#فصل_هشتم #روز_هفتاد_ویکم __________________ با تصویر بدن مشکل‌دار خداحافظی کنید ----------------------------- امروز یاد می‌گیرید... به جای پذیرش افکار منفی درباره تصویر بدنتان درستی و اهمیت آنها را زیر سوال ببرید. مبنای تصویر بدن مشکل‌دار باورها و محفوظات است نه واقعیات . یک نمونه از باورهای منفی این است که آدم‌های خوش قیافه را در زندگی موفق‌ترند. فرض منفی در این باور آن است که اگر کافه‌تر بودم خوشبخت‌تر می‌شدم با اتخاذ نگاهی دیگر به این قضیه می‌توانید با این طرز فکر در افتید یا اگر متعادل کردن دیدگاهتان برای رفع باورهای منفی کافی نیست می‌توانید بر شواهد مغایر نگاه منفی خود تمرکز کنید. هدف ما این است که در مورد مفروضات خود راجع به تصویر بدنتان و اهمیت این مفروضات تجدید نظر کنید. وقتی این کار را می‌کنید عزت نفس شما بار دیگر بهبود می‌یابد. مثال بالا را در نظر بگیریم که آدم‌های خوش قیافه موفق ترند . جعبه ابزارتان را بیرون بیاورید و با این فرض درافتید. 🔘چه دیدگاه‌های دیگری پیدا کردید؟ 🔘 چقدر شواهد ناقض این طرز فکر پیدا کردید؟

#فصل_هشتم #روز_هفتاد_ویکم #راهنمایی_مشاوره همینطور که با مفروضات غلط خود درباره قیافه در می‌افتید ، درستی و اهمیت آنها را هم زیر سوال ببرید.

#فصل_هشتم #روز_هفتاد_ویکم #فعالیت_ها با فرضیات تان درافتید مطمئن شوید با این باور به شدت در افتاده‌اید. اگر نظری دارید که از قلم افتاده آن را به فهرست تان اضافه کنید . نظریات را باید در جعبه ابزار #عزت_نفس تان نگه دارید و مرتباً بازخوانی کنید تا آنها را به راحتی به یاد آورید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ