#فصل_ششم #روز_شصت_ودوم _________ رفتار جسورانه --------------------- امروز یاد می‌گیرید... با رفتار جسورانه چطور به نتیجه مطلوب برسید وقتی بر این مهارت‌ها مسلط شوید می‌توانید : 🔘 مسائل دشوار را با دیگران در میان بگذارید 🔘 بر هیجانات خود مسلط شوید 🔘وقتی طرف مقابل سرسختی می‌کند روی موضع خود بایستید.

مهارت برای جعبه ابزار شما ۲۵ ۱.به دیدگاه طرف مقابل توجه کنید اکثر آدما انتظار دارند با استعدادها و نظرات خود به « آنها حمله کنید».،به همین دلیل وقتی روی مشکل آنها تمرکز کرده و مشکلشان را درک می‌کنید تعجب می‌کنند. ۲ . موضع خود را مشخص کنید اگر واقعا نمی‌توانید کار مورد نظر را در این مدت انجام دهید روی هدفتان ایستادگی کنید. در این مرحله بهتر است از کلمه «اما» استفاده کنید. برای مثال بگویید « می‌فهمم دوست دارید این کار راس موعد مقرر انجام شود اما حتی اگر فقط این کار را انجام دهند و کارهای دیگرم را کنار بگذارم،البته اگر می‌خواهی کارم را خوب انجام دهم،این زمان کم است» ۳. راه حل بدهید گاهی اوقات پیدا کردن راه حل جایگزین آسان نیست. اما یادتم باشد چون بحث نتایج است راه حل هم باید وجود داشته باشد. حتی اگر آن کار راس موعد مقرر انجام نشود. پس طرز فکر شما از «نمی‌توانم این کار را انجام دهم» به «چه کار می‌توانم انجام دهم ؟» و امکانات موجود تغییر می‌یابد. 🔘با طی کردن این مراحل به موارد مهم زیر می رسید: 🔹 درک متقابل از مشکل 🔸 احترام گذاشتن به دیگری 🔹نپذیرفتن یک چیز غیر واقع بینانه/ نامعقول/ ناخوشایند 🔸 پیدا کردن راه حلی که برای طرفین مناسب باشد 🔹 قالب نشدن هیجانات بر شما ناراحت عصبانی ناامید نشدن و تضعیف نشدن #عزت_نفس 🔸 عظیم بودن عامل احساس خوب و #عزت_نفس سازی

#فصل_ششم #روز_شصت_ودوم #راهنمایی_مشاوره رفتار جسورانه را فرایندی سه مرحله‌ای در نظر بگیرید و تمام سعی خود را برای اجرای این سه مرحله به خرج دهید.

#فصل_ششم #روز_شصت_ودوم #فعالیت_ها جسور بودن را تمرین کنید حالا شرایط مناسب پیدا کنید، و جسور بودن در آن شرایط را تمرین کنید. از سه مرحله بالا استفاده کنید. لازم نیست منتظر یک رویارویی بزرگ بمانید حتی مذاکره بر سر یک فنجان قهوه هم می‌تواند شروع خوبی باشد و شما را به جسور بودن عادت دهد. همچنین می‌توانید این کار را به کمک یک ضبط صوت انجام دهید. به پاسخ‌های احتمالی طرف مقابل تان فکر کنید و روی اینکه چطور می‌توانید جسورانه برخورد کنید، کار کنید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

🌺🌸🌺🌸🌺 توصیه های استاد #دکتر_شهیدی فرزندان دارای #عزت_نفس در خانه به فرزندتان کارهای روزانه و متناسب با سنش را واگذار کنید تا به خانواده کمک کند و حس توانایی و مسئول بودن را در او شکل دهید.

🌺🌸🌺🌸🌺 توصیه های استاد #دکتر_شهیدی فرزندان دارای #عزت_نفس به جای تاکید روی موارد منفی، به موارد مثبت توجه نشان دهید: به امتیازی که در امتحان گرفته است،به امتیازی که در یک مسابقه کسب کرده و نه چهار امتیازی که از دست داده است. هر وقت کاری انجام می‌دهد به جای تاکید روی نقاط ضعف به نقاط مثبت او توجه نشان دهید. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829

05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

💥دسترسی سریع به اطلاعیه ترم پاییز: 1⃣ اطلاعیه شماره یک: معرفی دوره ها 🌐https://eitaa.com/MarkazeBayan/1796 2⃣ اطلاعیه شماره دو: فرآیند ثبت نام، مزایای دوره ها و طرح های تشویقی 🌐https://eitaa.com/MarkazeBayan/1798 #هر_طلبه_یک_مهارت ┄┅═✧❁✧═┅┄ 🆔 مرکز بیان نمایندگی خراسان🍃 🌐https://eitaa.com/MarkazeBayan ┄┅═✧❁✧═┅┄

توصیه های استاد#دکتر_کرمی #مشاور_خانواده #سوال‌: 💔 تو گوشی📱 همسرم پیامک مشکوک دیدم چکار کنم؟😢 #جواب: ❣️قبل از هر اقدامی از صحت این که همسر شما مخاطب این پیامک بوده مطمئن شوید. با فرض درست بودن ذهنیت شما درباره همسرتان احساساتی بودن محتوای این پیامک می تواند گویای یک نکته مهم باشد: به این معنی که جای خالی عواطف در رابطه شما و همسرتان احساس می شود.💡 👈 چاره این است که به دنبال بازسازی روابط عاطفی خود با همسرتان باشید. تلاش هایی که تاکنون داشته اید، کافی نبوده و باید بیشتر به همسرتان توجه کنید. ◀️ از علنی شدن این رابطه با دعوا بپرهیزید. زیرا خیلی از مردها پس از پی بردن رابطه توسط همسرشان مصرتر خواهند شد. 👈 بجای قهر و دعوا و شکایت و تحمل فشار روانی، به خود وزندگی تان فکر کنید و عرصه را برای میهمان ناخوانده باز نکنید... 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829
05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

راز های یک #خانواده_خوشبخت

توصیه های استاد #دکتر_کرمی #مشاور_خانواده #تعارضات ‼️عدم شناخت کافی از هم و اختلاف سلیقه، گاهی سبب بروز #تعارضات و کشمکش‌هایی در زندگی میشه، یادمون باشه موقع دعوا یا ناراحتی، گفتن این جمله‌ها ممنوعه 😑 ❣️حالم از این زندگی بهم میخوره ❣️خیلی بچه ای ❣️هیچی حالیت نیست ❣️شعورت نمیرسه ❣️کاش یکم بیشتر در موردت تحقیق میکردم ❣️چه غلطی کردم با تو ازدواج کردم ❣️باهات ازدواج کردم خودمو بدبخت کردم ❣️کی بهت گفته خوشگلی که باورت شده ❣️برو با اون ریخت و قیافه‌ت ❣️تو بی اصل و نسب بودی من آدمت کردم ❣️دیگه از چشمم افتادی 🫣😱🤬 👈 این جمله‌ها #قاتل‌عشق و محبت بین شما و همسرتونه پس موقع دعوا خودتون رو کنترل کنید و هرگز ازشون استفاده نکنید 🤫 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829
05132211830

📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#فصل_ششم #روز_شصت_وسوم ___________ ابراز وجود در برابر خود ------------------ امروز یاد می‌گیرید... از مهارت‌های ابراز وجود در رابطه با خودتان استفاده کنید. ابراز وجود در برابر خود به اندازه ابراز وجود در برابر دیگران مهم است. یکی از بزرگترین تقویت کننده‌های #عزت_نفس این است که بفهمید اکثر اعمال و افکارتان شبیه اعمال و افکار دیگران است.

🔰چطور کار می‌کند بر اساس مدل روز قبل ابراز وجود در برابر خود به شرح زیر است: 🔘صدرا مطالب مکتوب زیادی روی لوح فشرده ریخت فردا تصمیم گرفت همان مطالب را در پوشه‌ای با نامی متفاوت ذخیره کند. صدرا لوح دیروز را نامگذاری نکرده بود و از لوح فشرده دیگری استفاده کرد. حالا دو لوح فشرده بی‌نام داشت راه فشرده دیروز را داخل کشو گذاشت تا از شر آن خلاص شود. در همین حال به خودش گفت «تو مثل یک وزق تنبل هستی اکثر آدم‌ها وقت می‌گذارند تا لوح های فشرده خود را دور بریزند و از تو خیلی منظم‌ترند» 🔹توجه کردن به دیدگاه قبول دارم که با گذاشتن لوح فشرده سوخته در کشو امکان اشتباه کردن و قاطی شدن لوح‌ها وجود خواهد داشت. 🔸 بیان موضع اما دلیلی ندارد الان خودم را ناراحت کنم اشتباه هولناکی رخ نداده است. 🔹 راه حل اگر دوباره به آن لوح فشرده نیاز پیدا کنم می‌توانم متنش را پاک کنم. من خیلی لایو فشرده دارم شاید اصلاً از آن استفاده نکنم. 🔘 نتیجه پذیرش مسئولیت عمل خود احساس راحتی و آرامش با این تذکر به خود که خیلی از آدم‌ها از این کارها می‌کنند پس من آدم عجیبی نیستم! تفکر جسورانه در برابر خود اینگونه است تا وقتی مسئولیت عملتان را بپذیرید حق دارید هر طور می‌خواهید عمل کنید.