#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_بیست_یک یا برای مثال ؛ وکیل موفقی رو فرض کنید که صبح‌ها قبل از ورود به دفتر کارش عصبی میشه و نمیتونه با خیال راحت پشت میز بشینه و از کارش لذت ببره ؛ چون پشت میز افکار منفی ذهنش رو درگیر میکنه . یکی از افکاری که مدام آزارش میده و انرژی شو میگیره اینه که روز داره تموم میشه ولی خیلی از کارا تموم نشده و روی هم تلنبار شده . روشنه که این وکیل درگیر تله خطای شناختی فیلتر ذهنی شده چون متأسفانه ذهنش فقط و فقط متمرکز بر همه کارهایی هست که انجام نداده ولی اصلاً دقت نمیکنه که خب کارهایی هم انجام شدن و انجام شده ها رو فراموش کرده 🛑 چنین فردی در هر شغلی که باشه قطعاً کارآمدی شو بتدریج از دست میده و در چرخه منفی افکار ناامیدکننده و انرژی کُش گرفتار میشه 🚦 یا بانویی رو در خانه در نظر بگیرید که دائم در حال فعالیت مهم فرزندآوری و فرزندپروری و کدبانوگری و فعالیت اجتماعی در حد توانش هست اماااااااا در عین حال معتقده که در طول روز و هفته و ماه هیچچچچچ کاری انجام نمیده و روزش بدون هییچ ثمره مثبت و کار به سرانجام رسیده ای به شب منتهی میشه ⚠️ این امر موجب نارضایتی درونی در او ، و تجمیع همه احساس های منفی ، افسردگی و پژمردگی در او میشه 💢 یا زنی که از دیر اومدن همسرش به منزل خیلی ناراحت و گله مند و شاکی هست ... اینقدر رنجیده خاطر و شاکی و ناراحت که سر وقت اومدن‌های همسرش رو فراموش کرده و صرفاً متمرکز بر دیر اومدنای همسرش هست و بواسطه این فیلتر ذهنیِ منفی گرا در تله تفکر همه یا هیچ چیز میوفته و این خطاهای شناختی او رو به سمت رفتار اشتباه با همسرش سوق میده و یه گره به چند گره سخت در زندگی بدل میشه تا جایی که حتی میتونه منجر به ناخوشنودی در روابط زناشویی اونها بشه 💣 #ادامه_دارد تا #شنبه آینده 👋 ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

. این 👆 خانوم عروسک های آرایش شده رو میگیره و به عروسک های ساده و قشنگ تبدیل می کنه و تحویل میده به بچه‌ها 🌟 . حذف جذابیت‌های جنسی از عروسک‌ها توسط این خانوم کار جالبیه 👌 اینکه سن آرایش دختران در کشور ما ۸ سال شده باید در اسباب‌بازی‌ها و عروسک‌هاشون جستجو کرد 🚨 دختران ۸ و ۹ ساله که همچون باربی آرایش می کنن ، همچون مانکن‌های غربی لباس می پوشن و از همان بچگی استرس دیده شدن دارن و روی آرامش را نمی‌بینن ⚠️⚠️

👈 نه به تعطیلی مدارس👌 💢چرا سر هر مشکلی مدارس تعطیل می شود؟ در پویش فارس من حمایت کنید👇👇 https://www.farsnews.ir/my/c/180302

سلام سلام سلام بریم سر وقت قسمت بیست و یکم مبحث از حال بد به حال خوب 👇

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 قسمت نوزده تا بیست و یک از👈 مرور از اینجا

و اما ادامه مبحث👇👇👇

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_بیست_دو از سه تا خطای شناختی پر دردسر صحبت کردیم و مثال زدیم . امیدوارم مطالعه شون کرده باشید . کدوما بودن ؟ 1. خطای شناختی تفکر همه چیز یا هیچ 2. خطای شناختی تعمیم مبالغه آمیز 3. خطای شناختی فیلتر ذهنی این سه تا خطا واقعا فراگیر هستند و مثل کرکس ذهن ما رو چنان به بازی میگیرن که یهو میبینی از کاه ، کوه ساختی و بخاطر یه تحلیل و ادراک ذهنی نادرست ، رفتار و کنش یا واکنشی رو انجام دادی یا حرفی رو زدی که برای زندگی شخصی و فردی ، یا خانوادگی و اجتماعی ت کلی هزینه سازی میکنه و تو در خلوت ت همش خودت رو شماتت میکین که چرا و چرا و چرا آخه 😣😖😫😩...... امروز به لطف خدا بعد تعطیلات اعصاب خردکن مدارس و تبدیل یادگیری به امر غیرحضوری اونم برای کودک و نوجوان با همه ی آثار و پیامدهای نامطلوبش💥 ، میخوام از خطای شناختی #بی_توجهی_به_امر_مثبت براتون بگم . ان شاءالله کسی درگیر این خطا نباشه خیلی . #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_بیست_سه بی توجهی به امر مثبت خصوصا وقتی افراد رنجیده خاطر و ناراحت و غمگین و دلزده و بی حوصله و عصبی هستند خودشو بیشتر نشون میده ... افرادی که درگیر این تله شناختی هستند با بی ارزش شمردن تجربه های مثبت خودشون ، اصرار به مهم نبودن اونا دارن ... کارهای خوب خودشونو بی اهمیت میبینند و میگن هر کسی میتونه این کار رو انجام بده ⚠️ نتیجه ش هم این میشه که حوصله و شادمانی و نشاط درونی فرد ، از وجودش پر میکشه و میره بیرون ... یجورایی دود میشه میره هوا طبیعتا چی جاش رو میگیره ؟ بی حوصلگی بیشتر ، افسردگی و عدم نشاط درونی که سرریز بیرونی ش چیز خوشایندی نیست واقعاً 💢 این سرریز بیرونی یواش یواش فرد رو سوق میده سمت احساسا ناشایست بودن و ناکارآمد بودن و خودمونی ش میشه هیچی و به درد نخور بودن این درحالی هست که در واقعیت واقعاً اینطوریا هم نیست . در واقع شاید بشه گفنت که ریشه بی توجهی به امر مثبت ، در ضعف عزت نفس و احساسا ارزشمندی درونی و وجودی هست و بعد هم ضعف اعتماد به نفس رخ میده و خودکم بینی 💣 #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_بیست_چهار اگه کسی با وجود خطای شناختی بی توجهی به امر مثبت و ندید گرفتن اون ، به موفقیتی دست پیدا کنه ، فکر میکنه که سزاوار این موفقیت نبوده و تعریف دیگران رو هم چاپلوسی تلقی میکنه و خودشو مستحق تعریف و تمجید نمیدونه ... اگه این خطای شناختی اصلاح نشه به تدریج کار به جایی میرسه که تجربه‌های خنثی و حتی مثبت رو هم منفی ببینیئ و تعبیر و تفسیر کنید و تازه نه تنها تجربه‌های مثبت نادیده گرفته میشن ، بلکه به تجربه‌های منفی و کابوس هم بدل میشن 🌖🌗🌘🌑💥 برای نمونه ؛ وقتی که به خاطر کاری که کردیم یا لباسی که پوشیدیم ، ازمون ما کنن ، و ما به جای سپاسگزاری و احساس خوشایند طبیعی درونی ، پیش خودمون بگیم : « اوه نه ، واقعا این طوریا هم نیست ، میخوان که لطفی کرده باشن» و اینجوری یه حس خوب طبیعی رو خراب میکنیم ... گاهی هم ‌میگیم : «نه ، اصلا چیز مهمی نبود!!!!!» . و اینجوری هی مدام روی حوادث و رخدادها و اتفاقات خوب و مثبت و خوشایند زندگی مون آب سرد 💦میپاشیم تا تدریجاً زندگی مون یجورایی با این همه حس سرد و تلخ و خودکم بینی و ضعف عزت نفس و اعتماد به نفس ، سرد و بی‌روح بشه 🚨🚨 #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️