#مشاوره سلام عذر میخوام بابت مزاحمت راستش من مدتیه یه تنش عصبی شدید رو‌پشت سر گذاشتم. قبل اون مسله زیاد اهل گوشی و‌فضای مجازی نبودم و خیلی راحت بیرون میرفتم، تفریح می کردم و... اما وقتی اون مسله پیش اومد و اعصابم شدیدا تحت فشار قرار گرفت، برای فرار از فکر و‌خیال کم کم به گوشی پناه آوردم. تا حدی که الان واقعا معتاد شدم. الان حس می کنم خیلی عصبی شدم. در حدی که گاهی حوصله ی حرف زدن با بچه هام رو ندارم. علایم افسردگی رو تو خودم میبینم ولی بخاطر اینکه دلم نمیخاد قرص اعصاب مصرف کنم پیش دکتر نمیرم. میشه لطفا راهنماییم کنید که چجوری این حالت عصبی رو از خودم دور کنم؟ واقعا فکر این مسله که دارم با عصبانیت خودم به بچه هام ظلم میکنم خیلی آزارم میده😔😔 این مطلب از کانال #خاله_لیلا برداشته شده 😊 پاسخ استاد فاطمی نیا رو می‌شنویم. #ترک_اعتیاد_موبایل👇👇👇

سلام عزیزان دلم 😊 صبح ابریتون بخیر 😍 امیدوارم دلتون همیشه پر نور باشه🤗

اول بریم سروقت مبحث #تربیت_فرزند و #نوجوانی_نوبالغی و ادامه پستهای آموزشی این دوره😊🐬👇

نوجوانی_نوبالغی_3 #ویژگیها_مشکلات 💡نوجوانی = نوبالغی💡 ویژگی های کلیدی این دوره👇👇👇 1⃣افزایش پرخاشگری👈 نوجوون مثل آتش زیر خاکستر میمونه بنابراین حواستون باشه👇 دائما نیاز به🍐 مدارا🍊 داره 👇پس👇 ❌ کل کل و مجادله کردن در این دوره با نوجوون ممنوع ❌ .... حداقل ممکن حضرت امیر ع جمله ای نغز و کاربردی در مورد مدارا دارن که میفرمایند👇 💎المدارا نصف العیش = نصف خوشی انسان در مدارا هست💎 مدارا کردن روال زندگی رو کم چالش تر و شیرین تر و گسی و تلخی مشکلات رو کمتر میکنه ... تمرین مدارا کردن یه مهارت به درد بخوره که باعث میشه هر چقدر بهش بیشتر آراسته بشین کمتر خلقتون تنگ میشه و عصبی میشین☺️ @bandegizendegi

_نوبالغی_4 #ویژگیها_مشکلات 2⃣اضطراب و دلهره خصوصا در👧 دختران👧 اضطراب و دلهره مادر بیماری های روحی و روانی هست ... بیماریهایی مثل افسردگی ، ترس ، بدبینی و وسواس در دوره نوجوونی و نوبالغی این ویژگی در فرزندانمون شایع میشه و بیشتر در دختران شاهدش خواهیم بود . @bandegizendegi

#نوجوانی_نوبالغی_5 #ویژگیها_مشکلات 3⃣ترس سومین ویژگی این دوره سنی و بازه عمری هست ... ما شاهد افزایش ترس در نوبالغین و نوجوونا هستیم ✋✋ 👇👇 جنس این ترس بزرگانه هست نه ترس از لولو و تاریکی و .... 🦁ترس نسبت به آینده ، نسبت به مسائل تحصیلی و ترسهایی اینچنینی در نوجوونا افزایش پیدا میکنه ... 🐞 ترس میتونه سبب افزایش اضطراب در نوجوونا هم بشه . @bandegizendegi

خب خب شنبه های پیش داشتیم از #لجبازی بچه ها با هم حرف میزدیم 😊 و حالا ادامه گفتگومون 😍🤗👇👇

👆👆👆👆

#تربیت_فرزند #لجبازی #روشهای_مقابله_با_لجبازی در مورد عجله کردن با هم حرف زدیم ... گفتیم در مواردی مثل غذا خوردن آماده شدن برای بیرون رفتن خوابیدن حموم کردن و خیلی موارد اینچنینی 👈 بچه ها مثل بزرگسال ها ⚠️نمیتونن از نیروی تفكر و حركت در یه زمان و در آن واحد استفاده كنن ⚠️و اساسا مفهوم زمان رو اونجور که بزرگترا متوجه میشن 🚨 بچه ها نمیفهمن پس همیشه یه بازه زمانی بزارین واسه عجله نکردنا در این کارا تا هم شما اعصابتون خرد نشه هم فرزندتون دچار اضطراب نشه هم باب تثبیت لجبازی گشوده نشه هم محیط خونه متشنج نشه یادتون نره 👈 تفكر و انجام كارها در كودكان به سعه صدر بیشتری نیاز داره⚠️ یه روش دیگه برای پیشگیری و مقابله با لجبازی بچه ها رشوه ندادن و حذف پاداش هست🚦🚦 اگه فرزندتون برای رسیدن به خواسته مطلوب خودش ... چه درست و چه نادرست ... شروع به گریه كردن و یا داد كشیدن کرد و تلاش کرد که از این راه به خواسته خودش برسه اگه والدین بی حوصله باشن و ناآگاه 👈 عموما با دادن امتیاز به فرزندشون و کوتاه اومدن در مقابلش اونو ساكت میکنن و این کارشون و این شکل از مواجهه ون با رفتار فرزندشون باعث پرورش لجبازی در اون میشه 🚨🚨 کافیه چندبار در موقعیتهای مختلف بچه از این طریق به خواسته اش رسیده باشه اون زمان قطعا والدین در تله بچه گیر میوفتن و کار تربیتی شون یه پیچ و گره بد میخوره که در آینده هم خودشون و هم بچه آسیبش رو خواهند دید💥💥💥 پس چیکار باید کرد ؟؟؟ باید پدر و مادر از دادن هرگونه رشوه و پاداش به كودك در اینجور مواقع خوداری كنن 💢💢💢 اینجا جای توجه و تشویق و پاداش دادان و اعتنا کردن و .... نیست⛔️ تشویق برای كارهای خوب و مثبت فرزند هست و با رشوه دادن فرق داره⚠️ تشویق باعث رشد اعمال نیك و حركت به سوی ترقی میشه همه توجه اینچنینی عواقب پردرسری خواهند داشت که یکیش لجبازی خواهد بود یادتون نره تشویق و پاداش باید به هنگام و به اندازه و درخور كار فرزندتون باشه وگرنه آسیب زاست⚠️ نکته بعدی در بحث راهکارهای مقابله با لجبازی 👈 عدم توجه و نادیده گرفتن هست🔆 گاهی بهتره وقتی فرزندمون شروع به داد و بیداد میکنه 👈 خیلی خونسرد و بی توجه از كنار مسئله عبور كنیم به طوری كه یا متوجه نشده ایم و یا موضوع برایمون اهمیت نداره🚨 این حس باید به بچه از طریق رفتار ما منتقل بشه برقراری آرام و امنیت در محیط عمومی خانواده اغلب اوقات نکته مهم دیگه در کاهش بدرفتاریا لجبازیای بچه ها هست💎 به هر حال در هر خونواده ای مسایل و مشكلاتی به وجود میاد كه منجر به بحث و گفت و گو میشن ... والدین باید بدونن كه تمام مسایل گره هایی هستن كه به وسیله دست باز میشن نه دندون این خیلی مهمه💠 یعنی به جای بحث و دعوا و بد حرف زدن و تشنج ایحاد کردن و متهم كردن دیگران ==>》 آروم و بدون بر هم زدن امنیت خونواده 👈 به خصوص كودكان زوجین و والدین باید به مواجهه با مشكلات و مسایل برن و اونا رو با کمک هم حل كنن جوریکه هم خودشون و هم دیگران از نوع گفت و گو ها لذت ببرن ❌متاسفانه مشکل عمده اینجاست که خیلی از زوجین و والدین خودشون در وهله اول گفتگوی سازنده و موثر و صحیح رو بلد نیست و در بسیاری از اوقات از کاه کوه میسازند و بدتر اینکه خیلی اوقات به مای حمله به مشکل و مسئله شون 👈 به هم حمله میکنن⚔🔫🔪🗡💣 خب طبیعیه در این محیط بچه ها هم همینجوری رشد کنن و از همین روشها و گفتگوهای پراشتباه الگوگیری کنن و به والدین و اطرافیانشون همونارو پس میدن ⚠️⚠️🚦 @bandegizendegi

ادامه به امید خدا شنبه آینده✨

#یه_تامل جالبه ... نه ؟! شیطان با جهالت های ما آدما چه میکنه 😏😐😑 @bandegizendegi

یه سوال مهم ما تو زندگیامون تو ارتباطات و تعاملاتمون تو تصمیم گیریامون تو انتخابهامون چقدر از این مدل جهالت ها و نادرستیا داریم و چقدر باعث اتفاقای بد تو عرض و طول زندگیمون میشیم ؟!؟!؟! 🤔🤔🤔🤔

و پست آخر امروز تقدیم لحظات و آنات تفکرخیزتون 😊🤗👇👇👇 #راهکار_لذت_بردن_از_زندگی_و_رسیدن_به_آرامش اگه یه نفر بخواد از نقطه صفر شروع کنه ؛ ✌️دو تا مرحله داره : ☝️ اول اینکه "باور هاش" رو تغییر بده ✌️ دوم اینکه "عملش" رو تغییر بده 🌐 تغییر باور با تفکر در چند بخش به وجود میاد 👇 ۱. توجه به واقعیت های دنیا از جمله بیماری و پیری و گذشت زمان و سایر سنت های موجود در دنیا ۲. پذیرفتن و حل کردن مساله رنج در زندگی و برخورد صحیح با رنج ۳. ایجاد روحیه صبر + شکر + رضایت 🌐 تغییر رفتار هم با عمل در چند بخش به وجود میاد 👇 ۱. اول از همه مبارزه با راحت طلبی هست ۲. مبارزه با هوای نفس در هر لحظه ۳. شناسایی هوای نفس آشکار و پنهانی در زندگی و مخالفت با اونا و همه اینا باید در نهایت باعث افزایش احساس ✨عبد بودن✨ بشه .... ... همون که بهش میگیم حرکت بر ریل بندگی خدا ✨ 🕊تو وقتی "عبد خدا "شدی به بالاترین لذتها دست خواهی یافت 😊 خدا دو دسته لذت رو برای انسان خلق کرده و امکانش رو مهیا کرده ... ⬅️لذت عمیق و ⬅️لذت سطحی تنها کسایی میتونن از سرچشمه لذتهای عمیق خدا حظ وافر ببرن و آرامش پیدا کنن که بر 🛤ریل عبد و بندگی حضرت رب حرکت کنن و زندگی کنن 🛫 واقعیت اینه همونطور که از اسمشون معلومه لذت سطحی == کوچولو و سطحی و محدود هست خیلی اوقات پشت بندش الم و رنج هم هست خب طبیعیه وسعش نمیرسه سفره آرامش بخشی رو در وجود انسان پهن کنه✨ اما لذتهای عمیق و دقیق و ..... ممنون از خانوم عرفانی عزیز با کمی ویرایش و تغییر 😉 @bandegizendegi

سلام سلام سلللااااااااام😊🤗😍

#تربیت_خود #شب_را_دریاب یکی از چیزهایی که اون اژدرها و بتهای دورنی ما رو برامون منکشف میکنه ==>》 خلوت کردن و سکوت در گوشه ای از شب هست 🌙 در شب میشه با قرآن حشر خاص پیدا کرد تا این حقیقت غیر متناهی ، مطابق با شأنیت هرخواننده ای خودشو به اون نشون بده و براش متجلی بشه ☄✨ 📔شرح دفتردل 🖋استاد صمدی آملی حتی اگه ماهی و دو ماه یه بارم باشه بهتر از نبودنشه🌟 @bandegizendegi

#تربیت_خود #یه_نکته_مهم @bandegizendegi

#تربیت_خود #مهارت_نه_گفتن چجوری 🚨نه🚨 بگیم ؟؟؟ مهارت 🔆نه😉 گفتن یکی از مهارتهای جرأت ورزی در ارتباطات اجتماعی محسوب میشه 🍇 متاسفانه غالب افراد در نه گفتن به هنگام ضعیف یا بی مهارت هستن و نمیدونن چجوری نه بگن که طرف مقابلشون ناراحت و عصبی و رنجیده نشه🐬🐳 اگه نگران هستین که چجوری نه بگید توصیه میکنم این 👇 جملات رو به خاطر بسپرین و با خودتون تمرین کنین تا به موقع حضور ذهن داشته باشین و ازشون استفاده کنین 😉 1⃣ میشه چند لحظه بهم فرصت بدین ؟ 2⃣ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم ؟ 3⃣ اجازه میدین یه مقدار در موردش فکر کنم و بعد بهتون خبر بدم ... 4⃣ بعدا بهتون خبر میدم ... 5⃣خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم ، ولی متاسفانه نمیتونم ... 6⃣متاسفم که توان کمک بهتون رو ندارم اما از ته دل براتون دعا میکنم ... 7⃣یه مشورت میکنم و بعد نظرمو میگم ... یا بعد نتیجه رو بهتون اعلام میکنم 8⃣شرمنده عزیز اما الان شرایط پاسخگویی یا همراهی یا پذیرفتن رو ندارم و ... 🚨@bandegizendegi

#تربیت_خود 🌏قوانین نانوشته 🗒 🔖 یکی از قوانینِ نانوشته دنیا اینه که: "هر چقدر ضعیف تر باشی بیشتر ضربه میخوری"...⚡️ 💢⛔️💢⛔️ ⚠️ از بزرگترین مشکلاتی که اکثر انسان ها دارن اینه که ضعیف هستن... آدمایِ ضعیف در مواجهه با هر مشکلی، خیلی زود شکسته میشن 〽️ واز بس"از نظر روحی"ضعیف هستن از زندگی لذّت نمی برن میان چیکار می کنن ؟ میرن سراغ گناه🚶🔥 میخوان "هیجانِ کاذب و آلوده گناه " رو جایگزین لذت کنن! ⚠️🕹⚠️ این آدما "به خاطر این هرزگی ها ضعیف میشن ، بعد هی اعصابشون خرد میشه ؛😖 و برای اینکه "خودشون رو تسکین بدن" 🔞 باز دوباره میرن سراغِ هرزگی و از زندگیشون لذت نمی برن ⭕️🚷⭕️ باید به این بعضیا گفت: 〰 این راهش نیست ! اینجوری میزنی خودتو داغون میکنی وهمش ضرر میکنی...♨️ شما با هر نوع هرزگی که بکنی 👈ضعیف تر و بی اعصاب تر میشی... 🤕😢😪 به جای این کارا بیا مشکلتِ رو از راهش حل کن 👇 🔹 اولین قدم اینه که خودت رو قوی کنی😊💪 ✔️ قوی که بشی، "حتی مشکلاتِ بزرگ" رو هم حساب نمیکنی و خم به ابرو نمیاری...😌 ⌛️و برای اینکه قوی بشی یه راه بیشتر نداری ؛ ✅باید 🚦مبارزه بانفس کنی! 👈اونوقت خودت می بینی چقدر قدرت روحیت برای لذّت بردن میره بالا 🔝 مثلاً لقمه آخر غذای خودت رو نخور، کمتر حرف بزن ،کمتر بخواب و.... بعد ببین چقدر قدرتمند میشی 😌 کسی که قوی بشه 💪 🖲 در شرایطِ مختلف ، روحیه خوبی خواهد داشت و برای برخورد با هر اتفاقی آماده هست😌 امااااا.... ⭕️متاسفانه ما با مبارزه با نفس نکردنمون خودمون رو ضعیف کردیم برای همین باید بریم در خونه خدا و بگیم : ظَلَمتُ نَفسی....... خدایا ما خودمون رو بدبخت کردیم ما قوّت و اراده ای برای خودمون باقی نذاشتیم....😥😓 --و تبدیل شدیم به 👇 😕یه آدمِ بدونِ تمرکز و حواس پرت.... آدمی که به خاطر هوسرانی هاش دچار ضعفِ جسمی هم شده.....😢 --آدمی که نمیتونه به اطرافیانش خدمت کنه...😞 ‌ یه آدمِ ضعیف النفس شدیم.... 💖 خدایا دستمونو بگیر.... خدایا جبران کن....😭 قَوِّ علی خدمتک جوارحی.... ✨☀️💫✨