#خشم_و_پرخاشگری
#راهکارهای_کنترل_پرخاشگری
#قسمت_۱۲
در این قسمت چهار راهکار عملی #کنترل_خشم_و_پرخاشگری رو به عنوان نکات آخر مبحث #مدیریت_خشم در #بزرگسالان عرض میکنم
و
از قسمت بعدی به امید خدا معطوف میشیم به👶👦👧 #فرزندانمون =》#کودکان و #نوجوانان
یعنی🚥راهکارهای مقابله با پرخاشگری فرزند + #درمان_پرخاشگری_در_کودکان_و_نوجوانان🚥
به یه تعبیر دیگه🚥وقتی کودک یا نوجوونمون عصبانی شد و احساساتش جریحه دار شد ما باید چیکار کنیم ؟؟؟🚥
و اما چهار راهکار عملی آخر👇👇
1⃣همواره خودتون رو مبرا از خطا ندونید💢 و احتمال بروز خطا در کارهاتون رو ⚠️بپذیرید و ⚠️بدید
این یجور منصف و با انصاف بودنه😉
2⃣به عنوان تمرین گاهی با افرادی که سلیقه شون با شما جور نیست💢 برخورد کوتاه برای #تمرین #صبوری داشته باشین
3⃣یه #جدول برای خودتون تنظیم کنین و بزنین داخل کمد شخصیتون یا در سررسید شخصیتون ...
روزانه یا شبانه به عملکرد خودتون در افزایش صبر و تحمل و سعه صدر و کنترل خشم و عصبانیت نمره بدین ...
اگه رشد داشتین 👈 تشویق و جایزه به خودتون فراموش نشه و اگه رشد نداشتین یا پس رفت کردین 👈 تنبیه و توبیخ خودتون فراموش نشه ....
⛔️تقلب و پارتی بازی هم ممنوع ⛔️
4⃣اصول #گفتگوی #صحیح و گفت و شنود #درست و #سالم رو یاد بگیرین و در موردش مطالعه کنین
🐶🐱🐭🦁🐰🦊🐯🦁🐼🐥🐣
ایشالاه به شرط حیات و توفیق از پست بعدی مبحث پرخاشگری و عصبانیت و راهکارهای عملی مدیریت اونا رو در مورد #کودکان و #نوجوانان آغاز میکنم😊
علی یارتون
و همتتون عالی🤗
@bandegizendegi
یادتون نره که پستهای کانال
کپی بدون ذکر لینک کانال⛔️⛔️⛔️⛔️
ارسال ✔️✔️✔️✔️
#یه_تامل
#سنگریزه_های_زندگی
🏠 🏚
🔷🔹"سنگريزه" ريز است و ناچيز ...
اما
اگر در جوراب يا کفش باشد ،
ما را از راه رفتن باز می‌دارد!!!
🔷🔹در زندگي هم ؛ بعضي مسائل ريز هستند و ناچيز ...
اما مانع حرکت به سمت خوبی ها و آرامش ما ميشوند!
☜کم احترامی يا نامهربانی به والدين ؛
☜نگاه تحقيرآميز به فقرا ؛
☜تکبر و فخرفروشی به مردم ؛
☜منت گذاشتن هنگام کمک کردن ؛
☜نپذيرفتن عذر خطای دوستان ؛
🔷🔹بخشي از سنگريزه های مسير تکامل ما هستند !
آنها را به موقع کنار بگذاريم ...
تا از زندگی لذت ببریم ...!
👆👆👆👆👆👆👆
#اقتصاد_مقاومتی
ساده تر از این 👆چه میتوان گفت ؟؟؟
نازنین بانو
تو چقدر اهل اقتصاد مقاومتی تو زندگی و خونواده ات هستی؟؟؟؟
#باور_کنیم که در #جنگ_اقتصادی هستیم🔆
@bandegizendegi
#یه_سوال
❓رئیس جمهور رو کی انتخاب میکنه؟
🔸مردم
❓نمایندگان مجلس رو کی انتخاب میکنه؟
🔸 مردم
❓وزرا رو کی انتخاب میکنه؟
🔸 رئیس جمهور مردم با اجازه نماینده های مجلس مردم
❓3000 تا مدیر اجرایی کشور از استاندار تا فرماندار و مدیران دستگاه های دولتی زیر نظر کیه؟
🔸 رئیس جمهور مردم
به همین ترتیب برو تا آخر داستان ...
اما
بعد وقتی یه افتضاحی پیش میاد
خب
چرا میگیم رهبری مقصره؟!؟!🤔😳
✍ گاهی یادمون میره که شکل حکومت در کشورمون جمهوری اسلامیه🐬
یعنی چی ؟؟؟🤔⁉️
یعنی در نظام جمهوری ، #حاکم رئیس جمهور رو انتخاب 💢نمیکنه ... بلکه این #مردم هستن که 💢انتخاب میکنن💢 و هر کدوم هم اختیارات قانونی خودشونو دارن ...
طبیعیه وقتی کم کاری کنن
یا بخور بخور کنن
یا قانون رو رعایت نکنن
اونا هستن ... اون مدیر و رئیس و وزیر و نماینده و رئیس جمهور ... که کم کاری کرده و مقصره نه رهبر
به این میگن یه دو دو تای ساده 🦋🐣
@bandegizendegi
طبق قرارمون که امیدوارم خونده باشینش از امروز میریم سر مبحث #خشم_و_پرخاشگری و #راهکارهای_کنترل_پرخاشگری
#کودکی_و_نوجوانی
#قسمت_۱
👇👇👇👇
#خشم_و_پرخاشگری
#معرفی_کتاب
نازنین بانوها
اگه میخواید دقیق تر بحث کنترل خشم و پرخاشگری رو بدونید و بخونید توصیه میکنم کتاب
🐋کنترل خشم (علل،پیامدها،راهکارها)🐋
رو که نوشته رباب حامدی هست و نشر انتشارات قطره
تهیه کنین و مطالعه بفرمایین😊🤗🤓
@bandegizendegi
#خشم_و_پرخاشگری
#راهکارهای_کنترل_پرخاشگری
دوستان از امروز مبحث راهکارهای مدیریت خشم و پرخاشگری معطوف به🚥فرزندانمون🚥 هست ... البته بعضی راهکارها شاید با کمی تغییر برای ⛱بزرگترها هم قابلیت کاربرد داشته باشه
پس اگه فرزندانتون گاهی به شدت خشمگین و عصبی و پرخاشگر میشن توصیه میکنم این مبحث ادامه دار رو پیگیر باشین😊🤗
#پرخاشگری_در_کودکان_و_نوجوانان
#راهکارهای_کنترل__و_درمان
#قسمت_1
@bandegizendegi
👇👇👇👇👇
#پرخاشگری_در_کودکان_و_نوجوانان
#راهکارهای_کنترل__و_درمان
#قسمت_۱
قدم اول در مدیریت و کنترل خشم و پرخاشگری فرزندتون و به تبع اونها داد و فریاد و بددهنی و نگاه عصبی اون ==》💫ریشه یابی و شناخت علت یا علل🔥 پرخاشگری و😠😡😤 خشم هست😯🙂💡
پس🚥آروم باشین و اعتماد به نفستونو حفظ کنین
🚥با حالت محبت آمیز
و🚥با صدایی کاملا کاملا طبیعی ...🚦تن صدا و🚦آهنگ کلام کاملا طبیعی
🚥با حوصله و تحمل
و البته🚥قاطعانه و🚧 نه با اخم و تخم و خشونت کلامی و رفتاری🚧
به فرزند عصبی و خشمگینتون🚥نگاه کنین
🚥لبخند ملایم بزنین
و🚥تلاش کنین درکش کنین و🚥بفهمینش
اگه داره با خشم و عصبی چیزی رو که ناراحتش کرده تعریف میکنه براتون ... خوب👂گوش بدین و بهش👁👁توجه کنین و ⛔️⛔️نادیده اش نگیرین
❌💯لطفا توصیه و پند و اندرز و نصحیت و راهکار دادنم بزارین واسه بعد
چون الان وقتش نیییست💯❌
باید یه ⚠️⚠️رابطه متقابل تفاهمی با فرزند عصبانی و خشمگینتون برقرار کنین
پس💢نباییید یادتون بره که وقتی فردی در اوج احساسات شدید خودش هست💯گوشش به حرف کسی نیست و این زمان اساسا🚫وقت مناسب و درستی برای نصیحت و انتقاد و توصیه و پیشنهاد و ... نیست🚫
🗝باید حس و حال فرزندتون رو درک کنین🔑
یعنی باید حس و حالشو اول🛎حدس بزنین و بعد🛎همدلانه درک کنین
و بعد هم🛎گوش شنوای دردش و خشمش باشین
تا کم کم این آتشفشان🌋 فعال خاموش بشه و گدازه هاش سرد🗻 بشه
ادامه داره ...
لطفا همگام با من تمرین عملی یادتون نره☺️🤗
@bandegizendegi
#معرفی_کتاب
#فکر_کودک_فلسفه، کتابی فوق‌العاده برای تربیت فرزندانی #متفکر است.
این کتاب ۵۵ موضوع که قدرت تفکر #کودکان را درگیر خود می‌کند، مطرح کرده و برای هر موضوع، مثال‌های متنوعی با تصاویر زیبا و مفهومی ارائه نموده است.
کتاب از ۵۵ تمرین فکری تشکیل شده و نویسنده در هر موضوع، کادری را برای آشنا کردن #والدین با هدف آن #تمرین به نگارش درآورده است.
@ketabresan
تربیت کودکانی #باهوش، متفکر و دارای نگاه فلسفه‌جویانه، یکی از دغدغه‌های جدی والدینی است که به آینده درخشان کودک خود اهمیت زیادی می‌دهند.
کتاب حاضر برای رده سنی ۷ تا ۱۲ سال تهیه شده اما والدین می‌توانند برای فرزندان زیر ۷ سال خود نیز تمرین‌های فکری این کتاب را بخوانند.
📚
نگارنده این اثر، #غلامرضا_حیدری_ابهری نویسنده دغدغه‌مندی است که طی سال‌های اخیر کتب متفاوت و مهمی را برای گروه سنی کودک و نوجوان روانه بازار نشر کرده است.
همچنین تصاویر زیبا و هدفمندی که توسط #حمیدرضا_بیدقی به صورت #رنگی در تمام صفحات کتاب طراحی شده‌اند، بر جذابیت اثر افزوده است.
..........
🔸قیمت (با #۱۵_درصد_تخفیف):
🔹۴۹.۰۰۰ 👈 ۴۱.۶۵۰ تومان
جهت سفارش کتاب و #مشاوره:
@sefaresh_ketab
@bandegizendegi