💫 @ostad_shojae 💫

#پای_درس_استاد #استاد_فاطمی_نیا #یه_سوال #تربیت_خود 💢 چرا برکت از زندگی می رود ؟؟؟ 🔥مشاجره ها و نزاع ها 👈 نور باطن رو خاموش میکنه🔥 بسیاری از بی حالی ها و عدم نشاط ها به جهت مشاجراته 🙁😨😓 کم منزلی داریم که در اون پرخاش و تندی نباشه😶😑 روزی چندتا پرخاش باشه === برکات رو از منزل میبره حتی اگه حق هم با تو بود ، در امور جزیی و شخصی مشاجره نکن ⛔️💯⛔️ چون کدورت میاره 🕸🕸🕸 مرحوم علامه جعفری از صاحب دلی نقل کرده که ؛ در موضوعی که گمان میکردم حق با من است ، داشتم با همسرم مشاجره میکردم ؛ ناگهان صورت باطنی غضبم را نشانم دادند ! بسیار کریه و زشت بود! 💀👿🌚 آن صورت نزدیکم آمد و گفت : کثیف! ساکت شو! 😰😳😖 همین که متنبه شدم فورا "دست همسرم را بوسیدم و عذرخواهی" کردم .

دوستان این مطلب رو بزارین تنگ بحثی که دیروز در مورد سوره همزه و نکات تربیتی و تدبری و طهارتیش گفتیم مختصرا ✨✨✨✨ ... خودش یه دنیا تربیت و حرف و تدبره🔆🔆🔆

#شوهرداری #همسرداری #نکات ❤️@bandegizendegi

این حدیث عینیت بحث تدبر در سوره همزه هست ... اونجایی که بحث این مطرح میشه که صورت ملکوتی عمل فرد در دنیاست که جهنمش رو میسازه و قطعا بهشتش رو هم 🐳🐳🐳

#یه_سوال ⁉️مامان عزیز دل میدونی تشویق درست چیه ؟؟؟؟ 👇👇👇

#تربیت یه برداشت اشتباه از تشویق که به تدریج اثرات منفیو بر کودک میزاره و تبعاتش در دوره نوجوونی و جوونی خودشو نشون میده اینه که ؛ 🛎تشویق پاداش نیست🛎 تشویق یعنی 👈 به شوق آوردن ... یعنی ایجاد رغبت وانگیزه برای حرکت 💡 بچه ها نباید وقتی نتیجه گرفتن تشویق بشن 🚫⛔️🚫 بلکه ⬅️در طول انجام فرآیند عمل باید تشویق بشن➡️ این دو تا کلی با هم توفیر دارن و تبعات و آثار تربیتیشون هم متفاوته ... 😊☺️ 🎁@bandegizendegi

#تربیت_خود #یه_تامل ماها گاهی برای خالی شدن و تخلیه هیجان و عصبانیتمون راحت هر چی به زبانمون میاد میگیم و هرکاری از دستمون برمیاد میکنیم که طرف مقابلمون رو له و لورده و آسفالت کنیم ...💢💢💢💢 که شخصیتش رو خط خطی کنیم ...⚠️⚠️⚠️⚠️ چون در حق ما بی انصافی یا ظلمی کرده ...🔥🔥🔥 اگرچه احقاق حق مهمه 🌟اما به چه روشی و چه جوری و تا چه حدیش مهمتره🌟 گاهی سکوت مهمتره گاهی حرف زدن به هنگام و به موقع گاهی قورت دادن عصبانیت و کظم غیظ گاهی فقط یک نگاه ✨✨✨خصوصا در 👰👨زندگی مشترک اصل بر 🍏صبر و 🍎انعطاف و 🍐کظم غیظ و 🍊گفتن های مختصر و 🍋شیرین و 🍇به هنگام هست ... چیزی که رهبری بهش میگن 🌽سازگاری زندگی عرصه 🐣ساخت و تکامل وجودیه ماهاست ... برای بعضیا این عرصه میدان🐎🏇 تاخت و تاز و منم منم و آی نفس کش هست💥 و واسه بعضا عرصه 🍄خودسازی و 🍄محک عرضه و 🍄توانایی کنترل و مدیریت نفسشون💥 🆔@bandegizendegi

#تربیت_خود 🗝دستگاه تنظیم کننده روح شما نمازه🔑 🎈 ابوعلی سینا وقتی میدید نمیتونه مسئله ای رو حل کنه می رفت یه مسجدی رو پیدا میکرد ، نماز میخوند و برمی گشت مسئله رو حل می کرد . ذهن وقتی نتونست خوب کارکنه 👈حتما نمازش ایراد داره💢💯💢 ⛳️نماز از روحش کم شده!😒😔😩 💉💊باید طرف بره چند واحد نماز به روحش تزریق کنه تا تعادل پیدا کنه! 📣📢"بابا اصلا نماز فقط برای آخرت آدم نیست !!!"📢📣 نماز برای آبادکردن دنیای آدمه ... 🌍🌺🌍♥️ 😒 حاج آقا نه! نماز ثمرش در آخرت نشون داده میشه ، شما برس به آخرت ! ✅ عزیزم شما اگه بنا باشه برای خدا و آخرت و غیب و اینا عبادت کنی ، اول باید آدم معمولی و متعادل باشی که عبادت کنی ، بندگی کنی . آدم اگه بخواد درست عبادت کنه و به خدابرسه باید اول درست زندگی کنه . 💠💢💠 شما اگه میخوای درست زندگی کنی اول باید نماز بخونی . باید نماز بخونی تا لذت ببری و از زندگی کیف کنی . 💢👇💢 بعدش با خدا رفیق میشی ... 🔮🔮🔮بابا تا کسی از زندگی خودش لذت نبره باخدا رفیق نمیشه که ... آدم در به داغون و بدعنق و بداخلاق که به سمت خدا نمیره 😡 همیشه با خودش و دیگران درگیره, اول آدم باید درست زندگی کنه, 👈 برای اینکه درست زندگی کنی اول باید نماز بخونی .... 🔆یه نماز خوب! نمازا خیلی وضعشون خرابه .... 😒😔😨 @Namazekhoobe @bandegizendegi

#تربیت #اضطراب_جدایی #راهکارهای_بهبود_و_درمان #قسمت_دوم 1️⃣خیلی مهمه که در آغاز سعی كنين فرزندتون رو در زمان هايی كوتاه به مراقب جديد يا مهدكودك بسپارين ... ⬅زمان هايی كه بتونه تجربه های مثبتی رو در اون كسب كنه  2️⃣قبل از اینکه فرزندتون رو در محيط جديد ترك كنين و اونو تنها بزارین 👈 كمك كنين با محيط و افراد جديد آشنا بشه و این آشنایی تا حدودی خوشایند و همراه خاطره خوب باشه  3️⃣روي موارد مثبتی كه در محيط جديد رخ ميده متمركز بشین و نزارین فرزندتون از تصور چيزهای بدی كه ممكنه اتفاق بيفته نگران بشه و بترسه   4️⃣اضطراب فرزندتونو به تمسخر نگيرين⛔ و اونو به خاطر اين ترس و اضطراب سرزنش نكنين ⛔⛔⛔⛔⛔⛔   5️⃣اجازه بدین فرزندتون بدونه كه میفهمید چقدر سخته انسان از كسی كه تا اين حد دوستش داره جدا بشه .... اونو درك كنين و بپذيرين اما زياد باهاش همدردی نکنین و برايش دلسوزی نكنين تا امکان سوءاستفاده براش مهیا نشه  6️⃣تسليم خواسته فرزندتون نشید و بهش بفهمونید كه در امنيت و سلامت هست و براش اتفاق بدی نمیوفته و نخواهد افتاد  7️⃣فرزندتونو به كودكان ديگه ای كه در اون محيط هستن معرفی كنين و بازی و تفريح خاصی رو با اونا ترتيب بدین تا خوب باهام دوست شن   8️⃣انتظار اینو داشته باشين و آماده باشین كه در چند هفته اول ورود به مهدكودك و يا مدرسه فرزندتون خسته و بيش از حد تحريك پذير بشه     9️⃣ دزدكی و يواشكی فرزندتونو ترك نكنين🚫⛔🚫⛔   🔟قبل از شروع زمان مهدكودك ، آمادگی و يا مدرسه =>》 كتاب ، دفتر و وسايل مورد نياز فرزندتونو تدارك ببينين و خودشو در اين زمينه مشاركت بدین و ازش نظر بخواین و درگیدش کنین ... البته متعادل  1️⃣1️⃣حتی زمانی كه فكر ميکنین مربی و يا معلم فرزند شما سختگيره و يا فرزندتون توسط كودك ديگه ای مورد اذيت قرار گرفته اونو از مدرسه و يا مهدكودك خارج نكنين 👈👈 بلكه اقدامات لازمو برای حل مشكل به كار ببندین   2️⃣1️⃣ اگه فرزندتون تحت هيچ شرايطی حاضر نشد به مهدكودك يا مدرسه بره ==>》در منزل براش زياد اسباب تفريح و سرگرمی فراهم نكنين⛔⛔⛔  3️⃣1️⃣ با بازیهایی مثل قایم موشک جدايی رو با فرزندتون تمرين كنين  4️⃣1️⃣زمان جدایی و در مهد موندن رو تدریجا افزایش بدین ... اوایل یه ساعت و کم کم دو ساعت و نم نم بیشترش کنین تا فرزندتون تدریجا آداپته بشه با وضعیت و شرایط ادامه دارد ..... 🆔@bandegizendegi

#تربیت #اضطراب_جدایی #راهکارهای_بهبود_و_درمان #قسمت_سوم والدين معمولاعلت اضطراب جدايی نيستنن ولی ميتونن با رفتارهاشون اونو بدتر يا بهتر كنن 💥💥💥 والدينی كه فرزندشونو 🌵تنبيه فيزيكی و كلامی ميکنن 🌵 كودك رو تهديد به جدايی ميكنن 🌵اونو عامل بيماری یا ناراحتی یا پيری خودشون ميدونن 👈👈👈باعث تشديد اضطراب در كودك ميشن⚠⚠⚠ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 مثل ؛ دوستت ندارم ، مامانت نميشم ، ميرم مامان سارا ميشم ، از دستت مريض شدم ، سردرد گرفتم ، تو آخر منو ميكشی ، ميبرم و ميذارمت بهزيستی يا پرورشگاه ... من بچه بی ادب نميخوام و ... 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 البته بعضی بچه ها از نظر سرشتی و طبع كودكان سخت و دشواری هستن و به تغييرات ، مكان و اشخاص جديد دير عادت ميکنن و بيشتر مستعد اضطراب جدايی هستن ... کار با اونا دشوارتره و گاهی نیاز به مشاوره با مشاور خبره ضروری تر 🆔@bandegizendegi

#تربیت #اضطراب_جدایی #راهکارهای_بهبود_و_درمان #قسمت_اول اضطراب جدایی از حدود ۹-۱۰ ماهگی با تمیز و تشخیص غریبه از آشنا ... خصوصا والدین آغاز میشه و در حدود سه سالگی به اوج خودش میرسه 🍒 از اونجاکه اغلب والدین درگیر این مشکل و مسئله هستن چند اقدام و راهکار اساسی کنترل و مدیریت صحیح این مسئله رو عرض میکنم ایشالاه راهگشاتون باشه😊 1️⃣اصل آرامش خود والدین خصوصا مادر 🍇 آرامش شما آرامش بخش بچه هست =>》پس تمام تلاشتون رو بکنین آروم باشین و خودتون مضطرب نشین +++ 🚦این خیییلی خیلی مهمه🚥 فرزندتون نباید در شما نشونه های بی حوصلگی و اضطراب متقابل و تشویش و ... ببینه +++ 🚨گریه و ناراحتی و بی قراری بچه شما رو دچار هیجان نکنه ⛔️⛔️⛔️ آروم باشین تا بتونین آرامش بدین🙂 💢مسلط به احساساتتون باشین لطفا💢 این خیلی مهمه نگید وای باز گریه وای باز وقت دردسر شد القاء منفی ممننووووووع🚫🚫🚫 آروم باشین و پرخاشگری و بی حوصلگی هم ممنوع 💯❌💯❌💯 2️⃣بچه ها در این سن فکر میکنن اگه ازشون جدا میشین یعنی دیگه دوسشون ندارین 👈 یکی از دلایل اصلی گریه و بی قراریشون هم همینه 😉 پس باید در خونه باهاش بازی کنین ... خرج محبت و مهربانی کلامی و لمسی داشته باشین و ابراز عاطفه کنین ... در آغوشش بگیرین به بهانه های مختلف و نوازشش کنین و قربون صدقه اش برین ... بهش مکرر بگین که اگه مهد میره شما 💡دوسش دارین اونم خیلی زیاد و 💡حواستون بهش هست و 💡سر وقت میرید دنبالش و 💡 بدقولی هم ممنوع 3️⃣یادتون نره خیلی از بچه ها درک درستی از تغییر ندارن و دوست ندارن روال طبیعی زندگیشون تغییر کنه چون قدرت سازگاری و آداپته شدنشون ضعیفه و نسبت به هر تغییری واکنش نشون میدن ⛳دقیقا به همین دلیل نظم و دقت در برنامه ریزی و رعایت دقیق اون برنامه بسیییار مهمه ... برای همین برنامه تون رو جوری حدالامکان تنظیم کنین که سر یه وقت مشخص فرزندتون رو ببرید مهد و برش گردونین ... 💢حتی از ورودی و خروجی ثابت استفاده کنین یا ماشینتون رو جای ثابتی پارک کنین💢 ⏪⏪خصوصا اگه دارین فرزندتون رو به مهد و خانه کودک و کلاس های کودکان و یا پیش دبستانی عادت میدین 4️⃣پس یکم جلوتر از زمان بیرون رفتن برای مهد و پیش دبستانی فرزندتون رو بیدار کنین تا بتونه از لحاظ روانی آماده رفتن به مهد بشه ... 🍓 باهاش بخندین و ناز و نوازشش کنین و بهش بکین مکرر که خیلی دوسش دارین 5️⃣فراموش نکنین که در 6 سال اول خیلی توصیه به جدایی فرزند از مادر نمیکنیم چون امنیت عاطفی بچه خدشه دار میشه و برای آمادگی مدرسه رفتن توصیه های دیگه ای داریم 😉😊 6️⃣وسیله ای که دوست داره و باهاش احساس آرامش میکنه باهاش همراه کنین مثلا تی شرت مامان یا یه عکس خانوادگی یا یه عروسک یا اسباب بازی مورد علاقه و آرامش بخش و بهش بگین با نگاه کردن بهش یادش بیوفته مامان چقدر دوسش داره 7️⃣بعد از رسوندنش به مهد پنج تا ده دقیقه پیشش بمونین و سریع ترکش نکنین و مواظب باشین که گریه و ناراحتی و بی قراری اون شما رو دچار هیجان نکنه ⭕️ آروم باشین تا بتونین آرامش بدین🔆 8️⃣موقع جدایی اون رو در آغوش بکشین و چندین بار مکرر ببوسینش و با لبخند باهاش بای بای کنین ⚠️⚠️البته سریع این مرحله رو طی کنین مثلا یک دقیقه طول بکشه نهایت 9️⃣زمان برگشت رو دقیق بهش بگید و اینکه هر روز بگید این ساعت میاید دنبالش و یادتون نمیره 🔆 ✳️به فرزندتون بگید تا اون بازی و نقاشی کنه شما چنتا کار کسالت بار و سخت رو باید انجام بدین و بعد برید دنبالش 🔟اغلب بچه ها بعد 5 دقیقه جدایی از مادر و پدرشون ساکت میشن و گریه شون تموم میشه ❇️با مربی تماس بگیرین تا خیالتون راحت شه مشکلی نداره ❇️گاهی سرزده سر بزنین به مهد که خیالتون از بابتش راحت شه ... دورادور از وضعیت و موقعیتش آگاه بشین 🍏🍎اینجوری خیالتون آسوده میشه و حساسیتتون نسبت به گریه ش کمتر 1️⃣1️⃣اگه بعد سی روز فرزندتون حداقل یه ربع گریه داره هنوز 👈👈 اونوقت دنبال راه چاره باشین و علت رو پی جویی کنین 2️⃣1️⃣ پنج دقیقه آخر قبل خداحافظی و پنج دقیقه اول سلام و بازگشت رو حدالمقدور خوشایند و همراه با شادی و خنده کنین ... 3️⃣1️⃣اغلب اوقات برای فرزندتون یه سورپرایز کوچیک داشته باشین که تو خونه یا تو راه برگشت شادش کنه ... مثلا یه خوراکی کوچیک دوست داشتنی ادامه دارد .... 🆔@bandegizendegi

#رشد_و_قدرت_در_سایه_سختیها #قسمت_4 رسیدیم به این نقطه که برای بهتر شدن زندگیمون نیازمند تغییر خودمون هستیم و لاجرم و ضرورتا باید از خودمون آغاز کنیم و به جن⚔گ جهل🕸 و ناآگاهی ها🕸 و تنبلی و بی حوصلگی و لجبازیهامون بریم ... اما حالا باید از کجا شروع کنیم ؟؟؟ یه 💫 فرمول کلی داریم ... اینکه برای فهم تمام خلقت ... تمام احکام دین ... برای فهم دعاها و حتی برای فهم خدا باید از طریق 💢انسان شناسی و 💢خودشناسی وارد بشیم و استارت بزنیم و شروع کنیم 🚗🚜🚲🏍🚙 اگه کسی انسان شناسی و خودشناسیه درست و صحیحی 👁👁 نداشته باشه در هر حوزه و حیطه ای و هر علمی به در بسته میخوره 🚪🚪 و عقیم میمونه ... در حیطه مسائل فردی 💥دائما دچار انتخاب و ارتباط و رفتار 🔒پر اشتباه و غلط میشه و در حیطه شناخت هم 💥هیچ شناخت درستی پیدا 🚨 نمیکنه . از 🌴 حضرت امیر ع نقل هست که میفرماین ==》🔥کسی که به خودش جاهل هست ==== جاهل به همه چیز هست و بالعکس🔥 بنابراین در 👠 گام اول باید ==》عمیق و صحیح نسبت به خودمون شناخت پیدا کنیم ... هر کس برای رسیدن به خوشبختی در دو حوزه فردی و اجتماعی طبق کلام معصوم ع به ☂ ۳ شناخت نیازمنده ؛ ۱. بفهمه از کجا اومده ۲. بفهمه الان در کجا قرار داره ۳. بفهمه در آینده به کجا میره 🚧 🚧 🚧 🚧 🚧 فهم این سه المان کلیدی و حیاتی راه زندگی شاد و آروم 🌈و خوشبخت😎 رو زمینه سازی میکنه +++ تاثیر خیلی زیادی روی تنظیم صحیح 🍎انتخاب ها و 🍇ارتباط ها و 🍐رفتارهامون میزاره در قدم 👞 اول بعد فهم اهمیت سه المان بالا نوبت به 🌟 انسان شناسی و خودشناسی صحیح میرسه 👇👇👇 دوستان نازنینم😊 انسان مال خداست ... ما همه مون مال خدا هستیم و در ملکیت او ... ماها نه زن هستیم و نه مرد ... زن بودن و مرد بودن مربوط به بدن و جسم مادی ماست ... انسان ، انسان هست ... مدتی مسافر این کره خاکی و زمینیم ... ولکم فیکم مستقرا و متاع الی حین = برای شما بهره مندی و 💡استقرار موقت روی زمین هست ... سوره مبارکه بقره برای حیات روی زمین 🌎 نیازمندیم به بدن مادی و شهوت و غضب و همسرگزینی و کار و تفریح و مسکن گزینی ما انسان ها 🍄 اعتباراتی داریم که صرفا اعتباری هستن 🔆 نه دائمی ... حقیقت انسان غیر از ایناست ... اعتباراتی مثل 👈 زن بودن ... مرد بودن ... خواهر و برادر و پدر و مادر بودن .... غنی و فقیر بودن ... فارس و کرد و لر و ترک و عرب و آنگولاساکسونی و ... بودن و ..... حقیقت انسان ، دلتنگ 💔 وطنش هست ... مقام و علم و همسر و پدر و مادر و ثروت و فرزند و ... 🚨هیچچچچکدوم انسان رو سیر و راضی نمیکنه 👈👈 چون همشون 💡محدود هستن 😒😕 انسان روی زمین از کمالات محدودی برخورداره و دقیقا واسه همیناست که مدام دلتنگ وطن خودش و کمالات از پیش داشته اش میشه ♨🚉 همه آدما از دلتنگیشونه که در حال تلاشن و سیری ندارن 😞 ... عاشق قدرت مطلق و علم مطلق و ثروت مطلقن انسان از محدودیت😒😖 بیزاره چراکه قبلا نامحدود بوده و اما ✋ ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ در 🌱تربیت اسلامی شخص یاد میگیره که از محدویت خارج بشه و دوباره نامحدود بشه 😇😃😀✌ حالا چی یا چه چیزایی 🚧 مانع بینهایت شدن ما و 🚥بزرگ شدنمون و 🚦رفع محدودیتهامون میشه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ☺️😊😄 ایشالاه در درس بعدی پیداشون میکنیم منتظرتونم و امیدوارم رو بحث امروز خوب تامل کنین😊 🆔@bandegizendegi

#تربیت 'سالی پاین' سرپرست کاردرمانی اطفال انگلستان (NHS Trust) میگه 👈 💢کودکانی که تازه به مدرسه میرن به دلیل ⚠️نداشتن مهارت های پایه ای حرکتی⚠️ قادر به نگه داشتن مداد در دستشون نیستن💢 برای نگه داشتن یه مداد در دست و حرکت دادن اون 👈 به کنترل قوی عضلات ظریف در انگشتان دست نیاز هست و کودکان به فرصت های زیادی نیاز دارن تا بتونن این مهارت رو کسب کنن💡💡💡 در حقیقت باید بواسطه بازیهای دست ورزانه جورواجور در هفت سال و دوره اول تربیتشون باید مهارتهای حرکتی دست و پاشون تقویت بشه و حرکات دست ها و انگشتهاشون و پاهاشون و چشم هاشون هماهنگ بشه 🎯 📵📵📵 ⁉️⁉️⁉️ این وسط 👈 استفاده از موبایل ، تبلت و آی پد مانع از رشد و هماهنگی عضلات و اعصاب دست کودکان میشه والدین عزیز و مامانای نازنین فرزند دوست تمنا میکنم گوشی دست بچه هاتون ندید 🙏🙏🙏 اگه گوشی میدین محدود باشه 🙏🙏 چرا ؟؟؟؟ چون یکی از دلایل رشد اتیسم و بیش فعالی و اختلال یادگیری و هزار درد و گرفتاری دیگه بچه ها در آینده دور و نزدیک تحصیلی و پرورشی و خلاقیتی و زناشویی و ارتباطی شون در خانواده و اجتماع همین گوشی هاست بزارین بحث سواد رسانه ای رو باز کنم اون زمان عمق فاجعه رو درک میکنین ... در حال حاضر به همین حد بسنده میکنم که بچه ها و نوجوونا و بزرگسالانی که خیلی درگیر رسانه و تلویزیون و تبلت و موبایل و کامپیوتر و آی پد و امثالهم در طول روز هستن 👈 هوش و قدرت سازگاری با محیطشون و در نتیجه قدرت حل مسئله شون کاهش پیدا کرده و کم میشه 👉 💯 دقیقا برخلاف تصور عامه مردم 💢 💻🖥📱@bandegizendegi

#تربیت وقتی فرزندتون از فروشگاه بیرون نمیاد =>》به جای اینکه به زور دستشو بگیرین و با گریه و کشون کشون اونو خارج کنین 😇 خلاق باشین و با لحن جذاب و کنجکاو کننده بهش بگین🍊اگه تونستی درب خروجی رو نشونمون بدی ؟؟؟🍒 👈 اونوقت فرزندتون خودش میره بیرون @bandegizendegi

#شوهرداری #همسرداری #نکات #تکنیک_های_کاهش_دعوا_با_همسر #تکنیک_های_مدیریت_تنش #قسمت_۱ 💢 یکی از سوالات مهم و رایج زوجین اینه که چطوری دعوا با همسرم یا شوهرم رو کاهش بدم یا به تعبیر دقیق تر مدیریت کنم ؟؟؟؟ واقعیت اینه که هر رابطه عاشقانه ای میتونه به مرحله ای پر از کشمکش و تنش برسه اما این هنر خود آدماست که بفهمن چه چیزی باعث خشمشون میشه و چجوری یه رابطه رو با وجود خشم 😤😡 و رنجیدگی 😞😔 نهفته در اون مدیریت کنن ✨ وقتی درباره تنشهای شدید در رابطه ها حرف میزنیم در واقع داریم درباره میزان انرژی حرف می زنیم ... یعنی 👈 تقلای دو نفر برای مجادله با هم و با طرف مقابلشون💡 خیلی وقتا مشکل وقتی ایجاد میشه که ما از یه نفر دیگه انتظار انجام کاری رو داریم که اون علاقه ای به انجامش نداره😩😳😑 ✋👈 این تنشها فقط در روابط زناشویی و یا عاشقانه ایجاد نمیشن بلکه بین اعضای خانواده یا روابط دوستانه هم ممکنه چنین تنشهایی وجود داشته باشن 🌪☄ حتی در محل کار یا در فروشگاه خرید مواد غذایی هم ممکنه با آدمایی متفاوت دچار تنش و درگیری بشیم ... این تنشها فقط برای این ایجاد میشن که شما میخواین 🍎نیاز یا 🍊حقی از خودتان رو برآورده کنین ... تنشها هر جایی و با هر آدمی میتونن ایجاد بشن 💥و رخ بدن⛈ و شکل 🌩بگیرن و اگه کمی دقیقتر بهشون توجه کنیم 👈 میفهمیم که این حس قوی ناشی از 🔆اراده ما🔅 هست که فورا به آتی🔥💥ش خشم تبدیل میشه☄ عموما یادمون میره که ما چیزی به اسم💡قدرت انتخاب💡 داریم ... یعنی این 🚥خود ما هستیم که انتخاب میکنیم چی بگیم و چجوری رفتار کنیم🚥 خیلیا متوجه این توانایی نیستن و یا اصلا قدرت تشخیص اینو ندارن که چطور باید به یه خشم شدید و یا یه تنش واکنش نشون بدن ... یعنی اصلا به توانایی و قدرت انتخابشون و اثرات و پیامدهای اون و امکانهای متعدد برای انتخاب شدن فکر هم نمیکنن چه برسه به عمل ... در اینجور مواقع احساس💟ات و عواط🔮ف افراد عموما خییلی درگی⚔ر میشن و سطحشون بالا میره 💣 و 💨در اوج قرار میگیرن 🌊 همین اتفاق باعث میشه که ما تشخیص صحیحمونو از دست بدیم و دیگه متوجه نشیم داریم چی میگیم و چیکار میکنیم😫 بنحویکه یادمون میره میشه تو چنین موقعیتی به روشهای متفاوت دیگه ای هم متوسل شد و جور دیگه ای هم میشه واکنش نشون داد .... 👈 زمانی که تنشی ایجاد میشه به 💡سه شیوه میتونیم بهش پاسخ بدیم و باهاش مواجه بشیم ✌️+☝️= ۳ باقیش ایشالاه بعدا 😉😊 ادامه داره ... @bandegizendegi

#شوهرداری #همسرداری #نکات #تکنیک_های_کاهش_دعوا_با_همسر #تکنیک_های_مدیریت_تنش #قسمت_۲ زمانی که تنشی ایجاد میشه به ۳ شیوه میشه با اون مواجه شد که اصطلاحا بهشون میگیم ==》روش های کاهش دعواهای زناشویی 🎌🎌🎌 ۱. عقب نشینی موقع تنش و درگیری شما میتونین تصمیم بگیرین که هیچ فشاری به همسر یا شوهرتون وارد نکنین و حتی اگه اون به شما فشاری آورد 👈 موقعیت رو ترک کنین تا زمانی که هر دوتون آرومترر شدین🎈🎈🎈 اینجوری هیچ کس نمیتونه در یه موقعیت فشار شما رو گیر بندازه ✋✋👈 مگر اینکه خودتون این اجازه رو بهش بدین🚦🚦🚦 این روش مواجهه با خشم و تنش زمانی که شما 💹 نمیتونین به هیچ شیوه بهتری اوضاع رو آرام کنین و یا یه 💹مکالمه و گفتگوی مؤثر داشته باشین 💢کاربرد بجا و خوبی💢 داره ✔️💯✔️ همینطور زمانیکه تنشهای شدیدی سر یه موضوع ⚠️کاملا بی اهمیت⚠️ ایجاد شدن 👈 عقب نشینی یه راهکار کاملا مؤثر و عاقلانه و خردمندانه و حتی هوشمندانه از طرف فرد 💎 عاقل تر در خانواده هست 💡💡💡 ۲. تغییر روش موقع دعوا همه آدما با توانایی و انرژیای هم میجنگن ⚔⚔🔫🔫💣💣 اگه بتونید انرژیتونو تغییر بدین دیگه دلیلی برای قرار گرفتن در موضع دفاعی براتون وجود نداره🔮🔮 ... این یعنی شما میتونین با تغییر نگرش 👈 جنگ و جدال و تنش موجود رو تموم کنین🗝🔑🗝 معنی این کار اصلا این نیست که شما تو این مبارزه شکست خوردین ✋✋✋ نه 💡اشتباه نکنین 🚫⛔️ ... 🔘این فقط یعنی شما تونستین رفتارتونو درست سازماندهی کنین و با انتخاب یه رفتار مثبت و مؤثر با مسأله کنار بیاین .... خب حالا چطور میتونین این کار رو انجام بدین ؟؟؟ 🚨🚨با کمی سکوت و تحمل🔆🔆 💠 به حرف طرف مقابلتون گوش بدین 💠 ببینین اون به شما چی میگه 👈 چون فقط در این صورت شما هم میتونین مسأله رو از منظر نگاه طرف مقابلتون تماشا کنین و این خیییییییلی مهم و راهگشاست اگه فهمتون از مشکل و دیدگاه طرفتون خوب و درست شکل بگیره و صورتبندی بشه 🔘🔘🔘 🔴وقتی میخواید واکنشی نشون بدین ؛ اول 💠صداتونو پایین بیارین 👈 چون اینجوری 💡 آرومتر بنظر میرسین و طرف مقابلتون هم طبیعتا سعی میکنه به حرفتون 🎯گوش بده و سلاحشو زمین بزاره و غلاف کنه و🔹🔸این یه برد کلیدی واسه شما محسوب میشه🔴🔵 ادامه دارد ... @bandegizendegi

#شوهرداری #همسرداری #نکات #تکنیک_های_کاهش_دعوا_با_همسر #تکنیک_های_مدیریت_تنش #قسمت_۳ و سومین روش ؛ ۳. ارتباط مؤثر برای اینکه حرفتونو بزنین از 🍉منطق🍉 استفاده کنین . یعنی چی ؟؟؟؟🤔 یعنی یه کم دورتر از احساسات و عواطفتون وایسین🌬🌬🌬 چون عواطف منشا بالابردن سطح انرژی و هیجان هستن 🌊💨🌪🔥 اینجوری نتیجه این میشه که طرف مقابل هم یه کم آرومتر میشه و از میدان جنگ دور میشه 🌟🌟🌟 ++++ ارتباط راحت تر میشه و شما هم از در معرض جنگ و🥋🥊 درگیری قرار گرفتن دور میمونین⛳️ اینجوری به جای اینکه وقتتونو بزارین تا بخواین درباره دلایل بالا گرفتن بحث و تنش و دعوا فکر کنین 👈👈👈 به این مسأله فکر میکنین که چی باعث شعله ور شدن آتیش خشمتون شده 🔥💥🔥💥 👈👈بعد میتونین با هم حرف بزنین 🏆🏆🏆 🚦✨🚦👈پس حتما روی دلایل خشم و ناراحتی تون تمرکز کنین 👌💡👌 مثلا ممکنه احساس ناراحتی ، محدودیت و ناامیدی باعث خشمتون شده باشه ... 🎭🎭🎭پس یادتون نره که در یه رابطه مؤثر شما میتونین به جای اینکه تلاش کنین تا با شدت و جدیت خشمتونو ابراز کنین 👈👈 به 🎯دلایل بوجود اومدن این احساسات بپردازین و 🎯روشون تمرکز و فکر و تامل کنین💡💡💡 @bandegizendegi