#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_نوزده با هم در مورد دو خطای شناختی تفکر همه چیز یا هیچ (تفکر سیاه - سفید / تفکر صفر و صدی / تفکر دو قطبی) و تعمیم مبالغه آمیز صحبت کردیم . این هفته خطای شناختی #فیلتر_ذهنی رو با هم بررسی میکنیم و یکم باهاش سر و کله میزنیم . خطای شناختی فیلتر ذهنی چیه ؟ وقتی فردی متأثر از یه حادثه منفی ، عینک منفی بینی به چشمش بزنه و همه چیز رو منفی تعبیر کنه و به جنبه های مثبت قضیه بی توجه باشه و اونها رو ندید بگیره در تله این خطای شناختی گرفتار شده💥 فیلتر کردن ذهنی یکی از انواع خطاهای شناختی است و به معنی حذف و پاک کردن تمام نکات مثبت مربوط به موقعیت‌های مختلف و در عوض ، تمرکز روی نکات منفی اوناست⚠️ . در این خطای شناختی حتی اگه جنبه‌های مثبت یک فرد یا یک موقعیت ، بیشتر از جنبه‌های منفی اون باشه ، منحصراً روی جنبه‌های منفی اونها تمرکز میشه . #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_بیست به نظر شما چرا نادیده گرفتن رویداد‌های مثبت جزو خطاهای شناختی محسوب میشه؟ بزارید یه مثال بزنم : فرض کنید بخاطر نوع و سبک برخوردتون با همکاران تون در محل کارتون تشویق میشید امممماااااا یکی از جمع همکاران تون کلمه ای نه چندان خوشایند بهتون میگه و بهتون انتقادی رو وارد میکنه 💣 چه میکیند ؟ اگه شما هم جزو اون دسته از افراد هستید که مدتهای طولانی همه گفته های مثبت دیگر همکاران تون رو ندید میگیرید و متمرکز بر یه انتقاد یکی از همکاران تون درگیر نشخوار فکری و رنجیدگی و خشم درونی و منفی بافی میشید یعنی بله ... شما در تله خطای شناختی فیلتر ذهنی افتادید . فیلتر ذهنی شبیه چکیدن یه قطره جوهر در بشکه آب هست ... نتیجه ش کدر شدن همه آب اون بشکه هست 💢 این دقیقاً یعنی اینقدر به جزئی از یه حادثه منفی و ناخوشایند توجه میکنید که بقیه چیزای مثبت و خوب و خوشحال کننده رو کلاً فراموش میکنید 😩 بین موردهای مشاوره اینجور آدما متأسفانه زیاد دیده میشن . #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_بیست_یک یا برای مثال ؛ وکیل موفقی رو فرض کنید که صبح‌ها قبل از ورود به دفتر کارش عصبی میشه و نمیتونه با خیال راحت پشت میز بشینه و از کارش لذت ببره ؛ چون پشت میز افکار منفی ذهنش رو درگیر میکنه . یکی از افکاری که مدام آزارش میده و انرژی شو میگیره اینه که روز داره تموم میشه ولی خیلی از کارا تموم نشده و روی هم تلنبار شده . روشنه که این وکیل درگیر تله خطای شناختی فیلتر ذهنی شده چون متأسفانه ذهنش فقط و فقط متمرکز بر همه کارهایی هست که انجام نداده ولی اصلاً دقت نمیکنه که خب کارهایی هم انجام شدن و انجام شده ها رو فراموش کرده 🛑 چنین فردی در هر شغلی که باشه قطعاً کارآمدی شو بتدریج از دست میده و در چرخه منفی افکار ناامیدکننده و انرژی کُش گرفتار میشه 🚦 یا بانویی رو در خانه در نظر بگیرید که دائم در حال فعالیت مهم فرزندآوری و فرزندپروری و کدبانوگری و فعالیت اجتماعی در حد توانش هست اماااااااا در عین حال معتقده که در طول روز و هفته و ماه هیچچچچچ کاری انجام نمیده و روزش بدون هییچ ثمره مثبت و کار به سرانجام رسیده ای به شب منتهی میشه ⚠️ این امر موجب نارضایتی درونی در او ، و تجمیع همه احساس های منفی ، افسردگی و پژمردگی در او میشه 💢 یا زنی که از دیر اومدن همسرش به منزل خیلی ناراحت و گله مند و شاکی هست ... اینقدر رنجیده خاطر و شاکی و ناراحت که سر وقت اومدن‌های همسرش رو فراموش کرده و صرفاً متمرکز بر دیر اومدنای همسرش هست و بواسطه این فیلتر ذهنیِ منفی گرا در تله تفکر همه یا هیچ چیز میوفته و این خطاهای شناختی او رو به سمت رفتار اشتباه با همسرش سوق میده و یه گره به چند گره سخت در زندگی بدل میشه تا جایی که حتی میتونه منجر به ناخوشنودی در روابط زناشویی اونها بشه 💣 #ادامه_دارد تا #شنبه آینده 👋 ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️

. این 👆 خانوم عروسک های آرایش شده رو میگیره و به عروسک های ساده و قشنگ تبدیل می کنه و تحویل میده به بچه‌ها 🌟 . حذف جذابیت‌های جنسی از عروسک‌ها توسط این خانوم کار جالبیه 👌 اینکه سن آرایش دختران در کشور ما ۸ سال شده باید در اسباب‌بازی‌ها و عروسک‌هاشون جستجو کرد 🚨 دختران ۸ و ۹ ساله که همچون باربی آرایش می کنن ، همچون مانکن‌های غربی لباس می پوشن و از همان بچگی استرس دیده شدن دارن و روی آرامش را نمی‌بینن ⚠️⚠️

👈 نه به تعطیلی مدارس👌 💢چرا سر هر مشکلی مدارس تعطیل می شود؟ در پویش فارس من حمایت کنید👇👇 https://www.farsnews.ir/my/c/180302

سلام سلام سلام بریم سر وقت قسمت بیست و یکم مبحث از حال بد به حال خوب 👇

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 قسمت نوزده تا بیست و یک از👈 مرور از اینجا

و اما ادامه مبحث👇👇👇

#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_بیست_دو از سه تا خطای شناختی پر دردسر صحبت کردیم و مثال زدیم . امیدوارم مطالعه شون کرده باشید . کدوما بودن ؟ 1. خطای شناختی تفکر همه چیز یا هیچ 2. خطای شناختی تعمیم مبالغه آمیز 3. خطای شناختی فیلتر ذهنی این سه تا خطا واقعا فراگیر هستند و مثل کرکس ذهن ما رو چنان به بازی میگیرن که یهو میبینی از کاه ، کوه ساختی و بخاطر یه تحلیل و ادراک ذهنی نادرست ، رفتار و کنش یا واکنشی رو انجام دادی یا حرفی رو زدی که برای زندگی شخصی و فردی ، یا خانوادگی و اجتماعی ت کلی هزینه سازی میکنه و تو در خلوت ت همش خودت رو شماتت میکین که چرا و چرا و چرا آخه 😣😖😫😩...... امروز به لطف خدا بعد تعطیلات اعصاب خردکن مدارس و تبدیل یادگیری به امر غیرحضوری اونم برای کودک و نوجوان با همه ی آثار و پیامدهای نامطلوبش💥 ، میخوام از خطای شناختی #بی_توجهی_به_امر_مثبت براتون بگم . ان شاءالله کسی درگیر این خطا نباشه خیلی . #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️