🔸۵ دمنوش گرم کننده رحم ▫️دمنوش به لیمو ▫️دمنوش دارچین ▫️دمنوش زنجبیل ▫️دمنوش گل گاوزبان ▫️دمنوش اسطوخودوس #دمنوش 📚صفحه تغذیه سالم 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️۴ علت مهم ایجاد فیبروم 🔆مصرف زیاد گوشت قرمز 🔆چاقی و اضافه وزن 🔆افزایش استروژن 🔆عدم تحرک کافی و ورزش نکردن #فیبروم 📚صفحه مراقبتهای مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️عوامل تغییر پذیر که در شکل‌گیری سرطان سینه تاثیر دارن! 🔺اضافه وزن و چاقی (مخصوصاْ بعد از دوران یائسگی) 🔺عدم تحرک و ورزش نکردن 🔺مصرف هورمون‌های زنانه (برای پیشگیری از بارداری و درمان جایگزین بعد از یائسگی) 🔺زایمان بعد از ۳۰ سالگی و شیر ندادن به نوزاد تا قبل از آن 🔺مصرف نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات 🔺تمام این عوامل دست خود ما هست و باید نسبت بهش حساس باشیم. #سرطان_سینه 📚صفحه ماما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️تولد پسران از دختران پیشی گرفت 🔹بر اساس آمارهای مرکز رصد جمعیت کشور در ۹ ماهه امسال از تعداد نوزادان متولد شده ۵۱.۸ درصد نوزادان پسر و ۴۸.۲ درصد آنها دختر بوده است. #فرزندآوری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️جلوگیری از ورم در بارداری 🔸کاهش مصرف نمک و کافئین 🔸کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه 🔸نوشابه ممنوع 🔸در معرض هوای گرم نبودن 🔸پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع 🔸هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید 🔸لباس تنگ ممنوع 🔸افزایش مصرف آب 🔸استراحت در طول بارداری 🔸استفاده از کفش های مناسب و طبی 🔸ورزش کردن(تحت نظر پزشک) 🔸افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم 🔸استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم 🔸به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. #ورم #بارداری 📚صفحه ماما 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

▫️ویار نمک در بارداری 🧂زنان اغلب در دوران بارداری دچار ویار نمک می‌شوند و این امر ناشی از افزایش حجم خون در بدن شماست. 🧂اگر تمایل زیادی برای یک میان وعده غذایی دارید سراغ چیپس پر نمک نروید و در عوض سوپ سبزیجات و ترشی‌ها را امتحان کنید این خوراکیها ممکن است نیاز شما را به نمک برطرف کنند. #نمک #ویار 📚صفحه مادرخوب 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

در اين شب زيبا🧡 براتون دعـا میکنم شبـی سراسر آرامش🧡 داشته باشید ........... و هرآنچه از خوبی هایی🧡 کـه آرزو داریـد را خـــــدا بـرای فردای شما آمـاده کنه🧡 شبتون در آغوش اَمن خــدا🧡        👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🌸🌱🌸🌱🌸 🌱🌸 🌱🌸🌱🌸🌱🌸 🌸🌱🌸🌱🌸 🌱🌸🌱🌸 🌸🌱🌸   🌱🌸     🌸     سـ🥰✋ـلام صبح قشنگـــ زمستونیتون بخیر 🌸🍃 امـروز از خـــدا میخـواهم🌸🍃 هـر آنچه بهترین هـست 🌸🍃 برایتان رقم بزند روزی فراوان دلی خوش🌸🍃 و شـادیـهای بـی پایان سه شنبه تـون عـالـی و بی نظیـر🌸🍃 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️آیا تخمک‌گذاری علامت خاصی دارد؟ 🔻دمای پایه بدن پیش از تخمک گذاری کمی کاهش می یابد، سپس در زمان تخمک گذاری مجدداً بالا می رود. 🔻افزایش غلظت و لغزندگی ترشحات واژن 🔻احساس درد ناگهانی یا گرفتگی خفیف در ناحیه تحتانی شکم 🔻افزایش میل جنسی 🔻لکه بینی های خفیف #تخمک_گذاری 📚صفحه بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️چکار کنیم دچار افزایش فشار خون بارداری نشویم؟ 🎈نمک مصرفی را محدود کنید. 🎈ورزش منظم در برنامه روزانه 🎈دوری از استرس 🎈مراقبت از وزن 🎈دوری از مصرف فست فود و غذای سرخ کردنی 🎈محدود کردن مواد کنسروی حتی رب 🎈مصرف زیاد میوه و سبزی (ترخون خشک را نرم بسابید جای نمک در غذاهای روزانه بریزید، هم طعم نمک را احساس می کنید، هم فشار خون را تنظیم میکند و هم ورم ایجاد شده در اثر تجمع آب در بافتهای بدن را برطرف میکند.) #فشارخون 📚 صفحه مراقبتهای بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مصرف نادرست استامینوفن چه عوارضی دارد؟ ▫️مصرف نادرست و بیش از اندازه استامینوفن در ‌کودک و‌نوجوان می‌تواند مسمومیت کبدی،کلیوی و مشکلات خونی ایجاد کرده، و فرد را تا کام مرگ برد. ▫️همچنین در مادران باردار حتی سبب اوتیسم مادرزادی گردد. #استامینوفن ‌‌ #اوتیسم 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️سرماخوردگی در بارداری ▫️سرماخوردگی اگر کوتاه مدت باشد، خطری برای نی‌نی و مادر ندارد پس جای نگرانی نیست و فقط لازم است مایعات گرم و سوپ داغ بخورید. ▫️آب گرم را با عسل و لیموترش مخلوط کنید و میل کنید، اینکار حساسیت و التهاب سینه را کم میکند. ▫️قرقره کردن آب نمک نیز موثر است. ▫️اما اگر تب و لرز شدید، ترشحات خلطی غلیظ و سبز رنگ، درد قفسه سینه و سرفه های شدید داشتید، دچار سوءتغذیه و تنگی تنفس شدید و سرماخوردگی بدتر و مزمن شد پس ممکن است غیرمستقیم اثر بدی در بارداری داشته باشد؛ پس بهتر است با وجود هر کدام از این علامت ها سریعاً به پزشک مراجعه کنید. #سرماخوردگی 📚صفحه سلامت مادران 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️نشانه های سرطان تخمدان: 🔸درد شکم 🔸سوء هاضمه 🔸از دست دادن اشتها 🔸نفخ 🔸تکرر ادرار 🔸احساس سیری سریع 🔸تغییر در یبوست و اسهال 🔸کمر درد 🔸کاهش وزن ناگهانی #سرطان_تخمدان #تخمدان 📚 صفحه سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مقایسه جنین با میوه ها 🔹ماه اول👈دانه کنجد 🔹ماه دوم👈 حبه انگور 🔹ماه سوم👈گلابی 🔹ماه چهارم👈انبه 🔹ماه پنجم👈پاپایا 🔹ماه ششم👈بادمجان 🔹ماه هفتم👈 آناناس 🔹ماه هشتم👈طالبی 🔹ماه نهم👈هندوانه #جنین #میوه 📚صفحه مادر و کودک 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔻خونریزی ناشی از لانه گزینی جنین تا چند روز ادامه دارد؟ ▫️خونریزی ناشی از لانه گزینی جنین، کمتر از ۲ روز ادامه دارد و معمولاً رنگ روشن و شفاف دارد. #لانه_گزینی 📚صفحه سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️اگر در دوران بارداری از سینه مادر شیر بیاید، خطرناک است؟؟ ▫️از اواسط بارداری به بعد، سلول‌های بافت سینه شروع به تولید شیر می کنند که درون بخش کیسه مانند سینه به نام آلوئول ذخیره می شود. ▫️اگرچه این اتفاق معمولا در هفته های پایانی بارداری اتفاق می افتد،اما گاهی در اواسط بارداری فشار شیر موجود در آلوئول ها به حدی می رسد که منجر به باز شدن مجاری و ترشح شیر از نوک سینه میشود که مسئله نگران کننده ای نیست. #بارداری 📚صفحه تخصصی بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️فواید مصرف چغندر در بارداری 🔅از نقص لوله عصبی جنین جلوگیری می کند. 🔅مانع از یبوست می شود. 🔅از محدودیت رشد جنین جلوگیری می کند. 🔅به رفع کمخونی کمک می کند. 🔅از محدودیت رشد جنین جلوگیری می کند. 🔅خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می دهد. #چغندر 📚صفحه نی‌نی بان 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️دادن آب به کودک 💧 بعد از 6 ماهگی به طور مرتب به کودک آب بدهید. 💧 هر کودک به ازای هر کیلو گرم وزنش حدود 100 میلی لیتر معادل یک سوم فنجان آب بنوشد. 💧 آب را به مدت 1 دقیقه بجوشانید سپس به کودک دهید. #آب 📚صفحه مادر و کودک 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

دراین لحظات زیبـای شب ازخــدا میخواهم🤍 دردها و غم هایتان پایان پذیرد🤍 تا طعم خـوش زندگی را بچشید🤍 و ان شـاالـلـه هـر آنچـه را که🤍 آرزو دارید برآورده شود🤍 شبتون آرام 🤍 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

◇__________⃟⁑⁕⁑⃟__________◇ 🌸پروردگارا! 🌷یک صبح زیبای دیگر را 🌸با ترنم دلنشین پرندگانت 🌷آغاز نمودم 🌸شکر برای یک روز زیبای دیگر 🌷شکر برای سلامتی جسم و جان 🌸شکر و هزاران شکر 🌷برای وجود ارزشمند عزیزانم. 💐 صبحتون عالی💐 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️علت سفت شدن شکم در سه ماهه سوم بارداری چیست؟ ▫️سفت شدن شکم در بارداری مرتبط با انقباضات براکستون هیکس در طول سه ماهه سوم بارداری، قدرت و فرکانس آن افزایش می‌یابد. ▫️ این انقباضات به ویژه در چند هفته آخر بارداری رایج است زیرا رحم برای زایمان آماده می‌شود.با این حال، توجه به آنها و پیگیری آنها همچنان مهم است. ▫️ اگر خانمی در یک ساعت بیش از چند مورد از این انقباضات داشته باشد، باید با پزشک خود صحبت کنید. #سفت_شدن_شکم 📚 صفحه مراقبتهای بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️شش ظلم به رحم 1⃣سرد نگه داشتن کف پا، شکم و کمر 2⃣نشستن روی زمین سرد یا ماندن طولانی مدت در فضای سرد 3⃣راه رفتن با پاهای برهنه روی کاشی یا کف چوبی خانه که سرما مستقیم به رحم منتقل میشود 4⃣شنا در زمان قاعدگی به دلیل باز بودن رحم 5⃣مصرف غذاهای سرد در زمان قاعدگی، ترشی‌جات، فست فودها، خیار و گوجه و کاهو، نوشیدنی‌های سرد 6⃣ نبستن پیشبند در هنگام ظرف شستن یا کار با آب که باعث خیس شدن لباس و برخورد لباس خیس با بدن می شود، از این رو باعث سردی اندام‌های داخلی بدن از جمله رحم میشود. #رحم 📚طب سنتی 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مصرف گوشت شترمرغ در بارداری 🥩گوشت شترمرغ به عنوان منبع ویتامین های گروهB به خصوص ویتامین B6 و B12 به شمار می رود. 🥩گوشت شترمرغ بسیار شبیه گوشت گوسفند و گاو است، ولی دارای چربی کمتر و مفیدتر است. 🥩به شرطی که این گوشت از جای معتبر و سالم تهیه شود. 🥩مصرف گوشت شترمرغ برای زنان باردار مشکلی ندارد،البته باید در نظر داشت که زیاده روی در هر ماده غذایی صحیح نیست و باید به اندازه مصرف شود. #گوشت #شترمرغ 📚صفحه مادران باردار 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️تاحالا تکامل شگفت انگیز جنین در رحم مادر رو دیدین !؟😍 #جنین 📚صفحه مادرخوب 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️مصرف نارگیل در بارداری 🥥نارگیل حاوی ویتامین های B1,B2,B3,C است. 🥥منبع عالی اسیدفولیک و کلسیم برای رشد استخوان‌های جنین می‌باشد. 🥥باعث بالابردن قدرت و افزایش انرژی مادران می شود. 🥥کمک به رشد سیستم عصبی جنین 🥥نارگیل باعث زیبایی و افزایش هوش جنین می شود. 🥥حاوی املاح معدنی مثل آهن، پتاسیم، سدیم، فسفر و کلسیم می باشد. ⛔️مصرف بیش از حد نارگیل در بارداری نیز مضرر می باشد. #نارگیل 📚مجله تغذیه مادر 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod