هدایت شده از طب اسلامی
تغذیه بارداری .pdf
476.4K
با سلام.
عسل رو توضیح دادیم در
#تغذیه_بارداری
✅ #خوردن_ارده همراه با شیره خوبه خصوصا برای مادرانی که کم خونی و انرژی کمی دارند و جانب احتیاط ایجاب میکنه در بارداری به صورت کلی از تمام غذاها بخورید البته به صورت متوسط نه زیاده خوری و نه کم خوری چون درمنابع طب سنتی برای ترمیم و تقویت و درمان بیماری ها اول از غذا شروع میکنیم و در وهله آخر سراغ دارو میرویم 👌👌👌👌
💥سبک زندگی زیتون💥
#زنجان
#تهران
💐با سلام و عرض ادب خدمت دوستاران سبک زندگی سالم 💐
👈به گروه سبک زندگی زیتون خوش آمدید.🙏
💐🔸 سبک زندگی زیتون 🔸💐
🔹وَ التّینِ وَ زَیتُونِ وَ طُورِ سِینِینَ
سوره (تین آیه ۱و۲)
🔵 اهداف گروه زیتون ：
✅ زمینه سازی برای رسیدن به حیات طیبه در حد توان و رسالت این کانال
✅ معرفی محصولات طَیِّب از دیدگاه قرآن و اهلبیت (ع)
✅ معرفی محصولات خبیث و ناسالم برای آگاهی مردم از مواد غذایی ناسالم، حرام، سرطان زا، تراریخته و ...
✅معرفی کانال های معتبر
✅معرفی فروشگاه های معتبر سبک زندگی سالم در شهر زنجان.
✅آموزش سبک زندگی سالم
✅آموزش و انجام اعمال یداوی:ماساژ، بادکش، حجامت با تعیین وقت قبلی
✅مشاوره تدابیر قبل از بارداری، زنان و زایمان با رویکرد سبک زندگی سالم (اسلامی و سنتی)
✅معرفی اطبای مجرب در حوزه زنان و زایمان با رویکرد طب ایرانی و اسلامی در شهر زنجان و تهران
✅ ارائه نسخه های اطبا مجرب در حوزه زنان و زایمان
=================
🔰لیست مطالب ارائه شده 👇👇👇👇👇👇👇👇
#نوروز
#زیتون
#تراریخته مقدمه آشنایی( مادران با مزاج شناسی و تدابیر حفظه الصحه بانوان
#مزاج_شناسی
#تدابیر_فصل_ها
#مامای_سنتی_زنجان #متخصص_طب_سنتی_زنان_در_زنجان
#متخصص_طب_سنتی_زنان_در_تهران
#تقویت_حافظه
#بیوتروریسم
#نه_به_واکسن
#بدانیم_تا_سالم_بمانیم
#دوقلوزایی
#طرح_تحول_تغذیه برای همه افراد بالاخص خانم هایی که قصد بارداری دارند
#سلامت_بانوان
#تقویت_جنسی
#قطع_قاعدگی
#افتادگی_رحم
#افسردگی_بدون_دلیل
#ورزشهای_مناسب_زنانی_که_باردار_نیستند
#ورزش_حیپا_قبل_از_بارداری
#ناباروری
#تغذیه_بارداری
#عفونت_بارداری
#گلودرد_بارداری
#ورزش_در_بارداری_ممنوع
#بواسیر_در_بارداری
#عوارض_سزارین
#تدابیر_بعد_از_زایمان
#زایمان_در_گذشته
#غذاهای_خونساز_بعد_از_زایمان
#یبوست_نوزاد_زیر_یک_سال_پسر
#اعمال_یداوی
#تدابیر_قبل_و_بعد_از_حجامت
#نوره_درمانی_در_طب_اسلامی
#چی_بخوریم_چی_نخوریم
#کرونا_دروغ_قرن_اخیر
#درمان_کرونا
#طب_سنتی_در_جهان
#انیمیشن
#والدین_بخوانند
#بلوغ_زودرس
#طب_و_اساتید
#پویش_غلط_ننویسیم
🌸🍃〰🌸🍃〰🌸🍃
🔸برای ثبت نام در دوره مقدماتی آموزش ماساژ
به آیدی مدیر کانال پیام دهید👇👇👇
🆔@MMM313MMM
📌گروه را به دوستان خود معرفی کنید
ورود آقایون ممنوع است
⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️
🍏سبک زندگی زیتون
https://eitaa.com/joinchat/2541092966C639cc18395
با سلام.
عسل رو توضیح دادیم در
#تغذیه_بارداری
✅ #خوردن_ارده همراه با شیره خوبه خصوصا برای مادرانی که کم خونی و انرژی کمی دارند و جانب احتیاط ایجاب میکنه در بارداری به صورت کلی از تمام غذاها بخورید البته به صورت متوسط نه زیاده خوری و نه کم خوری چون درمنابع طب سنتی برای ترمیم و تقویت و درمان بیماری ها اول از غذا شروع میکنیم و در وهله آخر سراغ دارو میرویم 👌👌👌👌
#تغذیه_بارداری
🔰کندر در بارداری
🔸 اگر طبیعت مادر (و حتی پدر) و مکان و فصل مصرف، گرم باشد، توصیه می شود کندر مصرف نشود چرا که احتمال بیش فعالی در کودکی را بالا می برد.
🔹 بهترین زمان مصرف کندر، حدود ۷-۱۰ روز بین هفته ١٢ تا ١٦ بارداری است.
🔸توصیه می شود که کندر قورت داده نشود، بلکه هر شب به اندازه یک نخود جویده شود و آبش قورت داده شود.
یا کندر را شب تا صبح در یک استکان آب خیساند و صبح آب آن را خورد.
🔹به علت وجود کندرهای تقلبی در عطاری ها، می توان توصیه کرد که به جای آن سقز را بجوند.
#تغذیه_بارداری
#فالوده_سیب
#فالوده_سیب🍎
🔻در مکتب طب ایرانی سیب قرمز شیرین طبیعت #گرم و #تری دارد و نام دیگرش تفاح است و جنت فردوس و باغ فردیس اشاره به باغهای سیب دارد، غذایی دوایی است که خواص ویژه ای دارد .
🔹یعنی هم مقداری از نیازهای تغذیه ای و هم مقداری از انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند هم خواص ضد سم نیز دارد .
🔸سیب مقوی و مفرح است و در بیماریهای روده و ریه ،...، دیابت مفید است ، بصورتهای مختلفی میتوان آنرا تجویز کرد .
1⃣میوه سیب
2⃣آب سیب
3⃣مربای سیب
4⃣سیب خشک
5⃣دمنوش سیب
6⃣سویق سیب
7⃣کمپوت سیب
8⃣مارمالاد سیب
9⃣حلوای سیب
0⃣1⃣فالوده سیب
🔹فالوده سیب ترکیبی ست که از مهمترین خصوصیاتش تقویت اعضای رئیسه ( مغز، قلب و کبد ) و ایحاد تفرح است یعنی نشاط آور و سرحال کننده است و برای کسانی که اغلب دچار استرس و نگرانی هستند در کنار درمانهای مشاوره ای با دارو درمانی مفید است .
🔸در شرایط تنش زای موقتی مانند دوره امتحانات ، دوره های پرتنش ، یا افرادی که فعالیت های ذهنی بالایی دارند مفید است، دو دوران نقاهت که فرد یک دوره بیماری حاد را طی کرده ،برای بازیابی قوای جسمی و روانی مفید است .
🍎پایه فالوده سیب دو عدد سیب قرمز شیرین پوست کنده و رنده شده است که دو تا چهار قاشق غذاخوری گلاب به آن افزوده میشود .
🌹گاهی دو قاشق غذاخوری عرق بهار نارنج یا دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک یا عرقیات مناسب نیز تجویز می شود .
🍯در تقویت بیشتر ،یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری عسل و برحسب دلخواه عرق بیدمشک استفاده کنید
#تغذیه_بارداری
🥧🥧🥧شیرینی داریم با سبکی متفاوت🍩🍩🍩
💥شیرینی مخصوص مادران بارداری که در سه ماهه اول به سر میبرند و نمیتونند غذا بخورند و یا ویار دارند که هر روز یکی صبح یکی شب میل کنند تا قوه بدنشون حفظ بشه😊😊😊
🍱غذای ما دوای ما ،دوای ما غذای ما
#سویق_ قل قلی های خوشمزه
افراد که دچار 👇👇👇👇
#کمبود_کلسیم
#پوکی_استخوان
#کم خونی
#کمبود ویتامین د
#کمبود پلاکت خون
#کمبود_فولیک_اسید
هستند حتما این شیرینی خوشمزه رو تهیه کنند و میل کنند.
🍪مواد لازم برای ۴ نفر
⬅️سویق سنجد نصف فنجان
⬅️سویق گندم یک فنجان
⬅️پودر بادام نصف فنجان
⬅️شیره انگور دو فنجان
⬅️کنجد به نقدار لازم
⬅️روغن یک فنجان
⬅️گلاب به مقدار لازم
👩🍳 طرز تهیه :
ابتدا سویق ها و پودر بادام را کمی روی حرارت میگذاریم و بعد روغن زیتون و کنجد اضافه میکنیم و بعد از آن شیره انگور و کمی گلاب هم به اضافه میکنیم
آنقدری هم میزنیم تا مخلوط یک دست شود و بعد شعله خاموش میکنیم.
و بعد سویق قل قلی های خوشمزه رو در نارگیل و کنجد و گل محمدی میغلتانیم.
نوش جان 😋😋😋
🍏سبک زندگی زیتون
#ویتامین_دی_قبل_و_حین_بارداری
🔺قسمت دوم 🔺
✅بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال میشود.
⁉️حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟🧐
1⃣اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته بعد زدن کرم ضد آفتاب است.
⏪ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است.😔😔
✅غذاهای غنی از ویتامین دی
✅روغن های مصرفی سالم را داخل شیشه ریخته و حتما جایی که آفتاب گیر باشد قرار دهید
♻️بادام و شیر بادام
♻️سویق سنجد 3 ق غ
♻️سویق گندم 3 ق غ
♻️انجیر روزانه 3 عدد
♻️برگ چغندر (آش ، سوپ ، بورانی و..)
♻️کنجد بو داده روزی یک ق غ
♻️نشستن پشت به آفتاب
✅روغن ماهی
✅زرده تخم مرغ
✅روغن زیتون
✅خرما
✅روغن نارگیل
✅فندوق
✅لوبیا چشم بلبلی
✅ماهی آزاد
✅ شیر کامل محلی گاو که کامل جوشانده شده باشد
✅بادام زمینی
✅#تغذیه_بارداری شیرینی
💥💥بهترین راه برای تامین ویتامیندی همان آفتاب است روزی حداقل یک ربع از بازه زمانی ۱۰الی ۱۴
و❗️❗️نکته قابل توجه اینکه حتما حتما افرادی که کمبود ویتامین دی شدید دارند تحت نظر پزشک باشند تا ایشون تجویز لازم انجام بدهند ....
🗂منابع:
🗞مقاله دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی
📗میخواهم مادر شوم
🔰واحد تحقیقاتی زیتون:م. یعقوبی فرد
🍏سبک زندگی زیتون
#تغذیه_بارداری
#فالوده_سیب
#فالوده_سیب🍎
🔻در مکتب طب ایرانی سیب قرمز شیرین طبیعت #گرم و #تری دارد و نام دیگرش تفاح است و جنت فردوس و باغ فردیس اشاره به باغهای سیب دارد، غذایی دوایی است که خواص ویژه ای دارد .
🔹یعنی هم مقداری از نیازهای تغذیه ای و هم مقداری از انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند هم خواص ضد سم نیز دارد .
🔸سیب مقوی و مفرح است و در بیماریهای روده و ریه ،...، دیابت مفید است ، بصورتهای مختلفی میتوان آنرا تجویز کرد .
1⃣میوه سیب
2⃣آب سیب
3⃣مربای سیب
4⃣سیب خشک
5⃣دمنوش سیب
6⃣سویق سیب
7⃣کمپوت سیب
8⃣مارمالاد سیب
9⃣حلوای سیب
0⃣1⃣فالوده سیب
🔹فالوده سیب ترکیبی ست که از مهمترین خصوصیاتش تقویت اعضای رئیسه ( مغز، قلب و کبد ) و ایحاد تفرح است یعنی نشاط آور و سرحال کننده است و برای کسانی که اغلب دچار استرس و نگرانی هستند در کنار درمانهای مشاوره ای با دارو درمانی مفید است .
🔸در شرایط تنش زای موقتی مانند دوره امتحانات ، دوره های پرتنش ، یا افرادی که فعالیت های ذهنی بالایی دارند مفید است، دو دوران نقاهت که فرد یک دوره بیماری حاد را طی کرده ،برای بازیابی قوای جسمی و روانی مفید است .
🍎پایه فالوده سیب دو عدد سیب قرمز شیرین پوست کنده و رنده شده است که دو تا چهار قاشق غذاخوری گلاب به آن افزوده میشود .
🌹گاهی دو قاشق غذاخوری عرق بهار نارنج یا دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک یا عرقیات مناسب نیز تجویز می شود .
🍯در تقویت بیشتر ،یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری عسل و برحسب دلخواه عرق بیدمشک استفاده کنید
✨✨✨
#تغذیه_بارداری
تمامی ماه ها
⚜✅⚜مراقبت های ماه های بارداری و تغذیه :
🥰ماه اول : ماه اغاز فعالیت قلب🌈
😋روزی ۲ عدد خرما گرم وخشک
😋جمعه ها انار سرد و تر
✅انار خون ساز و زیبا کننده جنین است
✅خرما قند طبیعی دارد که سوخت مغز است وبه قول پیامبر در خانه ای که خرما نباشد اهل ان گرسنه اند, پس مواد مورد نیاز بدن را تامین میکند ,
❓اگر فصل انار نبود❓👇🏻
👌 غذاهای خون ساز دیگر استفاده شود مثل:☀️ لبنیات
☀️گردو
☀️نخود
☀️انجیر ومغزها بصورت خام
☀️باقلا سرد وتر که باید باگردو یا خرما استفاده کرد
☀️سبزی مصرف شود تا هم خون تازه برویاند وهم از یبوست جلوگیری کند
☀️غذاهای فیبر دار از یبوست پیشگیری میکند,
🥰ماه دوم : چهره 🌈
😋روزی ۲ عدد بادام
✅بادام منبع کلسیم است و بهتر است پودر شده و با شربت عسل اصل معجون شود ومیل شود,
میزان کلسیم آن مغز استخوان را پر میکندو مغز استخوان خون تازه تولید میکند👌👌👌
🌈ماه سوم : تارهای صوتی و اعضای حسی
😋گندم و
😋 شیر و
😋گوشت نر و
😋 سیب
✅گندم ویتامین E دارد وبصورت جوانه یا حلیم گوشت با گندم پخته شود, استفاده شود و ویتامین E در زیبایی موثر است و گوشت در صورتیکه نر باشد وکباب هم بشود بالاترین خون سازی و ویتامین ب را دارد,👌
✅سیب درختی و غذاهای گرم سبب بالارفتن حرارت معده و در نتیجه هضم غذا و از طرفی کاهش تهوع ناشی از ویار میشوند,👌
✅شیر در صورتیکه شبها با عسل یا خرما استفاده شود متعادل میگردد و کلسیم ساز است,
🌄شام :
☀️گوشت یا شیر و
🌅صبحانه:
☀️کره محلی /
☀️جگر /
☀️عسل اصل/
☀️تخم مرغ و غذاهایی که صرفا حاوی ویتامین B 12 میباشند,
🌈ماه چهارم : رویش مو
😋سیب درختی شیرین /
😋انار /
😋عسل/
😋 هر روز ۲ عدد انجیر همشون ناشتا
(ناشتا =اذان صبح)
✅انجیر و زیتون کلسیم بالا دارد در نتیجه خون ساز است
۱۸۶ میلی گرم کلسیم در ۱۰۰ گرم دارد و گرم کننده معده است,👌👌
🌈ماه پنجم :حرکت
😋هر روز صبح خرما و
😋 یکعدد تخم مرغ ناشتا
✅تخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد و داروی اعصاب محسوب میشود B12 دارد👌
🌈ماه ششم :عضلات/نیرومند شدن /رویش ابروها وبینی
😋پس از صرف صبحانه انجیر و زیتون
✅زیتون اعصاب را تقویت میکند و برای ماه اینده که ماه اغاز فعالیت اعصاب است ضروری است, 👌
🌈ماه هفتم :اعصاب
😋صبح ناشتا انار و بادام استفاده شود هر روز
😋خربزه نیز عالیست کودک را زیبا میکند
😋کدو مسمایی و حلوایی کودک را خوش خلق میکند
در این ماه باید استفاده شود هر روز ب مقدار کم
🌈 ماه هشتم :زیبایی
😋عسل اصل و
😋هفته ای یک مرتبه
انار شیرین صبح
✅عسل ۹ ویتامین داردو زیبایی جنین وبدن مادر وصاف شدن پوست بخصوص صورت و کاهش اضافه وزن موثر است
✅سرکه گرم است وحرارت بدن را بالا میبرد و مقوی اعصاب است,
✅لیمو ترش تازه را نیز میشود جایگزین سرکه کرد جهت تصفیه خون , با شربت عسل نوشید ,
🌈ماه تولد :تولد
😋کباب گوشت شتر 👈 افراد طبع سرد و تر
😋کباب گوشت نر 👈 افراد طبع گرم وخشک
😋کباب ماهی
😋خرما باشیر هرشب
✅پرهیز از غذاهای حاوی مواد شیمیایی
❌امواج ：الکترو مغناطیسی/الکترو شیمیایی/ماکروفر/لامپ های بزرگ کم مصرف/گذاشتن موبایل نزدیک خود حین استراحت /الودگی زیاد هوا/الودگی صوتی/
✨✅✨به جرات میتوان گفت با اصلاح تغذیه و انجام تدابیر فوق از مصرف هر گونه مکملهای دارویی و شیمیایی (قرص آهن ،فولیک اسید و .....) بی نیاز میشوید و بارداری توام با سلامتی و آرامش خواهید داشت و فرزندی سالم به دنیا خواهید آورد
✨✨✨
منبع:کانال بارداری بهشتی
#ویتامین_دی_قبل_و_حین_بارداری
🔺قسمت دوم 🔺
✅بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال میشود.
⁉️حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟🧐
1⃣اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته بعد زدن کرم ضد آفتاب است.
⏪ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است.😔😔
✅غذاهای غنی از ویتامین دی
✅روغن های مصرفی سالم را داخل شیشه ریخته و حتما جایی که آفتاب گیر باشد قرار دهید
♻️بادام و شیر بادام
♻️سویق سنجد 3 ق غ
♻️سویق گندم 3 ق غ
♻️انجیر روزانه 3 عدد
♻️برگ چغندر (آش ، سوپ ، بورانی و..)
♻️کنجد بو داده روزی یک ق غ
♻️نشستن پشت به آفتاب
✅روغن ماهی
✅زرده تخم مرغ
✅روغن زیتون
✅خرما
✅روغن نارگیل
✅فندوق
✅لوبیا چشم بلبلی
✅ماهی آزاد
✅ شیر کامل محلی گاو که کامل جوشانده شده باشد
✅بادام زمینی
✅#تغذیه_بارداری شیرینی
💥💥بهترین راه برای تامین ویتامیندی همان آفتاب است روزی حداقل یک ربع از بازه زمانی ۱۰الی ۱۴
و❗️❗️نکته قابل توجه اینکه حتما حتما افرادی که کمبود ویتامین دی شدید دارند تحت نظر پزشک باشند تا ایشون تجویز لازم انجام بدهند ....
🗂منابع:
🗞مقاله دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی
📗میخواهم مادر شوم
🔰واحد تحقیقاتی زیتون:م. یعقوبی فرد
🍏سبک زندگی زیتون
هدایت شده از درمانخانه اسلامی 💠
#تغذیه_بارداری
🍎خوراکی‌های مفید در بارداری🤰
🖍 انار، خرما، انگور، خیار، ریحان، پیاز، مویز، انجیر 7 عدد شبانه، زیتون 7 عدد صبحانه، آش آبغوره
🖍هر هفته 30 گرم روغن زیتون به تنهایی خورده شود
🖍 شیره انگور و پودر سنجد (رفع کم‌خونی و پوکی استخوان- استحکام استخوان‌بندی جنین)
🖌 نخودچی و کشمش
🖌 بهترین سبزی دوران بارداری ریحان؛
🖌بهترین شربت دوران بارداری: (بذر ریحان + فرنجمشک + بالنگو)
🖌 بهترین غذا و میوه زن باردار: انگور
💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠
💠 https://zil.ink/darmaneslamii