برنج‌تان را مقوی کنید !🍚 ◽️گوجه+پلو: افزایش اشتها و وزن ◽️عدس+پلو: تقویت هوش ◽️ماش+پلو: تقویت بنیه بدنی ◽️هویج+پلو: ضداسهال ◽️کشمش+پلو: ضدکم‌خونی، وزن‌ دهنده ◽️زیره+پلو: لاغرکننده، ضد دل‌پیچه #سلامتی @bartarinhax

در اين شب زيبـا بـراتـون دعا میکنم شبی سراسر آرامش داشـتـه بـاشیـد........ و هرآنچه از خوبیهایی کـه آرزو داریـد را خــــدا برای فردای شما آماده  کنه 🌸شبتون آرام 🌸فرادتون بر وفق مراد @bartarinhax🌹

🍃🌸ســـــــــــلــام 😊✋ 🍃🌸صــبــح زیــبـــاتـــون بـــخــیــر 🍃🌸و ســرشــار از اتــفــاقــهاے عــالــیــ 🍃🌸امــیــدوارم زنــدگــے بــه ڪــامــتــونــ 🍃🌸خـــوشــبــخــتــے ســرنــوشــتــتــونــ 🍃🌸و آفــتــاب عـــشــق مـــهمــان 🍃🌸هـمــیــشــگــے دلــتـــون بـــاشـــه 🍃🌸صــبــحــتــون پــر از نـــور امـــیــد 🍃🌸وعـــشــق بـــه خـــالـــق مـــهربـــونــی @bartarinhax

بی واسطه خوب باش ، بی واسطه شادی کن و بی واسطه بخند ... شک نکن ؛ تو که خوب باشی ؛ همه چیز خوب می شود ، خوب تر از چیزی که فکرش را میکنی ... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@bartarinhax

روزگاری که دیگه نمیاد🥲 #نوستالژی @bartarinhax

🎥 استقبال ویژه خانواده از وحید شمسایی سرمربی تیم ملی فوتسال پس از کسب قهرمانی آسیا ماشاءالله به این خانواده محجبه و عفیفه @bartarinhax

#تلنگرانه برای همه خوب باش آنکس که فهمید، همیشه در کنارت خواهد بود وآنکس که نفهمید، روزی دلش برای تمام خوبیهایت تنگ میشود... @bartarinhax

🎤 #پویا_بیاتی 🎧 لیلی 🎶 @mmusik🎷🎷

#تلنگرانه برای همه خوب باش آنکس که فهمید، همیشه در کنارت خواهد بود وآنکس که نفهمید، روزی دلش برای تمام خوبیهایت تنگ میشود... @bartarinhax

🎵 راغب • بنام همینه عشق♥ @mmusik🎷🎷

دلیل زیاد بچه دار شدن آقا رشید 🤣 @bartarinhax

به زودی در سراسر کشور 🤣 🆔 @bartarinhax

کسایی که هنوز باورمون نمیشه فوت کردن🖤 🆔 @bartarinhax

🔻رایگان شدن درمان کودکان زیر ۷ سال از امروز 🔹رایگان شدن درمان کودکان زیر ۷ سال در بیمارستان‌های دولتی  از امروز کلیه بیمارستان‌های دولتی و واحد‌های تابعه دانشگاه مکلف هستند پذیرش، بستری، اعمال جراحی، اقدامات تشخیصی – درمانی و ترخیص کودکان زیر هفت سال بیمه شده را به صورت رایگان انجام دهند. @bartarinhax

پروردگارا... وعده دادی که شب را برای آرامش ما آفریدی پس آرامشی از جنس سکوت پرواز فرشتگان به دوستانم عطا کن شبتون پر از آرامش🌸 شب بخیر🌸 @bartarinhax💐

صبحتـون زیـبـا ان شاءالله امروز بهترین روز زندگیتون باشه حــال خـوب دلخوشی فـراوان رزق و برکت بسیار موفقیت پی در پی و نگاه مهربان خـدا نصیبتون چهارشنبه تـون عـالی و بینظیر💐🌸 @bartarinhax

پیش کش همه معلم‌های عزیز😍 روزتون مبارک 🌸🌸🌸 موفق وسلامت باشین هر جای دنیا هستین 🤲🌹🌹 @bartarinhax

بهترین معلمان با قلبشان آموزش می‌دهند نه با کتاب ای پرتو علم وحقیقت روزت مبارک @bartarinhax

تأثیر صبحانه بر چاقی! ◽️نخوردن صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را کم کند. ◽️در واقع مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع تجمع انسولین می‌شود. این هورمون باعث می‌شود سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می‌خورند کم‌تر در معرض نوسانات وزن قرار می‌گیرند. #دانستنی @bartarinhax

🎥 حرف یگان ویژه به خانم چادری مقابل شوهرش خداقوت به برادران ناجا💐 دوستان بنظر من حقیر الان دوتا مسئله خیلی خیلی مهم هست واقعا باید بهش رسیدگی بشه تا دیرتر از این نشده یکی مساله حجاب و یکی جوانی جمعیت واقعا جدیه🙏 الان نمیفهمیم که بگیم حالا مگه چی میشه.... بیست سال دیگه عواقب وحشتناک این دوتا مورد می‌بینیم که دیگه خیلی دیره... @bartarinhax

اگه فکر کردید میزارم یادتون بره سخت در اشتباهید😉😉😉 ⭕️عملکرد گنبد آهنین در شب عملیات وعده‌ صادق @bartarinhax

وانتیه رو کاغذ نوشته پول نداشتی مهمون من، اینام رفتن سر به سرش بذارن😂 ‌ @bartarinhax

🎶هوای عاشقی 😍❤️🌹 چقدر قشــــنگه این اهنـــگ👌 @mmusik🎷🎷

اینو بفرستید برای دهه پنجاه و شصتی ها... +آخرش چقدر قشنگ بود : ما بد نبودیم چونکه بلد نبودیم ❤️ +ما دهه ۵۰ و ۶۰ ها از نظر پدر و مادرمون بچه‌های خوبی نبودیم ... از نظر بچه‌هامون هم پدر و مادرهای خوبی نیستیم +تا بچه بودیم برای بابامون تو صف نون بودیم حالا برای بچه هامون تو صف نونیم 🆔 @bartarinhax

حوالی سی تا چهل سالگی فهمیدم  هر چه زیستم اشتباه بود حالا می‌فهمم ... چیزی بالاتر از سلامتی چیزی بهتر از لحظه حال با اهمیت‌تر از شادی با ارزش‌تر از رویاهای قشنگ؛ نفس هایی که نفهمیده دَم و بازدَم می‌شدند نیست... حالا می‌فهمم یک کبدِ سالم چند برابر لیسانسم ارزشمند است دیسک کمرم از متراژِ خانه، آرامش روحم از تمامِ نگرانی‌هایم، شادی‌ام از تمام لحظه‌های عبوسم، امیدم از همه‌ یأس‌هایم باارزش‌تر بود... و چقدر یک ثانیه بیشتر کنار فرزندم زنده بمانم ارزش تمام شغل‌ها را دارد... قدر لحظه‌هایمان را بیشتر بدانیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @bartarinhax