سلام سلام اول هفته همگی بخیر امیدوارم یک هفته خوب رو برای خودت برنامه ریزی کرده باشی امیدوارم که تو این هفته ورزش و کتاب جزء اصلی کارای روزانه باشه ما که داریم ۳ روز در هفته ورزش میکنیم پیاده روی هم داریم تازه قراره کلاس پیلاتس(اصلاحی/درمانی ) هم به فعالیتمون اضافه کنیم شما چی؟ فعالت دارید؟ ورزش دارید؟ پیاده روی چطور؟؟ فردا از کانال ایتا تو کلاس همراه من باشه یه حال اساسی به بدنت بده منتظرتم فردا ساعت ۹ صبح کلاسمون برگزار میشه https://eitaa.com/bashgahekhonegi

دوستان سلام با عرض پوزش فراوان کلاس امروز کنسله ایتا ضعیف عمل میکنه و کلاس از طریق روبیکا برگزار خواهد شد به زودی کانال در روبیکا برقرار میشه و کلاس برگزار خواهیم کرد

کارشناس تربیت بدنی مربی فیتنس حرکات اصلاحی درمانی مشاور تغذیه https://rubika.ir/bashgahekhonegi

دوستان لطفا از طریق لینک بالا وارد کانال بشید💐

سلام به روی ماهتون امیدوارم که حالتون خوب باشه فردا ساعت ۸ کلاس پیلاتس(درمانی/اصلاحی )برگزار میشه از طریق روبیکا اگر نتونستید همون ساعت ‌حضور داشته باشید نگران نباشید کلاس ذخیره میشه https://rubika.ir/bashgahekhonegi