#چالش_لاغری_کمر روز دوم😍 ⬅️این ورزش نیز برای آب کردن چربی های پهلو فوق العاده است. 1️⃣به پهلوی راست دراز بکشید. 2️⃣ پاها را روی یکدیگر قرار دهید و دست چپ را زیر سر بگذارید. 3️⃣پاها را در حالیکه روی هم قرار داده اید، از روی زمین بلند کنید و بالا تنه را بالا بیاورید تا به شکل V درآید. 4⃣با دست راست بدن خود را حمایت کنید. 5⃣به آرامی روی تشک یوگا پایین بیایید. این حرکت را 8 مرتبه برای هر طرف از بدن انجام دهید. #ورزش_بانو @mamanogolpooneha❣

#کاردستی #تدبر #کاردستی_تدبری سوره #ناس #فلق جهت تبیین مفهوم #اعوذ (پناه بردن) آدم ها از خیلی چیزها پناه میگیرند.. از حوادث طبیعی گرفته تا حوادث انسانی...☺️ مفهوم پناه گرفتن رو برای بچه ها جا بندازید... 😍برای بچه ها بگید که ما از شر همه چیز به خدا پناه میبریم...❤️ صفات خدا رو در سوره های ناس و فلق برای بچه ها بشمرید و بگید که تنها جایگاه امن ما فقط خداست..👌🏻 اینم یه چتر بزرگ که خیلی راحت بچه ها رو در برابر باد و بارون حفظ میکنه و به سادگی میتونید مفهوم پناه گرفتن رو باهاش جا بندازید☺️ 🌸🌸🌸🌸 موسسه قرآنی راه بهشت #قرآن_راهِ_بهشت @mamanogolpooneha❣

کیک من با این دستور👇بافتش و طعمش عااالی شد😍😋😋Som.j: +۱۲ماه به در خواست مامانایی که کیک سالم واسه بچه ها میخواستن و فر نداشتن #کیک_قابلمه_ای👇 پیمانه با لیوان فرانسوی تخم مرغ ۳ عدد آرد ۱لیوان شیر سه چهارم لیوان روغن نصف لیوان بکینگ پودر ۱ق غذاخوری سرخالی وانیل نصف ق چایخوری شکر نصف لیوان توی کاسه شکر و تخم مرغ و وانیل رو باهمزن خوب بزنید حدود ۶ دقیقه تا حجم بگیره. بعد بهش شیر و روغن رو اضافه کنید و مجدد هم بزنید ارد رو سه دفعه الک کنید و کم کم اضافه کنید و باهمزن بزنید تا مایع یکدست بشه بعد بهش بکینگ پودر رو اضافه کنید ودر حد ۱۵ثانیه با همزن بزنید و زیرشو خاموش کنید. یک قابلمه نسوز سایز متوسط انتخاب کنید داخلشو چرب کنید. مواد کیکتونو داخلش بریزید. روی شعله بزرگ گاز شعله پخش کن بگذارید و زیرشو کم کنید کیکو ک گذاشتید سرگاز حتما باید دم کنی بگذارید و به مدت ۴۰دقیقه دربشو بلند نکنید و بگذارید تا کیکتون اماده بشه.. بعد یک خلال دندون یا چاقو داخلش فروکنید اگر چیزی بهش نچسبید یعنی اماده هست اگر دم کنی ندارید بخار اب کیکتونو خراب میکنه. #خوشمزه_جاتی @sofrebanovanbeheshti @mamanogolpooneha❣

🍶خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات شیر بادام: کاهش بیماری قلبی 🍚شیر برنج: سلامت استخوان 🍍شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی 🍌شیر موز: افزایش حجم عضلات 🌰شیر خرما: رفع خشونت #سلامتیِ_بانو @mamanogolpooneha❣

#ماسک_جوان_کننده ✅مواد لازم برای تهیه ماسک صورت زیبایی و جوان کننده 🍯 💕نصف یک قاشق غذاخوری دارچین نصف یک قاشق غذاخوری جوز هندی 1 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق آب لیمو تازه #ماسک #سلامتیِ_بانو @mamanogolpooneha❣

ماسک ضدچروک عسل سفیده تخم مرغ 1 آرد برنج از ترکیب مواد خمیر تهیه کنید. یک ربع بمونه روصورت و بشورید. اگ پوستتون چربه چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید. #ماسک #سلامتیِ_بانو @mamanogolpooneha❣

#همسرداری با همدیگر زیاد بخندید این مسئله باعث میشود از بعضی لحظات دشوار،به راحتی بگذرید، و اگر گاهی اوقات با همسرتان اختلاف نظر دارید،سعی نکنید بر او غلبه کنید. #دلبرانه ❣دلبر باش😉👇 @mamanogolpooneha

#همراه_با_کودک_در_خانه #بازی هاتو خودت بساز ساخت ابزار بازی با وسایلی ساده و در دسترس #هماهنگی_چشم_و_دست ها افزایش #دقت_و_تمرکز #زنگِ_انرژی_وبازی ⛳️ @mamanogolpooneha❣

#کاردستی ایده کاردستی زنبور با چوب بستنی #زنگِ_کارگاهِ_خلاقیت 🏹 @mamanogolpooneha❣

وزنه بردار هر قدر قوى باشد، حتى اگر بتواند صدها قالى بلند كند، هرگز نمىتواند قالى زيرپاى خود را كه روى آن نشسته، بلند كند. آدم مىتواند سر همه را گرم كند ولى سرخودش را نمىتواند گرم كند، زيرا اين «خود»، همزاد آدم است، همكلاس و همرتبه اوست و آدم هرچه آموخته، «خود» او همپا به پايش آموخته است. نفس انسان قالى زير پاى انسان است و برداشتنى نيست. #تربیتِ_معنوی 🌟 @mamanogolpooneha❣

#بازی #تمرکز و #هوش تقویت #حافظه_دیداری مناسب 4 سال کودک باید تصاویر مختلف را مشاهده کند وبعد با مشاهده آنها درپوش آنهایی که تصویر مشابه دارد را بردارد @mamanogolpooneha❣

#کاردستی #خلاقیت با #گردی کاردستی کرم🐛🐛🐛🐛🐛 @mamanogolpooneha❣

#قصه_شب 🐑 پشم هایم را بچینید! بهار شده بود. 🌳🌴 گنجشک ها جیک جیک می کردند🐦🐧 و بوی علفزار همه جا پیچیده بود.🍃🍃 مزرعه دار در طویله را باز کرد تا گوسفندان برای خوردن علف بیرون بیایند. 🐐🐏🐑🐐 گوسفند کوچولویی که اسمش فرفری بود از طویله بیرون آمد و به سمت علفها دوید. همینطور که داشت علف می خورد بقیه ی گوسفندها رسیدند. زیر دست و پا داشت له می شد برای همین تا خواست خودش را بیرون بکشد بین دو تا گوسفند گیر کرد، 🐐🐏 پشم تنشان توی دهانش رفت، داشت خفه می شد. مادرش از دور چشمش به فرفری افتاد. سریع به سمتش دوید، گوسفندان را کنار زد تا او بیرون بیاید. فرفری چندتا سرفه کرد و گفت:"داشتم خفه می شدم، چقدر پشم داشتند". مادرش خندید و گفت: "برای همین هست که در بهار و پاییز پشم گوسفندان را می چینند تا اینطوری پشمالو نباشند". فرفری چشمهایش گرد شد و گفت: "چی! پشم هایشان را می چینند!" تا این را گفت، یک پروانه سفید روی دماغش نشست،🦋🦋 حواسش پرت شد و به دنبال پروانه رفت. پروانه، فرفری را به این طرف و آن طرف برد. تا اینکه به در مزرعه نزدیک شد. چند مرد غریبه با دستگاه های عجیب و غریب که شبیه چنگال بزرگ بود وارد مزرعه شدند. فرفری نگاهش روی دستگاه ها ماند. سریع به سمت مادرش دوید و از او پرسید:" این چنگالها چیست؟" مادر خندید و گفت:" عزیزم آنها چنگال نیستند، دستگاه پشم چین هستند." فرفری خودش را به مادرش چسباند و گفت:" من دوست ندارم موهایم را کوتاه کنم". مادر از او پرسید: "چرا عزیزم؟ فرفری گفت: " دستگاه پشم چین خیلی ترسناک هست". مادر گفت: " اصلا ترس ندارد. اگر پشم هایت را کوتاه کنی خنک می شوی تازه سریعتر هم می توانی بدوی". فرفری چیزی نگفت و کنار مادرش خوابش برد. چند دقیقه بعد با صدای عجیبی از خواب بیدار شد و دید که مزرعه دار گوسفندان را به صف کرده و پشم آنها را می چیند. تا دستگاه پشم چین را دید تمام تنش شروع به لرزیدن کرد و به مادرش گفت: "می شود من را قایم کنی". مادر گفت: "آخر فایده ای ندارد بلاخره مزرعه دار تو را پیدا می کند. تو گوسفند شجاعی هستی، برو کنار دوستانت بایست تا نوبتت برسد". فرفری سرش را پایین انداخت و به سمت دوستش رفت و به او گفت: "من دوست ندارم مزرعه دار پشمهایم را بچیند، چه کار کنم". دوستش گفت: "خوب اگر دوست نداری برو پشت آن بوته ها قایم شو". فرفری به سمت بوته ها دوید و پشت آنها قایم شد. گاه گاهی هم به صف گوسفندان نگاه می کرد اما دیگر از اینکه نمی توانست از جایش تکان بخورد، خسته شد و کنار بوته ها خوابش برد.😴😴 وقتی از خواب بیدار شد کار پشم چینی تمام شده بود. خوشحال شد و خواست به سمت مادرش برود اما نتوانست از جایش تکان بخورد چون پشمهایش به خارهای بوته ها گیر کرده بود. بلاخره خودش را از بوته ها جدا کرد. مقداری از موهای تنش هم کنده شد. تا مادرش فرفری را دید گفت:" ای وای چرا مزرعه دار پشمهایت را کوتاه نکرده؟" فرفری گفت: "من قایم شده بودم". مادرش گفت: " ای وای چه کار بدی کردی". فرفری سرش را پایین انداخت و به طویله رفت. فردا صبح فرفری با مادرش به علفزار رفتند. وقتی داشت با گوسفندهای دیگر بازی می کرد خیلی گرمش شد و به دوستانش گفت: "وای چقدر هوا گرم شده، شما گرمتان نیست؟" دوستانش گفتند: "نه هوا خیلی هم خنک هست". آنجا بود که فهمید این گرما بخاطر این هست که پشمهايش را کوتاه نکرده. از دوستانش جدا شد و یک گوشه نشست. فرفری از تنهایی و نشستن خسته شد. گریه اش گرفت😭😭 و رفت پیش مادرش و گفت: "مامان جان خسته شدم موهایم را کوتاه کن". مادر فرفری را نوازش کرد و به او گفت: "برو نزدیک مزرعه دار تا تو را ببیند و پشمهایت را بچیند." فرفری به سمت مزرعه دار رفت و دور او چرخید. مزرعه دار متوجه شد که یکی از گوسفندان پشمهایش چیده نشده. به سمتش رفت و او را در آغوش گرفت و گفت: «کوچول موچولو چرا پشمهای تو چیده نشده؟ حالا اشکال ندارد خودم موهایت را کوتاه میکنم». مزرعه دار فرفری را به انبار برد و چون دستگاه پشم چین نداشت مجبور شد با قیچی پشمهایش را کوتاه کند. فرفری کمی دردش آمد، اما وقتی یاد گرما و گیر کردن به بوته ها افتاد چیزی نگفت و تکان نخورد. وقتی کار مزرعه دار تمام شد. فرفری قبراق و سرحال به سمت مادرش دوید. #قصه_شب @mamanogolpooneha❣

🌷🌹🌷 مامانی بریم سراغ کارهای شخصی مون😉 بدو که عقب نمونی....

😴 #شب_بخیر @mamanogolpooneha❣

{بسم الله الرحمن الرحیم... {صَبَاحَاً أتَنَفَّسُ بِحُبِّ الحُسَین... #صبح_بخیر @mamanogolpooneha❣