سلام 🌷 بله میشناسم. اما هر کدوم از آن اساتیدی که من میشناسم، در یک حوزه خاص تخصص دارن. مثلا یکی در حوزه وسواس، یکی در حوزه افسردگی و ... مشکلت رو بگو که بتونم بهتر راهنماییت کنم. ظاهرا از دانشجویان خودم هستی. اگه خواستی، به پی‌وی خودم پیام بده. #ناشناس || #پاسخ

سلام 🌷 این موضوعی که مطرح کردی، نیاز به بررسی دقیق داره و نمیشه به راحتی راهکار درمانی داد. ولی در گام اول، سعی کن روی عزت نفس خودت کار کنی، استعدادهای بالقوه‌ت رو شکوفا کنی و روی مهارت‌های مورد نیاز کار کنی؛ مثل مهارت گفت و گوی موثر و خودآگاهی و حل مسئله و ... #ناشناس || #پاسخ

✨ ♨️ اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که: 1- انجام ندادن یک کار، ازت انرژی روانی بیشتری میگیره تا انجام دادنش. 2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن: از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده. #اهمالکاری ╼╼╼╼•❁•╼╼╼╼ •❲ @be_your_best ❳✅🌷

✨ چند روز سرم خیلی شلوغ بود و نتونستم توی کانال پیام بگذارم 🙈

. و در مورد امروز... امروز در کنار دانشجوهای عزیزم، روز خوبی داشتم. برای یکی از کلاس‌ها، جبرانی گذاشته بودم و باید تا ۳ و نیم دانشگاه می‌موندم ‼️ از ساعت ۸ صبح هم کلاس داشتم ‼️ با دانشجوهای گلم رفتیم سلف و یک روز قشنگ رو کنار هم گذروندیم ☺️ یکی از نعمت‌های بزرگی که خدا به من عطا کرده، این هست که دانشجویان خوبی دارم ❤️ خدایا، شکرت ✨ .

. لینک ناشناس رو برات میزارم. از هر چی دل تنگت می‌خواد، میتونی بنویسی 📝 https://daigo.ir/pm/49ByEw

امروز خوب‌تر باش✨ برای خودت، برای همه، برای زمینی که به خوب بودنت نیاز داره ...

سلام 🌷 چند روز پیش یه پست گذاشته بودم.‌اگه بهش عمل کنی، میتونه خیلی بهت کمک کنه. این هم لینک اون پست 👇 https://eitaa.com/be_your_best/1448 غیر از این،‌ مطالعه کتاب راهنمای درمان اهمالکاری، نوشته باسکو، انتشارات ارجمند رو پیشنهاد می‌کنم.‌ #اهمالکاری #ناشناس || #پاسخ

سلام 🌷 قبل از هر چیز، روی عزت نفست کار کن. می‌تونی از کتاب‌های خودیاری موجود در بازار استفاده کنی یا به مشاور مراجعه کنی. از پیامت متوجه شدم که درگیر طرحواره‌های ناسازگار هم هستی. برای اطلاع از طرحواره‌های ناسازگار، روی لینک زیر بزن 👇 https://eitaa.com/ezdevaj_ba_garanti/1021 بهتره یه تست طرحواره بدی و برای درمان، به یک طرحواره‌درمانگر مراجعه کنی. #عزت_نفس #طرحواره_درمانی #ناشناس || #پاسخ