✅✅✅ روش های مفید برای پاکسازی کلیه ها 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ ورزش کردن، بیش از 30 دقیقه در روز 🥦🥦🥦مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره مثل اسفناج، کرفس، جعفری 👈👈👈 مصرف میوه های خشک مثل آلو خشک معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🥜🥜🥜 بادام زمینی از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. 👈👈👈 بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می‌شود، این ویژگی از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند. ✅✅✅ مواد مغذی در بادام زمینی، مانند فولیک اسید و اسید فیتیک، تاثیرات ضد سرطان دارند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦 #مهارتهای_فرزندپروری ‏🎙🎙🎙 رابطه صحیح زن و شوهر ✅✅✅ چگونه به فرزندان خود، #جرأت و #جسارت بدهیم؟ 📚📚📚 دکتر #حبشی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سلامت #روان 🚨🚨🚨 مردان تمایلی به صحبت درباره «سلامت روان» خود ندارند. 🚨🚨🚨 سلامت روان رو به «افول» پدران 📚📚📚 رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران: 👈👈👈 بسیاری از مردان، #احساسات خود را سرکوب کرده و تمایلی به صحبت درباره سلامت روان خود به صورت آشکارا ندارند. 📌📌📌 این در حالی است که به طور خاص مردان و پدران امروزی برای سلامت­ روان خود نیاز به کمک بیشتری دارند. 💰💰💰 وضعیت #اقتصادی دشوار فعلی نیز جای تعجب نیست که پدران امروزی  همه در تلاش برای برآورده کردن خواسته‌های زندگی باشند و در میان انبوه این مشغولیت‌­ها، مسلماً سلامت روان پدران رو به افول است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ⁉️⁉️⁉️ آیا مصرف زیاده از حد، ویتامین C برای سلامتی ضرر داره؟ 👈👈👈 نیازی نیست نگران اوردوز ویتامین C از طریق رژیم غذایی‌تون باشید. اما اگر ویتامین C زیادی از طریق مکمل این ویتامین دریافت می‌کنید، ممکنه دچار عوارضی مثل: حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و یا گرفتگی‌های شکمی بشید. 🚨🚨🚨 خطرات دریافت بیش از اندازه‌ ویتامین C‌ از طریق مکمل: 📌 افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه در افراد با سابقه‌ سنگ کلیه‌ اگزالاتی 📌 احتمال ایجاد تاثیر پرواکسیدانی که دقیقاً عکس اثر آنتی‌اکسیدانی هست و در نتیجه افزایش احتمال سرطان‌ها 📌 ایجاد مشکل در افراد مبتلا به هموکروماتوز به دلیل افزایش جذب آهن 📌 احتمال ایجاد تداخل با برخی داروها؛ مثل داروهای شیمی‌درمانی، درمان جایگزین استروژن، قرص‌های ضدبارداری، استاتین‌ها و رقیق‌کننده‌های خون. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh