هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ راهکارهای اساسی برای تقویت سیستم #ایمنی بدن:
1⃣ پرهیز از غذاهای صنعتی، چون باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشوند.
2⃣ غرغره #سرکه #سیب رقیق شده با #نمک (قورت ندهد) روزانه یکبار
3⃣ مصرف آب سیب رسیده شیرین یک لیوان + یک قاشق چایخوری #عسل، هر روز یکبار
4⃣ مصرف #سیاهدانه نیمکوب نصف قاشق چایخوری و یک قاشق غذاخوری عسل + نصف لیوان آب هر روز یکبار
5⃣ دود کردن #اسفند و #کندر، یکبار در شبانه روز
6⃣ مصرف روزانه دمنوش #پونه و #نعناع
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
🎥📹🎥 مذهبی‌هایی که در دین‌داری انحراف دارند!
📚📚📚 استاد #عباسی_ولدی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ توصیه های تغذیه ای برای حفظ سلامت #کبد
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
✅✅✅ ویتامینی برای حفظ سیستم #ایمنی و #عصبی
👈👈👈 #ویتامین_D که به ویتامین نور #خورشید معروف است؛ یک ویتامین محلول در چربی می باشد که بیشترین میزان آن در بدن؛ پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساخته می شود.
👈👈👈 این ویتامین؛ در بدن اثرات متفاوتی دارد که حفظ سلامت سیستم ایمنی و عصبی، از آن جمله است.
📚📚📚 در حال حاضر مطالعات جهانی در رابطه با بیماری #کرونا نشان می دهد که بین کمبود ویتامین D و میزان مرگ و میر ناشی از بیماری؛ رابطه ای مستقیم وجود دارد.
🔍🔍🔍 دقت کنید که این بدان معنی نیست که این ویتامین؛ ضد ویروس بوده و یا برای جلوگیری از ابتلا به بیماری مفید باشد؛ بلکه در صورت آلوده شدن فرد به ویروس کووید ۱۹ می تواند باعث کاهش عوارض بیماری و یا مرگ و میر ناشی از آن در فرد مبتلا گردد.
⛔️⛔️⛔️ لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد این ویتامین، دارای عوارض جانبی، مانند: تهوع، استفراغ، خستگی، تکرر ادرار و... می باشد. بنابراین برای آگاهی از میزان ویتامین دی بدن خود؛ و در صورت لزوم؛ میزان و مدت زمان مصرف این ویتامین می توانید به پزشک مراجعه نموده و پس انجام آزمایش خون؛ اقدامات لازم ر انجام دهید.
🥚🐔🐟 ویتامین دی بطور طبیعی در زرده تخم مرغ؛ ماهی؛ شیره بادام و دانه های روغنی، سبزیجات مانند نخود فرنگی، و انبه یافت می شود. جذب ویتامین D از منابع حیوانی بیشتر است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
بهداشت #خواب
🚨🚨🚨 #کم_خوابی منجر به بیماری‌های #قلبی می‌شود.
📚📚📚 نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می دهد که خواب ضعیف می تواند خطر بیماری قلبی را سه برابر کند. این موضوع در مورد افرادی که سبک زندگی ناسالم و کم خوابی دارند، بسیار جدی است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🚨🚨🚨 چه کسانی بیشتر در معرض #پوکی_استخوان هستند؟
👈👈👈 مبتلایان به پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان ها در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می‌گیرند که استخوان‌های مچ دست، ستون فقرات و لگن آسیب پذیری بیشتری دارند.
👩⚕👩🎓🧕👩🍳👩🏫 پوکی استخوان در #زنان بیشتر از مردان است.
همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار میشوند.
📌📌📌 افرادی که #قدی کوتاه و #جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آنها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🚨🚨🚨 داروهای مسکن، منبعی از میزان بالای #سدیم هستند.
📌📌📌 داروهای مسکن رایج که بدون نسخه در دسترس قرار دارند، می توانند منبع غیرمنتظره‌ای از میزان بالای سدیم باشند.
📚📚📚 مطالعه انجام شده در انگلیس نشان می‌دهد که سدیم اضافی می‌تواند بر بدن، به‌ویژه سیستم #قلبی_عروقی تاثیر بگذارد.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👨🌾🕵♂👨🏫👮♂👷♂🧔 سلامت #مردان
✅✅✅ هفته اول اسفند؛ هفته سلامت مردان ایرانی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👨🌾🕵♂👨🏫👮♂👷♂🧔 سلامت #مردان
✅✅✅ هفته اول اسفند؛ هفته سلامت مردان ایرانی
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
🎈🎈🎈 #بادکنکهای_زندگی
👈👈👈 دوستی می‌گفت سمیناری دعوت شدم که هنگام ورود به هر یک از دعوت شدگان #بادکنکی دادند سخنران بعد از خوشامدگویی از حاضرین که ۵۰ نفر بودند خواست که با ماژیک اسم خود را روی بادکنک نوشته و آنرا در اتاقی که سمت راست سالن بود بگذارند و خود در سمت چپ جمع شوند سپس از آنها خواست در ۵ دقیقه به اتاق بادکنکها رفته و بادکنک نام خود را بیاورد من به همراه سایرین #دیوانه‌وار به جستجو پرداختیم همدیگر را هل می‌دادیم و زمین میخوردیم و هرج و مرجی به راه افتاده بود مهلت ۵ دقیقه‌ای با ۵ دقیقه اضافه هم به پایان رسید اما هیچکس نتوانست بادکنک خود را پیدا کند.
✅✅✅ این بار سخنران پیشنهاد کرد هرکس بادکنکی را بردارد و آنرا به صاحبش بدهد بدین ترتیب کمتر از ۵ دقیقه همه به بادکنک خود رسیدند.
👨👩👧👦👨👩👧👦👨👩👧👦 در زندگی مشترک و در خانواده باید یاد بگیریم که باید در جستجوی #سعادت دیگران باشیم و بدانیم سعادت ما در گرو سعادت و خوشبختی دیگران است.
💞💞💞 گاه وقتی از نیازهای خود که همان بادکنکهای زندگی ما هستند بگذریم و از آن طرف به نیازهای همسر خود #احترام بگذاریم زودتر به نیازهای خود خواهیم رسید و #درک خواهیم شد.
⏳⏳⏳ برای رسیدن به سعادت، برای سعادت یکدیگر وقت بگذاریم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ گیاه #بادرنجبویه و خواص بی نظیرش در طب #سنتی
این گیاه در آرام کردن درد #معده با منشاء #عصبی، احساس چنگ‌زدگی در معده، #تپش ٫_قلب، #سردردهای یک طرفه، #سرگیجه، #عصبانیت، #بی‌خوابی، #استفراغ های دوران بارداری موثر است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍏🍎 #حدیث_سلامتی
👈👈👈 امیرالمومنین علی علیه السلام: صفا و نورانیتِ قلب، نتیجه لقمه حلال است.
📚📚📚 مواعظ العددیّه؛ ص ۲۳
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh