بهداشت #خواب 🕘🕘🕘 چرا #کودکان باید ساعت ۹‌ بخوابند؟ ⏰⏰⏰ چون هورمون رشد، ساعت 21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب #لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب #یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. 👈👈👈 خواب کافی، کودک را #باهوش می کند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت #روان از مهمترین ترکیباتی که در عصاره آبی گیاه #مرزنجوش وجود دارد، میتوان به رزمارینیک اسید، اریوسیتین، آپی ژنین گلیکوزید، اوریگانول و اورسالیک اسید اشاره کرد. مشخص شده است که رزمارینیک اسید علاوه بر کاهش #استرس، سبب بهبود #یادگیری فضایی در بیماری #آلزایمر می‌شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

بهداشت #خواب 🕘🕘🕘 چرا #کودکان باید ساعت ۹‌ بخوابند؟ ⏰⏰⏰ چون هورمون رشد، ساعت 21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب #لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب #یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. 👈👈👈 خواب کافی، کودک را #باهوش می کند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh