وجود: 🚨 عصبانیت 🚨 بی حوصلگی 🚨 خستگی 👨‍🏭👨‍🔬🧙‍♂👨‍🔧👨‍✈️ در آقایان نشانه ی کمبود ویتامین E است. 🍅🥦 با مصرف گوجه و كلم بروكلی میتوانید این کمبود را جبران کنید. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین ‏🎥📹🎥 رابطه صحیح زن و شوهر 🎥📹🎥 #تفاوت زن و مرد 🚨🚨🚨 سرعت برای #زن، سمّ است. 📚📚📚 دکتر #حبشی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🚨🚨🚨 #پارکینسون چه علائم و نشانه‌هایی دارد؟ 🔹 لرزش 🔹 آهسته تر شدن سرعت حرکت 🔹 سفت و سخت شدن ماهیچه ها 🔹 تغییر در وضعیت اندام‌ها و اختلال در تعادل 🔹 تغییر در نوشتن 👈👈👈 بیش از ده میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری پارکینسون دچار هستند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

✅✅✅ پنج راهکار تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای آلوده 📚📚📚 بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، خط اول مبارزه شما با آلودگی هوا، تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق پنج راه است: 🍶🥛 نوشیدن کافی مایعات 🐟 مصرف امگا ۳ 👈 مصرف کافی گیاهان 👈 افزودن ویتامین E به رژیم غذایی 👈 مصرف منابع بتاکاروتن معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت #روان ✅✅✅ اگر استرس دارید، برگ زردآلو بخورید. 👈👈👈 این خوشمزه ضداسترس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را به طور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

✅✅✅ با خوردن این خوراکی‌ها، حافظه‌ای شگفت‌انگیز داشته باشید. 👈👈👈 #گردو؛ ضد تخریب 💠 رژیم‌های غذایی حاوی گردو باعث تاخیر در فرآیند پیری و تخریب مغز و در نتیجه تقویت پردازش اطلاعات می‌شود. 🥕🥕🥕 هویج؛ ضد التهاب 💠‌ هویج دارای مقادیر زیادی از ترکیبی به نام «لوتئولین» است که به کاهش التهاب و تخریب سلول‌های مربوط به حافظه منجر می‌شود. ☕️☕️☕️ #قهوه و #چای؛ تقویت حافظه 💠 این دو نوشیدنی باعث جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه بازشناختی می‌شود. 👈👈👈 اسفناج؛ ضد تنبلی 💠 سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین C و E است که به تقویت حافظه کمک می‌کند. 🐟🐟🐟 ماهی؛ ضد فراموشی 💠 خوردن گوشت ماهی به علت وجود امگا3 ممکن است باعث کاهش افت حافظه بازشناختی (پدیده‌ای طبیعی که در افراد سالم نیز با افزایش سن رخ می‌دهد) شود. 🍓🍓🍓 توت‌فرنگی و #زغال‌اخته؛ منبع ویتامین 💠 زغال‌اخته و توت‌فرنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که باعث کاهش تخریب سلول‌های مغزی و افزایش قدرت سیگنال‌دهی مغز می‌شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👈👈👈 10 ماده غذایی برای تنفس راحت تر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh