🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
دادن #گردو به #کودکان بالای یکسال، آنها را #باهوش میکند.
🧠🧠🧠 گردو خوراک #مغز است و به ساخت #اعصاب #جنین هم کمک فراوانی میکند. این آجیلِ خونساز، ضد #یبوست است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
✅ روغن #گردو، منبعی عالی برای ویتامین C است.
✅ خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر #قلب را کمتر می کند.
✅ مصرف منظم روغن گردو، سطح LDL ( #کلسترول بد) را کاهش خواهد داد.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ خواص #گردو و #عسل
👈 تقویت کننده #اعصاب
👈 کاهش #کلسترول خون
👈 کاهش بیماری های #قلبی
👈 از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
🧠🧠🧠 تقویت #مغز و بهبود ضعف #حافظه
✅ روزی یک لیوان شیر #بادام
✅ #نارگیل خشک روزانه ۱۰۰ گرم
✅ #انجیر خشک رورانه تا ۷ عدد
✅ #مویز روزانه تا ۲۱ عدد
✅ #عسل زیرزبانی، صبح‌ها یک قاشق مرباخوری
✅پودر #فندق و #گردو یک روز در میان یک قاشق مرباخوری (در سر درد مصرف نشود)
✅ #پیاده‌روی روی روزانه و #ورزش‌های سبک
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت #روان
🍯🍯🍯 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب #عسل و #گردو است.
✅✅✅ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
دادن #گردو به #کودکان بالای یکسال، آنها را #باهوش میکند.
🧠🧠🧠 گردو خوراک #مغز است و به ساخت #اعصاب #جنین هم کمک فراوانی میکند. این آجیلِ خونساز، ضد #یبوست است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
✅✅✅ با خوردن این خوراکی‌ها، حافظه‌ای شگفت‌انگیز داشته باشید.
👈👈👈 #گردو؛ ضد تخریب
💠 رژیم‌های غذایی حاوی گردو باعث تاخیر در فرآیند پیری و تخریب مغز و در نتیجه تقویت پردازش اطلاعات می‌شود.
🥕🥕🥕 هویج؛ ضد التهاب
💠 هویج دارای مقادیر زیادی از ترکیبی به نام «لوتئولین» است که به کاهش التهاب و تخریب سلول‌های مربوط به حافظه منجر می‌شود.
☕️☕️☕️ #قهوه و #چای؛ تقویت حافظه
💠 این دو نوشیدنی باعث جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه بازشناختی می‌شود.
👈👈👈 اسفناج؛ ضد تنبلی
💠 سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین C و E است که به تقویت حافظه کمک میکند.
🐟🐟🐟 ماهی؛ ضد فراموشی
💠 خوردن گوشت ماهی به علت وجود امگا3 ممکن است باعث کاهش افت حافظه بازشناختی (پدیده‌ای طبیعی که در افراد سالم نیز با افزایش سن رخ می‌دهد) شود.
🍓🍓🍓 توت‌فرنگی و #زغال‌اخته؛ منبع ویتامین
💠 زغال‌اخته و توت‌فرنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که باعث کاهش تخریب سلول‌های مغزی و افزایش قدرت سیگنال‌دهی مغز می‌شود.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ اضافه کردن #انار و #گردو به سالاد به سلامت بدن کمک می کند.
👈👈👈 انار به لاغری کمک می کند و گردو از آلزایمر پیشگیری میکند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ خواص #گردو و #عسل
👈 تقویت کننده #اعصاب
👈 کاهش #کلسترول خون
👈 کاهش بیماری های #قلبی
👈 از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh