🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👩⚖👩🔧👩🔬 تغذیه و سلامت #زنان
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ راهکارهایی برای #گرگرفتگی
👈👈👈 گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران #یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند.
🚨🚨🚨 گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده و بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد.
✅✅✅ برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از:
1⃣ استفاده از رب #انار، یک قاشق غذاخوری بعد ناهار و شام و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری در آخر پخت خورشت ها
2⃣ ماسک کردن لعاب #اسفرزه از گردن به پایین حدود ۱۵ دقیقه در حمام
3⃣ میل کردن دم نوش #رازیانه و #بادرنجبویه؛ به شرط اینکه در مصرف #فیتواستروژن ها، توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری #تیروئید نداشته باشید.
4⃣ استفاده از لباس های نخی و خنک
📚📚📚 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایران)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 #انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدوداً به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می‌باشد و هر چند تحقیقات علمی کامل تر و بیشتری لازم است، اما طبق بعضی از تحقیقات ممکن است، فواید درمانی زیر را بدنبال داشته باشد:
✅ کاهش خطر ابتلا به بیماریهای #قلبی
✅ کاهش خطر #سرطان، به خصوص سرطان پروستات و پستان
✅ کمک به درمان #اسهال
✅ کاهش #کلسترول خون
✅ کمک به حفظ #وزن مناسب و کاهش وزن
✅ مفید برای زنان در دوران #قاعدگی
✅ کمک به درمان #هموروئید
✅ جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌ها
✅ کمک به سلامت #لثه‌ها
✅ کمک به درمان #عفونت‌ها
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👩⚖👩🔧👩🔬 تغذیه و سلامت #زنان
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ راهکارهایی برای #گرگرفتگی
👈👈👈 گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران #یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند.
🚨🚨🚨 گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده و بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد.
✅✅✅ برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از:
1⃣ استفاده از رب #انار، یک قاشق غذاخوری بعد ناهار و شام و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری در آخر پخت خورشت ها
2⃣ ماسک کردن لعاب #اسفرزه از گردن به پایین حدود ۱۵ دقیقه در حمام
3⃣ میل کردن دم نوش #رازیانه و #بادرنجبویه؛ به شرط اینکه در مصرف #فیتواستروژن ها، توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری #تیروئید نداشته باشید.
4⃣ استفاده از لباس های نخی و خنک
📚📚📚 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایران)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👩⚖👩🔧👩🔬 تغذیه و سلامت #زنان
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ راهکارهایی برای #گرگرفتگی
👈👈👈 گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران #یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند.
🚨🚨🚨 گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده و بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد.
✅✅✅ برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از:
1⃣ استفاده از رب #انار، یک قاشق غذاخوری بعد ناهار و شام و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری در آخر پخت خورشت ها
2⃣ ماسک کردن لعاب #اسفرزه از گردن به پایین حدود ۱۵ دقیقه در حمام
3⃣ میل کردن دم نوش #رازیانه و #بادرنجبویه؛ به شرط اینکه در مصرف #فیتواستروژن ها، توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری #تیروئید نداشته باشید.
4⃣ استفاده از لباس های نخی و خنک
📚📚📚 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایران)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 #انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدوداً به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می‌باشد و هر چند تحقیقات علمی کامل تر و بیشتری لازم است، اما طبق بعضی از تحقیقات ممکن است، فواید درمانی زیر را بدنبال داشته باشد:
✅ کاهش خطر ابتلا به بیماریهای #قلبی
✅ کاهش خطر #سرطان، به خصوص سرطان پروستات و پستان
✅ کمک به درمان #اسهال
✅ کاهش #کلسترول خون
✅ کمک به حفظ #وزن مناسب و کاهش وزن
✅ مفید برای زنان در دوران #قاعدگی
✅ کمک به درمان #هموروئید
✅ جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌ها
✅ کمک به سلامت #لثه‌ها
✅ کمک به درمان #عفونت‌ها
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ اضافه کردن #انار و #گردو به سالاد به سلامت بدن کمک می کند.
👈👈👈 انار به لاغری کمک می کند و گردو از آلزایمر پیشگیری میکند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👩⚖👩🔧👩🔬 تغذیه و سلامت #زنان
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ راهکارهایی برای #گرگرفتگی
👈👈👈 گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران #یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند.
🚨🚨🚨 گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده و بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد.
✅✅✅ برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از:
1⃣ استفاده از رب #انار، یک قاشق غذاخوری بعد ناهار و شام و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری در آخر پخت خورشت ها
2⃣ ماسک کردن لعاب #اسفرزه از گردن به پایین حدود ۱۵ دقیقه در حمام
3⃣ میل کردن دم نوش #رازیانه و #بادرنجبویه؛ به شرط اینکه در مصرف #فیتواستروژن ها، توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری #تیروئید نداشته باشید.
4⃣ استفاده از لباس های نخی و خنک
📚📚📚 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایران)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh