🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👩⚖👩🔧👩🔬 تغذیه و سلامت #زنان
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ راهکارهایی برای #گرگرفتگی
👈👈👈 گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران #یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند.
🚨🚨🚨 گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده و بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد.
✅✅✅ برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از:
1⃣ استفاده از رب #انار، یک قاشق غذاخوری بعد ناهار و شام و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری در آخر پخت خورشت ها
2⃣ ماسک کردن لعاب #اسفرزه از گردن به پایین حدود ۱۵ دقیقه در حمام
3⃣ میل کردن دم نوش #رازیانه و #بادرنجبویه؛ به شرط اینکه در مصرف #فیتواستروژن ها، توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری #تیروئید نداشته باشید.
4⃣ استفاده از لباس های نخی و خنک
📚📚📚 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایران)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👈👈👈 افزایش نور #چشم
1⃣ شستشوی چشم با عرق #رازیانه (عرق رازیانه هر چه غلیظ تر باشد، بهتر است)
2⃣ برای پیشگیری از کم شدن نور چشم همانند #پیرچشمی، #سرمه کشیدن چشم (بهترین سرمه سنگ است سرمه ای که خودتان می توانید درست کنید؛ سرمه #بادام است: یک سوزن را در داخل بادام کرده و بسوزانید دودش را زیر نعلبکی جمع کنید می شود سرمه و می توانید در داخل سرمه دان بریزید.) می توانید شب به چشم بکشید.
✅✅✅ سرمه را هم آقایان و هم خانم ها باید استفاده کنند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👩⚖👩🔧👩🔬 تغذیه و سلامت #زنان
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ راهکارهایی برای #گرگرفتگی
👈👈👈 گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران #یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند.
🚨🚨🚨 گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده و بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد.
✅✅✅ برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از:
1⃣ استفاده از رب #انار، یک قاشق غذاخوری بعد ناهار و شام و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری در آخر پخت خورشت ها
2⃣ ماسک کردن لعاب #اسفرزه از گردن به پایین حدود ۱۵ دقیقه در حمام
3⃣ میل کردن دم نوش #رازیانه و #بادرنجبویه؛ به شرط اینکه در مصرف #فیتواستروژن ها، توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری #تیروئید نداشته باشید.
4⃣ استفاده از لباس های نخی و خنک
📚📚📚 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایران)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
👩⚕👩🎓👩🏫🧕👩💼👩🔬👩✈️ سلامت #زنان
✅✅✅ فواید #رازیانه
☕️☕️☕️ رازیانه یکی از پرخاصیت ترین گیاهان برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات زنان می باشد که می توانید از عرق یا دم کرده آن استفاده کنید
👈👈👈 خواص رازیانه:
1️⃣ جلوگیری بسیاری از بیماری های رحم
2️⃣ ایجاد تعادل هورمونی
3️⃣ پیشگیری از بیماری های تناسلی
4️⃣ پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم
5️⃣ درمان بیماری شایع سرد مزاجی زنان
6️⃣ پیشگیری از یائسگی و پیری زودرس
👈👈👈 استفاده از رازیانه، به صورت دم نوش (میزان و نحوه تهیه آن مانند چای معمولی است)، بسیار مفید است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👩⚖👩🔧👩🔬 تغذیه و سلامت #زنان
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ راهکارهایی برای #گرگرفتگی
👈👈👈 گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران #یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند.
🚨🚨🚨 گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده و بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد.
✅✅✅ برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از:
1⃣ استفاده از رب #انار، یک قاشق غذاخوری بعد ناهار و شام و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری در آخر پخت خورشت ها
2⃣ ماسک کردن لعاب #اسفرزه از گردن به پایین حدود ۱۵ دقیقه در حمام
3⃣ میل کردن دم نوش #رازیانه و #بادرنجبویه؛ به شرط اینکه در مصرف #فیتواستروژن ها، توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری #تیروئید نداشته باشید.
4⃣ استفاده از لباس های نخی و خنک
📚📚📚 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایران)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
👩⚖👩🔧👩🔬 تغذیه و سلامت #زنان
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ راهکارهایی برای #گرگرفتگی
👈👈👈 گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران #یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند.
🚨🚨🚨 گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده و بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد.
✅✅✅ برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از:
1⃣ استفاده از رب #انار، یک قاشق غذاخوری بعد ناهار و شام و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری در آخر پخت خورشت ها
2⃣ ماسک کردن لعاب #اسفرزه از گردن به پایین حدود ۱۵ دقیقه در حمام
3⃣ میل کردن دم نوش #رازیانه و #بادرنجبویه؛ به شرط اینکه در مصرف #فیتواستروژن ها، توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری #تیروئید نداشته باشید.
4⃣ استفاده از لباس های نخی و خنک
📚📚📚 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایران)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh