👈👈👈 خوراکیهای شب امتحان
✅ شکلات تلخ
✅ کره بادام زمینی
✅ روغن زیتون
✅ ماهی چرب
✅ اسفناج
✅ آووکادو
✅ تخم مرغ
✅ ماست
✅ میوه خشک
✅ بادام هندی
✅ کربوهیدراتها
✅ شیر
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
👈👈👈 انار و بیماری های التهابی روده
✅✅✅ یکی از بهترین میوه‌ها برای بهبود بیماری‌های التهابی روده، انار است.
✅✅✅ خوردن انار شیرین مایل به ترش، همراه با پرده‌ها و قدری از پیه سفید آن، هنگام اسهال و دفع خون در بیماری‌های کولیت اولسرو و کرون بسیار مفید است.
👈👈👈 مواد قابض در دانه و پرده‌ها و پیه انار خونریزی روده را کاهش میدهند و مخاط روده را محافظت می‌کنند.
⛔️⛔️⛔️ مصرف سیر و خرما و ادویه تند در بیماری‌های التهابی روده زیان‌آور است.
📚📚📚 دکتر مجید انوشیروانی ( متخصص طب سنتی ایران)
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
❄️❄️❄️ در فصول سرد مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر میکند، اما زیاد #آب بخورید.
🚨🚨🚨 در صورت کم آبی، خون غلیظ شده و در رگ ها به سختی حرکت میکند و باعث فشار خون و سکته میشود.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🚨🚨🚨 ابتلای سالانه ۱۵۰ هزار نفر به سرطان در کشور/ کم‌تحرکی از جمله مهم‌ترین دلایل
📚📚📚 رئیس اداره سرطان معاونت بهداشت وزارت بهداشت:
🚨 سالانه نزدیک به ۱۵۰ هزار نفر در کشور به سرطان مبتلا می‌شوند.
🚨 سالانه حدود پنج درصد در کشور افزایش بروز سرطان داریم. این میزان در دو دهه آینده در همه جای دنیا افزایش پیدا میکند.
🚨🚨🚨 ریسک منتسب به عوامل خطر سرطان بین عوامل تغذیه‌ای و کم‌تحرکی پررنگ است. این‌ها عواملی جدای از افزایش سن است./ ایسنا
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج، یک دانه #هل قرار دهید.
👈👈👈 هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست.
جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
⏰⏰⏰ حملات قلبی عمدتاً بین ساعات 4 تا 10 صبح رخ میدهند.
👈👈👈 علت آن افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشار سیستولیک خون یا افزایش غلظت خون در صبح هنگام میباشد.
🚨🚨🚨 علائم غلظت خون:
🔹 سردرد
🔹 درد گردن
🔹 تنگى نفس
🔹 اختلالات بینایى
🔹 ضعف و بى حالى
🔹 قرمزى وریدهاى چشم
🔹 خارش هاى پوستى
🔹 خواب رفتن دست، پا و انگشتان
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
✅✅✅ #مغز خود را به چالش بكشيد، تا عصبها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند.
👈 ساعت را برعكس ببنديد.
👈 با دست دیگر مسواک بزنيد.
👈 با دست مخالف صبحانه بخورید.
👈👈👈 اينكار ظرفيت مغز و حافظه را زياد می كند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh