#ورزش 🤸‍♀🏌‍♀🧘‍♂🏊‍♂ #پیاده‌روی 💫پیاده روی در صورتی میتونه لاغر کننده باشه که: ۱.پیوسته باشه ۲.ضربان قلب بالا بره ۳.کمتر از نیم ساعت و بیشتر از یکساعت نشه. بین ۳۵ تا ۴۰ دقیقه اثربخشه... 👩‍🍼#کانون_رویای_مادری @roya_madari ••• ❀┐🍓

🍟چیپس گرونتره یا پسته و بادوم🌰 ⁉️ خب بجای #چیپس 🥔 🥜بادوم به بچه‌هامون بدیم😕 💯 #تغذیه_سالم روی #باروری آینده فرزندان خیلی تاثیر داره مواظب باشیم ... ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #تغذیه #فرزندآوری 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

♨️ مامان ها! برای با #حجاب شدن دخترتون🧕 اینطوری #رفتار کنید! "خانم دکتر نیلچی زاده " ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #تربیت_فرزند #فرزندآوری 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

💞 «دو دوتای خدا، چهار تا نمیشه!» 💯 #پس_از_ازدواج ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #ازدواج_در_وقت_نیاز 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

📌 #ترویج_حس_خوب 🔹️یک فروشنده اصفهانی به ازای هر بچه 👶 روی #قیمت آپارتمانش ۱۰۰ میلیون 🏠 #تخفیف داده و همچنین این مالک به ازای هر فرزند توی رهن خونش 🏡 ۱۰ میلیون تخفیف گذاشته! 🔶️ خود مردم، هوای هم را داشته باشند👌 ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #فرزندآوری_مجاهدت_بزرگ #انصاف #مشوق‌های_فرزندآوری 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#ورزش 🤸‍♀⛹‍♀🧘‍♀🏊‍♀ #سینه سینه خانمها با ورزش بزرگ نمیشه چون بافت پستان و غدد چربی هست و در ورزش نمیشه چربی رو اضافه کرد. با این حرکات میشه سینه رو فرم بدید و کمی لیفتش کنید👌 👩‍🍼#کانون_رویای_مادری @roya_madari ••• ❀┐🍓

#کلیپ😍 💥لزوم پوشش از دیدگاه علم بیوتکنولوژی🔬 حتما ببینید رفقا👍 #نشر_حداکثری 🚨 +دینداریِ‌لذت‌بخش ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #حجاب #هورمون #هیجان #پوشش 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

بچه بیار، جایزه بگیر👶🏻🍼🤱🏻🌏 #سیاست و روش کشورهای مختلف برای #فرزندآوری و افزایش جمعیت ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #قانون‌جوانی_جمعیت #بحران_سالمندی 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#زبان فندقی 😜 شما که تو خونه تربچه و فندق داری 👼 #ترجمه زبون‌شون رو هم بلدی 😄 ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #فرزند_لبخند_خداست 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

🫀#قلب مادر با شیردهی به فرزندش بیمه می‌شود! 💯 یکی از هزار و یک فایده‌ای که شیردهی دارد همین سلامتی قلب مادر است. 📝محققان معتقدند شیردهی مادر به نوزاد ریسک #بیماری_قلبی در زنان در سنین بالاتر را #کاهش می‌دهد 🔖مطالعات قبلی نشان داده بود که شیردهی باعث #کاهش ریسک #افسردگی و ریسک ابتلا به برخی #سرطان‌ها در زنان می‌شود. 🚺همچنین می‌تواند به زنان به حفظ #وزن سالم و تنظیم #قندخون کمک کند. ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #شیر_مادر #شیردهی #سلامتی 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#ورزش 🧘‍♀🧘 💫 #یوگا_بارداری .... 👩‍🍼#کانون_رویای_مادری @roya_madari ••• ❀┐🍓

#غذای‌روح🍝 🌱 خدا از مامان مامان تره!😉 🌱 خوش بگذرون، از خدا پاداش بگیر🥇 👤علیرضاپناهیان•. +دینداریِ لذت بخش✌️ ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #بندگی 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

🕌•• زیارت امروز خیلی مهمه بخواین تا ظرف وجودتون رو پر کنن 😢 #بہ_تو_از_دور_سلام✋ #زیارت‌‌امام‌رضا_با_پای_دل 🕊 ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🕌 #امام_رضا 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

#عزت_نفس 🎊 اگه والدین وقتی کودک میخواد کاری رو #شروع کنه .. چند تا جمله بگن ! مثل : عشق مامان/بابا 💓 تو میتونی 💪 دوست‌داشتنی من 🫂 تو حتما از پسش بر میای 👍 دیگه لازم نبود این همه کار کنی و کتاب بخونی برای داشتن عزت نفس 😔 نگران نباش 😉 حالا بهت میگم .‌‌...👇👇 ❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ 🌸 #عزت_نفس #کرامت_نفس 🤱 #کانون_رویای_مادری ╔═.🍃.═════╗      @roya_madari ╚══════.🍃.╝

°•|🪴 ۱. عزت نفس بمعنی از همه بهتر و سرتر بودن نیست ❌ یعنی : اصلا نیازی نبینی خودت رو با بقیه #مقایسه کنی ✅ ⚠️پس رو مقایسه هات کار کن 👌 @roya_madari ••• ❀┐🍓

°•|🌿 ۲. آدم‌های اشتباه باعث میشن بجای دوست داشتن خودت ؛ فقط اونها رو ببینی و بهشون توجه کنی !❌ اما یه #آدم_درست ؛ کاری میکنه که اول تو دیده بشی و بعد خودش بچشم بیاد .✅ ⚠️ پس از آدمهایی که در حضور شون ناامن، ناچیز، محو و سایه ای بیش نیستی! #فاصله بگیر ... @roya_madari ••• ❀┐🍓

°•|🦋 ۳. روزی ۸ لیوان آب بخور ( آب کافی)🧊 دست کم یک ساعت ورزش کن 🤸‍♀ حداقل ۵ صفحه کتاب بخون 📗 یه کوچولو به پوست و موت برس 💇‍♀️ خلاصه حواست به خودت باشه 😉 ⚠️چرا ؟! چون فقط #باورهات نیست که حس ارزشمندیت رو تقویت یا تضعيف میکنه ! بلکه دیدن #چهره و #بدن_تکیده هم #احساس_منفی رو بالا میاره و رو ارزشمندی اثر داره ... @roya_madari ••• ❀┐🍓

°•|🌹 ۴. تو #رابطه و #زندگی بیشتر رو آدمی حساب کن که اگه از خودت اگاه‌تر، مثبت‌تر و موفق‌تر نبودن؛ حداقل #هم‌سطح و تراز خودت باشن 👌 ⚠️چرا ؟! چون همنشین اثرات خودش رو داره و این افراد جوانه رشد و پیشرفت رو تو وجودت بارور میکنن و حس ارزشمندیت رو دستکاری میکنن ... @roya_madari ••• ❀┐🍓

🔻🔻 دوستان جاااان ادامه این مبحث مهم فردا انشالله ...☺️ 🌱