‌ #مزاج_شناسی #مزاج_سرد_و_خشک 💠 افراد سرد و خشک معمولا این خصوصیات رو دارند: 🔹اندام لاغر 🔸قد بلندتر یا کوتاه‌تر از حد معمول (!) 🔹روابط اجتماعی محدود 🔸 معمولا کم اشتها و کم خوراک 🤕 بیماری‌های شایع: 👈 خشکی پوست، ترک پوست، لاغری بیش از حد بدن، ضعف معده، ضعف و بی‌حالی، وسواس، افسردگی، سوء ظن 🌟 مهمترین توصیه برای بهبود و حفظ سلامتی: 👈 مدیریت عواملی که موجب خشکی یا غلبه سردی می شود؛ ✅ استفاده از غذاهایی که خون زیادی تولید می‌کنند مثل غذاهای گوشتی، نخودآب، شیربادام و... ❌ خوابیدن با شکم خالی ❌ خواب کمتر از ۸ ساعت در شب ❌ خواب در طول روز ☀️😴 ❌ #حمام با شکم خالی 🛁 ❌ تنهایی به خصوص در ساعات عصر و غروب 🌇 و... (ادامه دارد...) بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

⚠️ اتفاق تلخی داره توی ایران می‌افته و هیچکس حاضر نیست درموردش حرف بزنه...! چه کسانی از این سکوت سود می‌برند...؟! 👈 آنچه خواهید دید واقعیتی پنهان، از لایه‌هایی تاریکی است که در رسانه‌ها دیده نمی‌شود... #مستند بهشتک |🌱 @beheshtak 🌱

‌ #مزاج_شناسی #مزاج_سرد_و_تر 💠 افراد سرد و تر معمولا این خصوصیات رو دارند: 🔹اندام درشت اما شحمی: یعنی بافت بدنشون بیشتر از چربی یا گوشت نرم تشکیل شده. 💡 راه تشخیصش اینه که فرد دستش رو محکم مشت کنه، هر چه بیشتر عضلاتش تفکیک بشه یعنی حرارت بیشتر کار کرده و احتمال سرد بودن مزاج فرد کمه. 🔸 مفاصل و دستان کوچک به نسبت بدن 🤗 🔹بسیار منعطف هستند و دیر عصبانی می‌شوند 😇 ⚠️ رفتن آب از دهان، سرمایی بودن، سفید و بور بودن و امثال اینها، لزوما به معنی و سرد و تر بودن مزاج فرد نیست! کلی دلیل میتونه داشته باشه هر کدوم اینا و برای همین اصلا ملاک خوبی برای تشخیص نیست! 💢 در ضمن بد نیست بدونید که کمترین مزاج موجود در ایران، همین سرد و تره! فقط توی بعضی شهرها مثل همدان که سرما و رطوبت زیادی داره، افرادی با این مزاج زیاد پیدا میشه. 🤕 بیماری‌های شایع: 👈 کسلی و بی انگیزگی، خواب زیاد، همت نداشتن برای شروع و انجام دادن کارها، چاقی بیش از حد 🌟 مهمترین توصیه برای بهبود و حفظ سلامتی: 👈 مدیریت عواملی که موجب سردی یا غلبه رطوبت می شود؛ ✅ مداومت بر انجام ورزش های سنگین ❌ خوابیدن یا توقف در مکان های مرطوب نمناک، به خصوص اگر در معرض هوای سرد هم باشند ❌ پرخوری ❌ غذا خوردن پیش از احساس گرسنگی صادق ❌ خوردن آب بین غذا (ادامه دارد...) بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🍦انصافا #بستنی خیلی خوشمزه و وسوسه‌کننده‌ست، مخصوصاً توی روزای گرم! ولی می‌دونستید که سرمای زیادش ممکنه به بدنمون آسیب بزنه؟ 😯 👈 اعضای داخلی ما گرم هستن و برای اینکه خوب کار کنن، به حرارت نیاز دارن. وقتی چیزای خیلی سرد مثل بستنی می‌خوریم، ممکنه این تعادل به هم بخوره و حتی باعث #غلظت_خون بشه! 😥 ❌ مشکل بعدی اینکه مواد مورد استفاده در بستنی ها مضرات زیادی داره؛ مثلا بعضیا از #هاردنر استفاده میکنند که یه ماده صنعتیه و توی صنایع پلیمری، رزین‌ها، رنگ‌ها و کامپوزیت، قالب‌سازی کفش، تولید چسب‌ها، ساخت سنگ‌ها، کفپوش‌ها و... استفاده میشه!!! 😶 ایراد دیگه اینکه معمولا از #E471 استفاده میشه که به احتمال زیاد ژلاتین خوکه... 😰 دیگه بماند که شیرخشک و مواد نگهدارنده و بقیه چیزهایی که استفاده میشه چیکار میکنن... 🙄 ❓پس یعنی بستنی نخوریم؟ 🥲 اصل اینه که نخوریم... ولی اگه واقعا کنار گذاشتنش برای خودتون یا بچه ها سخته یه راه ساده و سالم داریم که هم خنک باشه، هم خوشمزه، هم ضررش کمتره! 😉 👈 می‌تونین بستنی یخی خونگی درست کنین ❄️ 👈 آبمیوه‌ طبیعی که خودتون تهیه می‌کنید رو توی ظرف‌های بستنی یخی بریزید و داخل فریزر بذارید تا خوب سفت بشه بعدهم نوش جان کنید ☺️ مراقب خودتون باشین، انتخاب‌های سالم‌تر همیشه حال دلتون رو بهتر می‌کنه! 💚✨ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ 📌 اصلاحیه: یکی از پیشکسوتان این عرصه اعلام کردند که بهتره به جای گرفتن آبِ میوه ها، میوه ها رو داخل مخلوط کن بریزید تا تکه های میوه هم همراهش باشه 😁 اینجوری بهتر و خوشمزه تر میشه 👌😊

‌ #حفظ_الصحه_اعضا 🌿 | حفظ صحت کلیه | 👈 چیزهایی که باعث آسیب به کلیه میشه: ❌ غذای مانده باعث زمینه‌سازی یا تشدید دیابت می‌شه… 😥 ⏰ غذای گوشتی حداکثر تا ۱۲ ساعت و غذای غیر گوشتی تا ۱۸ ساعت بعد از پخت قابل استفاده است. البته به شرط اینکه بعد از سرد شدن داخل یخچال قرار گرفته باشه. ❄️ 🍝 ❌ مصرف زیاد غلاتی که درست پخته نشدن مثل ماکارونی یا هرچی که با آرد نول (آرد سفید/ آرد قنادی) تهیه میشه 🥓 ❌ سوسیس و کالباس حتی اگر خانگی باشن! (ان‌شاءالله در آینده دلیلش رو میگیم) 🌙 ❌ مصرف خوراکی‌های سرد در شب • سرد بالفعل مثل: آب سرد 🧊 • سرد بالقوه مثل: خیار، هندوانه، ماست و چیزهایی که مزاج شون سرده 💧 ❌ نوشیدن بیش از حد آب جهت مطالعه توضیحات بیشتر کلیک کنید 🍲 ❌ مصرف مداوم غذاهای غلیظ: جگر، گوشت گاو، عدس، لوبیا، پنیر مانده، نخودفرنگی، بادمجان 🚽❌ نگه داشتن ادرار 👈 چیزهایی که به سلامت کلیه کمک می‌کنه: ✅ استفاده از غلات به صورت جوانه زده (اینجوری خیلی برای کلیه زحمت کمتری درست میکنن! 😁) ✅ تخلیه مثانه قبل از خواب بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

پست جدید مون یه کم زیادی علمیه و شاید برای بعضی ها چندان جذاب نباشه ولی به درد میخوره و بعدها با این اصطلاحات کار داریم 😊 پس لطفاً بخونیدش! 😁

📝 مواد غذایی که مصرف می‌کنیم (غیر از آب)، در یک تقسیم بندی به دسته‌های زیر تقسیم میشه؛ ۱. غذای مطلق ۲. دوای مطلق ۳. غذای دوایی ۴. دوای غذایی غذای مطلق یعنی: چیزی که برای بدن قابل استفاده است و تبدیل به بافت میشه. مثل گندم، گوشت بره، زرده تخم‌مرغ نیم برشت 🌾🍖🥚 دوای مطلق یعنی: چیزی که بدن رو مقهور خودش میکنه یعنی کیفیت (گرمی، سردی، تری، خشکی) بدن رو تغییر میده و بدن نمی‌تونه ازش استفاده کنه. مثل ادویه‌جات؛ انواع فلفل، زنجبیل، آویشن و... 🌶️🌿 (فقط نمک و زردچوبه مستثنی هستند از این قاعده) سیر و موسیر و پیاز هم جزو این دسته هستند. 🧄🧅 غذای دوایی بیشتر جذب بدن میشه و کمتر بدن رو مقهور می‌کنه و دوای غذایی هم برعکس، بیشتر بدن رو مقهور می‌کنه و یه کم هم بدن ازش استفاده می‌کنه. ⚠️ نکته مهم: استفاده‌ی مداوم از دواها به مرور زمان باعث تضعیف سیستم ایمنی و ضعف کل بدن میشه؛ چون بدن مدام داره مقهور میشه، مثل آدمی که هر روز کتک بخوره! 🤕 🤌 در کل ما برای استفاده از غذاهای دوایی نیاز به دلیل داریم: مثلاً: • طبیب حاذق تشخیص بده که برای بیمار لازمه • یا متناسب با فصل یا شرایط اقلیمی لازم باشه. مثلا توی زمستان میتونیم یه کم از پیاز، دارچین و... استفاده کنیم 🍲 #تقسیم_مفردات #اکل_و_شرب بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#منبرک 🌱 از پیامبر صلوات الله علیه و آله نقل شده «اَلْغِيبَةُ أَشَدُّ مِنَ اَلزِّنَا» شما رو نمیدونم ولی ما اینجوری برداشت کردیم که اگه کسی زنا کرد، و من رفتم پشت سرش حرف زدم گناه من از اون بیشتره...! بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

آیا از غذاهای تکراری خسته شده اید؟! 😕 یه پلو ماش جدید و خاص آوردیم براتون...! 👌 📌 پلوماش با سرشیر ۱. شیر گاو رو از لبنیاتی‌های مطمئن تهیه کنید، با همون روشی که قبلاً گفتیم بجوشانید، و وقتی خنک شد، سرشیرش رو بردارید. 🥛 ۲. موقع پخت پلو ماش، سرشیر رو با کمی زعفران دم‌کرده حرارت بدین و هم بزنید. 😍✨ ۳. موقع دم گذاشتن برنج، به‌جای آب و روغن، این ترکیب خوش‌عطر و خوش‌طعم رو بهش اضافه کنید! 🥄 🌸 وقتی با این روش پلو ماش بپزید، دیگه نه کسی ایراد می‌گیره، نه بهونه میاره! همه عاشقش می‌شن! 😌 #خوشمزه‌جات 😋 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 🌱 @beheshtak 🌱

🔸 سلامتی‌ات را جدّی بگیر 🔸 قرآن می‌فرماید: «خُذُوا مَا آتَيْنَاكُمْ بِقُوَّةٍ» یعنی: «چیزی که به شما داده‌ایم را محکم بگیرید».   خدا به انسان #عقل داده، این عقلش را باید محکم بگیرد. خدا به انسان #سلامتی داده، این سلامتی را باید محکم بگیرد.   کسی که دندان‌هایش را مسواک می‌کند 🪥 تا مبادا پوسیده شوند، دارد به این آیه عمل می‌کند: «خُذُوا مَا آتَيْنَاكُمْ بِقُوَّةٍ»؛ یعنی: من دندان سالم به تو دادم، محکم بگیرش.   کسی که ورزش می‌کند 🏃‍♂️ تا تغییر وزن ندهد، سالم بماند و بتواند مدت بیشتری در این دنیا انجام وظیفه و خدمت کند، این دارد به این آیه عمل می‌کند. سلامتی، دادۀ خداست.   کسی که غذای غیر بهداشتی نمی‌خورد 🍛؛ غذای مانده، فاسد و ضایع‌شده نمی‌خورد، دارد به این آیه عمل می‌کند. می‌گوید: آقا اگر این غذا را نخورم، ضایع می‌شود؛ خب خودت ضایع می‌شوی!   کسی که می‌داند سیگار به سلامتی ضرر می‌زند 🚭 و به همین دلیل نمی‌کشد یا مثلاً ترک می‌کند، دارد به این آیه عمل می‌کند: «خُذُوا مَا آتَيْنَاكُمْ بِقُوَّةٍ». 👤 آیت الله حائری شیرازی #منبرک 🌱 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

👆 اونجا که درمورد غذای فاسد و ضایع شده صحبت میکنن، رو دوباره بخونید؛ 🙌 ما معمولا غذای مونده رو میخوریم چون میگیم اگه بریزم دور حیفه خب خودت حیفی...! حیف سلامتیه... بعدم نریزین دور؛ بذارید یه جا که پرنده ها و حیوانات بخورن کلی هم دعاتون میکنن! والا! 😊