نقطه kid1 اینه 👆

🌟 #قواعد_طلایی ۱ ۷ تا قاعده هست که اگه رعایت کنید بسیاری از بیماری ها درمان میشه! 😃 حتی خیلی از بیماری های سخت هم با رعایت این قواعد تا حد زیادی بهتر میشه. 🙂🌱 اما این قواعد چیه؟ 🧐 📌 قاعده اول: تا گرسنه نشدی نخور، تا هنوز گرسنه ای از غذا خوردن دست بکش! ⬅️ اگر به چیزی میل ندارید، نخورید. ⬅️ وقتی احساس گرسنگی کردید، نیم ساعت صبر کنید، اگر بعدش هنوز احساس گرسنگی می‌کنید، غذا یا میان وعده تون رو میل کنید. چون احساس گرسنگی کاذب بعد از این مدت برطرف میشه. ⬅️ تا زمانی که هنوز اشتها دارید، دست از غذا بکشید. ❓چرا تا وقتی گرسنه نشدیم، چیزی نخوریم؟ چون وقتی گرسنه میشیم، سودا توی معده می‌ریزه و بقایای مواد غذایی قبلی رو خارج می‌کنه تا معده آماده دریافت غذای جدید بشه. 🍛 ولی اگر صبر نکنیم ممکنه بقایای غذای قبلی، غذای جدید رو فاسد و خراب کنه 🤢 ❓چرا تا هنوز اشتها داریم دست از غذا بکشیم؟ غذا بعد از اینکه با شیره های معده مخلوط میشه، حجمش بیشتر میشه و فضای بیشتری رو اشغال میکنه و اگه جایی برای این باز شدن نباشه معده آسیب می بینه... 🤕 دیگه اینکه پیام عصب واگ معده سرعت پیام رسانیش به مغز کنده! تا میاد پیام پرشدن معده رو برسونه به مغز، حدودا 20دیقه طول میکشه و در واقع قبل از اینکه احساس سیری کنید، معده تون پر شده! برای همین توصیه میشه؛ ⬅️وقتی که احساس میکنین یه کم دیگه جا دارین (مثلا اندازه ٢-٣ قاشق) از غذا دست بکشین. بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

جالبه بدونین در این باره #روایت هم داریم؛ 1️⃣پيامبر صلي الله عليه و آله: كُلْ و أنتَ تَشتَهي و أمسِك و أنتَ تَشتَهي؛ غذا را با اشتها بخور و در حالى كه هنوز اشتها دارى ، دست از غذا بكش. (بحارالأنوار ج۶٢، ص٢٩٠) 2️⃣حضرت امیرالمؤمنین علی علیه السلام: لاَ تُوقِرَنَّ مَعِدَتَكَ طَعَاماً وَ دَعْ فِيهَا لِلْمَاءِ مَوْضِعاً وَ لِلرِّيحِ مَجَالاً. لاَ تَرْفَعَنَّ يَدَكَ مِنَ اَلطَّعَامِ إِلاَّ وَ أَنْتَ تَشْتَهِيهِ فَإِذَا فَعَلْتَ ذَلِكَ فَأَنْتَ تَسْتَمْرِئُهُ. صِحَّةُ اَلْجِسْمِ مِنْ قِلَّةِ اَلطَّعَامِ وَ قِلَّةِ اَلْمَاءِ؛ معده خود را به خوراک، سنگین مکن و برای آب جایی و برای نفس و دم مجالی بگذار! و دست از خوراکی بکش در حالی که هنوز اشتها داری؛ پس اگر چنین کنی خوراکی برایت طیب و گوارا خواهد شد؛ زیرا صحت و سلامت تن به کم‌ خوردن و کم نوشیدن است. (بحارالأنوار ۷۴، ص ۲۶۶) 3️⃣حضرت امیرالمؤمنین علی علیه السلام: لاَ تَجْلِسْ عَلَى اَلطَّعَامِ إِلاَّ وَ أَنْتَ جَائِعٌ وَ لاَ تَقُمْ عَنِ اَلطَّعَامِ إِلاَّ وَ أَنْتَ تَشْتَهِيهِ؛ بر سر (سفره) منشین، مگر در حالی که گرسنه ای، و از سر (سفره) غذا برمخیز، مگر در حالی که (هنوز) به آن میل داری. (بحار الأنوار ج ۶۳، ص ۴۱۵) 4⃣امام صادق علیه السلام: إِنَّ اَللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ يُبْغِضُ كَثْرَةَ اَلْأَكْلِ. لَيْسَ لاِبْنِ آدَمَ بُدٌّ مِنْ أَكْلَةٍ يُقِيمُ بِهَا صُلْبَهُ فَإِذَا أَكَلَ أَحَدُكُمْ طَعَاماً فَلْيَجْعَلْ ثُلُثَ بَطْنِهِ لِلطَّعَامِ وَ ثُلُثَ بَطْنِهِ لِلشَّرَابِ وَ ثُلُثَ بَطْنِهِ لِلنَّفَسِ؛ به راستى كه خداوند متعال پرخورى را دشمن مى‌دارد. آدميزاد ناچار است كه غذايى بخورد كه به وسيله آن كمرش استوار گردد. پس هرگاه يكى از شما غذايى مى‌خورد، يك‌سوم شكم خود را براى غذا قرار دهد، يك‌سوم آن را براى آشاميدنى و يك‌سوم آن را براى نفس كشيدن. (کافی ج ۶، ص ٢۶٩، حدیث۴) بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱@beheshtak 🌱

🌟 #قواعد_طلایی ۲ 📌 قاعده دوم: مصرف بهینه آب 💧 شنیدین که میگن روزانه ۸ لیوان آب بخورین؟ 🧐 با عرض معذرت باید بگم که چرته! 🤭 چرا؟! چون مقدار آبی که بدن نیاز داره به خیلی چیزها بستگی داره از جمله: 👈 مزاج 👈 اقلیم (محل زندگی) 👈 وعده غذایی قبلی 👈 فصل و... مثلاً وقتی تابستونه و فرد در معرض هوای گرم قرار گرفته، بدنش رطوبت از دست داده و حتی ممکنه بیشتر از ۸ لیوان آب هم نیاز داشته باشه. 🥵 اما بالعکس وقتی هوا خنکه و فرد تعریق چندانی هم نداشته، طبیعتا آب کمتری هم باید مصرف کنه. پس اینکه میگن روزی ۸ لیوان آب بخورید درست نیست و حتی پشتوانه علمی هم نداره! 🙄 ❓پس چجوری آب بخوریم؟ 🤔 👈 وقتی تشنه میشین یه کم صبر کنید، اگه هنوز تشنه بودید یعنی عطش صادق است و باید آب میل کنید. ✅ 🔸نکته دیگه اینکه وقتی بعد از غذا تشنه تون میشه نباید زیاد آب بخورید، چون باعث سرد شدن معده و اختلال در هضم غذا میشه. 🤕 وقتی غذا خوردین، تا حدود ۳ ساعت بعدش اگه خواستین آب میل کنید سه تا جرعه چی (جرعه کوچک! 😁) بخورید و بین هر جرعه هم مکث کنید. به این میگن آب وافی؛ یعنی آبی که وفای به هضم می‌کنه و خرابش نمیکنه، بلکه کمک هم میکنه. ❓اگه بیشتر از ۳ ساعت از وعده غذایی قبلی گذشته بود چی؟ 🤔 👈 اول همینجوری که بالا توضیح دادیم آب رو بخورید، یعنی جرعه جرعه و با مکث. بعد اگه هنوز میل داشتین و تشنه تون بود، یکی دو لیوان دیگه هم میتونید میل بفرمایید 😊🥤 (به این یکی هم اصطلاحا میگن آب کافی) #باورهای_غلط ❌ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🍒 بعضیا برای لاغر شدن توصیه میکنن که شب ها شام نخورید و به جاش سالاد و میوه استفاده کنید؛ این بده! 😐 👈 کسی که شب زیاد از مایعات و چیزهای رطوبت بخش مثل میوه و سالاد استفاده می‌کنه بعد از یه مدت دچار #چاقی_موضعی میشه (به قول اصفهانیا «پک و پهلو» میاره! 😅) چون مزاج شب سرد و تره، این مواد هم رطوبت زیادی دارند. نتیجه میشه اینکه بدن نمیتونه این رطوبت رو مدیریت کنه و همینجوری اطراف روده و معده ذخیره میشه... ☹️ از طرف دیگه باعث ضعیف شدن کلیه ها و در ادامه ضعیف شدن قلب میشه... ❤️‍🩹😢 ✅ برای تناسب اندام بهترین راه رعایت #قواعد_طلایی هست که دو موردش رو گفتیم و بقیه ش رو هم به تدریج می‌ذاریم ان شاء الله. 🤗 ✳️اگر در طول شب -به خصوص در فصول سرد- نیاز به مایعات پیدا کردین، بهتره که به جای خوردن آب یا شربت، از دمنوش سیب یا #چای ایرانی استفاده کنید. ☕🙂 #باورهای_غلط ❌ #تناسب_اندام بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🍂 دیدین پاییز که میشه آدم همینجوری الکی دلش میگیره؟! 😕 ☘ چند تا پیشنهاد برای بهتر شدن حال مون توی #پاییز ☘ 👇👇👇👇 🍁 ‌تناول آب انار یا خود انار 🙂 🍁 تناول نخودآب و آبگوشت 👌🏻 🍁 استفاده از میان وعده هایی مانند: شیر برنج و شکر، فرنی و شیره، شیر بادام، شیر فندق، شیر و خرما، شیر و خاکشی، آب هویج، شربت سیب 😋 🍁 استفاده از کدو حلوایی، هویج و جوانه گندم در غذاها 🌾🥕 🍂 کاهش استفاده از خوراکیهای سودازا مثل نخود سبز، انواع لوبیا، عدس و قارچ 🍄 🍁 #ورزش یا نرمش روزانه (حتی در حد ۵ دقیقه پیاده روی تند، حتی ۱۰ تا دونه دراز نشست هم برای شروع خوبه!) 💪🏻 🍁 ‌بوییدن عطرها و گیاهان و میوه های خوشبو مانند شمعدانی معطر، میوه هایی مانند لیمو و پرتقال یا بِه 🍋 🍂 ‌کاهش استفاده از موبایل، رایانه و تلویزیون به خصوص در ساعات بعد از ظهر و عصر و حضور بیشتر در جمع خانواده و عزیزان 📵 🍂 ‌پرهیز از حضور در مکان هایی که موجب غم و اندوه میشود مانند بیمارستان 🤧 🍁 گریه کردن جهت تخلیه روحی 🥲 🍁 نوشتن چیزهایی که موجب ناراحتی شده یا گفتن آنها به فرد مورد اعتماد و دلسوز و عاقل جهت تخلیه روحی 🗣️✍🏻 🍁 مناجات با خدا، حضور در جلسات معنوی و خواندن دعاهایی که از طرف معصومین وارد شده است. 💚 #تدابیر_فصل #نفس بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🌟 #قواعد_طلایی ٣ 📌قاعده سوم: درهم خوری ممنوع 🚫 ⬅️ سعی کنید در یک وعده، فقط یک نوع خوراکی میل کنید. 👈 غذا 🍲: مثلا سر سفره خورش قیمه و مرغ رو باهم نخورید! فقط خورش مرغ بخورید یا فقط قیمه. 👈 میوه ها🍏: اگر خواستید چندنوع میوه میل کنید، اول یک نوع میوه رو میل کنید و بعد از مدتی (حداقل ٣٠ دقیقه) یک نوع میوه دیگه میل کنید. 👈 مغزیجات🥜: مغزیجات رو باهم میل نکنید خصوصا فندق و بادام❌ چون اگه این دوتا با همدیگه استفاده بشن، در بدن تولید سم می‌کنن! ❓چرا چیز های خوشمزه رو باهم نخوریم؟ چون هضم ها باهم متفاوته و هر چیزی هضم متناسب با خودش رو لازم داره. وقتی شما درهم خوری میکنید در واقع معده تون متحیر میشه و نمیتونه هضم رو به خوبی انجام بده. راستی اینا هم درهم خوری حساب میشه: - ماست با غذا - مخلوط کردن گوشت ها باهم - خوردن چند نوع آجیل در یک وعده - خوردن چند نوع میوه در یک وعده - استفاده از مخلفات مختلف همراه غذا به صورت همزمان بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

رزق محدود است! . . . 🧐 در مورد این جمله فکر کنید، باهاش کار داریم... 😉 ✍✍✍

❓اینکه میگن طب سنتی با #چایی مخالفه درسته؟ 🤔 پاسخ: خیر! 🙄 _قضیه چیه پس؟! 😮 +خیلی از چیزایی که ما فکر می‌کنیم خوبه، همیشه و برای همه خوب نیست. خیلی از چیزایی هم که فکر می‌کنیم بده، همیشه بد نیست و فوایدی هم داره. 👈 مثلا خوردن یه چایی سبک ایرانی با فاصله نیم ساعت_یه ساعت بعد از غذا، می‌تونه به هضم بهتر غذا کمک کنه! 👌 اما خب برای بعضیا توصیه نمیشه، مثلا کسانی که بعد از غذا این علائم رو دارند: 🔺خلط پشت حلق 🤢 🔺سردرد 🤕 🔺خواب آلودگی 🥱 🔺 سوزش سر معده 🥴 ✳️ اگه بعد از خوردن غذا این علائم 👆رو دارین، ترجیحا از چایی استفاده نکنید یا موقع دم کردن چایی، یه کم سیب خشک یا بِه خشک هم اضافه کنید تا عوارضش رو کاهش بده. ✅🍎 #باورهای_غلط ❌ ☕ بفرستید برای چای خورها 😁😍 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

📌 فهرست محتوای کانال: اینو حتما بخونید! #سوالات_شما #نکته #منبرک 🌱 #حجت‌الاسلام_کهنمویی #عوامل_موثر_بر_انسان #نفس (نکات روانشناسی) #قانون_رزق #روایت #قانون_رشد #قواعد_طلایی 🌟 #باورهای_غلط ❌ #خوشمزه‌جات 😋 #خودمونی 💬 #فرزندآوری: #پیش_از_بارداری #بارداری #نوزاد #نشانه‌های_طبیب_قلابی! #اکل_و_شرب #معین_هضم #آداب_هضم #سوپ #سس_طبی #ترفند #نکته #اوقات_ممنوعه_نوشیدن_آب #ظروف #تدابیر_فصل : #پاییز 🍁 #زمستان ☃️ #شب_یلدا #بهار 🌸 #تابستان ☀️ #تدابیر_اربعین 🚩 #ماه_رمضان 🌙 #ممنوعات #افطار #سحری #حفظ_الصحه_اعضا 🌿 مغز : #حافظه #تشتت کبد قلب چشم معده دندان گوش پا کلیه #مفردات #تقسیم_مفردات #چایی #دمنوش #شیر #شیرینی‌جات #میوه #نمک #جوانه_گندم #عدس #کشمش #خیارشور #شلغم #میگو #گوجه_فرنگی #زعفران سکنجبین #بستنی #خرما پیاز #بادام #انجیر #زیتون #روغن_زیتون سیر ترشی گیلاس #مزاج_شناسی : مزاج ساعات 🕑 #مزاج_گرم_و_تر #مزاج_گرم_و_خشک #مزاج_سرد_و_خشک #مزاج_سرد_و_تر #مزاج_الوان 🌈 بیماری ها: #بیماری #خشکی_پوست #آلودگی_هوا #چاقی_موضعی #تناسب_اندام #فشار_خون_بالا #سرماخوردگی #گلو_درد #تب #دیابت #بختک #تبخال #نزله #عفونت #قولنج درد پشت کتف #آرتروز #لغزندگی_دیسک #بیرون_زدگی_دیسک #لیزر #آفت_دهان #رفلاکس #سوزش_معده دندان درد #آبسه_دندان #افسردگی ترک لب #یبوست خشکی چشم #وسواس کمبود ویتامین D سوزش مقعد #ورزش 🏃‍♂ پیاده‌روی اسکات دراز و نشست شنا #تنفس_طبی #خواب #عطر #طب_اسلامی #حجامت استخوان خوک 🐖 #مستند

#حفظ_الصحه_اعضا 🌿 حفظ سلامت مغز 🧠 ✅ چیزایی که برای مغز مفیده: - خوردن فندق 🌰 - خوردن بادام - خوردن مغز گوسفند - استشمام روایح خوشبو متناسب با مزاج* 🌸 🚫 چیزایی که برای مغز مضره: - خوردن مبخرات* ♨️ - استشمام روایح بدبو 👃 - خواب زیاد 😴 - بیداری زیاد 😵‍💫 - افراط در جماع - پرخوری 🤢 - خوردن چیزهای بسیار ترش در یک وعده یا استفاده زیاد از چیزهای ترش 🍋 *اینکه چه عطرهایی برای چه مزاجی خوبه رو بعدا میگیم ان شاء الله. 😊 *مبخرات: چیزهایی هستند که در بدن تولید بخار می‌کنند، مثل سیر، پیاز، تره، شاهی، خرما، گردو، نعناع، گوشت شتر، جگر، کلم، گل کلم و... این بخارات مشکلات زیادی توی بدن درست می‌کنه، یکی از این مشکلات هم آسیب زدن به مغزه. 🤕 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ ❓ چطور تشخیص بدیم چه #عطر و رایحه‌ ای برامون مناسبه؟ 🤔 برای بعضیا استشمام روایح خنک خوبه و برای بعضیا هم روایح گرم؛ 🔷 روایح خنک مثل: یاس امین الدوله، کافور، بنفشه، نیلوفر، هلو 🔶 و روایح گرم مثل: یاس رازقی، یاس کبود، زنبق، نرگس، گلاب، عود، بوی تربت 👈 یه قاعده ساده و کاربردی برای تشخیص اینکه کدوم دسته از عطرهایی که گفته شد براتون بهتره، اینه که ببینید از کدوم بیشتر لذت میبرید و حالتون رو بهتر میکنه! 🙂 و روایحی که اذیتتون میکنه براتون مضره. 🚫 نکته: افرادی که مغزشون ضعیفه، از اکثر روایح اذیت میشن. اونا اول بقیه مواردی که توی پست قبلی توضیح داده شد رعایت کنن، بعد عطر مناسب شون رو پیدا کنن! ☺️🍃 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱