🍦انصافا #بستنی خیلی خوشمزه و وسوسه‌کننده‌ست، مخصوصاً توی روزای گرم! ولی می‌دونستید که سرمای زیادش ممکنه به بدنمون آسیب بزنه؟ 😯 👈 اعضای داخلی ما گرم هستن و برای اینکه خوب کار کنن، به حرارت نیاز دارن. وقتی چیزای خیلی سرد مثل بستنی می‌خوریم، ممکنه این تعادل به هم بخوره و حتی باعث #غلظت_خون بشه! 😥 ❌ مشکل بعدی اینکه مواد مورد استفاده در بستنی ها مضرات زیادی داره؛ مثلا بعضیا از #هاردنر استفاده میکنند که یه ماده صنعتیه و توی صنایع پلیمری، رزین‌ها، رنگ‌ها و کامپوزیت، قالب‌سازی کفش، تولید چسب‌ها، ساخت سنگ‌ها، کفپوش‌ها و... استفاده میشه!!! 😶 ایراد دیگه اینکه معمولا از #E471 استفاده میشه که به احتمال زیاد ژلاتین خوکه... 😰 دیگه بماند که شیرخشک و مواد نگهدارنده و بقیه چیزهایی که استفاده میشه چیکار میکنن... 🙄 ❓پس یعنی بستنی نخوریم؟ 🥲 اصل اینه که نخوریم... ولی اگه واقعا کنار گذاشتنش برای خودتون یا بچه ها سخته یه راه ساده و سالم داریم که هم خنک باشه، هم خوشمزه، هم ضررش کمتره! 😉 👈 می‌تونین بستنی یخی خونگی درست کنین ❄️ 👈 آبمیوه‌ طبیعی که خودتون تهیه می‌کنید رو توی ظرف‌های بستنی یخی بریزید و داخل فریزر بذارید تا خوب سفت بشه بعدهم نوش جان کنید ☺️ مراقب خودتون باشین، انتخاب‌های سالم‌تر همیشه حال دلتون رو بهتر می‌کنه! 💚✨ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ 📌 اصلاحیه: یکی از پیشکسوتان این عرصه اعلام کردند که بهتره به جای گرفتن آبِ میوه ها، میوه ها رو داخل مخلوط کن بریزید تا تکه های میوه هم همراهش باشه 😁 اینجوری بهتر و خوشمزه تر میشه 👌😊

‌ #حفظ_الصحه_اعضا 🌿 | حفظ صحت کلیه | 👈 چیزهایی که باعث آسیب به کلیه میشه: ❌ غذای مانده باعث زمینه‌سازی یا تشدید دیابت می‌شه… 😥 ⏰ غذای گوشتی حداکثر تا ۱۲ ساعت و غذای غیر گوشتی تا ۱۸ ساعت بعد از پخت قابل استفاده است. البته به شرط اینکه بعد از سرد شدن داخل یخچال قرار گرفته باشه. ❄️ 🍝 ❌ مصرف زیاد غلاتی که درست پخته نشدن مثل ماکارونی یا هرچی که با آرد نول (آرد سفید/ آرد قنادی) تهیه میشه 🥓 ❌ سوسیس و کالباس حتی اگر خانگی باشن! (ان‌شاءالله در آینده دلیلش رو میگیم) 🌙 ❌ مصرف خوراکی‌های سرد در شب • سرد بالفعل مثل: آب سرد 🧊 • سرد بالقوه مثل: خیار، هندوانه، ماست و چیزهایی که مزاج شون سرده 💧 ❌ نوشیدن بیش از حد آب جهت مطالعه توضیحات بیشتر کلیک کنید 🍲 ❌ مصرف مداوم غذاهای غلیظ: جگر، گوشت گاو، عدس، لوبیا، پنیر مانده، نخودفرنگی، بادمجان 🚽❌ نگه داشتن ادرار 👈 چیزهایی که به سلامت کلیه کمک می‌کنه: ✅ استفاده از غلات به صورت جوانه زده (اینجوری خیلی برای کلیه زحمت کمتری درست میکنن! 😁) ✅ تخلیه مثانه قبل از خواب بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

پست جدید مون یه کم زیادی علمیه و شاید برای بعضی ها چندان جذاب نباشه ولی به درد میخوره و بعدها با این اصطلاحات کار داریم 😊 پس لطفاً بخونیدش! 😁

📝 مواد غذایی که مصرف می‌کنیم (غیر از آب)، در یک تقسیم بندی به دسته‌های زیر تقسیم میشه؛ ۱. غذای مطلق ۲. دوای مطلق ۳. غذای دوایی ۴. دوای غذایی غذای مطلق یعنی: چیزی که برای بدن قابل استفاده است و تبدیل به بافت میشه. مثل گندم، گوشت بره، زرده تخم‌مرغ نیم برشت 🌾🍖🥚 دوای مطلق یعنی: چیزی که بدن رو مقهور خودش میکنه یعنی کیفیت (گرمی، سردی، تری، خشکی) بدن رو تغییر میده و بدن نمی‌تونه ازش استفاده کنه. مثل ادویه‌جات؛ انواع فلفل، زنجبیل، آویشن و... 🌶️🌿 (فقط نمک و زردچوبه مستثنی هستند از این قاعده) سیر و موسیر و پیاز هم جزو این دسته هستند. 🧄🧅 غذای دوایی بیشتر جذب بدن میشه و کمتر بدن رو مقهور می‌کنه و دوای غذایی هم برعکس، بیشتر بدن رو مقهور می‌کنه و یه کم هم بدن ازش استفاده می‌کنه. ⚠️ نکته مهم: استفاده‌ی مداوم از دواها به مرور زمان باعث تضعیف سیستم ایمنی و ضعف کل بدن میشه؛ چون بدن مدام داره مقهور میشه، مثل آدمی که هر روز کتک بخوره! 🤕 🤌 در کل ما برای استفاده از غذاهای دوایی نیاز به دلیل داریم: مثلاً: • طبیب حاذق تشخیص بده که برای بیمار لازمه • یا متناسب با فصل یا شرایط اقلیمی لازم باشه. مثلا توی زمستان میتونیم یه کم از پیاز، دارچین و... استفاده کنیم 🍲 #تقسیم_مفردات #اکل_و_شرب بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#منبرک 🌱 از پیامبر صلوات الله علیه و آله نقل شده «اَلْغِيبَةُ أَشَدُّ مِنَ اَلزِّنَا» شما رو نمیدونم ولی ما اینجوری برداشت کردیم که اگه کسی زنا کرد، و من رفتم پشت سرش حرف زدم گناه من از اون بیشتره...! بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

آیا از غذاهای تکراری خسته شده اید؟! 😕 یه پلو ماش جدید و خاص آوردیم براتون...! 👌 📌 پلوماش با سرشیر ۱. شیر گاو رو از لبنیاتی‌های مطمئن تهیه کنید، با همون روشی که قبلاً گفتیم بجوشانید، و وقتی خنک شد، سرشیرش رو بردارید. 🥛 ۲. موقع پخت پلو ماش، سرشیر رو با کمی زعفران دم‌کرده حرارت بدین و هم بزنید. 😍✨ ۳. موقع دم گذاشتن برنج، به‌جای آب و روغن، این ترکیب خوش‌عطر و خوش‌طعم رو بهش اضافه کنید! 🥄 🌸 وقتی با این روش پلو ماش بپزید، دیگه نه کسی ایراد می‌گیره، نه بهونه میاره! همه عاشقش می‌شن! 😌 #خوشمزه‌جات 😋 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 🌱 @beheshtak 🌱

🔸 سلامتی‌ات را جدّی بگیر 🔸 قرآن می‌فرماید: «خُذُوا مَا آتَيْنَاكُمْ بِقُوَّةٍ» یعنی: «چیزی که به شما داده‌ایم را محکم بگیرید».   خدا به انسان #عقل داده، این عقلش را باید محکم بگیرد. خدا به انسان #سلامتی داده، این سلامتی را باید محکم بگیرد.   کسی که دندان‌هایش را مسواک می‌کند 🪥 تا مبادا پوسیده شوند، دارد به این آیه عمل می‌کند: «خُذُوا مَا آتَيْنَاكُمْ بِقُوَّةٍ»؛ یعنی: من دندان سالم به تو دادم، محکم بگیرش.   کسی که ورزش می‌کند 🏃‍♂️ تا تغییر وزن ندهد، سالم بماند و بتواند مدت بیشتری در این دنیا انجام وظیفه و خدمت کند، این دارد به این آیه عمل می‌کند. سلامتی، دادۀ خداست.   کسی که غذای غیر بهداشتی نمی‌خورد 🍛؛ غذای مانده، فاسد و ضایع‌شده نمی‌خورد، دارد به این آیه عمل می‌کند. می‌گوید: آقا اگر این غذا را نخورم، ضایع می‌شود؛ خب خودت ضایع می‌شوی!   کسی که می‌داند سیگار به سلامتی ضرر می‌زند 🚭 و به همین دلیل نمی‌کشد یا مثلاً ترک می‌کند، دارد به این آیه عمل می‌کند: «خُذُوا مَا آتَيْنَاكُمْ بِقُوَّةٍ». 👤 آیت الله حائری شیرازی #منبرک 🌱 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

👆 اونجا که درمورد غذای فاسد و ضایع شده صحبت میکنن، رو دوباره بخونید؛ 🙌 ما معمولا غذای مونده رو میخوریم چون میگیم اگه بریزم دور حیفه خب خودت حیفی...! حیف سلامتیه... بعدم نریزین دور؛ بذارید یه جا که پرنده ها و حیوانات بخورن کلی هم دعاتون میکنن! والا! 😊

🔅 چندتا راهکار ساده برای #لاغر_شدن: ۱. شب‌ها 🌙 مایعات، میوه و سالاد کمتر استفاده کنید. 🥗🚫 (البته بهتره که کلاً استفاده نشه ولی برای شروع مقدارش رو کم کنید.) ۲. از چیزهای شیرین کمتر استفاده کنید: کلاً شیرینی‌ها چاق‌کننده هستند، چه طبیعی باشن (مثل عسل، مویز، توت خشکه و...) و چه مصنوعی 🍬❌ ۳. سیب‌زمینی استفاده نکنید. 🥔❌ ۴. از کباب‌ها استفاده کنید، ترجیحاً بدون نان یا برنج: مثل یه سیخ جوجه‌کباب یا کباب پر رو به عنوان شام بخورید 😋🍢 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

اگر #دیابت دارید از خرفه استفاده کنید! ☘ ✨ خرفه بهترین سبزی برای پایین آوردن قند است. حتی میشه در فصولی که خرفه تازه نیست، به صورت خشک شده استفاده کرد. 👈 از خواص دیگه ی این سبزی میشه به کاهش حرارت، کاهش سوزش و عفونت‌های ادراری، رفع عطش و... اشاره کرد. ✅ 🔅الان فصلشه و می‌تونید هم به صورت تازه استفاده کنید، هم خشک کنید برای بعد. ♨️ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

✨ یه پیشنهاد خنک و دلچسب برای روزهای گرم: 🍸 شربت عرقیات اربعه یه ترکیبی سنتی، سالم و عالی برای کاهش حرارت بدن و رسیدن به آرامش 😌👌 🤔 با چی درست میشه؟ 👇👇👇👇👇👇👇👇 ۴۰٪ عرق کاسنی ۴۰٪ عرق شاه‌تره ۱۰٪ عرق بیدمشک ۱۰٪ گلاب ⚠️ نکته: برای خانم ها و کسانی که ضعف دارند بهتره که عرق کاسنی ٪۳۰ باشه و در عوض گلاب و بیدمشک رو بیشتر کنید. (هر کدوم ٪۱۵) 👈 خواص بی‌نظیرش: ـ کاهش حرارت و گرمی بدن ـ آرام‌بخش طبیعی ـ کمک به کنترل عصبانیت و پرخاشگری، مخصوصاً در کودکان ـ رفع عطش و... 🔅 پیشنهاد: میتونید این ترکیب رو با یه کم شکر شیرین کنید، بذارید داخل یخچال و بعد که خنک شد نوش جان کنید 🤗 #شربت 🍶 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱