📌چند #نکته در مورد #بهداشت_صوت
1)همواره سعی کنید از بینی نفس بگیرید👃
2)سعی کنید همیشه در محیط مناسب نفس گیری نمائید ، در هوای سرد ، آلوده و ... نباشید🌪🌨
3)روز قبل از اجرا ، در یک اتاق آرام باشید و استراحت کنید و از صحبت زیاد بپرهیزید ، چون هرگونه خستگی جسمی و روحی روی صوت شما اثر منفی می گذارد🗣 .
4)از خوردن زیاد پرهیز کنید ، حتی المقدور غذاهای کم حجم و پرانرژی مصرف کنید . قبل از خواندن سعی کنید خیلی کم بخورید😋 .
5)از خوردن غذاهای ادویه دار ، ترشیجات ، غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد حتی الامکان پرهیز کنید🥪🍕🍔🍟🍺☕️ .
6)در هنگام غذا خوردن صحبت نکنید ، چون مقداری هوا وارد شکم میشود که برای تنفس خوب نیست . چون
اولا : نمیگذارد دیافراگم ، باز شود😑 .
ثانیا : حباب در دیواره شکم ایجاد می کند که ممکن است در تلاوت ایجاد اشکال کند🤭 .
7)از ورزشهای سبک استفاده کنید🏊♂ .
8)ویتامین c استفاده کنید چون ویتامین c عروق را باز می کند🍊 .
9)از قرصهای مکیدنی ( پرتقالی ، نعنائی و ...) می توانید استفاده کنید . این قرصها خنک کننده گلو و بازکننده راههای تنفسی است✅ .
10)اگر اسید معده شما بالا برود و سبب شود که عارق بزنید ، بدانید که این عارق ها برای صدایتان مضر است ، لذا برای درمان ، حتما به پزشک مراجعه کنید✌️🏽 .
11)خوردن غذاهای خیلی سفت ، مثل نان سفت که مجبور شوید برای جویدن از فک و گلو زیاد کار بکشید ، قبل از خواندن هرگز توصیه نمیشود ، اما جویدن یک چیز نرم مثل آدامس قبل از خواندن وتمرین مفید است به شرطی که شیرینی آن را به دور بریزید👅 .
12)مصرف نوشابه های گازدار به علت ایجاد عارق های متعدد مضر است🍺 .
13)در معرض دود سیگار قرار نگیرید ، چون دود سیگار برای کسانی که سیگاری نیستند مضرتر است🚬 .
14)اگر سرما خوردید و آب ریز نداشتید باید علت را بررسی نمائید🤧 .
15)اگر خلط زیاد دارید بخور بدهید😷 .
16)ساعت اول روز و آخر روز تمرین نکنید❌ .
17)از داد زدن دفعی بپرهیزید . ضمنا از زیر خواندن زیاد نیز بپزهیزید . مطمئن باشید زیر خواندن زیاد به صوت شما ضربه وارد میکند👌🏿 .
18)سعی کنید متعادل بخوابید و منظم😴 .
19)از خشک ماند بیش از حد حنجره جلوگیری کنید. نمک زیاد نخورید ، چون دهان شما را خشک میکند👍🏽 .
20) روزانه 5 تا 7 لیوان آب مصرف کنید . تمرینات خود را در محیط نسبتا مرطوب انجام دهید . قبل از قرائت یک حوله یا پارچه مرطوب را جلوی دهان بگیرید و چند دم و بازدم مرطوب داشته باشید😊🙃 .
#تلاوت #آموزش_ترتیل #صوت_ولحن
#قرآن_کریم #قاری #قرآن #قرائت
#ترتیل #ترتیل #مقامات #صوت
#رست #بیات #صبا #سگاه #حجاز #نهاوند #عجم #کرد #صداسازی #صدای_خوب
✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷
مؤسسـہ قـرآنـے ریـحـ🌱ـانِ بهشت💫👇
https://eitaa.com/joinchat/3791257756C115e34030a
📌چند #نکته در مورد #بهداشت_صوت
1)همواره سعی کنید از بینی نفس بگیرید👃
2)سعی کنید همیشه در محیط مناسب نفس گیری نمائید ، در هوای سرد ، آلوده و ... نباشید🌪🌨
3)روز قبل از اجرا ، در یک اتاق آرام باشید و استراحت کنید و از صحبت زیاد بپرهیزید ، چون هرگونه خستگی جسمی و روحی روی صوت شما اثر منفی می گذارد🗣 .
4)از خوردن زیاد پرهیز کنید ، حتی المقدور غذاهای کم حجم و پرانرژی مصرف کنید . قبل از خواندن سعی کنید خیلی کم بخورید😋 .
5)از خوردن غذاهای ادویه دار ، ترشیجات ، غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد حتی الامکان پرهیز کنید🥪🍕🍔🍟🍺☕️ .
6)در هنگام غذا خوردن صحبت نکنید ، چون مقداری هوا وارد شکم میشود که برای تنفس خوب نیست . چون
اولا : نمیگذارد دیافراگم ، باز شود😑 .
ثانیا : حباب در دیواره شکم ایجاد می کند که ممکن است در تلاوت ایجاد اشکال کند🤭 .
7)از ورزشهای سبک استفاده کنید🏊♂ .
8)ویتامین c استفاده کنید چون ویتامین c عروق را باز می کند🍊 .
9)از قرصهای مکیدنی ( پرتقالی ، نعنائی و ...) می توانید استفاده کنید . این قرصها خنک کننده گلو و بازکننده راههای تنفسی است✅ .
10)اگر اسید معده شما بالا برود و سبب شود که عارق بزنید ، بدانید که این عارق ها برای صدایتان مضر است ، لذا برای درمان ، حتما به پزشک مراجعه کنید✌️🏽 .
11)خوردن غذاهای خیلی سفت ، مثل نان سفت که مجبور شوید برای جویدن از فک و گلو زیاد کار بکشید ، قبل از خواندن هرگز توصیه نمیشود ، اما جویدن یک چیز نرم مثل آدامس قبل از خواندن وتمرین مفید است به شرطی که شیرینی آن را به دور بریزید👅 .
12)مصرف نوشابه های گازدار به علت ایجاد عارق های متعدد مضر است🍺 .
13)در معرض دود سیگار قرار نگیرید ، چون دود سیگار برای کسانی که سیگاری نیستند مضرتر است🚬 .
14)اگر سرما خوردید و آب ریز نداشتید باید علت را بررسی نمائید🤧 .
15)اگر خلط زیاد دارید بخور بدهید😷 .
16)ساعت اول روز و آخر روز تمرین نکنید❌ .
17)از داد زدن دفعی بپرهیزید . ضمنا از زیر خواندن زیاد نیز بپزهیزید . مطمئن باشید زیر خواندن زیاد به صوت شما ضربه وارد میکند👌🏿 .
18)سعی کنید متعادل بخوابید و منظم😴 .
19)از خشک ماند بیش از حد حنجره جلوگیری کنید. نمک زیاد نخورید ، چون دهان شما را خشک میکند👍🏽 .
20) روزانه 5 تا 7 لیوان آب مصرف کنید . تمرینات خود را در محیط نسبتا مرطوب انجام دهید . قبل از قرائت یک حوله یا پارچه مرطوب را جلوی دهان بگیرید و چند دم و بازدم مرطوب داشته باشید😊🙃 .
#صوت_ولحن
✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷
مجموعـہ قـرآنـے ریـحـ🌱ـانِ بهشت💫👇
https://eitaa.com/Beheshtenoor