❓آیا بعد از خوردن چند لقمه غذا سیر می شوید؟ ✅ اگر همواره زودتر از حد معمول یا بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری می کنید، لازم است به پزشک مراجعه کنید. این احساس، به سیری زودرس شناخته می شود که با تهوع، استفراغ، نفخ، تب و کاهش یا افزایش وزن همراه است. ✅ علل احتمالی سیری زودرس معمولا رفلاکس معده و سندرم روده تحریک پذیر هستند و در بعضی موارد بیماری های جدی تری مطرح می شود، مثل سرطان پانکراس./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/74/

⚠️آلودگی هوا بیش از حد تصور، اثرات مخرب دارد 🔻نتایج مطالعه محققان هاروارد که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد مشکلات سلامتی مرتبط با آلودگی هوا از آنچه قبلاً تصور می‌شد، بسیار فراتر است؛ به‌طوریکه تقریبا هر سلول بدن می‌تواند تحت تأثیر هوای کثیف قرار داشته باشد. 🔻این مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد انجام شده است، نشان می‌دهد که با افزایش آلودگی هوا شمار بیمارانی که به دلیل ابتلا به وضعیت‌های مختلف از نارسایی قلبی گرفته تا عفونت‌های دستگاه ادراری در بیمارستان بستری می‌شوند افزایش می‌یابد. همچنین بیماری‌هایی از جمله سپسیس (عفونت خون)، بیماری پارکینسون و عفونت ادراری با کیفیت پایین هوا ارتباط داشت./ #بهپو @behpu_com❣️ https://www.behpu.com/article/details/6247/

🍎هر روز به ویژه در روزهایی که هوا آلوده است، سیب بخورید در سیب ماده ای به نام پکتین وجود دارد که سرب را بطور کامل از بدن دفع می کند. پرتقال، لیمو، گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار نیز سرشار از پکتین هستند./ #بهپو @behpu_com❣️ در هوای آلوده بهتر است چه غذاهایی بخوریم؟👇🏻👇🏻 https://www.behpu.com/article/details/654/

🔰 پاسخ به سوالات شما درباره #لوپوس 🔰 @Behpu_com ❣️ 🔆 لوپوس یک اختلال مادام العمر سیستم ایمنی بدن است که در آن سلول های ایمنی به بافت های سالم بدن بیمار حمله کرده و باعث التهاب و تخریب بافت ها می گردد. لوپوس از گروه بیماری های خود ایمنی است. نشانه های بیماری ممکن است محدود به #پوست بیمار شود اما در اغلب موارد باعث مشکلات داخلی مثل #دردمفصل نیز می گردد. در موارد حاد می تواند به #قلب ، #کلیه ها و دیگر اندام های حیاتی بدن نیز آسیب وارد کند. اگرچه برای بیماری لوپوس هیچ درمان قطعی وجود ندارد، اما داروهایی است که می تواند میزان آسیب را به حداقل برساند و علائم بیماری را تسکین دهد. @Behpu_com ❣️ 🔰در ادامه به سوالات شایع بیماران مبتلا به لوپوس پاسخ داده ایم 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/4928/

⭕️ #سوسک ها #آلرژی زا هستند😬 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6210/

🔰ترک عادت #جویدن_ناخن @Behpu_com ❣️ 🔆جویدن ناخن نوعی رفتار #وسواسی است که خیلی‌ها ناخواسته انجام می‌دهند و گاهی همین رفتار به ظاهر ساده، به مشکلی جدی تبدیل می‌شود. @Behpu_com ❣️ 🔆اگر #بزرگسال هستید و ناخنتان را می جوید شاید این کار ریشه در کودکی شما داشته باشد. دانشمندان هنوز به قطعیت نرسیده اند اما فکر می کنند جویدن #ناخن ارثی باشد و کودکانی که والدینشان ناخن می جویده اند، گرفتار ناخن جویدن شوند. مطالعات نشان می دهد حتی اگر #والدین عادت جویدن ناخن را پیش از تولد کودکشان کنار بگذارند، باز هم احتمال بروز این اتفاق در #کودک وجود دارد. @Behpu_com ❣️ 🔆گاهی ناخن جویدن نشانه #استرس ذهنی یا روحی است. ناخن جویدن را بیشتر در افرادی می بینیم که عصبی، مضطرب یا افسرده هستند و با این کار بر احساساتشان غلبه می کنند. @Behpu_com ❣️ 🔆گاهی وقتی بی حوصله یا #گرسنه هستید یا احساس ناامنی می کنید ناخن می جوید. بیشتر مواقع جویدن ناخن ناخودآگاه و خودکار است بدون اینکه به آن فکر کرده باشید. @Behpu_com ❣️ ⭕️چرا نباید ناخن جوید؟ 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6261/

✅ توصیه های مهم برای سلامت #کبد 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/3253/

🍋☘یکی از منابع غذایی آهن، آهن موجود در گیاهان است که به «آهن غیر هم» معروف است. اگر می خواهید آهن مورد نیاز بدنتان را از منابع غیر گوشتی تامین کنید بهتر است همراه نان، برنج، حبوبات و سایر غذاهای نشاسته‌ای که در روز مصرف می‌کنید مقداری از ترکیبات احیاکننده مانند ویتامینC و ترکیبات مشابه استفاده کنید که از جمله آنها می‌توان به آب‌لیموی تازه، افشره لیمو، آب‌غوره تازه، آب‌نارنج تازه و... اشاره کرد. مطالعات نشان داده‌اند مصرف ویتانینC همراه غلات می‌تواند تا ۶ برابر جذب «آهن غیر هم» را افزایش دهد./ #بهپو @behpu_com❣ ❓آیا لازم است برای جبران کمبود آهن، مکمل مصرف کنیم؟👇👇 https://www.behpu.com/article/details/6262/

❄️ محققان آمریکایی می‌گویند که راینو ویروس، ویروسی که شایع‌ترین عامل #سرماخوردگی است، در بینی یخ‌کرده راحت‌تر و بیشتر تکثیر می‌شود. تحقیق دانشمندان دانشگاه ییل نشان می‌دهد راینو #ویروس در دمای 33 درجه بسیار بهتر از دمای طبیعی بدن یعنی37 درجه رشد و تکثیر پیدا می‌کند. علت این است که سرد بودن هوا، واکنش ضد ویروس دستگاه ایمنی را تضعیف می کند و راینو ویروس شانس بیشتری برای تکثیر در بینی می‌یابد. @Behpu_com ❣️ ❄️بینی سرد باشد زودتر سرما می خورید 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/1823/

🔰توصیه های مهم برای #سلامت_کبد 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/3253/

⚠️کودکان زیر پنج سال قربانی تجویز افراطی آنتی‌بیوتیک 🔻مطالعات محققان موسسه‌ای در سوییس به نام «TPH» و هاروارد نشان می‌دهد کودکان کشورهای کم‌ درآمد و متوسط به طور میانگین در پنج سال اول زندگی ۲۵ نسخه آنتی بیوتیک دریافت می‌کنند. این مقدار بسیار بیشتر از حد است و به افزایش #مقاومت_آنتی_بیوتیکی منجر می‌شود. @behpu_com❣ 🔻این مطالعه نشان می‌دهد در بسیاری از نقاط دنیا از جمله تانزانیا، بیش از ۹۰ درصد کودکانی که به دلایل مختلف به پزشک مراجعه می‌کنند، آنتی بیوتیک دریافت می‌کنند؛ این در حالیست که فقط حدود ۲۰ درصد این کودکان به آنتی بیوتیک نیاز دارند./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6263/

💫چرا آجیل شب یلدا، باید شیرین باشد؟ @behpu_com❣ 🍃آجیل #شب_یلدا به آجیل شیرین معروف است. این آجیل، معمولا ترکیبی از یکی- دو مغز خام مانند گردو و بادام و ترکیبی از میوه‌های خشک و شیرین مانند توت، انجیر، خرما، کشمش یا انواع برگه‌هاست. در طب سنتی، طبیعت گرمی برای بیشتر این ترکیبات موجود در آجیل شب یلدا در نظر گرفته شده است. به همین دلیل هم مصرف آن می‌تواند با افزایش دمای بدن، سردی زمستان را از ما دور کند. 🍃از طرف دیگر، در طب سنتی آمده دمای معده در فصل زمستان، افزایش می‌یابد و بدن، آمادگی بیشتری برای هضم و جذب مواد غذایی سنگین‌تر و با کالری بالاتر دارد. از این رو، شروع زمستان با مصرف آجیل شیرین و نسبتا پرکالری شب یلدا، نشان‌دهنده آمادگی بدن برای مصرف ساده‌تر خوراکی‌های مختلف و با کالری بالاتر است. 🍃لازم به ذکر است انواع مغزها و میوه‌های خشک، سرشار از ویتامین‌ها و املاح بسیار زیادی هستند و خیلی از آنها به‌عنوان نماد سلامت بر سفره یلدا جا گرفته‌اند./ #بهپو @behpu_com❣