این کتاب بهت کمک میکنه کمال گرایی رو کنار بذاری و کارتو درست شروع کنی😎😉

🌱"مقابل افراد عصبی چطور رفتار کنیم "🌱 𝟣- آرام بمانید🤗 𝟤- اگر حس میکنید رفتار فرد عصبی، تهدید کننده است و حس ناامنی میکنید فورا فضا رو ترک کنید🥲 𝟥- با عصبانیت واکنش نشان ندهید😉 𝟦- سعی کنید علت عصبانیت او را شناسایی کنید😎 𝟧- هنگام صحبت او حرفش را قطع نکنید😊 𝟨- از تکنیک گوش دادن فعال استفاده کنید یعنی طوری نشان دهید که واقعا به آنچه میگوید گوش می‌دهید😇 𝟩- وقتی نوبت صحبت شما شد با آرامش و آهسته صحبت کنید؛ تن صدایتان را پایین بیاورید و از زبان بدن غیر تهدیدآمیز استفاده کنید🥰 𝟪- سعی کنید از جملاتی مثل "درک میکنم چه حسی داری" استفاده کنید🙃 𝟫- احساساتتان را به خوبی بیان کنید؛ به دنبال راه حل باشید و در صورت لزوم عذرخواهی کنید🤓 ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

همه ما یکسان به دنیا آمده‌ایم: برهنه، هراسان و بی‌ سواد. بعد از این ورود بزرگ، زندگی مجموعه‌ ای از انتخاب‌ هایی خواهد بود که خودمان داریم. انتخاب‌ های ما می‌ توانند بهترین دوست یا بدترین دشمن‌ مان باشند. می‌ توانند ما را به اهداف‌ مان برسانند یا به سیاره‌ای دورافتاده بفرستند تا دور خودمان بچرخیم. 📚اثر مرکب 🖊دارن هاردی

#سرزمین_جذامی_ها #بهمن_انصاری #رمان سرزمین جذامی‌ ها، مجموعه‌ ای از بیست داستان کوتاه و بیست قطعه ادبی می‌ باشد. داستان‌ های کوتاه این مجموعه از دو بخش داستان‌ های کلاسیک و داستان‌ های پست‌مدرن تشکیل شده‌اند و همچنین قطعات ادبی نیز تلفیقی از دو سبک کلاسیک و پست‌مدرن می‌ باشند. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#شایعه #لیلان_هلمن #رمان مدرسه شبانه روزی دخترانه رایت دربی هیجده میل از شهر لان ست فاصله داشت. این مدرسه دارای چند اتاق بود که یکی از اتاق های بزرگ آن مختص تدریس بود. از این اتاق علاوه بر تدریس به عنوان اتاق نشیمن نیز استفاده میشد. اتاق مزبور دو در بزرگ داشت و بسیار تمیز و مرتب بود. علاوه بر میز تحریر دو نیمکت بزرگ و چند صندلی نیز آنجا قرار داشتند. مدرسه شبانه روزی مزبور توسط، دو دختر بیست و هشت ساله و سی ساله اداره میشد. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

🌱۱۳ قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید:🌱 قلبتان را از نفرت پاک کنید🥰 ذهنتان را از نگرانی پاک کنید😇 ساده زندگی کنید😊 بیشتر ببخشید😉 کمتر توقع داشته باشید😎 فراوان لبخند بزنید☺️ فراوان مطالعه کنید🤓 اندرون از طعام خالی نگه دارید🥲 صادق و استوار و شکیبا و نرمخو باشید🙂 با همه چیز با ملایمت برخورد کرده و مدام زمزمه کنید "این نیز بگذرد"😌 فراوان شاکر خدای رحمان باشید🙃 ساکت و آرام و خوش‌بین باشید🤗 دوست خدای رحمان و گشاده رو باشید😍 ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

فی‌الواقع که چقدر بی‌چشم و روست این آدمی‌زاد. مثل گرگ، آدم را پاره پاره می‌کند و فردایش راست راست در خیابان راه می‌رود. این چه جور گرگی است که تا روز پیش غارت، حتی تا ساعتی پیش از غارت از بره هم رام‌تر می‌نماید. 📚کلیدر 🖊محمود دولت‌ آبادی

#رویای_مادرم #آلیس_مونرو #رمان کتاب رویای مادرم نوشته آلیس مونرو و ترجمه ترانه علیدوستی است. رویای مادرم ۵ داستان کوتاه نوشتهٔ آلیس مونرو برنده جایزه نوبل ادبیات ۲۰۱۳ است که ترانه علیدوستی، بازیگر نام‌ آشنا و محبوب سینمای ایران، آن را ترجمه کرده است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#سایه_اسلحه #امیر_عشیری #رمان سایه اسلحه را امیر عشیری در سفری که به اروپا داشت، به رشته تحریر درآورد. قهرمان اول داستان یک مرد ایرانی است که در سال ۱۳۳۲ خورشیدی تصمیم می‌گیرد به فرانسه رفته و در لژیون خارجی آن کشور ثبت‌ نام و متعاقب آن رهسپار الجزایر و صحرای آفریقا گردد. آن‌ طور که او در یادداشت‌ هایش می‌ نویسد، حوادث و ماجرا های حیرت‌ انگیز و رعب‌ آوری برایش پیش می‌ آید. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

دریکی از روز های آخر تابستان سال ۱۳۲۳ خورشیدی حوالی چهار بعد از ظهر اتوبوس آبی رنگی از نوع کامیون تبدیل شده ساخت شهرستان همدان, که بدنه و سقف گرد گرفته و پر لک و پیس داشت و روی بار بندش در میان بنه مسافران لوده های انگور و حتی ماکیان بهم بسته با یا بدون سبد, مشاهده می شد. غرش کنان و صفیرکشان از جاده هموار و آسفالته بیستون که از دامنه کوه می گذشت, به سمت کرمانشاه راه می سپرد. در طالع این شهر هنوز سال های درد انگیز و ناخجسته بسیاری ذخیره بود مگر تا دمیدن آن صبح شکوهمندی که تولدی دیگر می یافت و در کوره ی گدازان جنبشی فراگیر و پر صلابت, نام دومی نیز به خود می گرفت… . ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

🌱چجوری تو جمع خوش صحبت و شیرین زبان باشیم🌱 1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید🤗 حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید🙃 فراموش نکنید شما گفتگو میکنید، نه جنگ سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد، پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید😎 تن صدای خود را کنترل کنید.، نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود🤓 2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید☺️ 3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید😶 4- در صحبت کردن طناز باشید🥰 طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد🙂 5- غرور بیجا نداشته باشید😉 خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است🙃 6- دوستانه برخورد کنید😌 آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند! 7- فرصت شناس باشید🧐 یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است، کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی صحبت کند😊 ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

در زندگی زخم هایی هست که مثل خوره روح را آهسته در انزوا می خورد و می تراشد. این درد ها را نمی توان به کسی اظهار کرد، چون عموما عادت دارند که این درد های باور نکردنی را جزو اتفاقات و پیش آمد های نادر و عجیب بشمارند و اگر کسی بگوید یا بنویسد، مردم بر سبیل عقاید جاری و عقاید خودشان سعی می کنند آن را با لبخند شکاک و تمسخر آمیز تلقی بکنند. 📚بوف کور 🖊صادق هدایت

#ماجرای_لولاگرگ #هوارد_فاست ماجرای لولا گِرِک، داستان زندگی زنی به همین نام است که شوهرش تحت تعقیب پلیس قرار دارد. آقای گرک به خاطر مسائل سیاسی و مشکلاتی که پیش آمده مجبور است از دست پلیس فرار کند؛ اما بالاخره پلیس مکان پنهان شدن او را پیدا می کند و لولا به آنجا می رود بلکه بتواند شوهرش را راضی کند که تسلیم شود... . ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#یک_زن_در_دو_چهره #میگل_میئورا میگل میئورا در نمایشنامه ی فکاهی یک زن در دو چهره به زبان طنز و هزل، سجایای ساده و عامیانه‌ ی اعضای خانواده‌ای را نشان می‌ دهد و بعضی از مباحث اخلاقی و فساد جامعه را تلویحا بیان می‌ کند و با زیرکی و مهارت به تدریج به اصلاح اخلاق و تغییر زندگی قهرمان زن داستان، که ناخواسته وارد محیط فاسد شده بود، موفق می‌ شود. مکالمات بازیگران هم خنده‌آور و اعجاب انگیز و هم آموزنده و متاثر کننده است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

🌱یک روانشناس آمریکایی ميگه🌱 وقتی وارد جمعی ميشويد كه كسی پُر از انرژی منفی در آن جمع هست، بدون شك تا يك هفته مورد اصابت تشعشعات منفی آن آدم هستيد. در اينگونه مواقع ؛ ١- اگر امكان ترک محيط بود سريعا خارج شويد. ٢- اگر مانديد تا حداقل يک هفته از گرفتن تصميمات مهم در هر زمينه ای خودداری كنيد و سعی كنيد با ورزش و مدیتیشن به دفع اين تشعشعات بپردازيد. در غير اينصورت: شما آنگونه رفتار كرده ايد كه نفر منفی ميخواسته شما رفتار كنيد. يعنی: شكست در كار، درگيری خانوادگی، از هم گسيختگی بنيان خانواده، بدرفتاری با فرزند، شكست در درس و... نگذاريد تا فرد منفی بر شما پيروز گردد. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

نه در دشت بمان و نه چندان صعود کن که از دید خارج شوی، بهترین منظرەی گیتی در ارتفاعی میان این دو است. 📚وقتی نیچه گریست 🖊اروین دی یالوم

#دو_دنیا #گلی_ترقی #رمان کتاب دو دنیا از گلی ترقی در واقع دنباله بخشی از کتاب خاطره‌ های پراکنده است. این کتاب از مجموعه هفت داستان کوتاه شکل گرفته است. به گفته‌ ی گلی ترقی داستان‌ های اتوبوس شمیران، خانه مادربزرگ و دوست کوچک که در خاطرات پراکنده منتشرشده‌اند در واقع متعلق به این کتاب است. و داستان پدر که در کتاب خاطرات پراکنده منتشر شده بود را بازنویسی و تکمیل کرده است و دوباره منتشر شده است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

برای شاد و قبراق بودن این کتاب رو بخون🥰🤗

🌱تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:🌱 1. تسلط بر جسم🤗 ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار، الکل و وابستگی های جسمانی ديگر😎🙂 2. تسلط بر هيجانات😌 خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی🥰🥲 3. تسلط بر مسائل مالی😇 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی🙂😉 4. تسلط بر زمان🤓 مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن☺️🤪 5. تسلط بر روابط😊 مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر😍 ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

راز شاد بودن در این است که در هر لحظه از عمر از صمیم قلب بابت آنچه در زندگی داری سپاسگزار باشی و از آن لذت ببری. 📚قله ها و دره ها 🖊اسپنسر جانسون

#قانون_ده_برابر #گرنت_کاردون #توسعه_فردی قاعده 10 برابر تنها اصلی است که تمام افراد موفق در اکثر مراحل رو به رشد زندگی شان از آن استفاده می کنند. فارغ از این که موفقیت را چطور تعریف می کنید، این کتاب نحوه تضمین دستیابی به آن را نشان خواهد داد؛ با هر رویا و با هر وضعیت اقتصادی. بعد از یک عمر مطالعه درباره موفقیت اعتقاد دارم که قاعده 10 برابر یکی از مولفه های اصلی است که تمام افراد موفق آن را می دانند و برای مطلوب کردن زندگی شان از آن استفاده می کنند. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#معرفی_کتاب #سکوت_بره_ها #توماس_هریس کلاریس استارلینگ که هنوز در حال گذراندن سال های آموزشی خود و عضوی از یگان علوم رفتاری در دایره ی رسیدگی به جرایم است، برای انجام وظیفه در یکی از خونین ترین و عجیب ترین پرونده های تاریخ اف بی آی، فراخوانده می شود. از کلاریس خواسته می شود تا با با هانیبال لکتر مکالمه ای داشته باشد؛ کسی که سابقا روانشناس بوده و اکنون در یک آسایشگاه روانی فوق امنیتی نگهداری می شود. لکتر که به خاطر گرایش های آدم خوارانه اش به حبس ابد در این تیمارستان محکوم شده، رابطه ای عجیب با استارلینگ شکل می دهد. آن ها با هم کار می کنند تا حرکات و افکار یک بیمار روانی تبهکار و زیرک را ردیابی کنند. با آشکار شدن اسراری از گذشته ی استارلینگ، همکاری نامعمولی بین این دو شکل می گیرد. کلاریس از قاتل تحت تعقیب در هراس نیست، بلکه این مرد پشت میله ها است که او را تا سر حد مرگ می ترساند. دو شخصیت منفی بسیار درخشان در کتاب معرفی می شوند: اولی قاتلی است که در سرتاسر رمان تحت تعقیب اف بی آی است و دیگری، نابغه ای محصور در تیمارستان است که به حل پرونده کمک می کند و افکاری پلید و شیطانی را در سر می پروراند. @behtarindoost

🌱لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:🌱 ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

حالا وقتش نيست كه ببينی چه ندارى؛ ببين با آنچه دارى چه كار مى‌توانی بکنی. 📚پیرمرد و دریا 🖊ارنست همینگوی

#معرفی_کتاب #هری_پاتر #جی_کی_رولینگ مجموعه کتاب های هری پاتر یا پک کتاب هری پاتر نام مجموعه‌ ای از رمان‌ ها با سبک خیال‌ پردازی است که توسط جی کی رولینگ نویسنده بریتانیایی خلق شده‌ است. این مجموعه به شرح ماجرا های یک جادوگر نوجوان به نام هری پاتر به همراه بهترین دوستانش، رون ویزلی و هرمیون گرنجر، در مدرسه‌ علوم و فنون جادوگری هاگوارتز می‌پردازند. بخش اصلی داستان پیرامون تلاش هری برای غلبه بر جادوگر سیاه، لرد ولدمورت است که هدفش سرکوب کردن افراد غیر جادوگر، تحت فرمان درآوردن دنیای جادوگران و نابود کردن همه کسانی است که در مقابل او ایستاده‌اند. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛