بیایید یک ارتباط خوب و حرفه ای رو امروز تمرین کنیم
یکی از اطرافیانتون که براتون مهمه رو تو ذهنتون بیارید😌
🦻گوش کردن فعال: وقتی داره صحبت میکنه با احترام و علاقه به حرفهاش گوش کنید
🙏قدرت قدردانی: وقتی برای شما کاری میکنه ولو وظیفش باشه ولو خدمت کوچیکی باشه ازش قدردانی کنید
👅دقت در زبان بدن: خیلی خیلی خیلی مهمه که بسیاری از حرفهایی که ایشون از شما میشنوه از طریق زبان بدن شماست و باعث بسیاری از اختلافها همین هست که توجهی به زبان بدنمون نداریم
💖 بیان احساسات محترمانه:
وقتی میبینید لازمه نظرتونو بهش بگید بدون هیچ تحقیر و سرزنش و تندی کافیه بجای این جمله:
تو همچین آدمی هستی
بهش بگید:
من همچین احساسی دارم
.👀نظرخواهی: نظرش رو در مورد خودتون ازش بپرسید و بدون هیچ دفاعی اجازه بدید نظرشو به شما بگه
بعدا اگه نظرش درست بود روی خودتون کار کنید اگه نظرش اشتباه بود بعدا محترمانه بهش بگید یا پیام بدید.
.
اما خبر عالی که قولشو بهتون داده بودم😃
قبل از اینکه بخوام خبر رو بهتون بگم برامون بنویسید 👇
کدومتون دوست دارید بصورت حرفه ای و قدرتمند روی مدیریت خشمها و استرسهاتون کار کنید؟
کدومتون به آرامشی عمیق و ماندگار نیاز دارید؟
یک «من» اینجا بفرستید👇👇👇
@behtarinfardaa
.
داشتیم در مورد ارتباط اعتماد به نفس با ارتباط موثر صحبت میکردیم
امروز میخوام در مورد یکی از مهمترین موضوعات در ارتباط موثر براتون بگم
یعنی: انواع سبکهای ارتباطی
.
ما سه سبک ارتباطی داریم👇
😡پرخاشگرانه
😔منفعلانه
☺️جرئتمندانه(مقتدرانه)
شما کدومشید؟
وقتی ویژگیهای هرکدوم رو براتون گفتم بهتر میتونید تشخیص بدید که سبک ارتباطیتون چیه.
.
سبک #پرخاشگرانه
باورهای افراد پرخاشگر:👇
من اشتباه نمیکنم/ دیگران در اشتباهند/همیشه حق با منه/من از همه اینها بیشتر میفهمم و فلانی عددی نیست در برابر من/ باید همه به من احترام بگذارند /نمیتوانم از تقصیر آن فردی که بمن بی احترامی کرد بگذرم/یا همه چیز باید مال من باشد یا هیچ فایده ای ندارد/
.
نمونه ای از رفتارها در سبک پرخاشگرانه:
شنونده ضعیفی است
دیگران را تحقیر میکند
به راحتی ارتباط را قطع میکند(زودقهر میکند)
در صورت امکان به دیگران حمله میکند(کلامی یا فیزیکی)
در رویارویی با مشکلات اهل جدال و تهدید است
همیشه به دنبال برنده شدن خود و بازنده کردن دیگران است
مخالفت مىورزد، اتهام مىزند و عيبجويى مىكند.
.
سبک #منفعل
ویژگی سبک منفعل
این افراد باورشون اینه که:
من نباید احساسات خود را ابراز کنم
دیگران ارزشمندند ولی من بی ارزشم
بیخود پیگیرش نشم به دردسرش نمیارزه
فلانی از من خیلی بیشتر میفهمه و من قدرت مقابله با اونو ندارم
.
نمونه ای از رفتارها در سبک منفعلانه
سعی میکند هوای همه را داشته باشد
بیجهت پوزش میطلبد
اجازه میدهد دیگران برایش انتخاب کنند
بازنده بودن خود و برنده بودن دیگران را میپذیرد
به باختن عادت دارد
از درگیری و پیگیری مسائل اجتناب میکند
قدرت نه گفتن ندارند
.
نمونه ای از رفتار در سبک جرئتمندانه
هرگز به حریم دیگران تعدی نمیکنند
هرگز تعدی دیگران را نادیده نمیگیرند
میبخشند اما مراقبند که این بخشش باعث گستاخ شدن دیگران نشود
به دنبال برنده شدن خود و دیگرانند
راهی را انتخاب میکنند که بیشترین سود و کمترین ضرر را داشته باشد
.
آرامشم9.mp3
1.82M
⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭
🔆 #آرامشمدوازدهم
🎙 استاد مظلومی
💠 به شکرانه ی پیاده روی موفقیت آمیز امروز،
گوشه خلوتی رو انتخاب میکنیم
با ایمان به حضور همیشگی خداوند در کنارمون
همه باهم عبارتها و جمله ها رو با چشمانی بسته تکرار میکنیم
و احساسمونو به خالقمون هدیه میکنیم
و منتظر هدایت او خواهیم ماند🙏
✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨
مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا
https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4
.
⚜️🍃🌸🍃⚜️
سلام به همهی همسفرای عزیزمون
به #سیزدهمین روز پیاده روی خوش اومدید😊✋
.
صبح دهم.mp3
3.12M
⏩ ⏭
#پیادهرویمتفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس
🔆 #روز_سیزدهم
🎙 استاد مظلومی
💠 تقویت اعتماد به نفس از طریق «عبرت از شکستها و ناکامیها»🙏
✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨
مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا
https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4
.
⚜️🍃🌸🍃⚜️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥داستانی از هزاران...
.
تمرین:1
به جای تمرکز بر شکست و عواقب منفی آن، بهتر است بر روی یادگیری و درسهایی که از شکست به دست میآید، تمرکز کنید. بپذیرید که هر شکستی در واقع یک فرصت برای رشد و بهبود است.
.
تمرین 2:
شکست را بهصورت مقطعی و موقتی در نظر بگیرید.
تجزیه و تحلیل کنید که چه عواملی باعث شکست شدهاند و چه اقداماتی میتوانید برای جلوگیری از تکرار آن انجام دهید.
این کمک میکند تا در آینده بهتر و با اعتمادبنفستر عمل کنید.
.
تمرین 3:
به تصویر بکشید که چگونه با شکست و ناکامی مقابله میکنید و در نهایت به موفقیت دست مییابید.
تصویرسازی موفقیت به شما کمک میکند تا برای موقعیت بعدی آماده تر باشید ضمن اینکه تصویر مثبتی از خودتان در ذهنتان ایجاد کرده و اعتمادبنفستان را تقویت میکنید.
.
💛 راستی داریم برای یه دوره ی VIP مدیریت استرس و تقویت آرامش برنامه ریزیی میکنیم
👨🏻🏫 با تدریس استاد مظلومی
برمیگردم توضیحاتشون براتون میذارم
.