🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 🔊 یه خبر عالی بمناسبت عید قربان 🗯 رونمایی از کارگاه بینظیر👇 God's embrace (آغوش‌ خدا) بی‌نظیرترین کارگاه آرامش و مدیریت استرس با روش معنوی در دنیا. 💫 به سبک استاد مظلومی توضیحات کامل رو فردا خدمتتون تقدیم میکنیم☺️ .

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ 🔆 #آرامشم‌ 🎙 استاد مظلومی 💠 به شکرانه ی پیاده روی موفقیت آمیز امروز، گوشه خلوتی رو انتخاب میکنیم با ایمان به حضور همیشگی خداوند در کنارمون همه باهم عبارتها و جمله ها رو با چشمانی بسته تکرار میکنیم و احساسمونو به خالقمون هدیه میکنیم و منتظر هدایت او خواهیم ماند🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

سلام سلام سلام به همسفریای عزیز و خستگی ناپذیرمون😊✋ آخرین روز پیاده رویمون هم از راه رسید 15 روز کنار هم بودیم 🧡 سختی و خوشی‌هایی رو تجربه کردیم امیدواریم با تمرینات و پیگیری آموزشها یادگرفته باشید چطور میتونید به نسخه بهتر خودتون تبدیل بشید .

🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉 راستی عیدتون مبارک باشه 👏👏👏👏👏👏 انشاءالله در پناه خالق بینهایتمون امروز... ضعفها و بی انگیزگیها و تنبلی ها و شکستها و ترسها مونو قربانی کنیم برای تقویت اعتماد به نفس پر قدرتمون .

بریم برای شنیدن پیام امروز استاد مظلومی👇 .

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ #پیاده‌روی‌متفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس 🔆 #روز_پانزدهم 🎙 استاد مظلومی 💠 تقویت اعتماد به نفس از طریق «مقابله با تنبلی و عدم انگیزه»🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

برای تمرین امروز باید دقیقا طبق این برنامه که در پیام بعدی میگم پیش برید برای ضمانت انجامش هم برا خودتون جریمه قرار بدید💵 مثلا 50 هزا تومان یا بیشتر (هر مقدار که قدری براتون دردآور باشه😉)جریمه بذارید کنار که اگه امروز این برنامه رو به آخر نرسوندید خرج دوستاتون میکنید مثلا😆 اگه امروز فرصت انجام این تمرین رو ندارید اشکالی نداره مشخص کنید کی میخوایید انجام بدید و عهد ببندید که قطعافلان روز تمرینات رو به آخر میرسونید اینو جدی بگیرید👌 .

امروز #صبح: 🔹پاشید و همین الان به مدت 20 دقیقه نرمش کنید نرمش؟؟؟😳🤦‍♂️ بله ☺️ همین الان هم باید بلند بشید و 20 دقیقه (و نه کمتر) تمرین جسمانی داشته باشید🏃🏻 انجام تمرینات ورزشی یا فعالیت بدنی کوتاه در صبح، به شما انرژی و انگیزه بیشتری می‌ده وقت رو از دست ندید هرچند شاید عادت به نرمش در این ساعت نداشته باشید اما به تمرینات امروز اعتماد کنید و تلاش کنید حداقل 20 دقیقه به فعالیت بدنی اختصاص بدید. و بعد از نرمش و فعالیت جسمانی👇👇👇👇 🔹با یه صبحانه سالم به خودتون انرژی بدید: با خوردن یک صبحانه سالم و انرژی‌بخش، از ابتدای روز با انگیزه و پرانرژی شروع کنید.🍳🧀🍹 .

قبل از #ظهر ✔️ شروع کنید برنامه هفته آینده تونو روی کاغذ بنویسید تاکید میکنم .... روی کاغذ باشه حتما مثلا شنبه چه برنامه هایی دارید+ فعالیتهای مهم یکشنبه چه برنامه هایی دارید+ فعالیتهای مهم همینطور تا آخر هفته ✔️ دور فعالیتهای مهم خط بکشید مثلا نوشتید یکشنبه میخوام برم دندون پزشکی برای معاینه دندونهام دور همین جمله خط بکشید ✔️ بعدش یکی از کارهای مهمی که نوشتید رو انتخاب کنید و بنویسید برای این هدف باید چه گامهای کوچکی بردارید مثلا برای همون برنامه یکشنبه که قراره برید دندون پزشکی دقیقا مراحلی که باید طی کنید تا این کار انجام بشه رو بنویسید👇 1- تماس با رفیقم که بپرسم پیش کی برم 2-جور کردن هزینه‎ش 3-تماس با دندون پزشکی برای دریافت نوبت 4-پیدا کردن عکس دندونام که از قبل داشتم 5-گرفتن مرخصی ساعتی 6-آماده کردن سوپ برای بعد درمانم 7- گذاشتن بچه پیش مادرم یا... 8-گرفتن تاکسی 9-مراجعه به پزشک 10-و... .شروع کنید ریز به ریز اقداماتی که باید انجام بدید رو بنویسید🧾 ⚠️ البته دقت داشته باشید این فقط برای تمریه ها و قرار نیست بعدا برای هر کاری اینقدر ریز بشید .

امروز #عصر از اقداماتی که نوشتید اقداماتی که امروز میتونید انجام بدید رو تصمیم بگیرید انجامش بدید مثلا به دوستتون تماس بگیرید و بپرسید دندونپزشک خوب کیو سراغ داره یا هر اقدام دیگه... مشخص کنید و اقدام کنید .