🛎️ #معرفی_کتاب تاحالا شده تصمیم بگیرید یک چیزی را یک‌دفعه در زندگیتان تغییر بدهید؟ مثلا تصمیم بگیرید هرروز نیم‌ساعت ورزش کنید. چقدر موفق بودید؟ معمولا در این تصمیم‌های یهویی، روزهای اول خوب پیش می‌رویم اما کم‌کم افت می‌کنیم و بااینکه هنوز انگیزه‌مان سرجایش هست اما نمی‌توانیم به هدفی که مشخص کردیم برسیم. خود من یک بار تصمیم گرفتم صبح‌ها نمازم را اول وقت بخوانم و بعد از آن بیدار باشم و نخوابم. دو روز خوب پیش رفتم ولی روز سوم تا ساعت ده صبح خوابیدم! بعد هم حالم گرفته شد که چرا به برنامه‌‌ام عمل نکردم؟! مشکل اینجا بود که من یک تغییر خیلی بزرگ ناگهانی می‌خواستم ایجاد کنم ولی کارهایی که می‌توانست در این مسیر به من کمک کند را پیدا نکرده بودم. به قول پروفسور «فاگ» طراحی رفتار نکرده بودم. @bookishow 🔸🔸🔸 نویسنده در این کتاب به ما یاد می‌دهد که چگونه آرام آرام تغییرات بزرگی را در زندگیمان ایجاد کنیم. رفتارهای درست و نادرستمان را تشخیص بدهیم و برای رسیدن به هدفمان گام برداریم. نکته مهم درباره این کتاب کاربردی بودن مطالب آن است و اینکه فقط تئوری و جملات انگیزشی نیست، بلکه فرمول و روش به ما یاد می‌دهد. 🔸🔸🔸 #عادتهای_خرد نویسنده: #بی_جی_فاگ مترجم: مهسا صمدی و مهدیه مدنی #نشر_میلکان #موفقیت #روانشناسی #رشد_و_توسعه_فردی برای سفارش به @abedi_s پیام بدین. بوکی شو👇🏻👇🏻 به معجزه کتابها ایمان بیار https://eitaa.com/joinchat/1600258274Cfec16885eb

دینگ! 🛎 #معرفی_کتاب قبلا کتاب #عادتهای_خرد را توی بوکی شو معرفی کرده بودم. کتابی که کمک می کرد تا عادتهای مثبت سازنده را آرام آرام به زندگیمان اضافه کنیم. حالا نسخه ای از آموزش عادتسازی برای نوجوانان هم منتشر شده است. البته نویسنده این کتابها با هم یکی نیست و احتمالا در روش ها تفاوتهایی وجود دارد. 🔻🔻🔻 این کتاب فرصتی است برای نوجوانان تا از هم‌اکنون زیربنای موفقیتشان در آینده را بسازند و ✅ یاد بگیرند چطور می‌توانند عادت‌های خوب و ماندگار بسازند. توصیه‌های آسان و تمرین‌های کاربردی کتاب، راهنمای گام‌به‌گامی است برای تغییرات آهسته و پیوسته در مسیر رسیدن به اهداف. نوجوانان در این کتاب می‌آموزند که ✅ دانش نهفته در یک عادت چیست و چطور می‌توانند با عمل به عادت‌های‌ مختلف در خانه و مدرسه و جامعه ابعاد گوناگون زندگی مانند سلامتی، ارتباطات، مهارت‌های اجتماعی و دستاوردهای تحصیلی را تغییر دهند ✅ و البته چطور با تمرین خرده‌عادت‌ها‌یی مانند برنامۀ خواب منظم یا سبک مطالعه می‌توانند زندگی پربارتر و در عین حال کم‌دردسرتری داشته باشند. 🔺📚🔺 نویسنده: کیت گلدین مترجم: شکیبا قاسمی ناشر: الاچیق قیمت : 70000تومان #روانشناسی #رشد_و_توسعه_فردی برای خرید به @soodehabedi پیام بدهید. @bookishow