یه تمرین ذهن آگاهی👇 تمرکز بر یک شیء: یک شیء ساده مثل شمع روشن یا لیوان چای رو انتخاب کنید.☕️🕯 برای چند دقیقه تمام توجه‌تون رو به اون شیء معطوف کنید، از رنگ، شکل و جزئیات اون لذت ببرید.👀🔎 هر زمان که ذهن‌تون پرت شد، به آرومی تمرکزتون رو به شیء برگردونید.⚠️ #تمرکز #ذهن‌آگاهی #هوش‌کلامی @meysoore

. اسکن بدن:🧍🏻‍♀🧍🏻 در یک مکان راحت بشینید یا دراز بکشید. چشماتون رو ببندید و توجه‌تون رو به آرومی به بخش‌های مختلف بدن‌تون معطوف کنید، از سر شروع کنید و تا پاها ادامه بدید.😌 به حس‌هایی که در بدن دارید توجه کنید، بدون قضاوت یا تغییر اونها. این تمرین به شما کمک می‌کنه تا با بدن‌تون ارتباط برقرار کنید و در لحظه حضور بیشتری داشته باشید. #تمرکز #ذهن‌آگاهی #هوش‌کلامی @meysoore

. از همین امشب شروع کنید و از نتایج و احساس‌تون بعد از انجام مستمر و منظم این تمرینات، بهم بازخورد بدید. ☺️🌸

خداحافظ ماه مهربان؛ الهی که آبانِ پیش رو براتون پر دستاورد و خیر باشه🤲❤️ اهداف کوچیک این ماه رو لیست کن و برای تیک زدن‌شون تمام تلاشت رو بکن. 🥁💪🎯 #آرامش‌شبانه @meysoore

قلب هفته‌مون تپنده به شادی سلااام بر آبان بچه وسطی پاییز، میاندار مهر و آذر ماه آب و بارندگی ماه تولد دخترم آوینا جان الهی به بارانی اندک برای خوبی زرع من دلبسته بارانم، الهی چشمم به جمالت روشن شود باران آبان که می‌آید آوینا خوش‌حال می‌شود، آوینا هم مثل آبان، وسط دو تا داداش رو گرفته انگار که از دو طرف محاصره شده 😂 داشت با انگشت‌هاش می‌شمرد امروز آبان، بعدش اول آبان بعدش دوم و سوم آبان آخ جون ۴ روز دیگه تولدمه، مامان چی بهم میدی😅 خودش الان یه پروژه شد😂 آبان ماهی‌های حساس و مهربون تولدتون مبارک 🎉🎂 #طراوت‌صبح #پاییز #آبان #تولد @meysoore

اعتماد به نفس برای ایشون اهمیت داره 😎 الان به مابقی بخش ها کاری نداریم چون نمی‌خوایم از موضوع اصلی مون دور بشیم البته حتما پیوی بهشون راهکار میدم😉 شما چی؟ الگوتون رو تحلیل و بررسی کردید؟ چی شده که صحبت کردن باهاش براتون جذاب و لذتبخشه؟ @sheibanee

. یه بخش از سخنرانی‌های تاثیرگذار جناب الهی قمشه‌ای رو ببینیم. دقیق‌تر می‌تونید موضوع امروزمون رو حدس بزنید.👇

چرا همیشه صحبت‌های ایشون اینقدر جذابه و در ذهن‌مون ماندگاره و همیشه عاشق گوش دادن به سخنرانی جناب الهی قمشه‌ای هسنیم؟

بی‌نظمی خونه کلافه‌ام کرده بود، وسط تولید محتوا بلند شدم و یه تکونی به خونه دادم 😄 وااای خدا نظممممم😍 گرچه که مثل گل عمرش کوتاهه ولی از شادابی هوای خونه توی همین لحظات نهایت لذت رو می‌برم 🥰 یه خدا قوت بگید یکم انرژی بگیرم بریم آموزش امروز رو ادامه بدیم. #جادوی‌نظم

. سپاس از انرژی‌های همیشگی‌تون🙏🌺

. داستان📚📖 ابزاری به شدت قدرتمند مغز ما عاشق داستانه، به همین خاطره که من داستان‌های زندگیم رو توی کانال گهگاهی میذارم چون شما دوستش دارید و دل‌تون می‌خواد بیشتر بدونید😉 به همین دلیله که قرآن سراسر داستانه اشعارمون فراوان از داستان‌های پندآموزه

. با داستان می‌تونی توجه مخاطبت رو به خودت جلب کنی✅

. با داستان می‌تونی در کوتاه‌ترین زمان ممکن تاثیرگذارترین کلام رو انتقال بدی✅

. با داستان می‌تونی کلامت رو بعد از سال‌ها در ذهن افراد حک کنی و بشی چهره ماندگار کلام ✅

. با داستان می‌تونی فروشت رو بالاتر ببری و مشتریت رو راحت‌تر و سریعتر متقاعد کنی که ازت خرید کنه ✅

. با داستان می‌تونی سرعت یادگیری رو در دانش‌آموزات بالا ببری ✅

. با داستان می‌تونی بدون پند و نصیحت، هر چی که خواستی به فرزندت یاد یا تذکر بدی ✅

. حقیقت اینه که داستان از بزرگ‌ترین پل‌های بین قلب و مغز ماست. 🫀🔁🧠 داستان‌ها این امکان رو میدن که بتونیم بین خیال و واقعیت ارتباط برقرار کنیم.

داستان نیمه کاره... یه تکنیک فوق العاده برای تقویت بداهه‌گویی، داستان‌گویی و روایتگری جذابه✌️ #هوش‌کلامی #قدرت‌کلام #بداهه_گویی #داستان @meysoore

#تقویتی #داستان داستان زیر رو ادامه بدید یه روز بارونی بود و من بدون چتر به محل کار رفتم. اما این بارون، زندگی منو برای همیشه تغییر داد.... @meysoore

. یکی از سرفصل‌های دوره قدرت کلام، بداهه‌گویی، داستان‌گویی و روایتگری جذابه.🔖 قراره قدم به قدم یاد بگیریم چطور راوی جذابی باشیم. ما توی دوره به شما کمک می‌کنیم تا مهارت داستان‌گویی‌تون رو به سطح بالاتری برسونید و از این ابزار بشدت قدرتمند و تاثیرگذار در ارتباطات نهایت بهره رو ببرید ✌️ ❌الان زمان ثبت نام نیست❌

خدایا شکرت برای منِ ارزشمند مهلای امروز❤️❤️❤️❤️ ماشاالله به تلاش‌های مستمرتون و ماشاالله به پشتیبان دلسوز و مسئولیت پذیرتون خانم سودانی عزیز اگه مهلا ساکت‌ترین فرد هر جمعی تونسته تغییر کنه و تبدیل بشه به یک مهلای بااعتمادبه‌نفس که در هر جمعی به راحتی می‌تونه صحبت کنه؛ پس تو هم می‌تونی!❤️✌️ #خشنودی‌هنرجو @meysoore

مبادا فراموش کنی روزگاری از خداوند چیزهایی می‌خواستی که اکنون در اختیار داری! خدایا شکرت🤲❤️ #طراوت‌صبح @meysoore

۲۴ روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس :😎 ۱. از خودت بپرس: بدترین چیزی که ممکنه اتفاق بیفته چیه؟ ۲. موسیقی نشاط ‌بخش گوش بده. ۳. یک چیز جدید امتحان کن. ۴. برای انجام یک کار جدید برنامه‌ریزی کن و بعد اونو دنبال کن. ۵. از مدیتیشن استفاده کن. ۶. ورزش کن. ۷. با یکی از ترس‌هات روبه‌رو شو. ۸. چیزی نو خلق کن. ۹. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکردی وانمود کن که داری. ۱۰. از محیطت استفاده کن. ۱۱. از قوه تخیلت استفاده کن. ۱۲. از بدنت استفاده کن. ۱۳. ذهنت رو از خاطرات مثبت پر کن. ۱۴. به آینده مثبت فکر کن. ۱۵. درک کن که گذشته مساوی حال نیست. ۱۶. با خودت مهربون باش. ۱۷. یاد بگیر که ذهنت چطور کار می‌کنه. ۱۸. مهارت‌های اجتماعیت رو تقویت کن. ۱۹. از طریق نیروی درون و انرژی که بهت میده یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کن. ۲۰. اطرافیانت رو از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کن. ۲۱. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کن. ۲۲. تا حد امکان مثبت بیندیش. ۲۳. خودت رو با خودت مقایسه کن، نه با دیگران. ۲۴. شکست رو برای خودت دوباره تعریف کن. #اعتماد_به_نفس @meysoore

. تاحالا چند بار پیش اومده که در یک موقعیت حساس ذهن شما فلج شده و نتونستید به طرف مقابل پاسخ کوبنده بدید؟ بعد از این اتفاق ساعت‌ها خودخوری کردید و هزاران انگ به خودتون چسبوندید.🥺😔

. گفتگوی نه چندان خوشایندی رو تجربه می‌کنید و جملاتی رو می‌شنوید که دوست ندارید و باعث آزردگی خاطر و ناراحتی تون میشه؛ توی این شرایط چیکار کردید؟😐

وسط این بحث جدی یه سوال🤔 اومدیم باغچه رو آب بدیم این موقع شکوفه آلبالو!😳 نگران شدم، طبیعیه؟

. ادامه بدیم 😉 در جواب حرف‌های کنایه آمیز، تمسخرها، اتهامات، سوالات بی ربط و موقعیت های دردسرساز، چطور از ادامه این وضعیت ناخوشایند و ارتباط ناراحت کننده جلوگیری ‌می‌کنید؟