* #راهکارهایی برای #حذف #شکر و #شیرینی* #ترک #شکر، نیاز به #زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود.... #اضطراب #عامل #افزایش #قند_خون است و تلاش‌های #فرد برای #ترک #شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش #مصرف آن باید برخی #عادات #سالم را به #شیوه #زندگی خود #اضافه کنید. #آب بنوشید کمتر #قهوه بنوشید #پیاده‌روی کنید #پروتئین بخورید #خوب بخوابید *برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، واتساپ و شبکه اجتماعی اینستاگرام‌ همراه شماست* پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇 *https://eitaa.com/borazjansalam * @borazjansalam https://borazjansalam.ir