حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡حرکت اصلاحی
💢 درد بین کتف
🔹تمرین اول
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
📢 میخوای تا عید صورت شفاف و بدون لک داشته باشی اونم بدون کرم و محصولات گرون قیمت😍😍
بیا تو این کانال، راهکار های طلایی گفته که بهت قول میدم تا حالا هیییییچ کجا نخوندی و ندیدی👍
بزن رو لینک که زیر نظر مستقیم دکتر هست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2903506997Cc4cd6ffbd5
🛑 اگر باور نداری کلیک کن☝️ خودت رضایتمندی و درمان شده هاشون رو تو کانال ببین، همشوووووون تو بزرگترین گروه پزشکی ایتا اعلام نتیجه کردن نه تو پی وی هاا😉😉
🎈چند راهکار ساده اما بسیار موثر برای کمک به ناباروری زنان
💫#ناباروری_زنان
💫#استاد_حاج_بابا
✍️ منتظر نسخه های بعدی باشید...❣️
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
🍀🍀🍀
🔴ادامه مطلب درد دنبالچه و درمان آن👇👇
♨️در این مشکل، برخاستن و نشستن ناگهانی و برخاستن بعد از زمان طولانی نشستن می‌تواند با درد شدید در انتهای پایینی ستون فقرات و بالای مقعد همراه باشد. این درد به صورت تیز و حالت سوراخ شدن یا چاقو خوردن احساس می‌شود و ممکن است در باسن، #مهره‌های کمری و بندرت در ران‌ها منتشر شود.
🌸🌸🌸
✅اولین گام در درمان، تجویز رینگ‌ها یا حلقه‌های نرمی است که ژله‌ای، فومی یا بادی هستند و هنگام نشستن مانع فشار به ناحیه دنبالچه می‌شوند. از بیمار می‌خواهیم مرتب از این بالش هنگام نشستن استفاده کند.
🍀تقویت عضلات شکم در حالت طاقباز و بالا آوردن سر و کتف‌ها از بالا و زانوها به سمت شکم از پایین، ورزشی مؤثر در کاهش درد دنبالچه است.
🌸🌸🌸
✔️ کشش عضلات کشاله ران با دور کردن زانوها از هم در حالت طاقباز تمرین مهم دیگری است. همچنین از بیمار می‌خواهیم در حالت نشسته یا خوابیده مقعد خود را با قدرت منقبض کند، ده ثانیه نگه دارد و سپس شل کند.
🌸🌸🌸
✔️این تمرین را 10 تا 15 مرتبه در روز انجام دهد. در صورتی که بیمار زانو درد نداشته باشد، ورزش معروف #اسکات در تقویت عضلات باسن و کاهش درد بسیار مفید است.
🌸🌸🌸
✔️ انجام این ورزش‌ها و سایر تمرین‌هایی که در فیزیوتراپی آموزش داده می‌شود باید ادامه یابد و تکرار و تداوم در آنها می‌تواند سبب تقویت و بهبود آمادگی در عضلات اطراف دنبالچه شود و درد بیمار را کاهش دهد.
🌸🌸🌸
💫 اما با تمام راهکارهای فوق، همواره استراحت و پرهیز از نشستن برای سه چهار ساعت مداوم در روز، مهم‌ترین اصل درمان درد دنبالچه به شمار می‌رود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
📢 میخوای تا عید صورت شفاف و بدون لک داشته باشی اونم بدون کرم و محصولات گرون قیمت😍😍
بیا تو این کانال، راهکار های طلایی گفته که بهت قول میدم تا حالا هیییییچ کجا نخوندی و ندیدی👍
بزن رو لینک که زیر نظر مستقیم دکتر هست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2903506997Cc4cd6ffbd5
🛑 اگر باور نداری کلیک کن☝️ خودت رضایتمندی و درمان شده هاشون رو تو کانال ببین، همشوووووون تو بزرگترین گروه پزشکی ایتا اعلام نتیجه کردن نه تو پی وی هاا😉😉
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚡درمان زخم بستر
💢نسخه تخصصی زخم بستر 👇👇
https://eitaa.com/hajbaba/2374
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡حرکت اصلاحی
💢 درد بین کتف
🔹تمرین دوم و سوم
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#بدانیم_سالم_بمانیم
🔶🔹نان بربری با آرد ارزن
🔹بهترین نان در گذشته
🍃در گذشته در خمیر نان🥖بربری از آرد #ارزن🌾 استفاده می شد که باعث ماندگاری بیشتر و کیفیت بهتر آن نان می شود.
نانی که با آرد #ارزن🌾 تهیه می شود باعث تقویت معده شده ، ورم معده و روده ، زخم معده وکلیت را بهبود می بخشد. #یبوست مزمن و #اسهال را بر طرف
می کند.
دفع طبیعی ایجاد می کند. سموم حاصل از سوخت و ساز آن قابل توجه نیست.
#قند بسیار کمی تولید می کند. از آنجا که به تدریج جذب بدن می شود چیزی از آن ذخیره نمی شود که بخواهد سبب ایجاد کبد چرب ، کلسترول ،دیابت ، فشارخون و چاقی شود.
نشاسته آن کم و املاح معدنی آن فراوان است و به همین جهت از پرخوری وریزه خواری پیشگیری می کند.
🔆نان تهیه شده با #جوانه ارزن🌾 را باسبزیجات خشک مثل شوید و شنبلیله ☘️و بذر های زیره 🌱، تخم گشنیز🍀 ، تخم شنبلیله و سیاهدانه و رازیانه 🍃 طبخ کنید و یک نان 🥖کامل و مقوی میل کنید.
_قاووت ارزن🌾 با زیره برای رفع دل پیچه و اسهال از دستورات امام صادق (ع) است.
🔸 @bualii 🔸
🔴بی‌اختیاری ادرار
💢#بی‌اختیاری_ادرار در افرادی رخ می‌دهد كه اختیار مثانه طبیعی دارند اما به‌علت محدودیت‌های فیزیكی نمی‌توانند خود رابه موقع به توآلت برسانند.
📝#علایم شایع بی اختیاری ادرار: 👇👇
🔶فراموش كردن برای رفتن به توآلت
🔶ادرار كردن در مكان‌ها یا زمان‌های نامناسب
🔶مشكلات گهگاهی در بلند شدن به موقع از تخت برای رفتن به توآلت
🔻🔻🔻
📝علل بیماری: 👇👇
✔️زوال عقل، افسردگی، اختلالات حركت.
🍀🍀🍀
📝عوامل تشدید كننده بیماری:👇👇
🔻#عفونت‌های اداری
🔻دیابت شیرین
🔻بالا رفتن سن؛ كمبود استروژن
🔻سابقه چندین #زایمان (در زنان)
🔻آسیب نخاعی
🔻وجود یك #بیماری عمومی تعضیف‌كننده فرد
🍀🍀🍀
📝پیشگیری:
🔶#رژیم غذایی طبیعی و متعادل داشته باشید و به‌طور منظم ورزش كنید تا قدرت عضلانی حفظ و زیاد شود. پیش از آغاز علایم بی‌اختیاری ادرار، تمرینات #كگل را فرا گیرید و به‌كار ببندید:
✅ هدف از این تمرینات شناسایی، كنترل و قوی كردن عضلات كف لگن است. انسان با استفاده از این عضلات قادر به قطع ادرار در زمان جاری شدن آن است.
🔶تمرینات زیر این عضلات را قوی می‌كنند و بنابراین فرد می‌تواند این #عضلات را تحت‌كنترل خود درآورد و هرگاه كه خواست آنها را شل كند:
🔸برای این كه مشخص شود كه كدام عضلات درگیر هستند، به هنگام ادرار كردن سعی شود ادرار به‌طور متناوب قطع و وصل شود.
🍀ادامه دارد...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند راهکار ساده برای پایین آمدن قند خون
💢دمنوش های تخصصی کاهش قند خون بزنید رو لینک👇☘
https://eitaa.com/hajbaba/736
کلیک کنید👈عضو شدید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بدانیم_سالم_بمانیم
✅🔶تست تشخیص #مشکلات_شریانی
🔶روی کف زمین دراز بکشید و پاهای خود را با زاویه 45 درجه بالا ببرید و مشابه تصویر چند دقیقه به همان شکل نگه دارید. بعد از این مدت رنگ پاهای خود را بررسی کنید.
🔶اگر پاها و انگشتان پا رنگ پریده و تقریبا سفید شده یعنی جریان خون شما در وضعیت خوبی قرار ندارد. تغییر رنگ ممکن است در هر دو پا یا تنها در یک پا ایجاد شود.
🔶شریان های محیطی خون را به اندام های مختلف می رسانند و هنگامی که این شریان ها مسدود شوند ماهیچه ها اکسیژن کافی دریافت نکرده و علائم ناخوشایندی همچون بی حسی، درد و دیگر مشکلات ظاهر می شود.
🔶تشخیص علائم اولیه این اختلال که بیماری شریان محیطی یا PAD نامیده می شود مشکل است و اگر درمانی برای آن انجام نشود ممکن است به سکته قلبی و مغزی منجر شود.
🔸🔸 @bualii 🔸🔸
🍀🍀🍀
🔴ادامه بی اختیاری ادراری👇👇👇
🔸در حالت مختلف مثل نشستن، ایستادن، راه رفتن، رانندگی، تلویزیون نگاه كردن یا گوش كردن به موسیقی، به تمرین #منقبض كردن و شل كردن این عضلات پرداخته شود.
🔸عضلات باید تدریجاً منقبض شوند و به آهستگی هرچه تمام‌تر شل شوند.
🔸عضلات از جلو به عقب منقبض شوند، از جمله عضلات مقعد، هر صبح، بعداز ظهر، و عصر این تمرینات باید انجام شوند.
🔸ابتدا در هر دفعه، 5 بار تمرینات انجام شوند، و سپس این میزان به 30-20 بار در هر دفعه رسانده شود.
🍀🍀🍀
🔴عواقب مورد انتظار:👇👇
🔻اگر بتوان علت زمینه‌ساز را شناسایی و درمان نمود، مشكلات بی‌اختیاری را می‌توان معالجه كرد یا به میزان قابل توجهی بهبود داد.
🔴عوارض احتمالی: 👇
🔻#عفونت‌های ادراری،
گوشه‌گیری اجتماعی به علت نگرانی از بی‌اختیاری در مكان‌ها و زمان‌های نامناسب و شرمساری ناشی از آن.
✅درمان:⬇️⬇️
🔶تمرینات كگل را فرا گیرید.
🔶سوندهای خارجی برای بعضی از مردانی كه بی اختیاری شدید دارند.
🔶امكان دارد صفحات جذب‌كننده یا پوشك‌های مخصوص پوشیده شوند.
🔶در بعضی از موارد، برای این مشكل نیاز به كمك فرد مراقبت‌كننده از بیمار وجود دارد.
🔶به دنبال درمان علت زمینه‌ساز، ممكن است نیاز به وسایل خارجی یا صفحات بسیار جاذب وجود داشته باشد.
🍀ادامه دارد....
.🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 افتتاحیه کلینیک تخصصی گیاهی تخصصی کم کاری تیرویید و معده
✅ تمام مشکلات معده تون رو در ۱۴ روز حل کنید👌
✅ تیرویید چندین سالتون رو در ۴۰ روز برطرف کنید👌
#درمان_ارزان_دم_دستی 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2903506997Cc4cd6ffbd5
🛑 چرا وایستادی بزن رو لینک بالا☺️☝️
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥طبیب محسن تقوایی( حاج بابا)
#پرسش و #پاسخ
#ارسالی_اعضای_کانال
سلام خسته نباشید ببخشین برای لک های ژنتیکی بدن چه درمانی هست؟به پزشک پوست مراجعه کردم گفتن درمان نداره
-----------------------------------------
✨دستور ماسک همه کاره پوست👇
🔸https://eitaa.com/hajbaba/6659
✨دستور سکنجبین عنابی👇
🔸https://eitaa.com/durushajbaba/816
✨برای تهیه سکنجبین کاسنی طبق دستور سکنجبین ساده( نعنایی) پیش برید، فقط به جای عرق نعنا، عرق کاسنی بریزید👇
🔸https://eitaa.com/durushajbaba/750
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
#پاسخ_تست_هوش 😍👇👇
HIDE AND SEEK
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷