فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡 Carpal_Tunnel_Syndrome
#CTS
#سندروم_تونل_کف_دستی
◀️ پیشگیری از آسیب مچ دست برای افرادی که به واسطه ی شغل شان از دست زیاد استفاده می کنند.
👈تمرین دوم
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💧💦
💥زنان و استفاده از استخر🏊 و سونا و جکوزی
طبیعت آب و استخر کلا سرد و تر است.
جکوزی گرم اول و سرد آخر است.
سونای بخار گرم و تر است.
سونای خشک گرم و خشک است.
⬅رحم و زهدان زن سرد و تر است و با توجه به حساسیت این عضو حیاتی باید نسبت به حفظ مزاج آن کوشا بود.
⬅طبیعت آب استخر سرد و تر است و دوام استفاده از آن میتواند منجر به برخی بیماریهای سرد و تر برای زنان گردد.
⬅بهتر است زنان از استفاده زیاد از استخر خودداری کنند و حداکثر یک جلسه در هفته رفتن به استخر را کافی فرض کنند.
⬅استخرها جهت پاکسازی آب دارای کلر زیادی هستند که نه تنها برای دستگاه تنفسی و چشم بلکه برای رحم زنان نیز مضر می باشد.
لذا بهتر است از مایوها و البسه استاندارد استفاده کنند. (جهت نفوذپذیری کمتر آب به واژن و رحم)
⬅بهتر است قبل از ورود به استخر کمر ورحم ومثانه خود را با روغنهای گرم مانند: سیاهدانه باحوصله ماساژ دهند و از اقامت بیش از اندازه در استخر خودداری کنند.
⬅در پایان استفاده از استخر و سونا، بدن خود را با دقت با آب دوش تمیز کرده و پس ازخشک کردن بدن، مجدد روغنهای گرم مذکور را به کمر و مثانه و تخمدان بمالند و ماساژ دهند.
⬅بهتر است از سیکل ترکیبی استخر,سونای خشک و سونای تر جهت تعدیل مزاج و رطوبت بدن استفاده نمایند.
⬅استخر,شنا,جکوزی,سونا در زمان #بارداری برای تمام زنان ممنوع می باشد.
⬅استفاده بیش از حد از استخرها می تواند سبب سردی رحم و تخمدان و در نتیجه در صورت غلبه سردی و تری موجبات برخی بیماریها مثل عفونت رحم,نازایی, سقط جنین ناشی از رطوبت زیاد در ماههای پنجم به بعد,انبساط دهانه رحم و کیست ها و... می گردد
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
✅فواید، عوارض و منابع ویتامین K
▫️ویتامین K به گروهی از ویتامینهای محلول در چربی گفته میشود که در لختگی خون نقش دارند.
▫️این ویتامین مانند ویتامین D محلول در چربی است و بدن برای جذب آن نیاز به صفرا دارد.
🔘مهمترین فایدۀ این ویتامین:
جلوگیری از خونریزی، درمان خونریزی ناشی از بیماریهای هموفیلی، کبد، زردی و زخم معده، درمان خونریزی شدید در دوران قاعدگی و بهبود وضعیت استخوانها و برای قلب مفید است.
این ویتامین در پیشگیری از سنگ کلیه، پوکی استخوان، دیابت و بیماریهای کبدی نیز سودمند است.
▫️ افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون مانند وارفارین که بیشتر برای بیماران قلبی عروقی تجویز میشود،استفاده میکنند،مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین K میتواند تداخل ایجادکند.
مقدار زیاداین ویتامین به بدن آسیب میرساند.
🥗جعفری، کلم،اسفناج،گل کلم،زردهٔ تخم مرغ،کاهو،چای سبز،گوجهفرنگی،مارچوبه، کرفس،لوبیا سبز،شاهی،شلغم، روغن سویا،آووکادو،کدوتنبل، نخودفرنگی،و ماهی، از منابع غنی ویتامین K هستند.
این ویتامین محلول در چربی است،خوردن سس با سالاد باعث افزایش جذب این ویتامین میشود.
🌀🌀 @bualii 🌀🌀
#پاسخ_تست_هوش 😍👇👇
آب بعد از عبور A.وBوارد Cمیشود در ظرف C دو راه وجود دارد یکی به ظرف J و دیگری به D که راه D پایین تر است و آب زودتر از وارد Dمیشود و مستقیم از Dوارد G میشود پس ظرف Gزودتر از بقیه پر میشود
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#تست_هوش 😍👇👇
آیا میتوانید بگویید چه عددی باید به جای علامت سؤال قرار بگیرد 🤔⁉️
پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#درد_سیاتیک_کارمندان
تمرینی برای کاهش درد سیاتیک ویژه افرادی که نمیتوانند حین کار به صورت خوابیده حرکتها را انجام دهند
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺#شوره سر چگونه تولید میشود :
کبد چرب – پرخوری - عدم تعادل هورمونهای بدن - تعرق بیش از حد بدن – آلرژی بدن – کمبود خواب – هوای سرد – گرمای بیش از اندازه – خشکی بدن – محصولات آرایشی
👈👈راهکار مقابله سنتی با شوره سر :
دو ساعت قبل از حمام یکی از این مواد را کل سر بمالید و در صورتی که برایتان مفید بود هر بار قبل از حمام این کار را تکرار کنید:
💠روغن گل سرخ
💠روغن گل بنفشه
💠لعاب گل ختمی
💠لعاب اسفرزه
💠آب چغندر پخته
بعضی دانه ها و گیاهان در مجاورت آب مواد ژله مانند (لعاب) تولید می کنند که گل ختمی ودانه اسفرزه از این دسته هستند. وقتی آب گرم روی آنها بریزید بعد از مدتی مایع غلیظ و ژله مانندی ایجاد می شود، سپس با پارچه ای این لعاب را از گل یا دانه جدا کنید و لعاب را به سرتان بمالید.
👈در صورتی که با چند بار استفاده از موارد بالا به نتیجه مطلوب نرسیدید احتمالاً بدن شما دچار نوعی از سوء مزاج بوده و به پاکسازی خلط کثیف بدن نیاز دارد.
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍀🍀🍀
💑ادامه تاثیر اعضا بدن بر روابط زناشویی👇
🔮تقویت کلیه :⤵️
🔹 پرهیز از نگه داشتن ادرار، پرهیز ارمصرف #اب_زیاد
🔹مداومت به بستن شال کمر
🔹#نوره_مالی بدن با نورهزرنیخ دار
🔹زردک، سنجد، #انجیر، توت
🔹 گردو در زمستان
🔹 رفع یبوست
🔹 روغن مالی پهلو و شکم
🔹 حجامت ساقین با تجویز طبیب
🍃🍃🍃🍃
🔮تقویت کمر با :⤵️
🔹بستن شال پشمی به کمر
🔹 ضماد #قرص_کمر با آرد نخود
🔹تقویت عضلات شکم، کمر و کف لگن
🔹پرهیز از استحمام در ایام قاعدگی❌
🔹حجامت ساکرال با تجویز طبیب
🔹 #نخودآب
🍃🍃🍃🍃
🔮تقویت کبد با :⤵️
🔸 پرهیز از سر کشیدن آب و #آب_بین_غذا و آب بسیار سرد ، یبوست
🔸 مداومت به مصرف #کاسنی سبزی تازه یا خشک
🔸 شیر محلی دام چرا با عسل
🔸 انار . #سیب
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠طرز تهیه آش خیار چنبر به (روش ملایر)👇👇
🔷آش خیار چنبر یکی از خاصترین و البته خوشمزهترین انواع #آشهای_تابستانی محلی است. همانطور که از نام این آش مشخص است، در طرز تهیه آش خیار چنبر محلی از خیار استفاده میشود.
🔶 این آش در شهر تویسرکان و بروجرد و ملایر و همچنین اراک طبخ میشود و مزه بینظیری دارد.
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
▫️مدت زمان آماده سازی: ۶۰ دقیقه
▫️مدت زمان #پخت: ۱۸۰ دقیقه
♻️مواد لازم برای تهیه آش خیار چنبر ملایر
🔅خیار چنبر: ۴ عدد بزرگ(ترجیحا بلند و باریک)
🔅نخود:۱/۲ لیوان
🔅عدس: ۱/۲ لیوان
🔅کشک محلی: ۱/۲ لیوان
🔅پیاز: ۲ عدد
🔅سیر: ۲ حبه
🔅نعنا خشک: ۲ قاشق غذاخوری
🔅زردچوبه، نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
🌕مراحل طرز تهیه #آش_خیار چنبر ⬇️⬇️
1⃣مرحله اول؛ خیساندن نخود و عدس
◀️در اولین مرحله از طرز پخت آش خیار چنبر باید عدس و #نخود را بشویید و سپس آنها را برای چند ساعت در یک ظرف آب قرار دهید تا هم نفخشان گرفته شود و هم سریعتر پخته شوند.
2⃣خرد کردن خیار چنبر
◀️در این مرحله از پخت آش خیار چنبر به سراغ خیارها بروید. آنها را بشویید و سپس به صورت نگینی خرد کنید. برخی افراد از تکههای ورقهای شده خیار چنبر در این آش استفاده میکنند، اما اگر دوست دارید طعم و مزه خیار چنبر به خرد آش برود و ظاهر جذابتری پیدا کند، بهتر است آن را ریز و ساطوری کنید.
◀️نخود و عدس خیس خورده را به قابلمه اضافه کنید و اضافه دهید به طور کامل پخته شوند.
3⃣در آخرین مرحله از طرز تهیه آش خیار چنبر، زمانی که نخود و عدس به خوبی پختند، باید خیارها را همراه با #کشک، نصف نعنا داغ، پیاز داغها و نمک و فلفل سیاه به آش اضافه کنید.
✅اجازه دهید آش برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه دیگر بجوشد. سپس آن را در ظرف مورد نظرتان بکشید و با مقداری پیاز داغ و باقی مانده نعنا داغ تزیین کنید.
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
👌چند نکته:
✔️پیشنهاد میشود برای تهیه آش خیار چنبر، عدس را به صورت جداگانه بپزید تا رنگ آش شما تیره نشود.
✔️اگر خیارهایی که برای تهیه آش استفاده میکنید، تخمههای بزرگی دارند، حتماً قبل از اضافه کردن آن به آش تخمهها را خارج کنید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
🎈 چسبندگی رحم،تعریف ، علت ها، علائم, ( قسمت اول)
💫#چسبندگی_رحم
💫#استاد_حاج_بابا
⛔کپی از نسخه های پزشکی بدون ذکر منبع ممنوع⛔
✍️ منتظر نسخه های بعدی باشید...❣️
محسن تقوایی👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷