💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 #شام_سلامتی🌸🍃 🍴آش گندم و عدس 💁🏻‍♀♥️ 🍲نوع غذا: آش ❇️طبع غذا: معتدل 💊اثرات دارویی و درمانی: خون ساز ، ملین ، مقوی عمومی 🔑مصلح: ادویه موجود در غذا ، عرق نعناع 🛒مواد لازم برای 4 نفر : 🔸بلغور گندم : 1 پیمانه 🔹عدس : 1 پیمانه 🔸ماش : 1 پیمانه 🔹برنج نیم کوب : 5/0 پیمانه 🔸سبزی آش خرد شده : 6 پیمانه 🔹پیاز خرد شده : 2 عدد متوسط 🔸نمک ، زردچوبه ، فلفل ، زنجبیل ، ادویه کاری : به میزان لازم 🔹روغن کنجد : به میزان لازم 📝روش تهیه : ♦️حبوبات را از قبل خیس می کنیم . عدس ، ماش و سبزی را به همراه آب و کمی زردچوبه می پزیم . برنج و بلغور را به همراه آب و کمی نمک ، زردچوبه ، فلفل و زنجبیل می پزیم و به مواد قبلی اضافه می کنیم . پیاز را با روغن کنجد و کمی زردچوبه و ادویه تفت می دهیم و به مواد قبلی اضافه می کنیم و اجازه می دهیم غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود . 📙منبع: 365 روز همگام با غذاهای گیاهی ایرانی. ص49 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔰آموزش چند حرکت ورزشی مناسب شاغلین عزیز 🔺حرکات کششی ساده و بسیار موثر 🔻#ورزش_درخانه 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 💠 درمان #سرماخوردگی زن #حامله و #آنفلانزای #حاملگی : 1️⃣ صبح ‌ناشتا : 🍀یک‌ قاشق غذاخوری عسل آویشن یا عسل اسطوخدوس را مخلوط با یک‌ لیوان آب آشامیدنی‌ سالم نموده سپس بصورت مکیدنی بنوشید. 2️⃣ عصرانه : 🍀آب شلغم بخارپز مخلوط با عسل طبیعی 3️⃣ شب قبل از خواب : 🍀آب سیب رسیده شیرین تازه مخلوط با عسل طبیعی 4️⃣ استراحت کافی 🌿 @bualii 🌿

🍃✨🍃✨🍃 ✨🍃✨ 🍃✨ ✨ 🍃 💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔹👈 #پیشگیری_از_یبوست👉🔸

•#یبوست •#علل_پیشگیری_درمان 💥💥پیشگیری از یبوست 🔹تنقیه کردن . 🔸فاصله انداختن بین خوردن و خواب. 🔹استلقاء( لم دادن ‌) 🔸طول رکوع و سجده 🔹تاگرسنه نشدیم غذانخوریم و قبل از سیر شدن دست ازغذابکشیم . 🔸عدم طولانی کردن در بیت الخلاء. 🔹به چپ تکیه دادن . 🔸ترک ناهار کردن . 🔹پا بدون‌پوشش باشد(کفش و جوراب و پاپوش) در موقع خوردن و خوابیدن . 🔸پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ وفاق کوتاه . 🔹مصرف سبزیجاتی مثل ریحان/ حوک/ برگ‌چغندر/ برگ‌ترب /کاسنی . 🔸پرهیز از مواد بهداشتی امروزی مثل (دستمال کاغذی. لوسیونها. ژیلت ...) 🔹پرهیز از فشار آوردن به دهانه مقعد در هنگام دفع. 🔸عدم‌شستشوی مقعد با آب داغ وگرم . 🔹شستشو با آب سرد هم پیشگیری است وهم درمان . 🔸شستشو با سعد مقعد . علل یبوست 🌹🌹 🔺خشکی بیش از حد مزاج و بیماریهای کبدی . 🔻سردی بیش از حد مزاج و بیماریهای کلیوی . 🔺یائسگی و نامنظم بودن پریود و قطع پریود. 🔻عدم تحرک و ورزش کردن . 🔺پرخوری کردن . 🔻پراکنده خوری . 🔺غذاهای سنگین و فاسدالکیموس مصرف کردن . 🔻مصرف غذاهای سودازا مثل:گوشت گاو و گوساله /شکر وقند/ شیرینیها/ موادنگهدارنده/ ژلاتین ها /پالم/ ساندویچ/ مرغ /مواد تراریخته/ و مواد با کود شیمیایی رشد کرده /..... 🔺پوشیدن کفش سیاه. 🔻استنشاق هوای آلوده و آسفالت . 🔺هضم ناقص و فساد در معده (مرحله هضم دهانی کامل نیست). 💥💥درمان یبوست 🌟مواردی که در پیشگیری و علل ذکر شد هر کدام رعایت شود خود درمان یبوست است . ⭐ترک سردیها و خشکیها . 🌟مصرف ملینها مثل: آلو و انجیر.زیتون ⭐مالیدن روغن زیتون دور ناف خلاف جهت عقربه ساعت . 🌟آب جوشیده ولرم ناشتا. ⭐دمنوش سنا و گلسرخ ۳ روز یکبار . ⭐تنقیه . ⭐شستشو با آب سرد . 🌟شستشو با سعدکوفی بعداز اجابت مزاج. 🌟رفع غلبه خشکی مزاج و سودا . ⭐گیاه افتیمون . 🌟سودابر . 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🎀#همسرداری #دلبری🎀 ✨⭐️ جملات جادویی 💎💫 خانما وقتی همسرتون حالتونو می پرسه از جملات دیگه ای هم استفاده کنید همیشه نگید خوبم 😄😉 مثلااااا 👇👇 👈با تو همیشه خوبم😍 👈با داشتن همسری مثل تو معلومه که خوبم😍😍💃 👈به لطف تو خوبم🌸 👈زنده باشی همسرم؛عالی ام💋 👈تو خوب باشی منم خوبم عزیزم😘😃 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 📌 چه کسانی نباید #ماست بخورند؟! 🔹 ماست حداقل۳-۴ ساعت پس از صرف غذا که غذا کامل هضم شده است و همراه با #مصلحات ماست مثل: زنیان،آویشن، نعناع، دارچین، کشمش و زیره، میل شود. 🔴نکته: بیماران مبتلا به درد مفاصل و استخوان، در واقع در اثر تجمع #خلط_خام در مفاصل، دچار این بیماری می شوند. این بیماران باید از مواد خوراکی که تولید خلط خام می کنند، همانند ماست و دوغ، خودداری کنند تا #دردهای_مفصلی در آنها تشدید نشود. 🔹 همچنین کسانی که دارای #معده سرد هستند، یا اصلاً نباید ماست مصرف نکنند و یا در فصل گرم و حتماً با اضافه کردن مصلحاتش و بدون مصرف غذاهایی با طبیعت سرد، آن را میل کنند. ⚠️ همه افراد باید از خوردن ماست، همراه غذا بخصوص دارای #طبیعت_سرد پرهیز کنند. 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔴 تدابیـر بهــارۍ ♻️ بهار از راه رسید و هر آنچه در جهان است متحول شد .. ☘ آغاز بهار، شکوفایی طبیعت و تغییرات مزاجی فصل در افراد نیز تاثیرات فراوانی را به همراه دارد .. 📌 به منظور حفظ سلامت، پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی تماشای موشن گرافیک فوق را به شما عزیزان توصیه می‌کنیم .. •#موشن_گرافیک •#تدابیر_فصل_بهار •#حجامت و #فصد •#نوع_تغذیه •#ورزش 🌿 @bualii 🌿

💮تمرینات تخصصی اصلاحی برای #سندروم_متقاطع_تحتانی ✅تیلت قدامی لگن خاصره ✅افزایش لوردوز کمری ✅جابجایی خارجی کمر ✅چرخش خارجی ساق پا ✅ هایتراکستنشن زانو 💎تمرین سوم 🛡🛡🛡🛡 🌿 @bualii 🌿

🎖 #جواب_تست_هوش ‼️ جواب: خودکشی بدلیل ورشکستگی ♦️#بدانیم_سالم_بمانیم 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715

📚 #تست_هوش 🏅کدام فرد دارد دروغ می گوید⁉️ 💡پاسخ #بزودی . . . . 🤓 ♦️#بدانیم_سالم_بمانیم 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🍀استفاده از بابونه برای درمان در بیماری های متعدد🍀 ✔طبع گرم رو به اعتدال دارد،برای سردمزاج ها و در فصل زمستان خیلی بهتر است. ✔بخور آن برای #سینوزیت ، #نزله و #خلط_گلو . ✔چکاندن روغن آن در بینی برای #آلرژی ها و باز شدن مجاری سینوس ها ✔مالیدن #روغن_بابونه روی سر و سینوس ها برای بعضی از انواع#سردردها ✔دمنوش(بصورت خوراکی و موضعی روی شکم) و همچنین مالیدن روغن آن روی شکم، برای #مشکلات_گوارشی #یبوست #شکم_درد#دل_درد #دلپیچه #نفخ ✔#دهانشویه و #قرقره_کردن با دمنوش بابونه برای زخم و #آفت_دهانبسیار مفید است(❌البته اگر ناشی از گرمی نباشد) ✔روغن بابونه #ضدعفونی_کننده است و بصورت موضعی برای مشکلات مقعدی ، #بواسیر و ترشحات در خانم ها مفید است ✔برای کسانی که #سنگ_کلیه دارند مفید است ،سنگ شکن است و مجاری ادراری باز میکند و سبب دفع سنگ می شود ✔روغن آن برای #اسپاسم و #گرفتگی_عضلات بصورت موضعی بسیار مفید است ❌نکته مهم: تحت هیچ شرایطی زیاد از حد و بدون مشورت طبیب حاذق نباید استفاده شود چون منجر به سستی می شود!! 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 💊💊#شربت‌های ضدعطش و تشنگی درفصل گرما و ایام ماه مبارک رمضان 🔹شربت آبلیمو وعسل برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است. 🔹️شربت #سرکنگبین طبی همراه با خیار رنده شده داخل آن ، بسیار مفید برای افراد گرم مزاج در فصل تابستان است . 🔹شربت #خاکشیر خنک با شکرقهوه ای نیز ضد عطش و گرمازدگی است. 🔹شربت ترکیب #تخم_شربتی ، #خرفه و #بالنگو نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند. 🔹شربت #بیدمشک،خاصیت آرام‌بخشی و تقویت قلب داشته و چون اشتهاآور بوده در فصل گرما که اشتهای افراد کم می شود موثر است.اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفیدی مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت. 🔹مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرد. 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔴 علت ایجاد تهوع و استفراغ در بارداری 👈👈علت ایجاد بیماری صبحگاهی در طب رایج مشخص نیست ولی در طب سنتی ایرانی‌اسلامی در بیشتر موارد علت آنرا #غلبه_صفرا که ناشی از گرمای نطفه است می‌داند و همین غلبه صفراست که باعث می‌شود که فرد باردار نسبت به بو و مزه تند و شوری و غذای چرب تحریک شود. 👈👈زنان مبتلا به #تهوع و #استفراغ_بارداری باید علی رغم وجود این مشکل به غذاخوردن صحیح و افزایش وزن طبیعی خود ادامه دهند. ♻️ چگونه میتوان به فرد مبتلا به این بیماری کمک کرد؟ 1⃣ پرهیز از مصرف غذاهای تند، تلخ، شور، چرب و شیرین، ولی در صورت مصرف حتما بعد از آن از آبلیمو یا هر چیز ترش دیگر استفاده کنید. 2⃣ در صورت بروز حالت تهوع خیلی سریع از #آبلیموی_طبیعی، آبغوره یا هر چیز ترش دیگر بهره ببرید. 3⃣ ورزش و #پیاده‌روی_معتدل و کم به منظور تحلیل اخلاط که سبب عارضه هستند مفید است. 🌿 @bualii 🌿

📣 توجه توجه❗️ توجه❗️👇 ✅ #حرکت_اصلاحی بسیار عجیب😱 #بوعلی_سینا که ادعا میشود لحظه ای درد را ساکت میکند.... 🔴 این تکنیک بیش از 72کشور جهان مورد استفاده قرار گرفته و رضایت💯درصدی داشته که ما برای شما هدیه آوردیم😊👇 کلیک کنید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2903506997Cc4cd6ffbd5

🍃✨🍃✨🍃 ✨🍃✨ 🍃✨ ✨ 🍃 💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔸👈 #فواید_نمک_طبیعی👉🔸

♻️#فواید_نمک_طبیعی 🔹استنشاق آب نمک از بینی و خارج کردن آن از دهان(یک لیوان آب نمک گرم) تا دو ماه برای سینوزیت/ پولیپ/ و گرفتگی بینی عالی جواب می دهد 🔹همچنین برای لوزه ی سوم و خُروپف استنشاق و غرغره ی آب نمک توصیه می شود 🔹استفاده از نمک برای زخم دیابت بعد از چند روز عفونت را می کشد 🔹گذاشتن‌ خمیر نمک روی عضو: ضد عفونی کننده ی جراحات/باز شدن دُمل / گَزش حشرات 🔹کیسه نمک داغ شده روی عضو: کیست تخمدان/ دردهای مفصلی/ پرش عضو/ گوش درد/ زکام(آبریزش بینی)/ سَردرد ✅خمیر آرد و نمک 🔹برای سرباز کردن کیست و دُمَل هایی که باید سر باز کند نصف آرد و نصف نمک را با کمی آب خمیر کنید و ب موضع مورد نظر بزنید (برای کیست چندین مرتبه تکرار شود،‌شب تا صبح بماند) بعد از شستشو حتما روغن مالی(روغن بابونه یا زیتون یا کنجد) انجام شود 🔹برای رفع جوش (خاصتا‌ دُمَل) ۱۲ ساعت روی آن بماند تا سَر باز کند. 🔹همین ترکیب بسیار عالی و مجرب برای رفع و کَندن خال های گوشتی است (چندین مرتبه تکرار شود) ✅خال های گوشتی ناشی از تجمع زیاد سودا در بدن است که نیاز ب پاکسازی و رفع یبوست اصلاح تغذیه دارد... 🔸نوره و حنا مالی 🔸کیسه کشی 🔸پیاده روی 🔸حذف مواد کارخانه ای 🔸مصرف صاف کننده ها(انار/رب انار/عناب/و...) 🟢خوردن نمک از بهترین موارد رفع کَک و مَک است... همچنین: 🔹ضد عفونی کننده ی بدن 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹تقویت معده و کمک ب هضم‌ غذا 🔹تامین املاح مورد نیاز بدن 🔹رفع سرفه و.... ✴️برای استفاده ی خوراکی و پوستی، نمک دریا از سنگ‌ نمک بهتر است ✅نذر نمک خیلی جواب می دهد ❌عوارض نمک یُددار ❗️مشکلات کلیه ❗️سقط جنین ❗️فشار خون ❗️مشکلات قلبی و عروقی و... 🔴عوارض نمک یُددار حتی روی حیوانات نیز مشهود است. 🌿 @bualii 🌿

💞✨💞✨💞 ✨💞✨ 💞✨ ✨ 💞 💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🎀#همسرداری🎀 🔵وقتی از دست کسی عصبانی هستین: 2⃣دوتا راه دارین: ❌یا اینکه برید و مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین؛ ❌ یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین. 🔵ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! 👈نتیجه میشه اینکه پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی. حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. 🌿 @bualii 🌿

💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔴 قدرت اثر واکسن ♻️ #قدرت_پیشگیری_واکسن کرونا تا چه حد است؟ تقریبا همه‌ی مسولان مرتبط با کرونا هراسی در سطح بین المللی و ملی، می‌گویند: واکسن‌های کرونا ممکن است برای #جهش‌های بعدی کرونا تاثیری نداشته باشد!!! می‌دانید مفهوم این خبر یعنی چه؟! ❌ یعنی اگر پس از تزریق همگانی واکسن‌ها، باز هم‌ #ابتلا و همه‌گیری بیماری اتفاق بیفتد، ربطی به واکسن‌‌ها نداشته است و ضمن اینکه بی‌اثری واکسن‌ها زیر سوال نمی‌رود و حتی عوارض و مرگ و میر ناشی از واکسن‌ها نیز به جهش جدید ویروس نسبت داده خواهد شد. ⁉️ بنابراین در شرایط کنونی #راهکار_نجات جان‌مردم چیست .. 🖥 توضیحات پزشک و متخصص طب سنتی را در این رابطه در برنامه تلویزیونی بشنویم .. 🌿 @bualii 🌿

🎥 مطهری، نماینده مردم گرمسار در مجلس: 🔸اگر برادر کسی که کاندیدای شورای شهر است یک بست تریاک کشیده باشد پدرش را در می‌آوریم اما مردم می‌گویند که برادر رئیس جمهور دزد است، برادر معاون اول رئیس جمهور دزد است، دختر وزیر دزد است اما با او کاری نداریم! 🌿 @bualii 🌿

💠اصلح و صالح 🤔#جلیلی یا #سعید‌محمد⁉️ 🌿 @bualii 🌿

🔶حرکات اصلاحی برای عارضه #کتف_بالدار #دررفتگی_مکرر_کتف 〽تمرین اول و دوم 🛡🛡🛡🛡 🌿 @bualii 🌿