فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف
این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍
#کف_پای_صاف
#حرکات_اصلاحی
🛡🛡🛡🛡
💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
❌❌❌
🔖خطر مصرف خودسرانه سیاه دانه
سیاه‌دانه یک دارو است و باید توسط پزشک و در شرایط مورد نیاز تجویز شود. مصرف آن به صورت خودسرانه می‌تواند عوارض متعددی داشته باشد.
❌متأسفانه اکنون در فضای مجازی مصرف سیاه‌دانه به صورت خودسرانه تجویز می‌شود که ما توصیه می‌کنیم حتماً برای مصرف مداوم آن با پزشک طب سنتی مشورت شود. مثلاً باید گفت مصرف سیاه‌دانه به صورت خودسرانه در زنان باردار می‌تواند سبب سقط جنین شود.
این دارو گرم و خشک است و نوعی مسکن محسوب می‌شود، دارای اثرات ضد تشنج و پاک‌کننده اخلاط زائد است در بیماری‌هایی همچون گرفتگی رگ‌ها و گرفتگی عروق تجویز می‌شود.
سیاه‌دانه در بیماری‌های گوارشی، ریوی، کبد و کلیوی اثر درمانی دارد و ترکیب سیاه‌دانه با عسل سبب سنگ‌شکنی می‌شود، اما افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند نباید این ترکیب را به صورت خودسرانه مصرف کنند زیرا بسته به اینکه سایز سنگ در چه اندازه است و وضعیت آن به چگونه است میزان مصرف تفاوت دارد.
@bualii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚡تدابیر افزایش ضریب دو قلو زایی
✍حکیم ضیایی
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Meniscus
#Rehab
#ACL
#Tear
حرکات اصلاحی تخصصی بازتوانی آسیب های #مینیسک زانو
این تمرینات برای توانبخشی پارگی #رباط #صلیبی #قدامی یاACL هم مفید است.
🔺تمرین اول
تکنیک پل باسن بصورت تک پا
نکته:به نحوه فیکس کردن عضلات مرکزی بدن و دم و بازدم هنگام تمرین توجه شود
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
درمان جوش دوران #بارداری
⬅️ برای درمان جوش دوران بارداری از دستور زیر استفاده کنید
🌾🍂 با #سدر و #ماست یا سدر و گل #ختمى خیس کرده بدن را به مدت نیم ساعت بیالایید و سپس بشویید و به تناوب تکرار کنید موثرتر آن است که سدر را با #سرکه مخلوط کرده و کمى روغن #زیتون به آن اضافه نمایید و طبق دستور فوق استفاده کنید.
🌾🍂 از مولدات #صفرا و #سودا مانند #بادمجان، شیرینىجات و سرخ کردنى و گوشت گوساله و گاو اجتناب ورزید.
#کاهو و #سکنجبین و آلوى بخارا و خیسانده پرهلو و زردآلو و چیزهاى خنک را در دستور غذایى خویش افزایش دهید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅درمان سنتی جلوگیری از ترش کردن معده
💫💫💫💫
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Meniscus
#Rehab
#ACL
#Tear
حرکات اصلاحی تخصصی بازتوانی آسیب های #مینیسک زانو
این تمرینات برای توانبخشی پارگی #رباط #صلیبی #قدامی یاACL هم مفید است.
🔺تمرین دوم
تکنیک پلانتار فلکش مچ پا با کش
نکته: این تکنیک با تمرکز بر روی انقباض عضله چهارسر ران بصورت آهسته و با مکث انجام شود
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️ضعف کمر در آقایان
✍سستی کمر، سبب ناتوانی جنسی مرد شده و زندگی زناشویی را تحت تأثیر قرار می دهد.
✍سستی کمر باعث اختلال نعوظ یا زود انزالی می شود و عدم اعتماد به نفس و افسردگی را به دنبال خواهد داشت
⬅️ #تقویت کمر با ⤵️
🔺بستن شال به کمر
🔻دستور #قرص_کمر
🔺استشمام عطر طبیعی
🔻غلت زدن
🔺دوچرخه زدن در حالت خوابیده
🔻پل زدن در حالت خوابیده
🔺شیر محلی با عسل یا خرما
🔻نان و پنیر محلی با گردو در وعده شام
🔺نخود و سویق #نخود
🔻حجامت ساکرال با تجویز طبیب
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🏴🏴بالابردن #پلاکت خون با خوردن تره
🍃بیشتر روایات تره را برای خونریزی‌ها، خونریزی‌های زنانه و خونریزی بواسیر و خون دماغ توصیه کرده‌اند.
🍃به همین جهت افرادی که پلاکت آن‌ها پایین است، تره باید مصرف کنند.
🍃 پلاکت باید بالای 150 هزار تا 400 هزار باشد.
💫یکی از انواع #سرطان خون، پلاکت پایین در خون است و بعضی پلاکت آن‌ها زیر 150 هزار است ما به این افراد سفارش می‌کنیم که روزانه حداقل 200 یا 250 گرم تره بخورند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅اصول کلی و فواید پیاده روی برای بدن انسان
🍃🍃🍃
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
بطری اب نیمه پر هست
درصورتی که درش هنوز پلمپ
و زن هم در خال نوشیدن آب هست
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Wiplash_Exercise
◀️ تمرینات ایزومتریک در بازتوانی #گردن بعد از تصادف
⚠️نکته مهم اجرای کنترل شده حرکات می‌باشد.
هر حرکات را ۲ بار در روز و تعداد ۱۰ تکرار اجرا کنید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️بهترین زمان انجام خودآزمایی سینه👇👇
🚺 از سن ۲۰ سالگی به بعد هر خانمی باید خودآزمایی پستان را شروع کند .
🔺👈بهترین زمان برای انجام خودآزمایی پستان ، روز پاک شدن از پریود است . از این به بعد حمام بعد از پریود را یادآور انجام معاینه پستان قرار دهید . شاید برای شما سوال شود که چرا گفتم حمام ؟ چون داخل حمام ، حساسیت لمس با ایجاد کف بسیار بالاتر می رود .
🔺👈ضمن اینکه هر ماه یادتان می ماند که معاینه پستان انجام دهید.
🔺👈 خانم های باردار و خانم هایی که یائسه شده اند یا به هر دلیل دیگری پریود نمی شوند ، هر ماه در یک تاریخ معین می توانند پستان هایشان را بررسی کنند .
و اما مادران شیرده، بعد از تخلیه کامل شیر باید ماهانه پستان های خود را معاینه کنند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷