فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Meniscus
#Rehab
#ACL
#Tear
حرکات اصلاحی تخصصی بازتوانی آسیب های #مینیسک زانو
این تمرینات برای توانبخشی پارگی #رباط #صلیبی #قدامی یاACL هم مفید است.
🔺تمرین اول
تکنیک پل باسن بصورت تک پا
نکته:به نحوه فیکس کردن عضلات مرکزی بدن و دم و بازدم هنگام تمرین توجه شود
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
درمان جوش دوران #بارداری
⬅️ برای درمان جوش دوران بارداری از دستور زیر استفاده کنید
🌾🍂 با #سدر و #ماست یا سدر و گل #ختمى خیس کرده بدن را به مدت نیم ساعت بیالایید و سپس بشویید و به تناوب تکرار کنید موثرتر آن است که سدر را با #سرکه مخلوط کرده و کمى روغن #زیتون به آن اضافه نمایید و طبق دستور فوق استفاده کنید.
🌾🍂 از مولدات #صفرا و #سودا مانند #بادمجان، شیرینىجات و سرخ کردنى و گوشت گوساله و گاو اجتناب ورزید.
#کاهو و #سکنجبین و آلوى بخارا و خیسانده پرهلو و زردآلو و چیزهاى خنک را در دستور غذایى خویش افزایش دهید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅درمان سنتی جلوگیری از ترش کردن معده
💫💫💫💫
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Meniscus
#Rehab
#ACL
#Tear
حرکات اصلاحی تخصصی بازتوانی آسیب های #مینیسک زانو
این تمرینات برای توانبخشی پارگی #رباط #صلیبی #قدامی یاACL هم مفید است.
🔺تمرین دوم
تکنیک پلانتار فلکش مچ پا با کش
نکته: این تکنیک با تمرکز بر روی انقباض عضله چهارسر ران بصورت آهسته و با مکث انجام شود
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️ضعف کمر در آقایان
✍سستی کمر، سبب ناتوانی جنسی مرد شده و زندگی زناشویی را تحت تأثیر قرار می دهد.
✍سستی کمر باعث اختلال نعوظ یا زود انزالی می شود و عدم اعتماد به نفس و افسردگی را به دنبال خواهد داشت
⬅️ #تقویت کمر با ⤵️
🔺بستن شال به کمر
🔻دستور #قرص_کمر
🔺استشمام عطر طبیعی
🔻غلت زدن
🔺دوچرخه زدن در حالت خوابیده
🔻پل زدن در حالت خوابیده
🔺شیر محلی با عسل یا خرما
🔻نان و پنیر محلی با گردو در وعده شام
🔺نخود و سویق #نخود
🔻حجامت ساکرال با تجویز طبیب
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🏴🏴بالابردن #پلاکت خون با خوردن تره
🍃بیشتر روایات تره را برای خونریزی‌ها، خونریزی‌های زنانه و خونریزی بواسیر و خون دماغ توصیه کرده‌اند.
🍃به همین جهت افرادی که پلاکت آنها پایین است، تره باید مصرف کنند.
🍃 پلاکت باید بالای 150 هزار تا 400 هزار باشد.
💫یکی از انواع #سرطان خون، پلاکت پایین در خون است و بعضی پلاکت آنها زیر 150 هزار است ما به این افراد سفارش می‌کنیم که روزانه حداقل 200 یا 250 گرم تره بخورند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅اصول کلی و فواید پیاده روی برای بدن انسان
🍃🍃🍃
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
بطری اب نیمه پر هست
درصورتی که درش هنوز پلمپ
و زن هم در خال نوشیدن آب هست
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Wiplash_Exercise
◀️ تمرینات ایزومتریک در بازتوانی #گردن بعد از تصادف
⚠️نکته مهم اجرای کنترل شده حرکات می‌باشد.
هر حرکات را ۲ بار در روز و تعداد ۱۰ تکرار اجرا کنید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️بهترین زمان انجام خودآزمایی سینه👇👇
🚺 از سن ۲۰ سالگی به بعد هر خانمی باید خودآزمایی پستان را شروع کند .
🔺👈بهترین زمان برای انجام خودآزمایی پستان ، روز پاک شدن از پریود است . از این به بعد حمام بعد از پریود را یادآور انجام معاینه پستان قرار دهید . شاید برای شما سوال شود که چرا گفتم حمام ؟ چون داخل حمام ، حساسیت لمس با ایجاد کف بسیار بالاتر می رود .
🔺👈ضمن اینکه هر ماه یادتان می ماند که معاینه پستان انجام دهید.
🔺👈 خانم های باردار و خانم هایی که یائسه شده اند یا به هر دلیل دیگری پریود نمی شوند ، هر ماه در یک تاریخ معین می توانند پستان هایشان را بررسی کنند .
و اما مادران شیرده، بعد از تخلیه کامل شیر باید ماهانه پستان های خود را معاینه کنند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 #انگور
♻️ طبیعت انگور رسیده در آخرِ اول، گرم و تر می‌باشد و بعضی انگور بسیار شیرین را تا دوم، گرم وتر دانسته‌اند.
در ادامه به خواص انگور و سپس به بررسی رژیم انگور می‌پردازیم:
🍇 خواص انگور
🍇انگور از نظر غذائیت از #بهترین_میوه‌ها می‌باشد.
🍇 انگور چاق کننده و مقوی است و موجب #تولید_خون صالح و خوب می‌شود.
🍇 از خواص انگور، #پاکسازی مواد زائد از بدن و #زودهضم بودن آن می‌باشد ولی در معده های ضعیف و سرد می‌تواند سبب نفخ شود، مصلح آن #رازیانه و زیره است.
🍇مصرف انگور تازه زیان آور است و باید یک الی دو روز بعد از چیده شدن مصرف گردد.
🍇 نوشیدن آب بعد از انگور بسیار زیان آور است و سبب فاسد شدن آن، استسقا و تب‌های عفونی می‌شود.
🔹 خواص و مضرات هسته انگور
هسته انگور سرد و قابض بوده و می‌تواند در افراد موجب یبوست گردد.
برای زنانی که دهانه رحم آنها باز شده و موجب سقط جنین میگردد، مصرف هسته انگور می‌تواند موجب قبض شده و مانع خروج جنین از رحم مادر شود.
🍇 رژیم انگور
🔹رژیم انگور بدین صورت است که در هفته اول در وعده صبحانه فقط از انگور استفاده شود؛ در هفته دوم در وعده صبحانه و نهار و در هفته سوم در وعده‌های صبحانه، ناهار و شام فقط انگور میل شود.
🔹ممکن است در اوایل این رژیم، ضعف پدید آید که می‌توانید این ضعف را با مصرف خشکبار اعم از مویز، پسته، بادام و ...، و یا مصرف زرده تخم‌مرغ عسلی برطرف کنید. و اگر شدت این ضعف بسیار باشد می‌توانید برای یک وعده در روز از نان طبیعی با ارده و شیره‌انگور استفاده کنید.
🔹اگر شخص در این مدت توانایی مصرف فقط انگور را نداشته باشد می‌تواند در کنار آن از سیب و بهتر از آن آب سیب استفاده کند.
🔹 ممکن است رژیم انگور مخصوصا برای گرم مزاجان همراه با خارش باشد که در این صورت می‌توانند در کنار انگور از #آبغوره نیز استفاده کنند تا حرارت را کاهش و خارش را برطرف سازد؛ و اگر خارش بصورت جدی اتفاق افتاد رژیم انگور را قطع کرده و از سیب، آب سیب و فالوده سیب استفاده کند، بدین صورت که سیب رنده شده را با عرق بیدمشک و با کمی عسل مخلوط کرده و میل نماید. و با برطرف شدن خارش به آهستگی به رژیم انگور باز گردد.
🔹 از خواص رژیم انگور می‌توان به درمان دردهای موضعی و مفصلی، #درمان_دیابت، MS ، فشار خون سرد، سستی و تنبلی، درمان انواع افسردگی بخصوص دو قطبی و ... اشاره نمود که طول رژیم در شرایط بیماری بسته به شدت بیماری و مزاج بیمار دارد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چه تدابیری برای رگ به رگ عضلات باید انجام دهیم؟
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️علت #سیاهی #دندانهاچیست؟
▪️✍ نتیجه ی غلبه #سودا در روده ها ست یعنی یبوست مزمن مزاج .
👈روده ها پاکسازی شود دندانها سفید خواهد شد.
حجامت عام یکی از راههای درمانش هست.
▪️✍ جرم سیاه، دراثر غلبه ی سودای حاصل ازصفرا باشد، به علت سیاهی جرم دندان و اگر جرم دندان زرد باشد، دراثر غلبه ی سودای حاصل ازبلغم می باشد.
▪️✍ البته غلبه ی سودا درسر و به صورت عمقی نه ظاهری و غلبه ی سودا در روده ها ،به صورت داخل عروقی.
👈برای داشتن دندانهای سفید احتیاج به اصلاح مزاج خواهد بود .
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷