#بهترین_زمان برای جذب هر ویتامینی چه ساعتی هست؟ 🔹 #مولتی_ویتامین :صبح همراه با صبحانه 🔹ویتامین سی : همراه با صبحانه یا ناهار 🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔹ویتامین های #گروه_ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار(با شکم خالی) 🔹ویتامین های E٫،D،A،K: همراه با وعده های غذایی دارای چربی 🔹آهن : یک ساعت قبل یا دوساعت بعد از غذا (اگر معده حساس دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔹 #کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف ( @channelsangak

🍀🍀🍃بنام خدا 🍃🍀🍀 #داستان_شب #برزگر و خرس کى بود يکى نبود. پيرمدى بود که قطعه زمينى داشت. اين پيرمد نان سالانهٔ خود و هفت دختر خود را از کشت زمين به‌دست مى‌آورد. يک روز پيرمد مشغول شخم زدن زمين خود بود، خرسى از راه رسيد و گفت: عمو! خداقوت مرا شريک خودت مى‌کنيم؟ کشاورز ترسيد و گفت: بله، بله تو را شريک مى‌کنم. خرس گفت: تو که مشغول شخم زدن زمين هستي، من هم مى‌روم و موقع آبيارى زمين برمى‌گردم. مرد حرفى نزد و خرس هم راهش را کشيد و رفت: پيرمرد خوشحال شد و فکر کرد: خرس فراموش‌کار است و ديگر برنمى‌گردد. من هم به کارم مى‌رسم. شخم زدن مرد تمام شد. زمين را تخم پاشيد و آن‌را آبيارى کرد که سر و کله خرس پيدا شد و گفت: عمو خدا قوت. حالا که دير رسيدم و زمين را آبيارى مى‌کني، مى‌روم و موقع وجين کردن برمى‌گردم. پيرمد قبول کرد و خرس هم راهش را کشيد و رفت. گندم‌زار سرسبز شد. ساقه‌هاى گندم هم بلند شد و موقع درو کردن آنها نزديک مى‌شد اما از خرس خبرى نشد. مرد کشاورز کار وجين کردن را تمام کرده بود و آخرين آب را به زمين مى‌داد که خرس پيداش شد و گفت: عمو، خداقوت. خسته نباشي. مثل اينکه کمى دير کردم. حالا که علف‌هاى هرزه را وجين کردي، مى‌روم و وقت درو برمى‌گردم. فصل درو رسيد و از خرس خبرى نشد. مرد کشاورز، خرمن را درو کرد و بافه‌هاى گندم را روى هم چيد تا آنها را با خرمن‌کوب بکوبد. در اين موقع خرس سر رسيد و گفت: عمو سلام. خدا قوت. حالا که نرسيدم گندم‌ها را درو کنم و تو دارى آنها را مى‌کوبي، مى‌روم و موقع باد دادن گندم مى‌آيم کمکت. ❌ ادامه دارد... هر شب یک #داستان جذاب و خواندنی در کانال رسمی روستای سنگک📚✍🏻 @channelsangak

⭕️⭕️ #اطلاعیه_مهم 🔔 موج جدید بارش ها از راه رسید...🌨🌨🌨 ⛈️ هم اکنون شاهد آغاز فعالیت سامانه بارشی در مناطقی از شمالغرب کشور میباشیم که این بارش ها فردا گسترده شده و غالب مناطق نیمه شمالی و غربی ایران را فراخواهد گرفت ❌❌ طی این مدت شدت و اوج ریزش ها در کدام مناطق واقع خواهد شد !؟ 🟨 مناطق زرد رنگ برای ۴۸ ساعت آینده میتونن شاهد بارش متناوب و گاها شدید باران و در مناطق سردسیر بارش #برف و #سرما باشند 🌧️ میزان بارش در مناطق زرد رنگ : 15 الی 50 میلی متر ❌ رانندگان #زنجیرچرخ و #تجهیزات زمستانی برای گذر از جاده های کوهستانی همراه داشته باشند @channelsangak

#روستای_سنگک با نظر شما مخاطبین عزیز به عنوان زیباترین روستای شهر غرق آباد انتخاب شد. 🌷با ۲۹۰ نفر و بیش از ۶۰ درصد 👏👏👏 آرای شما عزیزان به روستای سنگک اختصاص پیدا کرد و لذا این روستا به عنوان #زیباترین روستای شهر غرق آباد انتخاب شد. @channelsangak

✨✨💫بنام خدای مهربان 💫✨✨ شب را بدونِ💫 افسوسِ امروزِ رفته بدون آهِ گذشته تمام کنیم به فردا فکر کنیم که روزِ دیگری است دنیاتون بدون غم 🌸🍃 🤍شبتون بخیر🤍 @channelsangak

❣ #سلام_امام_زمانـم❣ هر #صبح همچون گل های آفتابگردان🌻 رو به سمت #یاد_شما چشم می گشاییم و با سلام بر آستان #پربرکتتان جان می گیریم ... این خورشیــد حضور شماست که گرممان می کند نور بارانمان می نماید و #امیدمان می بخشد ... شکر خدا که شما را داریم 🌹الّلهُـمَّ_عَجِّــلْ_لِوَلِیِّکَـــ_الْفَـرَج🌹 🌹تعجیل درفرج #پنج ذکر صلوات🌹 @channelsangak

🌸🌸بنام ایزد منان 🌸🌸 هر صبح🌸 آغازیست دوباره برای آموختن و بالیدن🌸 آغازی برای تکاندن غبار از دل🌸 و نشاندن غنچه‌های🌸 محبت و عشق🌸 پس شروع دوباره زندگیتون 🕊 به نیکی و برکت 🌸 بل عرض سلام و ارادت محضر شماعزیزان گرانقدر 🌸 صبح پنجشنبه تون بخیر و پراز موفقیت🌸 🌸آخر هفته خوبی پیش رو داشته باشید @channelsangak

🌸🌸🌿بنام خداوند متعال 🌿🌸🌸 بدترین مردان از منظر پیامبر صلی الله علیه و آله 🔰جابر بن عبد اللّه گويد رسول خدا صلّى اللّه عليه و آله فرمود: آيا به شما خبر ندهم از بدترين مردان شما؟ گويد:عرض كرديم:چرا يا رسول اللّه فرمود:بدترين مردان شما كسى است كه 1⃣بسيار تهمت زند 2⃣بى‌باك و هرزه‌گو باشد 3⃣تنها بخورد و به مهمان خود چيزى ندهد 4⃣بنده‌اش را بزند 5⃣و سبب پناه بردن عيالش به ديگرى شود(آنقدر خانواده خود را تحت فشار زندگى قرار دهد كه مجبور شود از ديگرى كمك بگيرد.) 📚اصول کافی،ترجمه آیت اللهی، ج۳،ص ۷۷۹ @channelsangak

💥اطلاعیه دامپزشکی💥 🐄"بیماری #تب_برفکی (طبقه یا دباغ)"🐑🐫🐏🐂 #دامداران_محترم! باتوجه به افزایش کانون‌های بیماری تب برفکی و خسارات ناشی از آن لازم است کا نسبت به رعایت موارد زیر اقدام فرمایید: ۱- تا اطلاع ثانوی از ورود دام جدید به دامداری و یا گله خود در روستا جداََ خودداری کنید و یا پیش از خرید و حمل دام زنده، با ادارات دامپزشکی استان‌های مبدا و مقصد هماهنگی فرمایید و از سلامت دام‌های دامداری مبدا مطمئن شوید. ۲- از تردد به سایر دامداری‌ها و ورود #افراد_متفرقه و دلالان دام به دامداری خود به شدت پرهیز نمایید. ۳- هرگونه #تلفات و یا علائم بیماری را در اسرع وقت به اداره دامپزشکی گزارش و نسبت به دفن بهداشتی لاشه ها و ضدعفونی جایگاه دام خود اقدام نمائید. ۴- با انجام #ضد_عفونی مناسب دامداری و دام‌های خود، خطر بروز بیماری تب برفکی را کاهش دهید. ۵- نسبت به #واکسیناسیون رایگان دام‌های خود با هماهنگی اداره دامپزشکی و یا بیمارستان و درمانگاه‌های دامپزشکی در اسرع وقت اقدام نمایید. ۶- به منظور جبران خسارات ناشی از بیماری،نسبت به #بیمه نمودن دام‌های خود در اسرع وقت اقدام نمایید. ۷- هرگونه حمل و نقل دام زنده با اخذ گواهی حمل بهداشتی دامپزشکی مجاز خواهد بود و در صورت حمل غیر مجاز دام با متخلفین از طریق مراجع قضایی برخورد خواهد شد. شماره های تماس: 08642248161 08642241550 08642251320 #روابط_عمومی اداره دامپزشکی شهرستان ساوه @channelsangak

رشته کوه های #زاگرس ..زنی در حال استراحت به نام #ایران_بانو ..الحق زیباست👌🏻👌🏻🍀🍀 @channelsangak