شربت های #ضد_عطش_سحر کدامند⁉️
#شربت_آبلیمو
#شربت_خاکشیر
#شربت_بیدمشک
به تمام روزه داران بفرستید
👇👇👇
🔰 زمان افطار تا سحر از #عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود
همه روزه داران را مطلع کنید
👇👇👇
❌ #بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید
این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند
پیشگیری از #تشنگی روزه داران
🔰 نوشیدنی #تخم_شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه میشود
🔰 #نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار
🌸 #گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است👌
#دوغ افطار ممنوع❌
دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود
✅ #علل_نوشیدن آب گرم بعد از #افطار به جای آب سرد و یخ
🔰 جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها سلامت کبد و معده
در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید
قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید.
@channelsangak
با #نوشیدن بیش از حد آب چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟
🔹میزان مصرف آب روزانه بسته به آب و هوا و فصل سال متفاوت است.
🔹مصرف آب بیش از حد به وضعیتی به نام #هیپوناترمی (کم‌سدیمی) منجر میشود.
🔹در این حالت، غلظت نمک بدن بسیار کم میشود که به آن #مسمومیت با آب هم می‌گویند.
🔹اگر در مدت زمانی کوتاه مقدار زیادی مایعات بنوشید، تعادل الکترولیت بدن از بین می‌رود. در این حالت ممکن است کلیه‌ها نتوانند آب اضافی را دفع کنند.
@channelsangak
#اشتباهات خطرناک بعداز غذا خوردن :
▫️ #نوشیدن چای: یبوست
▫️خـوردن میوه: نفخ معده
▫️دوش گرفتن: دیر هضم شدن غذا
▫️ #خوابـیدن: تورم، زخم معده و سـکته
▫️سیگار کشیدن: اسیدی شدن محیط معده
▫️مورد خوابیدن تأکید میشود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود.
@channelsangak
🍀🍀🍃بنام خدا 🍃🍀🍀
#نوشیدن چای با فاصله نزدیک به غذا ممنوع
✍🏻متاسفانه یکی از عادات نامطلوب هم‌وطنانمان، نوشیدن چای پس از صرف غذاست. چای با وجود آنکه به علت دارا بودن پلی‌فنل، برای سلامت شخص مفید است (البته چنانچه در نوشیدن آن افراط نشود و ضمنا چای کمرنگ نوشیده شود)
اما به علت دارا بودن ماده‌ای به نام تانن، باعث دفع آهن غذا از بدن میشود، به این ترتیب که تانن موجود در چای با آهن غذا تشکیل ترکیبی به نام تانات آهن می‌دهد که غیرقابل جذب است و باعث دفع آهن میشود.
@channelsangak
شربت های #ضد_عطش_سحر کدامند⁉️
#شربت_آبلیمو
#شربت_خاکشیر
#شربت_بیدمشک
به تمام روزه داران بفرستید
👇👇👇
🔰 زمان افطار تا سحر از #عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود
همه روزه داران را مطلع کنید
👇👇👇
❌ #بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید
این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند
پیشگیری از #تشنگی روزه داران
🔰 نوشیدنی #تخم_شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه میشود
🔰 #نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار
🌸 #گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است👌
#دوغ افطار ممنوع❌
دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود
✅ #علل_نوشیدن آب گرم بعد از #افطار به جای آب سرد و یخ
🔰 جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها سلامت کبد و معده
در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید
قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید.
@channelsangak