🔖تاثير انواع #خواب بر #گوارش
🌝 #خواب_صبحگاهی:
صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و #روده است که باید دفع #مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به #تجمع_سموم در بدن و موجب تشدید #یبوست میشود.
🌛#خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع
در این حالت با ماندن طولانیمدت #مدفوع در رودهها، سموم آن بازجذب شده و به #کبد و سایر اعضا آسیب میرساند.
🌚خواب شب قبل از سبک شدن معده
بهتر است #شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به #تشویش در خواب خواهد شد و #هضم غذا با مشکل مواجه میشود و موجب بروز #نفخ_معده میشود.
🖊#دكتر محمد انصاریپور ( متخصص طب سنتی ایرانی )
♦️لطفا انتشار بدهید👌
@channelsangak
💠 #گردو در #درمان_بیماریها
🌳گردو یکی از منابع مهم تامین مس در رژیم غذایی محسوب میشود. از طرفی گردو حاوی مقادیر زیادی از منگنز و منیزیم نیز هست که این مواد برای تشکیل استخوان و جذب کلسیم توسط آن مفید بوده و میتواند به خوبی از ابتلا به #پوکی_استخوان جلوگیری نماید.
🌳 مصرف منظم گردو در برنامه غذایی، میتواند به افزایش میزان باکتریهای مفید در #گوارش موثر بوده و همینطور از تشکیل باکتریهای مضر جلوگیری نماید. در نتیجه فعالیت سیستم گوارش بهتر صورت میگیرد.
🌳یکی از مواد غذایی که در درمان #یبوست تاثیر زیادی دارد، فیبر است.
این ماده غذایی به مقدار زیاد در مغز گردو وجود دارد و مصرف مرتب گردو میتواند با تامین میزان فیبر مورد نیاز بدن، باعث بهبود حرکات روده و افزایش عملکرد آنها شده و در درمان یبوست موثر واقع شود.
📍انتشار پیام بدون لینک مجاز نیست.
@channelsangak