eitaa logo
💰من ثروتمندم 💰
1.8هزار دنبال‌کننده
10.1هزار عکس
3.3هزار ویدیو
463 فایل
سلام eitaa.com/joinchat/2088960693C29f247e100 گروه‌دورهمی‌وشکرگزاری👆🏼 جهت رزرو تبلیغات کلیک کنید👇🏿 @e_trust_Be_win ایدی استاد جهت تهیه هر نوع کد شخصی کلیک کنید👆
مشاهده در ایتا
دانلود
.•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
12 ا💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 ا🍃🌺🍂 ا🌿🍂 ا🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ 12 🔸در قسمت های قبل گفتیم چیزهایی که میبینیم ، میشنویم و میخوانیم ابتدا ذهنیت و افکار ما و سپس رفتار و سبک زندگی ما را شکل می دهند. 🔸در قسمت قبل اشاره کردیم به اهمیت و تاثیر فوق العاده رسانه های دینی و ارزشی در تقویت و ارتقای ایمان و سبک زندگی اسلامی و رسیدن به سعادت دنیا و آخرت که الحمدلله فضای مجازی پُر است از این رسانه ها و کانال های ارزشی و دینی. 🔸همچنین تاثیر مخرب رسانه غیر ارزشی و بیهوده را گفتیم که نباید اجازه بدهیم حتی یک لحظه ذهنمان را آلوده و مشغول به خود کند. اینکار یک اراده قوی نیاز دارد که همین الان هر رسانه و کانال غیر ارزشی و بیهوده داریم را حذف کنیم و سعی کنیم فقط رسانه های ارزشی و دینی را دنبال کنیم. 🔸از جمله ی علاقه های خوب ، خواندن کتاب های دینی و ارزشی است که همچون رسانه بسیار موثر می باشد. 🔸مانند کتاب های زندگی نامه شهدای برجسته ، کتاب های معارف قرآنی و حدیثی و ... که نمونه هایی از آنها را بر اساس اولویت ، اهمیت و ضرورت ذکر میکنیم 👇 📚 کتاب قرآن همراه با شرح آیات منتخب، کتاب نهج البلاغه 📚 کتاب های استاد پناهیان مانند کتاب رهایی از تکبر پنهان(خیلی مهمه) و کتاب رابطه عبد و مولا و کتاب انتظار عالمه عارفانه 📗 کتاب انسان ۲۵۰ ساله(بیانات روشنگرانه رهبر انقلاب در مورد زندگی سیاسی-مبارزاتی معصومین(ع) ) 📗 کتاب زندگی نامه شهدا مانند: سلام بر ابراهیم(زندگی نامه شهید ابراهیم هادی) 📗 کتاب معراج السعاده از ملا احمد نراقی که آیت الله بهجت توصیه کردند روزانه نصف صفحه از این کتاب را بخوانید و به آن عمل کنید. 📗 کتاب منازل الآخره شیخ عباس قمی(محبوب ترین کتاب از سرگذشت انسان از مرگ تا قیامت) 📚 کتاب های حدیثی مانند: اصول کافی ، ثواب الاعمال و عقاب الاعمال شیخ صدوق ، رساله ذهبیه(طب الرضا) ، طب الائمه از علامه شُبَر 📚 کتاب هایی با موضوعات متنوع از استاد اصغر طاهر زاده ✅ کتاب های ارزشی که گفته شد رو با نیت خشنودی و تقرب به خدا و ثواب الهی و در یک کلام برای خدا بخونید. ✅ بدون عجله بخونید و دنبال تمام کردن کتاب نباشید بلکه دنبال افزایش معرفت ، ایمان و بصیرت باشید و حتی میتونید به صورت گزینشی بخش هایی که بیشتر احساس نیاز می کنید رو بخونید. ✅ کتاب ها را با آرامش و همراه با تفکر و تعقل و با به کار بردن آموخته ها در زندگی، مطالعه کنید. .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
4_5972138869603172628.mp3
5.3M
اذان با موج دریا ☘ اذانی فوق‌العاده زیبا👆تاثیرگذار روح نواز و دلنشین🌹 التماس دعا .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 🔰 🔰 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
☘ اذانی فوق‌العاده زیبا👆تاثیرگذار👆 روح نواز و دلنشین🌹 🌦 چیزی به اذان نمونده ....!!! 🌦 برای نماز آماده شوید ....!!! ☎️ اینها است 🕋 📞 ۲۴۴۳۴ 🕌 👇 🕋نمازصبح ۲ رکعت📿 🕋نمازظهر ۴ رکعت📿 🕋نمازعصر ۴ رکعت📿 🕋نمازمغرب ۳ رکعت📿 🕋نمازعشاء ۴ رکعت📿 ☀️بعد از این که با خدا صحبت تمام شد ...!!! 📿 باید با شماره‌های پائین ارتباط برقرار کنی که مهر قبولی بخورد.. ☎️ 📞 (س) ۳۴۳۳۳۳ 📿📿 (س)👇 📿الله‌اکبر ۳۴ مرتبه📿 📿 سبحان‌الله ۳۳ مرتبه 📿 📿الحمدالله ۳۳ مرتبه📿 🔻امام صادق علیه السلام: 🔸تسبيحات فاطمه زهرا عليهاالسلام در هر روز پس از هر نماز، نزد من محبوبتر از هزار ركعت نماز در هر روز است. 🌷كافى: ج3، ص343، ح15 ☀️انشاءالله عبادات شما مورد قبول پرودگار عالم قرار گرفته باشد... 🎀🌦🎀🌦🎀🌦🎀🌦🎀🌦🎀🌦🎀🌦🎀 ✍از مدیر گروه فراموش نکنید.. !!! التماس دعای 🙏🏻 عاقب بخیری برای همه دوستان.. 🎉 🌦🎉 🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉 ا🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉 ا🌦🎉 ا🎉 📅 سه‌شنبه 23 بهمن 1397 📅 🌏اوقات‌شرعی به افق مشهد👇 💚 صبح ☝️4:56 💚 طلوع ☝️6:21 💚 ظهر ☝️11:46 💚 عصر ☝️14:47 💚 غروب ☝️ 17:11 💚 مغرب. ☝️17:30 💚 عـشاء ☝️ 18:18 💚 نیمه شب ☝️ 23:3 🔹برای اطلاع از به افق سایر شهرها به نشانی زیر مـراجـعه کـنید👇👇👇 http://kayhan.ir/fa/prayer 🎉 🌦🎉 🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉 ا🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉🌦🎉 ا🌦🎉 ا🎉 .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌦 | ۲۳ بهمن ۱۳۹۷ 🔹بارندگی ها امروز هم ادامه می یابد 🔹در استان های واقع در مرکز، شرق و شمال شرق برف و باران و در جنوب و جنوب شرق باران، رعد و برق و وزش شدید باد پیش بینی می شود 🔹بارش در مناطقی از استان های کرمان، سیستان و بلوچستان، خراسان های رضوی و جنوبی و هرمزگان شدت بیشتری دارد 🔹امروز استان های گیلان، مازندران و گلستان بارانی و ارتفاعات آنها برفی است 🔹در بخش هایی از استان سیستان و بلوچستان وزش شدید باد همراه با گرد و خاک پدیده غالب است 🔹برای اطلاع از آب و هوای سایر شهرها به نشانی زیر مراجعه کنید👇 http://kayhan.ir/fa/weather .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
ا💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 ا🍃🌺🍂 ا🌿🍂 ا🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ (ع) 🌸🍃 🌹💫حدیث ۱ پيامبر اكرم صلي الله عليه و آله: هر كس به صورت زنش سيلي بزند، خداوند به آتشبان جهنم دستور مي‌دهد تا در آتش جهنم هفتاد سيلي بر صورت او بزند. 🔷 مستدرك الوسائل، ج ۱۴، ص ۲۵۰ 🌹💫حدیث ۲ پيامبر اكرم صلي الله عليه و آله: حق زن بر شوهرش اين است كه او را سير كند، لباس بپوشاند، نماز و روزه و زكات را - اگر در مال زن حق زكاتي است - به او ياد دهد، و زن نيز در اين كارها با او مخالفت نورزد. 🔷 مستدرك الوسائل، ج ۱۴، ص ۲۴۳ 🌹💫حدیث ۳ پيامبر اكرم صلي الله عليه و آله: به يكي از زنان درباره حق زن بر شوهرش مي‌فرمايند: حق تو بر شوهرت اين است كه از آنچه خود مي‌خورد به تو غذا دهد، و از آنچه خود مي‌پوشد تو را نيز بپوشاند، و به روي تو سيلي نزند و فرياد نكشد. 🔷 مكارم الاخلاق، ص ۲۱۸ 🌹💫حدیث ۴ امام علي عليه السّلام : هر گاه فردي از شما زني را ديد و به شگفت آمد به نزد همسرش رود، زيرا نظير آنچه ديده است در همسر خود او نيز هست، پس شيطان را به دل خود راه ندهد و چشم خود را از آن زن برگرداند؛ و اگر همسر ندارد دو ركعت نماز بخواند و بسيار حمد خدا گويد و بر پيامبر و آل او صلوات فرستد، و آن گاه از خداوند درخواست كند كه از فضل خويش (همسري) عطايش فرمايد، خداوند هم از روي مهر و رأفت خود نياز او را برطرف مي‌سازد. 🔷 بحار الانوار، ج ۱۰، ص ۱۱۵ 🌹💫حديث۵ پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : به حنا خضاب بنديد ؛ چرا كه ديده را جلا مى دهد، مو بر مى روياند، بو را خوش مى سازد و همسر مرد را آرامش مى بخشد. 🔷 الكافي، جلد ۶، صفحه ۴۸۳، حديث ۴، ۹ دانش نامه احاديث پزشكي: ۱ / ۵۴۸ 🌹💫حديث۶ امام صادق عليه السلام: هر زني بخوابد در حاليكه شوهرش بر او خشمگين باشد نماز وي قبول نخواهد شد مگر اينكه رضايت شوهر خود را جلب كند. 🔷 مسند امام رضا(ع)،ج ۲، ص ۲۵۶ 🌹💫حديث ۷ امام باقر عليه السلام : خداوند متعال براي مردان جهاد را مقرّر داشت و براي زنان نيز جهاد را منظور داشت و جهاد مردان آن است كه مال و جان خويش را در راه خدا ايثاركنند. ولي جهاد زنان آنست كه بر اذيت‌هاي شوهر و غيرت ورزيهاي او صبر كنند. 🔷 وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۱۵۷ .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
ا💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 ا🍃🌺🍂 ا🌿🍂 ا🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ برنامه غذایی روزانه ✍️ 1. بیست و یک دانه مویز قرمز (هسته دار) 2. یک ق.م عسل همراه ۷ عدد سیاهدانه 3. یک عدد سیب رسیده 4. فالوده ی سیب‌ و عسل 5. یک خوشه کوچک انگور ☘🌹🌿🍃🌸🌱 (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): 1. یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل 2. یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) 3. یک استکان دمکرده ی دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس 4. دو ق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است) 5. یک ق.چ شکر قهوه ای 6. یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه 7. یک عدد شلغم آب پز 8. نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه 9. نصف نان سنگک با روغن زردگاوی 10. هلیم با طریقه پخت اسلامی 11. آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات 12. یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم) 13. ۷ عدد خرما با کمی ارده 14. آب پرتقال یا آب سیب یا خربزه و... 15. تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی 🌿🍃🌺🌴🌱🌸 : در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد . برای رژیم غذایی به اشتباه در طب غربی وعده شام حذف میشود. در طول روز: 1. شربت خاکشیر و عسل 2. شربت عسل لیمو یا عسل زعفران 3. چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر 4. کاهو همراه با سکنجبین 5. سه قاشق از انواع سویق 6. نیم نان سنگک با روغن زرد یا روغن ارده ی کنجد 7. جویدن کندر 8. فالوده عسل سیب 9. شلغم یا نخود یا بلال یا آب آنها 10. داروی تصفیه خون یا مواد آن 💞🌺💞🌺💞🌺💞🌺 : 🔸لیست سنگین: 1. قورمه سبزی 2. قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها) 3. ماهی کباب هفته ای یکبار 4. جوجه کباب (مرغ خانگی یا بوقلمون یا بلدرچین) دو هفته یکبار 5. خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا نخود) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت 6. دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت 7. کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات) 8. کوفته 9. کوبیده با سبزیجات و سماق 10. انواع ته چین 11. فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان با پنیر استفاده شود) 12. بریانی یا هر نوع گوشت کبابی 13. شوید پلو با ماست و زنیان 14. خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست 🌿🍃🌹🌺🌸🌱🌴🌼🌿 🔸لیست سبک: 1. نان سبوسدار بهمراه پنیر و گردو (همراه ماء الجبن (آب پنیر) طبق دستورالعمل کانال) 2. انواع آش همراه مصلحات 3. انواع سوپ تقویتی همراه مصلحات 4. تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز عسلی (همراه عسل خورده شود) 5. انواع کوکو (مثلا کوکوی تره ی بی نمک با روغن زیتون) و کباب تابه ای 6. خوراک بادمجان یا خوراک لوبیا 7. نان سبوسدار و هلیم اسلامی (بدون آرد سفید) 8. خوراک کدوبا‌دمجان وپیاز در روغن زیتون ☘🌸🌺🍃🌻🌿🌴🌱 سفره: 1. انواع سبزی بخصوص تره، خرفه، ریحان، کرفس (شاهی و گشنیز از سبزی مصرفی حذف شود) 2. کاهو، پیاز، کلم پخته 3. برگ‌ کاسنی، برگ چغندر 4. انواع سویق (گندم، جو، سیب، عدس، کنجد و ...) 5. یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و نمک دریا و لیمو 6. مصلحات غذاهای سرد مانند (عسل، خرما، سیاه دانه، زیره، آویشن، گلپر و شوید) و مصلحات غذاهای گرم مانند (لیمو و سرکه خانگی) 7. یک ‌قاشق آبغوره ی طبیعی (نجوشیده و بی ‌نمک) همراه غذا 8. خوردن هاضوم قبل و بعد از غذا (ترکیب مساوی سیاهدانه و آسیاب شده آویشن و زنیان) برای غذاهای سنگین 9-در خورشتها کمی ادویه گرم یا زنجبیل بخصوص برای سردمزاجان .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
ا💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 ا🍃🌺🍂 ا🌿🍂 ا🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ 💠 👌علت بیشتر بیماری ها بخاطر غلبه ی یک مزاج در بدن انسان است؛ پس داشتن مزاج متعادل بزرگترین عامل سلامتی است : 1️⃣تغذیه: رعایت آداب غذا خوردن و ترک مکروهات و مضرات هم در کیفیت و هم کمیت و اوقات مناسب و ظروف خاص مناسب 👇رعایت تعدیل کنندهای طبع مانند: 1-حجامت عام همراه با رعایت خوراک مخصوص آن 2-مداومت بر سبزیجات در سفره بخصوص برگ چغندر و خرفه و ترب 3-مداومت بر نمک یا سرکه قبل و بعد از غذا 4-مداومت بر عسل طبیعی و خرمای خشک و 21 دانه مویز در ناشتا 5-مداومت بر آب فاتر و شکر سرخ یا قهوه ای طبرزد و روغن زیتون 6-جویدن کندر 7-خوردن سیب رسیده 8-خوردن کاسنی 9-سویق گندم و جو بصورت خشک 10-مداومت بر خوردن بادنجان 11-مسواک با چوب اراک 12-مداومت بر استعمال نوره اسلامی 2️⃣پوشش: کلاه یا دستمال بر سر نهادن در فضای باز و جاهایی مانند دستشویی؛ همچنین گشادی لباس و رنگ روشن آن، از شرایط مزاج اعدل است. استفاده از لباس های الیاف طبیعی مثل پنبه و کتان و پرهیز از ریون ، پلاستیک و الیاف نفتی و مصنوعی 3️⃣خواب: برای مزاج اعدل رعایت خواب قیلوله(بین روز) ده الی بیست دقیقه، خواب اول شب، بیداری سحر و ترک خواب قبل از طلوع و غروب آفتاب شرط است. مصرف کمی شکر نیشکر قبل خواب بسیار مفید است 4️⃣طهارت: طهارت دائمی(وضو یا غسل یا تیمم همیشگی) که یکی از دلایل سلامتی و طول عمر علما همین است 5️⃣آرامش: برای مزاج اعدل داشتن اعصاب آرام و روان سالم شرط است و این آرامش طبق آیات قرآن با ذکر و یاد خداست پس نمازبخصوص اول وقت و تلاوت قرآن و مانند آن باعث این آرامش و تعادل روحی می شود .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی
ا💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 ا🍃🌺🍂 ا🌿🍂 ا🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ ✅درمان خانگی برای خستگی مفرط به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ ✅گاهی بهترین کار ایجاد تغییر در رژیم غذایی و ورزش است. برخی مکمل ها نیز می تواند مفید واقع شود. به موقع و به اندازه کافی هم در رفع این مشکل موثر است. البته فشار خون بالا، کم خونی، کمبود ویتامینB12 نیز می تواند دیگر عامل احتمالی خستگی مفرط باشد. ✅دسته ای از محققان به ارائه شیوه های ساده ای برای درمان خستگی پرداخته اند که در این مطلب می آید.👇👇 ✅دو قطره روغن نعناع روی دستمال بچکانید و استشمام کنید. یا اینکه به آب وان ۲ قطره روغن نعناع و ۴ قطره روغن رزماری اضافه کنید. ✅هنگام دراز کشیدن، چند بالشت زیر پاهای خود قرار دهید تا پاها بالاتر از سطح سرتان قرار گیرد. این کار باعث خون رسانی بیشتر به مغز می شود و هوشیاری شما افزایش می یابد. ✅صبحانه کامل میل کنید. سعی کنید اندازه وعده غذایی خود را به ۳۰۰ کالری محدود کنید. این کار باعث ثبات میزان قند خون شما می شود. ⚠️از مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده از جمله قند و آرد سفید بپرهیزید. ⚠️این نوع مواد غذایی باعث افزایش و افت سریع قند خون می شود. مصرف کیک، اسپاگتی، نان های فانتزی حالت ضعف و خستگی ایجاد می کند. ✅غذاهای غنی از مملو از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات و نان سبوس دار و سبزی را به برنامه روزانه خود بیفزایید تا قند خون ثابت بماند. ✅مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید. برای بهبود عملکرد غدد فوق کلیوی نباید بیش از ۱۰ درصد چربی اشباع شده در برنامه غذایی باشد. ✅سیب زمینی خام را خوب بشویید و با پوست برش بزنید و یک شب در آب خیس کنید. روز بعد آب طبیعی و سرشار از را میل کنید. بدن به این ماده معدنی برای انتقال دادن پیام های عصبی و حرکت دادن عضلات و عملکردهای حیاتی نیاز دارد. ✅ سرشار از پتاسیم و ویتامین های B است که برای سوخت و ساز ضروری است. این گیاه را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. ✅مصرف ، از قدیم راهکار موثری برای رفع خستگی مفرط بوده است. این گیاه سیستم عصبی را تحریک می کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا از مصرف این گیاه بپرهیزند. ، ماده معدنی است که با صدها واکنش شیمیایی در بدن ارتباط دارد و در تغییر دادن پروتئین، چربی و کربوهیدرات به منابع انرژی، نقش ایفا می کند. حتی کمبود خفیف این ماده می تواند باعث خستگی مفرط شود. : مصرف این گیاه روند خون رسانی به مغز را بهبود می بخشدکه این امر باعث هوشیاری فرد و کاهش خستگی مفرط می شود. کوآنزیم کیو۱۰، ماده ای است که در بدن تولید می شود و به میتوکندری کمک می کند تا انرژی تولید کند. کوآنزیم کیو۱۰ در برخی مواد غذایی مانند مغزها موجود است. ✅نوشیدنی هایی که با خستگی مفرط مقابله می کند: روزانه به میزان کافی و در زمان تشنگی آب بنوشید در زمستان و هوای سرد از آب جوش با عسل استفاده کنید . کمبود آب یا خشکی بدن یکی از دلایل خستگی مفرط است البته بیشتر با آب نیمگرم یا گرم برطرف میشود. ⚠️مصرف نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید. ✅نقش در رفع خستگی مفرط: انجام ورزش های هوازی حداقل روزی نیم ساعت باعث کاهش وزن و افزایش انرژی بدن می شود. ✅هر زمان که احساس خستگی کردید، ۱۰ دقیقه نفس عمیق بکشید. راه بروید و کمی خود را بکشید. ✅ : حتی در روزهای تعطیل، در ساعت معین بخوابید. ✅اگر احساس خستگی می کنید و نیاز به خواب دارید زودتر بخوابید به شرطی که هر روز صبح در همان ساعت معین از خواب بیدار شوید. خواب بین روز نباید بیش از نیم ساعت باشد. ⚠️چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد: اگر پس از انجام دادن توصیه های یاد شده، باز هم احساس خستگی مفرط می کنید به پزشک مراجعه کنید. ⚠️اگر خستگی مفرط شما همراه با شروع ناگهانی معده درد، کمبود نفس، سردرد شدید، درد عضله، حالت تهوع، افسردگی و تب است، به پزشک مراجعه کنید. منبع: سلامت نیوز .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه داستان کوتا، رمانهای جذاب مذهبي، داستان صوتی، نرم‌افزار کاربردی، قصه برای کودکان، و........ :👆👆👆
دعا میکنم در فراسوی این شب تاریک و سیاہ، خداوند نور عشق بی‌حدش را بتاباند بر خوشه‌ی آرزوهای شما تا صدها ستارہ بروید برای اجابت آنها 🌙شبتون در پناه مهربان خدا🌟 .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
💢 ↯↯ بـنـــ5⃣3⃣ـــــد ↯↯ 💢 ا💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 ا🍃🌺🍂 ا🌿🍂 ا🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ ☑️ شبــ🌙ـانـہ حضـرت عـلـی علیـه‌السـلام 💢 ↯↯ بـنـــ5⃣3⃣ـــــد ↯↯ 💢 💚💞💚💞💚 🍃🍁اَللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُکَ لِکُلِّ ذَنْبٍ رَهِبْتُ بِهِ سِوَاکَ أَوْ عَادَیْتُ فِیهِ أَوْلِیَاءَکَ أَوْ وَالَیْتُ فِیهِ أَعْدَاءَکَ أَوْ خَذَلْتُ فِیهِ أَحِبَّاءَکَ أَوْ تَعَرَّضْتُ فِیهِ لِشَیْءٍ مِنْ غَضَبِکَ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَاغْفِرْهُ لِی یَا خَیْرَ الْغَافِرِینَ🍁🍃 بــار خــدایــــا از تو آمرزش می‌طلبم برای هر گناهی که در آن از غیر تو ترسیدم، یا به وسیله آن با اولیائت دشمنی کردم یا با دشمنانت دوستی کردم، یا دوستانت را واگذاشتم، یا با آن خود را در معرض خشم و غضب در آوردم ✨پس بر محمد و آل محمد درود فرست و اینگونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان! 💚💞💚💞💚💞 📘 استغفار هفتادگانه امیرالمؤمنین علیه‌السلام💚 ✍تألیف: سید ضیاءالدین تنکابنی .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
41👇 https://eitaa.com/charkhfalak110/23937 ختم امروز سه‌شنبه 👆التماس دعا
. ‼️ ‼️👆 👆 دوستان جدید و قدیمی حتما 👌 👈 و اگر نظری داشتید ... بنده بگوشم ... .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔸 مدارس کدام استان‌ها فردا [چهارشنبه ۲۴ بهمن] تعطیل است؟ 👇 👇 👇 👇 https://www.yjc.ir/00Sf4O .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
بنام خدایی که تسکین دهنده دردها و آرامش دهنده قلبهاست خدایا به تو توکل می‌کنم و حس داشتنت پناهگاهی می‌شود همیشگی در اوج سختی‌هایم روزهایم را با رحمتت به خیر بگردان... 🍃بسم الله الرحمن الرحیم🍃 🌸الهی به امیـد تو 🌸 .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 💖 🔰 #کاملترین_دعا 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه داستان کوتا، رمانهای جذاب مذهبي، داستان صوتی، نرم‌افزار کاربردی، قصه برای کودکان، و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را به دوستان‌تان هم معرفی کنید🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💖💐 #نـماهنگ_دلـنوز_معـنوی 🎊🌦👆 ❄️چهارشنبه24بهمن‌ماهتون بخیر❄️ 🌷یک سلام 💗از سر عشق و دوستی 🌷به دوستای مهربونم 💗از خدا می‌خواهم 🌷ڪبوتر زندگيتون 💗براتون خبرای خوش بياره 🌷و لبخند رو لباتون باشه 💗براتون روزی پر از زیبایی 🌷پر از محبت 💗روزگاری پر از موفقیت 🌷آرزومندم 💗حال دلتون قشنگ 🌷روزای سردتون گرم محبت .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 💖 🔰 #کاملترین_دعا 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه داستان کوتا، رمانهای جذاب مذهبي، داستان صوتی، نرم‌افزار کاربردی، قصه برای کودکان، و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را به دوستان‌تان هم معرفی کنید🙏
دعای (66) ا💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 ا🍃🌺🍂 ا🌿🍂 ا🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ 🍃🍂دعــــــــــــــای چهارشنبه جــــــوشن کبیــ6⃣6⃣ــــر🍂🍃 💦بِسْمِ اللہِ الرَّحْمَنِ الرَّحیم💦 🌸✨يَا مَنْ خَلَقَنِی وَ سَوَّانِی يَا مَنْ رَزَقَنِی وَ رَبَّانِی يَا مَنْ أَطْعَمَنِی وَ سَقَانِی يَا مَنْ قَرَّبَنِی وَ أَدْنَانِی يَا مَنْ عَصَمَنِی وَ كَفَانِی يَا مَنْ حَفِظَنِی وَ كَلانِی يَا مَنْ أَعَزَّنِی وَ أَغْنَانِی يَا مَنْ وَفَّقَنِی وَ هَدَانِي يَا مَنْ آنَسَنِی وَ آوَانِی يَا مَنْ أَمَاتَنِی وَ أَحْيَانِی، سُبْحانَكَ يا لا اِلهَ اِلاّ اَنْتَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ خَلِّصْنا مِنَ النّارِ يا رَبِّ✨ 💦بنام خداوند بخشنده بخشایشگر 💦 🌸✨اى که مرا آفریدى و آراستى اى که روزیم دادى و پروریدى اى که مرا خوراندى و نوشاندى اى که پیش خود برده و نزدیکم کردى اى که مرا نگهداشته و کفایت کردى اى که محافظت و نگهداریم کردى اى که به من عزت بخشید و توانگرم ساخت اى که به من توفیق داده و راهنمایى کرد اى که با من انس گرفته و جایم داد اى که مرا بمیراند و زنده کند 🍃پاک و منزهی تو ای که جز تو معبودی نیست فریاد رس فریاد رس ما را از آتش برهان ای پروردگارم🍃 .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
💚💚💞💞💚💞💞💞💚💞💞💚💚 📅 📅 ♻️ ♻️ 🔮 🔮 🕊 🕊 💞 💞 ⬅️ ➡️ 💟💟 💟💟 .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏
. 🌏 🌏 ☀️24 بهمن ماه 1397خورشیدی☀️ 1397/11/24 🌝7 جمادی الثانی 1440 هجری قمری🌙 1440/06/07 ✝13 فوریه 2019 میلادی🎄 2019/02/13 ☀️☀️ 🌞رویدادهای تقویم خورشیدی ( 24 بهمن ماه 97 ) 1️⃣درگذشت عباس اقبال آشتياني" استاد دانشگاه، مورخ و اديب معاصر(1334ش) 2️⃣ارتحال عالم مجاهد آيت اللَّه "شيخ سلمان خاقاني (1366 ش) 3️⃣رحلت عالم بزرگ وفقيه جليل آيتاللَّه ميرزا عبدالرحيم سامت قزويني" (1378 ش) 4️⃣شهادت شهید علی محمد تاجدینی (1365ش)❤️ 5️⃣شهادت شهید رسول کرد امیری (1365ش)❤️ 6️⃣شهادت عماد مغنیه (1386ش)❤️ 7️⃣نامه ای از سوی امام در پاسخ به اتحادیه های انجمن های اسلامی دانشجویان در اروپا نوشته و منتشرگردید.(1356ش) 8️⃣اعلامیه‌ای به امضای«جامعه روحانیت ایران»بمناسبت اربعین شهدای 19 دی قم انتشار یافت. (1356ش) 9️⃣قرارداد خريد کارخانه برق پنجاه هزار کيلوواتي براي شهر تهران با نمايندگان کارخانه آلستوم به امضاء رسيد.(1333 ش) 🔟کنفرانس اتاق بازرگانی بین‌المللی آسیا و خاور دور و سمینار بانکداران آسیائی با شرکت 30 کشور در تهران آغاز بکار کرد. (1343 ش) ☀️☀️ 🌝رویدادهای تقویم هجری قمری(7جمادی‌الثانی1440 هجری قمری ) 1️⃣تولد"ابوالقاسم شاطبي"اديب، فقيه و قاري‌ معروف 538ق 2️⃣درگذشت ابنيمين فريومدي"شاعرمعروف خراساني (769 ق) 3️⃣تولد شيخ "محمدتقي بهلول" از دانشمندان معاصر (1328 ق) 4️⃣ارتحال عالم جليل القدر شرف الدين عاملي (1377ق) ☀️☀️ ✝رویدادهای تقویم میلادی ( 13 فوریه 2019 میلادی) 1️⃣قرائت اعلاميه موسوم به حقوق در انگلستان 1689م 2️⃣درگذشت"ريچاردواگنرموسيقيدانِ شهيرآلماني1883م 3️⃣تولد ژرژ سيمنون"نويسنده برجسته‌فرانسوي 1903م) 4️⃣پايان كنفرانس محدود كردن تسليحات بينالمللي در واشينگتن (1922م) 5️⃣ زادروز گاوراس،فیلمساز سرشناس (1933م) 6️⃣بمباران درسدن در جنگ جهانی دوم (1945م) 👈👈👈 🌏 🌏 ❇️اول ماه شباط رومی در این ماه خوردن سیر و گوشت پرندگان. و شکار و میوه های خشک شده سودمند است مباشرت و حرکت و کار و تلاش و فعالیت. بسیار نیکو است ⛔️صدقه اول صبح رفع نحوست میکند 🎆امور اسلامی و دینی 👶 نوزادی که امروز به دنیا بیاید مبارک و خوب تربیت شود و روزی او فراوان خواهد بود. ان شاءالله ❇️امروز خوب است برای👇👇 ✅آغاز نویسندگی و نگارش شروع به نوشتن مقاله کتاب پایان نامه ✅کاشت درخت 🚘مسافرت مکروه است و اگر ضروری باشد حتما با صدقه همراه باشد 🔭حکام نجوم ✅امروز، روز مناسبی برای است👇👇 🔘امور ساخت و ساز بنایی 🔘خرید طلا و جواهرات 💑احکام مباشرت و انعقاد نطفه ، مستحب و فرزند حاصل از ان دانشمند یا حاکم گردد 💉حجامت خون دادن فصد خوب نیست 😴 تعبیرخوابی که شب پنجشنبه دیده شود تعبیرش از قران سوره مبارکه انفال ایه لیحق الحق و یبطل الباطل و لو کره المجرمون و مفهوم ان این است که میان خواب بیننده و فرد دیگری کدورت و دعوایی است که برای رفع ان دعوا را نزد حاکم یا کسی ببرند و حق با خواب بیننده باشد 🔰اصلاح سر و صورت بسیار خوب است و باعث ایمنی از بلیات و روبراه شدن امور زندگی گردد ✂️ روز مناسبی نیست و تاثیر خوبی بر شخص ندارد 🌻 برای بریدن و دوختن روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد ✴️️وقت در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) 👈👈👈 🌏 🌏 🌹 امروز متعلق به 🔸امام موسي بن جعفر حضرت كاظم عليه السّلام 🔸السلطان ابالحسن حضرت علي بن موسي الرضا عليهما السّلام 🔸جواد الائمه حضرت محمد بن علي التقي عليهما السّلام 🔸امام هادي حضرت علي بن محمد النقي عليهما السّلام ⤵️ اذکار 🔶 یا حی یاقیوم 👈 100 مرتبہ 🔸حسبی الله و نعم الوکیل👈1000 مرتبه) 🔶 یا متعــــــال 👈 541 مرتبہ ⤵️ سوره روز سوره مبارکہ حشر 🌟تمام کائنات بر او درود فرستد و برای او استغفار می‌کند 💦ادعیه و زیارت دعای روز چهارشنبه 🔷زیارت امیرالمومنین دعای فرج 🍃 روز چهارشنبہ ↩️ هر کس چهار رکعت نماز بجا آورد و بخواند در هر رکعت بعد از حمد یک مرتبه سوره توحید و سوره قدر، خداوند قبول فرماید توبه او را از هر گناهی 📆 روزشمار ▪️7 روز تا وفات حضرت ام البنین سلام الله علیها ▪️14 روز تا ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها ▪️23 روز تا وفات حضرت ام کلثوم علیها السلام ▪️24 روز تا ولادت امام باقر علیه السلام ▪️26 روز تا شهادت امام هادی علیه السلام .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ 💖 🔰 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري،
✍✍ #روزنامه_کیهان 📅🔹چهارشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۷
🔸 صفحه نخست روزنامه‌های ۲۴ بهمن؛ 🔹 خواب حذف کنکور/ سیرک بی‌رمق ورشو/ سوداگری ۴۲ هزار میلیاردی بانک‌های دولتی/ دست‌انداز فروش آنلاین گوشت 👇 👇 👇 👇 https://www.yjc.ir/00Sf1a .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 💖 🔰 #کاملترین_دعا 🔰 °•.¸¸.•🌺 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab125 داستان و رمان،آموزنده @charkhfalak500 آرشیوقران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 📘 هرروزه مطالب، مذهبي، فرهنگي، خبري، آموزشی، تربیتی و........ :👆👆👆 ❤️اگر فکر می‌کنید با عضویت در این کانال وقت خود را هدر نداده‌اید، لطفاً آن را بدوستان‌تان معرفی کنید🙏