طبق تحقیقات دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود و از ناخن ها به عنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می شود و این کلسیم اضافی در ساعات آغازین روز به گردش خون باز می گردد و مورد مصرف قرار می گیرد.🌡 گرفتن ناخن ها در شب باعث از بین رفتن این کلسیم ذخیره شده خواهد شد @cliniczananvamamaeimaryam

آیا انجام زایمان طبیعی پس از سزارین ایمن است؟ همانطور که گفته شد اگر تمامی جوانب خانم باردار و جنین بررسی شود و در وضعیت مطلوبی قرار داشته باشند، هیچ‌گونه خطری، مادر و جنین را تهدید نمی‌کند و حتی فواید زیادی برای آنها خواهد داشت. 🖤 اما در صورتی که مادر وضعیت مطلوبی برای انجام این نوع زایمان نداشته باشد، نه تنها از انجام زایمان طبیعی نفع نخواهد برد، بلکه مشکلات زیادی برای او، مانند پارگی رحم ایجاد خواهد کرد. 🛑 در این مواقع ممکن است مادر نیاز به برخی اقدامات اورژانسی و ناچار به انجام هیسترکتومی باشد. اگر رحم برداشته شود خانم دیگر قادر به بارداری نخواهد بود. @cliniczananvamamaeimaryam

کاهش وزن در بارداری⁉️ بر اساس گفته پزشکان متخصص زنان و زایمان، کاهش وزن در دوران بارداری به طور کلی توصیه نمی‌شود‼️ مگر این که وزن مادر خطری برای بارداری به شمار برود و بتواند احتمال ابتلا به یک بیماری، مانند بالا بودن بیش از حد وزن برای انجام سزارین اورژانسی را افزایش دهد @cliniczananvamamaeimaryam

🌸🌸🌸با سلام خدمت اعضای محترم کانال به دلیل یکسری از محدودیت ها در پیام رسان ایتا‌ و پیشرفته تر بودن پیام رسان روبیکا از این به بعد بیشتر فعالیت کلینیک‌ زنان و مامایی مریم در پیام رسان روبیکا خواهد بود با تشکر 🌸🌸🌸🌸 https://rubika.ir/cliniczananvamamaeimaryam

🌸🍃سه شنبه تون عالی 🌼🍃یک روز پراز آرامش 🌸🍃یک دل آرام و بی غصه 🌼🍃یک زندگی آروم 🌸🍃و عاشقانه 🌼🍃و یک دعای خیر از 🌸🍃ته دل! 🌼🍃نصیب لحظه هاتون 🌸🍃روزتون عالی 🌼🍃و سرشار از خیر و برکت @cliniczananvamamaeimaryam

💢خانمهای باردار حتما مویز بخورید 💢مویز از سقط جنین جلوگیری میکند 🔺👈در وزن گیری جنین موثر است،چرا که ارزش غذایی بسیاربالایی داردوطبیعت آن گرم است و مقوی رحم وتخمدان است @cliniczananvamamaeimaryam

موقع برداشتن #اشیا در #بارداری باید چه نکاتی رو رعایت کنیم⁉️ مامانای گل وقتی باردار هستید، رباط‌های شما شل شده است و مفصل‌هایتان ثبات کمتری خواهند داشت، بنابراین راحت‌تر ممکن است خودتان را مجروح کنید. هرچه شکمتان بزرگ‌تر می‌شود، مرکز ثقل بدنتان هم تغییر می‌کند. این تغییر فشار بیشتری روی قسمت تحتانی پشت وارد می‌کند و آن را نسبت به کشیدگی آسیب‌پذیرتر می‌کند، به ویژه وقتی جسم سنگینی را بلند می‌کنید. بهتر است برای اطمینان از پزشکتان هم در مورد طیف وزنی ایمن برای برداشتن اشیا سؤال کنید و در حین بارداری برای برداشتن اجسام همیشه این نکات را رعایت کنید: - از زانو خم شوید. - پشت خود را راست نگه دارید. - به جای استفادهٔ زیاد از عضلات پشتتان، باید از پاهایتان استفاده کنید. - جسم را نزدیک به بدنتان نگه دارید. - مواظب باشید بدنتان را نچرخانید. - اگر جسمی باعث کشیدگی عضلات شد آن را زمین بگذارید. @cliniczananvamamaeimaryam

راهی برای فهمیدن کم خونی👇 اگر مرتب از جویدن یخ لذت می برید احتمالا به کم خونی مبتلا هستید ، یخ از محبوب ترین خوراکی های افراد مبتلا به کمبود آهن است ! @cliniczananvamamaeimaryam

🔴اگر این علائم را دارید،به داد تیروئیدتان برسید! 🔹تغییرات خواب 🔹استرس ناگهانی 🔹تغییر در عادات اجابت مزاج 🔹نازک شدن مو ها 🔹عرق کردن زیاد 🔹اضافه وزن غیر طبیعی،کاهش وزن عجیب 🔹مه مغزی 🔹احساس انرژی زیاد 🔹اجبار به چرت بعد از ظهر هر روزه 🔹ناباروری یا سقط جنین 🔹تاخیر در رشد کودکان ‌ @cliniczananvamamaeimaryam ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تکرر ادرار در بارداری یکی از اولین علائم بارداری که معمولا از هفته شش شروع میشود تکرر ادرار است تکرار ادرار بویژه در سه ماهه اول و سوم شدت میابد دلایل آن👇👇 🔹در ماه های اول تغییرات هورمونی 🔹افزایش حجم خون موجب افزایش حجم ادرار میشود 🔹فشار رحم به مثانه ✴️چطور میتوان دفعات ادرار را کاهش داد ♦️باید مصرف افزایش دهنده های ادرار چون قهوه و چای را محدود کنید ♦️تمام آب مورد نیاز بدن خود را تا قبل ساعت ۷ شب مصرف کنند تا زمان خواب نیاز کمتری به تخلیه ادرار پیدا کنند ♦️زمان دفع ادرار کمی به جلو خم شوید تا مثانه کاملا خالی شود جز اینها کار دیگری نمیتوان کرد @cliniczananvamamaeimaryam

✳️بهترین صبحانه در دوران بارداری 🔸مصرف روزانه 2تا3لیوان شیر(ماست یاجایگزین‌های دیگر لبنیات) یک روز در میان1عددتخم مرغ کامل یا حبوباتی مانند عدس ولوبیا به همراه1میوه تازه 💠زنان باردار در وعده صبحانه خود باید مواد غذایی آهن دار را بگنجانند. آهن موجود در صبحانه می تواند اکسیژن لازم برای جنین و مادر را به خوبی فراهم کند. زنان باردار باید 2 برابر زنان دیگر یعنی ۲۷ میلی‌گرم در روز آهن مصرف کنند. @cliniczananvamamaeimaryam

❌در ماه‌های آخر بارداری، حتی یک عطسه می‌تواند کنترل شما بر ادرارتان را از بین ببرد. نشت غیرارادی ادرار در ماه‌های بارداری، به‌ویژه در اواخر آن، مشکلی است که بیشتر مادران آینده از آن شکایت می‌کنند. گرچه تنها خودتان هستید که متوجه این اتفاق می‌شوید، اما باز هم ممکن است آن را آزار‌دهنده و حتی شرم آور تلقی کنید. نشانه‌ها را کمرنگ کنید ✅ راه کارها توصیه می‌کنند حتی برای چند بار در روز، لباس زیرتان را عوض کنید یا برای راحت‌تر بودن، از پدهای مخصوصی که در داروخانه‌ها وجود دارد، استفاده کنید چرا که گذشته از کم شدن کنترل شما روی عضلات‌تان، بزرگ شدن جنین و پایین آمدنش می‌تواند نیاز شما به دستشویی رفتن را بیشتر کند. بد نیست در این ماه‌ها با تخلیه زود به زود ادرارتان، احتمال نشت ناگهانی آن را کمتر کنید. @cliniczananvamamaeimaryam