مصرف ویتامین آ. موجب کم شدن آکنه در پوست می شود. ویتامین آ. در زخم های پوست، جوش ها و سایر عوارض پوستی، چون دارویی، اثری درمانی داشته و کمبود آن موجب دیر درمان شدن زخم می شود. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

خوشبینی طول عمر را زیاد می‌کند !👌🏻 🔸تحقیقی تازه در آمریکا نشان داده است خوشبین‌ها عمر درازتری از بدبین‌ها دارند. 🔹احتمال طول عمر خوشبین‌ها و رسیدن به 85 سالگی یا بیشتر از کسانی که رویکردی بدبینانه به زندگی دارند بیشتر است ‎‌‌‌‌‎‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چه عادت‌هایی به کلیه آسیب میزنند؟ نخوردن آب کافی نگه داشتن ادرار به مدت طولانی مصرف زیاد نمک تاخیر در درمان عفونت های کلیوی مصرف گوشت زیاد کم خوردن غذا مصرف زیاد مسکن ها کمبود استراحت داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چرا مصرف بیسکویت بهتر از کیک و کلوچه !؟🍪 - از جمله مزایای بیسکویت نسبت به کلوچه و کیک علاوه بر شکر کم، اینست که رطوبت بیسکویت بسیار پایین می‌باشد و برای همین احتیاج به نگهدارنده ندارد و سالم‌تر است + در بین بیسکویت‌ها، بیسکویت سبوس‌دار انتخاب بهتری است. از خواص بیسکویت‌های سبوس‌دار مثل ساقه طلایی این است، که اسید معده را از بین می‌برد و لاغرکننده و ضدیبوست نیز می‌باشد. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#خواص_پیازچه براي سلامتي ✨حفظ سلامت قلب ✨تقویت استخوانها ✨ضدسرماخوردگی ✨حفظ سلامت چشم‌ها ✨ضدسرطان ✨برطرف کردن عفونت‌ها ✨کنترل قندخون ✨مفید برای پوست داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چربی مو 🍀 دو قاشق غذاخوری نمک را به شامپویتان اضافه و به خوبی به هم بزنید و در حمام استفاده کنید تا چربی موی شما از بین برود. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_نادر #بزرگی_یا_اوباش #پارت_سی من نادرهستم …..نادری که به معنای واقعی نادر و کمیابم….در طول سرگذشت متوجه ی نادریت من میشوید… فکر میکردم با یه یقه به یقه شدن تموم میشه ولی نمیدونم چطور شد که دست راستم ازاد شد و یه مشت محکم کوبیدم تو صورتش…همین ضربه کافی بود تا یارو بیفته زمین…تا افتاد خودمو رسوندم و روی سینه اش نشستم و تا تونستم زدمش(درست شبیه کشتی کج)…با هر مشتی که میزدم ارومتر میشدم…نمیدونم چند مشت زدم که مردم ریختند سرم و منو ازش جدا کردند،از شانس بد من پلیس هم اطراف پارک بود.مامورای پلیس اومدند و منو بازداشت کردند..منو بردند کلانتری و اون بنده خدا هم که در حالت بیهوشی بود بردنش بیمارستان…… خلاصه میکنم که تو دادگاه یارو رضایت نداد.من هم نه پول داشتم و نه حرفی برای گفتن..هر چی سرهنگ و قاضی گفتند:لامصب یه دفاعی از خودت بکن یا برو تلاش کن و ازش دلجویی کن و رضایت بگیر ،نکردم…مگه من از کسی راضی بودم که بخواهم رضایت بگیرم..؟وقتی قاضی دید کاری از دستم برنمیاد و تلاشی هم نمیکنم بخاطر شکستگی دماغ و افتادن دو تا از دندونای یارو برام دیه و یکسال زندان برید و رفتم زندان……. ادامه در پارت بعدی 👎 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

خارش سر دارین !؟ 🤔 بعد از شامپو زدن آب گوجه فرنگی تازه رو ۵دقیقه روی مو ماساژ بدید و بعد با آب سرد یا ولرم آبکشی کنید کاربرد دیگر : حذف شوره سر داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

ظرف های شسته نشده را رها نکنید!🦠 ◽️مسئله این است که بقایای مواد غذایی که مطمئناً روی ظروف وجود دارد، یک شبه با یکدیگر واکنش نشان می دهند و روند پوسیدگی را آغاز می کنند که البته منجر به بوی نامطبوع می شود. ◽️درک این نکته حیاتی است که باکتری های ظروف کثیف در طول شب تکثیر می شوند و حتی اگر آن را بشویید تا از نظر بصری تمیز شود، این احتمال وجود دارد که برخی از عناصر و میکروب ها روی سطح باقی بمانند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

اصلی‌ترین هورمون استرس بدن کورتیزول است که به محض اینکه تحت نگرانی قرار می گیرید به داخل خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی بهتون القا میکنه (معمولا هوس برای شکر، نمک و چربی جات!)، متابولیسم رو کند میکنه و در نتیجه به وزنتون اضافه میشه. کورتیزول بیش از حد درون خون میتونه به مرور زمان منجر به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا بشه! این‌ها فقط چند تا از پیامد‌های کورتیزول بیش از حد هست داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

كدو سبز حاوی آنتی‌اكسيدان قوی و ضدالتهاب است و از ابتلا به بيماری MS جلوگيری می‌كند. همچنین دارای فولات، پتاسيم و ويتامين A می‌باشد و ويتامين C و لوتئين موجود در كدو سبز برای چشم نیز مفيد است. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#کیوی كیوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید ✔️ كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

حتما کیسه بکشید ! کیسه کشیدن نوعی ماساژ درمانی است و تمام سلول‌های مرده و تجمع یافته روی پوست را از بین می‌برد و باعث جوانسازی پوست و کاهش تعریق بدن می‌شود. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_نادر #بزرگی_یا_اوباش #پارت_سی_یک من نادرهستم …..نادری که به معنای واقعی نادر و کمیابم….در طول سرگذشت متوجه ی نادریت من میشوید… پول هم نداشتم تا دیه رو بدم….مبلغ دیه هم بالا بود و کسی نمیتونست کمک کنه….ناصر و بابا ملاقاتی میومدند ولی کاری از پیش نمیبردند…سه ماه زندان بودم که ناصر و افسانه باهم عقد کردند چون تو محل براشون حرف و حدیث در اورده بودند پس منتظر نشدند تا من از زندان ازاد شم..خلاصه عشقم شد زن داداشم..هفت ماه حبس کشیدم..هفت ماه رو مثل یه مرده داخل قبر بودم…بعداز هفت ماه وقتی یارو دید پولی نداریم تا دیه بدیم بخاطر التماسهای ناصر و بابا رضایت داد و من ازاد شدم..روزی که از زندان ازاد شدم و رفتم خونه دیدم بله،همه تو خونه جمع هستند..اول نیکی پرید بغلم و بعد یکی یکی همه حتی اکرم بغلم کرد و‌خوش امد گفت…افسانه هم کنار ناصر ایستاده بودو سلام و‌خوش امد گفت..اون لحظه دلم از درون کنده شد و همونجا جلوی چشم همه برای اولین بار زدم زیر گریه..باید باهاش کنار میومدم…گریه ام برای همه عجیب بود…همه فکر کردند از دلتنگیه…هیچ کسی از راز درونم خبر نداشت… ادامه در پارت بعدی 👎 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

روی بالش روشن بخوابید.خوابیدن روی بالشهای رنگ روشن بیش ازسایر رنگها باعث آرامش در خواب میشود و علت آن تاثیر رنگها روی مغز است.میزان سردرد میگرنی باخواب روی بالش تیره افزایش میابد داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

علائم کمبود پتاسیم : - گرفتگی عضلات - ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن - خستگی عمومی بدن - احساس سوزن سوزن شدن در پوست - تپش قلب و فشارخون بالا داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_نادر #بزرگی_یا_اوباش #پارت_سی_دو من نادرهستم …..نادری که به معنای واقعی نادر و کمیابم….در طول سرگذشت متوجه ی نادریت من میشوید… اون لحظه محکم به خودم گفتم:نادر!!!افسانه دیگه ناموس ناصره…لجنی اگه از این لحظه بهش حسی داشته باشی..تمام احساسمو همونجا و همون روز دفن کردم.از اون روز سر خودمو با کارکردن گرم کردم و سعی کردم اصلا به افسانه فکر نکنم…وارد جزئیات عروسی ناصر و عذابها و برخوردهایی که میشد نمیشم….بالاخره افسانه و ناصر با کمک مالی من ازدواج کردند.یه خونه تو کوچه ی خودمون اجاره کردم براشون و رفتند زیر یه سقف…افسانه به من داداش میگفت و گاهی که با ناصر بحثش میشد شکایتشو پیش من میاورد..ناصر بخاطر درس و دانشگاهش بیشتر وقتها خوابگاه بود ولی اخر هفته ها رو میومد خونه..روزهایی که ناصر نبود افسانه خونه ی مادرش میموند.من هم کلا عوض و سربراه شده بودم.یه روز عصر که از محل کارم اومدم خونه دیدم افسانه خونه ی ماست..وقتی تنها شدم یه گوشه از خونه ،،افسانه اومد پیشم و بهم گفت:شما مثل داداش نداشتم میمونید…..تو این زندگی پشتم به شما گرمه…..ناصر همیشه میگه داداش نادرم یه مرد کامله….. ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

برنج‌تان را مقوی کنید !🍚 گوجه+پلو: افزایش اشتها و وزن عدس+پلو: تقویت هوش ماش+پلو: تقویت بنیه بدنی هویج+پلو: ضداسهال کشمش+پلو: ضدکم‌خونی، وزن‌ دهنده زیره+پلو: لاغرکننده، ضد دل‌پیچه داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چرا بعد از غذا نباید ژله بخوریم !؟ مصرف هرگونه خوراکی شیرین بعد از غذا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. درست است که ژلاتین ژله برای بدن مفید است، اما شکر موجود در آن را هرگز نباید نادیده گرفت. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

🔴درمان و پیشگیری از غلظت خون بالا 🔺دوری از محیط پرتنش و استرس زا 🔺عدم استعمال دخانیات 🔺خوردن آلبالو،آب لیموی‌ترش و موز 🔺مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی 🔺عدم مصرف روغن جامد، چربی‌های حیوانی، گوشت قرمز، دل، قلوه، مغز، پیه گاو و گوسفند   داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

این خوراکی محبوب عامل میگرن است: از جمله شدیدترین محرک‌های میگرن شکلات است. دکتر دانیل ویلهور، متخصص مغز و اعصاب و متخصص میگرن در آمریکا می‌گوید که شکلات به عنوان یک محرک اصلی میگرن است. تصور می‌شود کاکائو بر ترشح سروتونین تاثیر می‌گذارد و احتمالاً در پاتوژنز میگرن نقش دارد. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

. 💫خــدایـا 🐠در این شب زیبـا 💫ڪوله پشتی ما را 🐠پر کن از آرزوهای زیبـا و 💫دوست داشتنی 🐠تا صبح فـردا خنده رو 💫و از غم و اندوه جدا باشیم 🐠آمیـن 💫شبتون بخیر 🐠فرداتون پراز خیر و برکت    داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

. ♥️ سـلام 🌻صبح قشنگ بهاریتون بخیر ♥️تنتون سالم 🌻دلتون خوش ♥️لحظه هاتون سرشار از آرامش 🌻خدای مهربون یارتون ♥️همیشه همراهتون #صبح_بخیر داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

🍃 #سوزش_چشم ✍ صبح ناشتا آب زردک بنوشید ✍ قبل و بعد از غذا آویشن به همراه نمک بخورید ✍ جوشانده ی برگ بارهنگ چند قطره در ساک چشم (داخل پلک پایین) بچکانید داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد !؟ - قدرت حافظه بهتر - کمک به کاهش وزن - کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی - افزایش قدرت درک و تمرکز - بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

عادت صبحگاهی چاق کننده! - صبحها زیاد می خوابید - صبحانه کم یا نمی خورید - مصرف زیاد کیک و شیرینی - در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید - بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

قرص‌های خواب‌آور 🔸تحقیقات نشان میدهد قرص‌های خواب‌آور حتی یک عدد به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است 🔹افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی تا ۵۰ درصد و زوال عقل در افراد مسن جز بیماری‌هایی محسوب می‌شود که با مصرف قرص خواب آور بروز می‌کند. 🔸قرص خواب‌آور به میزان ۳۵ درصد بیشتر افراد را به سرطان مبتلا می‌کند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_نادر #بزرگی_یا_اوباش #پارت_سی_سه من نادرهستم …..نادری که به معنای واقعی نادر و کمیابم….در طول سرگذشت متوجه ی نادریت من میشوید… حس میکردم افسانه یجورایی میخواهد باهام صمیمی بشه…میخواست مثل خواهر برای من باشه…اونجور مواقع تو دلم میگفتم:به من چه..افسانه نمیدونه که من هم دل دارم و نمیتونم سنگ صبورش باشم..میترسم باز دل شکسته ام دوباره بلرزه..هر وقت با من درد و دل میکرد تو دلم بهش فریاد میکشیدم و میگفتم:خفه شوووو.به من چه..نمیخواهم چیزی بشنوم…اما نمیشد بگم چون اونا از راز من خبر نداشتند.بیشتر وقتها سکوت میکردم و فقط میشنیدم و در اخر میگفتم:با ناصر حرف میزنم…همه چی درست میشه..بخاطر این درد و دلاش از افسانه فراری بودم که مبادا منو تنها گیر نیاره…کلا حضورش دلمو میلرزوند چه برسه به اینکه باهام حرف بزنه و مسائل خصوصی زندگیشو بگه..هر بار که درد و دل میکرد تا چند روز حالم بد بود.یادمه دو برابر کار کردنهای دوران عاشقیم باعث شد وضعم بهتر بشه و حقوق بیشتری بگیرم…..یه مدت که گذشت صاحبکارم که همیشه تعریفمو میکرد منو مسئول کارگرا کرد …. ادامه در پارت بعدی 👎 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

سنجد میوه ای بدون دور ریز 🔹گوشتش گوشت می رویاند 🔹پوستش پوست را ترمیم می کند 🔹هسته اش استخوان را تقویت می کند داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

9عامل پیری زودرس 🔻پرخوری 🔻بی‌تحرکی 🔻کم آبی بدن 🔻تند غذا خوردن 🔻استعمال دخانیات 🔻غذاهای كنسرو شده 🔻غذاهای چرب و سرخ‌کرده 🔻غذا خوردن هنگام عصبانیت 🔻مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5