عوامل موثر در ایجاد کور رنگی چشم !👁 ▫️کهولت سن ▫️ژنتیک و وراثت ▫️آسیب فیزیکی ▫️آب مروارید ▫️بیماری های شبکیه یا عصب بینایی داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

کلیه ها چگونه کار می کنند؟ - کلیه ها ۹۹.۹ درصد از حجم خون را جذب و توزیع می کنند. تنها ۰.۱ درصد از خون تصفیه شده به ادرار تبدیل می شود. - برای کمک به کلیه های خود در دفع بهتر محصولات متابولیک، آب خالص بیشتری بنوشید! هیچ چای سم زدایی به اندازه آب خالص به شما کمک نمی کند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

علت تلخی دهان چیست؟🤔 مشکل کبد بهداشت ضعیف دهان عفونت‌های تنفسی مشکل معده مشکل صفرا استرس و اضطراب داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل مامانم که نگران شدزنگ زدبه زن عموم بااصرارازش خواست حرفبزنه که زن عمومم میگه سعیدوقتی میره پیش مادرش میبینه یکی ازدخترهاتنهاست میخواسته بهش دست درازی کنه که همون موقع مادرش سرمیرسه..داد بیداد میکنه ازخونه میندازش بیرون.میگه لعنت به روزی که من شماپست فطرتهاروبه دنیااوردم گورتون روگم کنیدنبینم دیگه اینطرفهاپیداتون بشه..این خبرها به گوش بابام رسید باورش نمیشدازهرسه تاشون پرس جوکردولی اونادستشون تویه کاسه بودبلدبودن چه جوری ازخودشون دفاع کنن مظلوم بازی دربیارن بابام روقانع کنن که اون زن داره دروغ میگه وبرای بردن ابروبابام این حرفهارومیزنه..ولی من بهترازهرکسی میدونستم عین واقعیت ودروغ نیست واینجوری شدحتی مادرخودشونم ازخونش بیرونشون کرد..بلاخره نتیجه های کنکورامدمن یه شهرنزدیک به شهرخودمون که یکساعت فاصله داشت قبول شدم..بابام نمیذاشت تنهایی رفت امدکنم وچون خودش کارداشت نمیتونست من روببره بیاره گفت خوابگاه ثبت نام کن.. ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

همراه قهوه، گوشت قرمز نخورید! 🔹تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن قهوه می تواند بر جذب مواد مغذی در روده، به ویژه آهن تأثیر بگذارد. گوشت قرمز یکی از بهترین منابع آهن است، به این معنی که نوشیدن قهوه همراه با استیک می‌تواند فواید آن را برای سلامتی کاهش دهد. 🔸یک مطالعه اثرات قهوه را بر سطح فریتین سرم بررسی کرد و دریافت که مصرف سه فنجان قهوه یا بیشتر در روز به طور قابل توجهی سطح آهن را کاهش می دهد. در واقع، جذب آهن بعد از یک وعده غذایی تقریباً ۳۹ درصد پس از نوشیدن قهوه کاهش یافت. آهن چندین نقش حیاتی در بدن ایفا می کند، از جمله حمایت از گردش خون، تولید هورمون، و عملکرد سیستم ایمنی. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

📚 اگر هنگام درس خواندن و مطالعه، احساس خستگی فکری کردید کافیست یک مشت کنجد بو داده بخورید تا خستگیتان برطرف شود داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

مواد غذایی که نباید با شیر مصرف کرد! ◽️شیر و گوشت ◽️شیر و حبوبات ◽️شیر و تخم‌مرغ ◽️شیر و ماهی ◽️شیر و میوه‌های تازه ◽️شیر و سبزیجات خام ◽️شیر و موادغذایی ترش داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

برای بهبود سلامت استخوان چه راه‌هایی وجود دارد؟ حفظ وزن بدن 🔸از یک رژیم غذایی متعادل سرشار از غلات کامل، آجیل، حبوبات، لوبیا و تخم مرغ/شیر استفاده کنید. 🔹مکمل ویتأمین B۱۲ و امگا ۳ را در نظر بگیرید 🔸از استعمال دخانیات و مصرف الکل خودداری کنید 🔹به طور منظم ورزش کنید داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_یک وقتی پسرا فهمیدن خیلی عصبی شدن میخواستن کاری کنن که من نرم بابابام دعواشون شد..ولی بابام گفت به شما ربطی نداره تا وقتی من زنده ام خودم تصمیم میگیرم وهمین موضوع باعث شد از خونه قهر کنن وبرن..پسراچندروزی ازخونه قهرکردن رفتن بااینکارمیخواستن بابام رووادارکنن که نذاره من دانشگاه برم بابام کوتاه نیومدواونابه ناچاربرگشتن خونه ولی نفرت کینه اشون ازمن هزاربرابرشده بودوبرای تلافی کردن شروع کردن به اذیت کردن مامانم سرچیزهای الکی دعواراه مینداختن وفحش بدبیراه به مامانم میگفتن وحتی سعیدچندباری روی مادرم دست بلندکردوهرسه تاشون کاری میکردن بین مامانم بابام اختلاف بندازن وازاونجای که بابام یه ادم شکاک بودبه دروغ میگفتن مامانم بافلانی بگوبخندکرده وهمین حرفهاکافی بودبابام بیفته به جون مامانم بلاخره کارهای من درست شدرفتم دانشگاه میدیدم تمام هم سن سالهای من خیلی ذوق شوق دارن خوشحالن هرچندمنم خوشحال بودم ولی نوع خوشحالی من بااونهافرق میکردمن خوشحال بودم چون ازاون خونه اوپسرای عوضی دورشد بودم... ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

فواید مصرف گل کلم ◽️وقتی صحبت از تغذیه به میان می آید، گل کلم یک فوق ستاره است. سرشار از ویتامین های C و K است و همچنین منبع خوبی از فولات است که از رشد سلولی حمایت می کند و در دوران بارداری ضروری است. گل کلم بدون چربی و بدون کلسترول است. و سدیم کمی دارد. یک وعده یک فنجان تنها حاوی 25 کالری، 5 گرم کربوهیدرات و 2 گرم فیبر غذایی است. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

سیر جوانه زده رو دور نندازید ! ▪️به عقیده محققان کره‌ای ▫️سیری که 5 روز جوانه زده ▪️آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است خطر بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

. 🌸دوشنبه تون پُر از عطـر گل 🤍روزتون پرنشاط 🌸خونه هاتون پر از مهر و صفا 🤍رابطه هاتون به رنگ عشق 🌸جیباتون پر پول 🤍وجودتون سلامت 🌸دلتون گرم و پر امید 🤍نگاهتون زیبا و پر عشق 🌸امروزتون زیبا و در پناه خدا

قرمه سبزی، یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است ! ◽️متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است ! ◽️قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ،C و گروه ویتامین های B است. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

اگر گوشت نمیخورید🍃اسفناج🍃 را جایگزین کنید. 🍃اسفناج در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن شناخته شده تری است که نیاز بدن را تامین می کند. مخلوط آب اسفناج و آب هویج🍹عالیه😋 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_دو بخاطر سختی هاو ضربه های روحی که خورده بودم تبدیل شده بودم به یه دختر مغرور عبوس خشک که باهیچ کس گرم نمیگرفتم هرچنددوستداشتم مثل بقیه بگم بخندم ولی نمیتونستم..من تویه اتاق هفت نفره بودم که هرکدوم ازیه شهر بودن وسه تاشون ترم بالایی بودن سه تاشونم مثل من وروی سال اول دخترای خوبی بودن همیشه چندنفری باهم میرفتیم دانشگاه میومدیم وهمین باعث شدبودیه کم ازنظرروحی بهتربشم ولی چون دلخوشی ازجنس مذکر نداشتم خودم رودرگیرروابط نمیکردم توفازدوست پسرعاشق شدن اینجور مسائل نبودم یه جورای فکرمیکردم همه مثل هم هستن هیچ مردی ارزش دوستداشتن نداره..دوستام ازطرزفکرم تعجب میکردن ومیگفتن رفتارت نرمال نیست مگه میشه کسی رودوستنداشت..یه روز توی خوابگاه بایکی ازبچه هاتنهابودم..اسمش نگاربودباهاش صمیمی بودم گفت یکتایه ترمه امدی دانشگاه ولی کلی بهت پیشنهاددوستی دادن چرابه خودت فرصت نمیدی تاکی میخوای دورخودت اینجوری حصاربکشی...یکم ازاین یکنواختی دربیا... ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

كاهش چربی خون 👌🏻 ✦ مصرف فیبرهای غذایی مانند سبوس گندم، آب گریپ‌ فروت و پسیلیوم و سبزیجات میتواند چربی‌های خون را کاهش دهد. 🔻مصرف آن‌ها همراه با غذا توصيه ميشود؛ زنان روزانه ۲۵ گرم فیبر و مردان ۳۸ گرم مصرف نمایند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

🔴عوارض موز نرسیده ✅گرفتگی عروق ✅معده درد شدید ✅سردرد و سرگیجه 🍃اگر می خواهید موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنار گوجه قرار دهید. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_سه هرچند نگار نمیدونست که من ازیه جهنم نجات پیداکردم این خوابگاه برام بهشته وهیچی دیگه نمیخوام..وبه هیچ جنس مذکری اعتمادنداشتم وقتی ازبرادرم زخم خوردم احساس میکردم کلاحس دوستداشتنم روازدست دادم.. چون توی دانشگاه کسای بهم پیشنهاددوستی میدادن که ازهرلحاظ شرایط خوبی داشتن.‌توی اینا یه پسری بود به اسم میثم که همه ازقیافه وتیپش تعریف میکردن وخدایش قابل تعریف بودوهمه میشناختنش...یک هفته ای گذشت خودمیثم جلوی دانشگاه جلوم روگرفت گفت من ازغرورت خوشم امده میخوام بیشترباهات اشنابشم شماره من رویادداشت کن گفتم مزاحم نشوبرودنبال کارت..دست خودم نبود نمیتونستم نزدیک شدن کسی روبه خودم تحمل کنم وکم کم خودمم داشتم نگران وضعیتم میشدم که دراینده میخوام چکارکنم.. نگار با میثم چندتاکلاس عمومی روباهم داشتن وازطریق نگاربرام پیغام زیاد میفرستاد که میخواد بیشترربا من اشنا بشه نگار هر دفعه بامن کلی دعوا میکردکه دیونه شدی چراقبول نمیکنی من تاحالا ندیدم این پسر پیگیر یه دختر اینجوری باشه... ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چقدر به خواب نیاز داریم؟؟ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

علائم ابتدایی سرطان که اکثر مردم نادیده می‌گیرند ⇠ خونریزی ⇠ تغییر در اجابت مزاج ⇠ سرفه یا خشونت صدا ⇠ تغییر در خال‌های پوستی ⇠ برآمدگی یا برجستگی در بدن ⇠ مشکل بلع و کاهش وزن غیر عادی داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چگونه با کنترل خشم مان اوقات خود و دیگران را تلخ نکنیم؟ 😡 ◽️بعد از یک روز کاری سخت، خسته به خانه می آیید انتظار دارید در محیطی آرام، امن و پاکیزه کمی استراحت کنید. به محض ورود به خانه در جا خشک تان می زند، انگار زلزله شده است. وقتی آرام هستید به رفتارتان فکر کنید؛ چه چیز باعث شد چنین از کوره در روید؟ به چرایی و چگونگی آن فکر کنید. بر عهده گرفتن این مسئولیت اولین گام به سوی تغییر مثبت است. ◽️سیگنال های اولیه بروز خشم را بشناسید: ضربان قلب، عضلات منقبض شده، مشت‌های گره شده یا بلند کردن صدا؛ این هشدارها یعنی که خطر نزدیک است؛ یک قدم به عقب برگردید! داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

نشستن زیاد عمر شمارو کوتاه می‌کند! ◽️اگر هر بار به مدت طولانی بنشینید، احتمال اینکه به هر دلیلی زودتر بمیرید، بیشتر است. اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما می‌تواند شبیه مغز یک فرد مبتلا به زوال عقل باشد. ◽️ نشستن همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می دهد که همگی در این وضعیت نقش دارند. حرکت در طول روز حتی بیشتر از ورزش می تواند به کاهش خطر ابتلا به این مشکلات سلامتی کمک کند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_چهار تمام فکر و ذکرم این بودکه چرا واقعا من نمیتونم به هیچ کس حسی داشته باشم بامادرم روزی دوبارحرف میزدم.. و از طرز حرفزدنش متوجه میشدم توی خونه شرایط خوبی نداره ومیدونستم اون سه تابابام روتحریک میکنن وباعث بدبینی تهمت زدن بابام به مامانم میشه تایه روزمامانم بهم زنگ زدگفت فردا بیا خونه...مامانم زنگزدگفت یکتاجان اگرمیتونی فردابیاخونه دلم شورافتادگفتم چیزی شداتفاقی افتاده..گفت نه برای امین میخوایم بریم خواستگاری بایه دختر اشنا شده که اسمش پریساست..یه سالم ازخودش بزرگتره..پاشو کرده تویه کفش که من اینو میخوام بابات گفت به توام خبربدم ببای وتومراسم باشی.‌هرچندمن ازته دلم میخواستم سربه تنشون نباشه یه روزخوش توزندگیشون نبیین ولی مجبوربودم برای حفظ ظاهر برم..نزدیک یک ماه بود درس بهانه کرده بودم نرفته بودم خونه وقتی رسیدم مامانم بغل کردم میدونستم بجزمن کسی رونداره وخیلی تنهاست..پسراهم یه سلام خشک خالی بهم دادن رفتن تواتاقشون..مامان خیلی پیرشکسته شده بودمتوجه شدم پسرابامامانم تامجبورنباشن حرف نمیزنن میخورن میپاشن میریزن ودستورمیدن.. ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

عوامل موثر در ایجاد کور رنگی چشم !👁 ▫️کهولت سن ▫️ژنتیک و وراثت ▫️آسیب فیزیکی ▫️آب مروارید ▫️بیماری های شبکیه یا عصب بینایی داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

🔺پنیـر یک ماده غذایی چاق کننده است اگر قبل از ساعات خواب مصرف شود در خواب اختلال ایجاد می‌کند. 🔸بدترین نوع پنیری که می‌توانید قبل از خواب مصرف کنید پنیر پیتزاست داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_پنج مامانم شده بودکلفت چهارتامردگنده سه تاشون انجوری عذابش میدادن یکیشونم که شوهرش باشه تهمت میزدخوارذلیلش میکرد..یه وقتهای میزدبه سرم سه تاشون روبکشم بعدم خودم روخلاص کنم ازاین زندگی..برای اولین باربه مامانم گفتم بیاطلاق بگیرخودت رو نجات بده برای چی دیگه تحمل میکنی..مامانم گفت یکتا تنها دلخوشی من تواین زندگی توهستی..اگر جدا بشم این چهار نفر نمیذارن اب خوش ازگلوت پایین بره بابات محاله بذارببینمت من این همه سختی روتحمل کردم که خوشبختی توروببینم دلم برای مامانم میسوخت این همه سختی روبخاطرمن داشت تحمل میکردچه صبری خدابهش داده بودهرکس دیگه بودتاالان کم میاورد..بلاخره روز خواستگاری فرا رسید ..رفتیم خواستگاری خانواده پریساخیلی زودجواب بله رودادن امین پریسا باهم نامزدشدن منم توی مراسمشون به سفارش مامانم مجبوربودم حفظ ظاهرکنم..هر چند سالها بود ما برام مردم نقش ادمهای خوشبخت روبازی میکردیم ویه جورای عادت داشتم وگرنه دوست نداشتم تو مراسم اون مثلابرادر شرکت کنم.. ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

قرمه سبزی، یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است ! ◽️متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است ! ◽️قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ،C و گروه ویتامین های B است. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

اگر گوشت نمیخورید🍃اسفناج🍃 را جایگزین کنید. 🍃اسفناج در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن شناخته شده تری است که نیاز بدن را تامین می کند. مخلوط آب اسفناج و آب هویج🍹عالیه😋 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

علائم ابتدایی سرطان که اکثر مردم نادیده می‌گیرند ⇠ خونریزی ⇠ تغییر در اجابت مزاج ⇠ سرفه یا خشونت صدا ⇠ تغییر در خال‌های پوستی ⇠ برآمدگی یا برجستگی در بدن ⇠ مشکل بلع و کاهش وزن غیر عادی داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

كاهش چربی خون 👌🏻 ✦ مصرف فیبرهای غذایی مانند سبوس گندم، آب گریپ‌ فروت و پسیلیوم و سبزیجات میتواند چربی‌های خون را کاهش دهد. 🔻مصرف آن‌ها همراه با غذا توصيه ميشود؛ زنان روزانه ۲۵ گرم فیبر و مردان ۳۸ گرم مصرف نمایند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5