🙋‍♂️تاثیر روزه بر سلامت روان 🔖بررسی تاثیر روزه داری بر وضعیت سلامت روانی 🎑 روزه داری یکی از ارکان عبادی اسلام است. هر ساله در ماه مبارک رمضان میلیونها مسلمان در سراسر دنیا در این ضیافت الهی شرکت می کنند. در روزه داری اسلامی به ابعاد مختلف سلامت بخصوص به سلامت روانی, تزکیه نفس و خودسازی اهمیت زیادی داده شده است 🗃یافته های این پژوهش نشان می دهد که انجام اعمال مذهبی نظیر نماز, روزه و سایر عبادات اسلامی در فاصله های زمانی تکرار شونده, همگی با متوجه کردن افراد به سوی خداوند باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان شده که می تواند در خودسازی و روشهای مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی موثر باشند. 💠معرفی تست سبک زندگی 👈سوالات پر تکرار شما عزیزان •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی و مشاوره دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

تعریف طرحواره های زندگی طرحواره های مثبت و منفی تأثیر طرحواره‌های منفی در زندگی نحوه شکلگیری طرحواره ها از نگاه جفری یانگ چندتا طرحواره داریم 👈لینک تست طرحواره یانگ #مجموعه_دانش_روان #بفرستید_به_دوستانتون #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🧠 همه چیز در مورد طرحواره‌های زندگی: 📌 تعریف طرحواره ها و انواع آن 👁پنج حوزه اصلی بوجود آمدن طرحواره ها 💊طرحواره های مثبت و منفی 🔰معرفی طرحواره های 18 گانه یانگ ۱️⃣ 🚨 معرفی طرحواره رهاشدگی و درمان آن ۲️⃣ 💔 معرفی طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری و درمان آن ۳️⃣ 🥀 معرفی طرحواره محرومیت هیجانی و درمان آن ۴️⃣ 🪞معرفی طرحواره نقص و شرم ۵️⃣ 🌍 معرفی طرحواره انزوای اجتماعی و درمان آن ۶️⃣ 🤕 معرفی طرحواره وابستگی و نالایقی و درمان آن ۷️⃣ ⚠️ معرفی طرحواره آسیب‌پذیری نسبت به ضرر و بیماری و درمان آن ۸️⃣ 👨‍👩‍👧 معرفی طرحواره وابستگی و خود تحول‌نیافته و درمان آن ۹️⃣ 🎯 معرفی طرحواره شکست و درمان آن 🔟 👑 معرفی طرحواره استحقاق و خودبزرگ‌بینی و درمان آن ۱١️⃣ 🎮 معرفی طرحواره خودمهارگری ناکافی و درمان آن ۱٢️⃣ ⛓️ معرفی طرحواره طاعت و درمان آن ۱٣️⃣ 🙏 معرفی طرحواره ازخودگذشتگی (ایثار) و درمان آن ۱٤️⃣ 👏 معرفی طرحواره تاییدخواهی (جلب تأیید) و درمان آن ۱٥️⃣ 🌧 معرفی طرحواره منفی‌خوانی و بدبینی و درمان آن ۱٦️⃣ 🔒 معرفی طرحواره بازداری هیجانی و درمان آن ۱٧️⃣ 🎯 معرفی طرحواره معیارهای سختگیرانه و درمان آن ۱٨️⃣ ⚖️ معرفی طرحواره تنبیه و درمان آن 🔰معرفی و تفسیر تست طرحواره 👈لینک تست طرحواره یانگ👉 📊 راهنمای تفسیر و نمره‌گذاری تست طرحواره یانگ #مجموعه_دانش_روان #بفرستید_به_دوستانتون #کانال_مارا_معرفی_کنید ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ 🌐گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی 🟧آشنایی با طرحواره ها(۲) 🙋‍♂️طرحواره مثبت و منفی 🔗طرحواره های مثبت چارچوب های ذهنی یا الگوهای فکری هستن که بر تجربیات، #احساسات و نتایج مثبت تمرکز دارن. 🔗طرح‌واره‌های منفی، تمایل دارن بر تجربیات و نتایج منفی تمرکز کنن، 💠طرح‌واره‌های مثبت به افراد کمک می‌کنن دنیا را به شیوه‌ای خوشبینانه‌تر و امیدوارکننده‌تر ببینن. اونها جنبه مهمی از #روانشناسی مثبت گرا هستن که بر مطالعه این موضوع تمرکز داره که چه چیزی زندگی را ارزشمند می کنه و چگونه افراد می تونن رفاه و شادی خود را افزایش بدن. 💠طرحواره های مثبت نقش مهمی در شکل دادن به نگرش ها، #عواطف و رفتارهای ما دارن. اونها به ما کمک می کنن تا اطلاعات را به روشی مثبت و سازنده پردازش کنیم و می تونن بر نحوه درک و تعامل ما با جهان اطراف تأثیر بزارن. 💠طرحواره های مثبت می تونن منجر به افزایش احساس #امید، #شادی و #رضایت بشن و می تونن به افراد در غلبه بر استرس و احساسات منفی کمک کنن 👈لینک تست طرحواره یانگ👉 👈همه چی در مورد طرحواره ها •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی 🟧آشنایی با طرحواره ها(۳) 🙋‍♂️طرحواره های منفی چه تاثیری در زندگی ما دارند 🔗طرحواره ها از همان ماه‌ها و سال‌های اول زندگی ایجاد شدن 🌻یکی از مفاهیم بنیادی حوزه #رواندرمانی اینه که بسیاری از طرحواره ها در کودکی شکل می گیرن، به حرکت خود ادامه می دن و خودشون رو به تجارب بعدی زندگی تحمیل می کنن. به طور کلی طرحواره ها می تونن #سازگار یا #ناسازگار باشن و همچنین می تونن در اوایل زندگی یا در سیر بعدی زندگی شکل بگیرن 💠همچنین این طرحواره‌ها ما را از تصمیم‌گیری و انتخاب صحیح بازمی‌دارند و باعث می‌شن که تنها اطلاعاتی را که مطابق این چارچوب‌هاست حفظ کنیم و در تصمیم‌گیری‌های خود لحاظ کنیم. طرحواره‌ها در لحظات #تصمیم‌گیری ممکنه مانند یک میانبر ما را از مسیر سخت‌تر و طولانی‌تر جدا کرده و از طریق یک مسیر کوتاه به تصمیم نهایی برسونن؛ در حالی که مشخص نیست این تصمیم تا چه اندازه صحیحه. 🍁طرحواره‌ها ممکن است تا حدی مشکل ساز شوند که باعث برهم‌ریختن روال زندگی ما و اطرافیانمان شود. 🟡معرفی تست طرحواره یانگ •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی 🟧آشنایی با طرحواره ها(۵) ‼️طرحواره ها بر چه اساسی شکل میگیرند؟ 🤷‍♂️طرحواره ها از کودکی بر مبنای دو ویژگی اساسی که کودک به دنیا می آید شکل می‌گیرند. ۱- خلق و خوی ذاتی و اولیه ۲- نیازهای اساسی هیجانی ❌چهار دلیل اصلی شکل‌گیری طرحواره 1️⃣ فقدان یکی از نیازهای اصلی مانند حمایت یا ثبات در سنین رشد. 2️⃣فقدان امنیت و آسیب دیدن یا قربانی شدن در کودکی. 3️⃣خلق و خوی خاص کودک و انتخاب او برای همسان‌سازی با بزرگسالان. 4️⃣افراط در رفع برخی از نیازها توسط والدین مانند مراقبت، امنیت و نوازش. این افراط می‌تواند شکل‌گیری هویت و استقلال فردی را مختل کند. 🟡معرفی تست طرحواره یانگ •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#مشاوره_آنلاین #مشاوره_مجازی 👨‍💻ارائه خدمات مشاوره ای توسط روانشناسان متعهد 💠با موضوعات مهم و کاربردی نظیر: 🤱کودک 🙋‍♂️نوجوان 🙆‍♂️فردی 💍ازدواج 👨‍👩‍👧‍👧خانواده 🤦‍♂️طلاق 📒تحصیلی ❌برای دریافت مشاوره به آیدی پیام بدید https://eitaa.com/danesh_ravan 👌برای رشد خود سرمایه گزاری کنید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی 🟧آشنایی با #طرحواره ها(۶) ‼️چندتا طرحواره داریم؟ 😍امیدوارم که خسته نشده باشید و مشتاق باشید تا ادامه مطالب طرحواره ها رو بگم 🥰خب تا اینجا به #تعریف_طرحواره و #ویژگی ها و #روش #شکل گیری و سایر #ابعادش پرداختیم در ادامه میخواییم وارد خوده طرحواره های موجود بشیم 👨🏼‍🏫یانگ میگه انسان ها #هجده #روان_بنه دارن، اینها بر طبق پنج نیاز هیجانی ارضا نشده کودک به پنج حوزه تقسیم میشن. 🟥حوزه اول:بریدگی و طرد 🟧حوزه دوم:خود گردانی و عملکرد مختل 🟨حوزه سوم:محدودیتهای مختل 🟩حوزه چهارم:دیگر جهت مندی یا تسلط دیگری 🟦حوزه پنجم:گوش به زنگی بیش از حد و بازداری 🙋‍♂جلسه بعد تک تک اینارو توضیح میدم •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی 🟧آشنایی با #طرحواره ها(۷) ‼️حوزه بریدگی و طرد ✍️حوزه بریدگی و طرد مربوط میشه به نیاز هیجانی دروان کودکی که وابسته به دلبستگی ایمن به دیگرانه(نیاز به پذیرش و محبت، ایمنی و ثبات). 🤦‍♂️افراد در این حوزه نمیتونن دلبستگی ایمن و رضایتبخش با دیگران برقرار کنن و معتقدند نیازشون به ثبات و امنیت و محبت و عشق و تعلق خاطر برآورده نمیشه. 👨‍👩‍👦‍👦 خانواده های اصلی اینها معمولا بی ثبات رهاشدگی و بی ثباتی سرد و بی عاطفه محرومیت هیجانی، طرد کننده نقص و شرم)، منزوی انزوای اجتماعی و بیگانگی هستن. 😵‍ افراد در این حوزه بیشترین آسیب رو میبینن و در بزرگسالی تمایل دارن بصورتی شتابزده از یک رابطه به رابطه دیگر پناه ببرن و یا از برقراری روابطاجتناب کنن. 🎯ویژگی‌های کلیدی این حوزه 🎗مشکل جدی در ایجاد دلبستگی و روابط ایمن 🎗ترس از طرد شدن و تنها ماندن 🎗بی‌اعتمادی به دیگران و عدم اطمینان به ثبات روابط 🎗میل مفرط به اجتناب از روابط صمیمانه یا پناه بردن به روابط آسیب‌زا به صورت مکرر 👈معرفی تست طروحواره •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی 🟧آشنایی با طرحواره ها(۸) 💥انواع طرحواره های حوزه طرد و بریدگی 1️⃣رهاشدگی/بی‌ثباتی: فرد همواره از تنها ماندن و ترک شدن توسط عزیزان خود هراس دارد و حتی در تجربه روابط سالم نیز این نگرانی وجود دارد 2️⃣بی‌اعتمادی/بدرفتاری: فرد تمایل دارد باور کند دیگران به او آزار خواهند رساند و سوءنیت دارند، حتی اگر شواهدی هم وجود نداشته باشد 3️⃣محرومیت هیجانی: فرد باور دارد که هیچ‌کس او را عمیقاً درک نکرده یا نخواهد کرد و همیشه نیازهای عاطفی او بی‌پاسخ می‌ماند 4️⃣نقص/شرم: فرد احساس می‌کند عیبی جدی و مخفی دارد و اگر دیگران از آن مطلع شوند، او را ترک خواهند کرد یا مورد تحقیر قرار خواهند داد 5️⃣انزوای اجتماعی/بیگانگی: این افراد عمیقاً احساس متفاوت بودن و بی‌تعلقی به جمع دارند و حتی در حضور جمع نیز احساس بیگانگی می‌کنند 💥جمع‌بندی طرحواره‌های حوزه طرد و بریدگی اغلب ریشه در تجارب سخت کودکی دارند و چنانچه درمان نشوند، بر روابط عاطفی و اجتماعی افراد در بزرگسالی تأثیر منفی می‌گذارند، از جمله در شکل‌گیری اعتماد، تعامل هیجانی و کیفیت روابط صمیمی و دوستان 👈معرفی تست طروحواره •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a