🔰خواب‌آورها، رطوبت‌بخش‌ها و تقویت‌کننده‌های مغز جهت بهتر خوابیدن افرادی که خواب خوبی ندارند 1⃣ در قالب یک بخور که شامل: کدوی سبز رنده شده + خیار رنده شده + تخم کاهو + بنفشه + پنیرک + تاجریزی + جو پوست کنده + گل سرخ تازه + سبوس جو + تخم ختمی + برگ بید + تخم و برگ خرفه + گشنیز + ریحان 👈🏻از هر کدام یک قاشق غذاخوری در ظرفی ریخته شود و درِ آن بسته باشد و آب در آن بجوشد (آب به مقدار ۲ لیتر). وقتی آب جوش آمد، روغن بنفشه یا گل سرخ را به آن اضافه کرده، روزی دو بار این بخور انجام شود که یکبارش قبل از خواب باشد. 2⃣ عرقیات بیدمشک + گلاب + ریحان + نیلوفر را با هم مخلوط کرده و در ظرفی که دهانه گشادی داشته باشد، بریزیم و آن را روی میز کار قرار دهیم تا بتوانیم آن را به خوبی استشمام کنیم و شب‌ها کنار تخت‌خواب بگذاریم. 3⃣ پاشویه: بنفشه + گل سرخ + تخم‌کاهوی کوبیده شده + گشنیز، به ۲۰ دقیقه پاشویه کنید. 4⃣ دوش آب ولرم در شب‌ها و ماساژ ملایم پشت قبل از خواب و اتاق حتماً تاریک و بی‌صدا باشد. 5⃣ اصلاح همه موارد سته ضروریه (۶ اصل صحیح سبک زندگی سالم) #خواب #بی‌خوابی #بخور #پاشویه #درمانگرا 🌺عضویت در کانال درمانگران👇👇👇 لینک کانال http://eitaa.com/darmangara برای دوستانتون ارسال و نشر دهید.

✅اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. این چای کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. @darmangara

🔴 علت و درمان #بی‌خوابی ♻️ بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب با توجه به مزاج فرد بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و #اعراض_نفسانی هم نقش بسزایی در ایجاد خشکی و برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. به هرحال بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد. از جمله این درمان‌ها: 🔹 در وعده شام #کاهو میل نمائید. 🔹 #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 🔹 مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر محلی  همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 🔹 پاشیدن یا اسپری کردن #گلاب بر روی بالش و‌ صورت 💎 کانال #درمانگران 👇👇👇 http://eitaa.com/darmangara برای دوستانتون ارسال نمایید.