❇️ رسول خدا صلى ‏الله‏ عليه ‏و ‏آله: «كُلِ الخَسَّ، فَاِنَّهُ يورِثُ النُّعاسَ وَ يَهْضِمُ الطَّعامَ.» كاهو بخوريد، چرا كه خواب‏ آور است و غذا را هضم مى‏‌كند. 📖 منبع : مكارم الأخلاق، صفحه ۱۸۳ #کاهو 🥬 #خواب 😴 #هضم #گوارش #اصلاح_سبک_زندگی 🆔 @daroshefaenarjeskhatoon313

❇️ رسول الله صلی الله علیه و آله: «کلوا اَلْخَسَّ فَإِنَّهُ يُورِثُ اَلنُّعَاسَ وَ يَهْضِمُ اَلطَّعَامَ.» کاهو بخورید چرا که خواب آور است و غذا را هضم می‌کند. 🗞 منبع : مکارم الاخلاق، ص۱۹۰ #سبزی #کاهو 🥬 #خواب 😴 #هضم #اصلاح_سبک_زندگ 🆔 https://t.me/daroshefaenarjeskhatoon313 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

😳#آب (3) ❌بعد از غذای گوشتی و #چرب آب نخورید: 🔸پیامبراکرم صلّی الله علیه وآله وسلّم فرمودند: ❌نوشیدن آب بعد از غذای چرب، دردها را تحریک می‌کند. 🔸و فرمودند: نخوردن آب بعد از غذای چرب و غذای گوشتی باعث #هضم بهتر غذا می‌شود. 👌بعد از غذای چرب و گوشتی، حرارت معده بالا می‌رود برای اینکه غذا را هضم کند. 👈 آب خوردن بعد از این غذاها باعث کاهش حرارت معده می‌شود و باعث تأخیر در هضم می‌شود. 📚متن و منبع روایات: كَانَ النَّبِيُّ إِذَا أَكَلَ‏ الدَّسَمَ‏ أَقَلَّ شُرْبَ الْمَاءِ فَقِيلَ يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنَّكَ لَتُقِلُّ مِنْ شُرْبِ الْمَاءِ قَالَ هُوَ أَمْرَأُ لِطَعَامِي. (محاسن / ج‏۲ ص۵۷۲) و قَالَ: شُرْبُ الْمَاءِ عَلَى أَثَرِ الدَّسَمِ يُهَيِّجُ الدَّاء. (محاسن ؛ ج‏2 ؛ ص572) عَنْ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ قَالَ: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ إِذَا أَكَلَ‏ اللَّحْمَ‏ لَا يَعْجَلُ بِشُرْبِ الْمَاءِ فَقَالَ لَهُ بَعْضُ أَصْحَابِهِ مِنْ أَهْلِ بَيْتِهِ يَا رَسُولَ اللَّهِ مَا أَقَلَّ شُرْبَكَ لِلْمَاءِ عَلَى اللَّحْمِ فَقَالَ لَيْسَ أَحَدٌ يَأْكُلُ هَذَا الْوَرِكَ ثُمَّ يَكُفُّ عَنْ شُرْبِ الْمَاءِ إِلَى آخِرِ الطَّعَامِ إِلَّا اسْتَمْرَأَ الطَّعَامَ. (الجعفريات ص161)

⚜️ امام صادق علیه السلام: «الجبن يهضم الطعام قبله ويشهى بعده» 🧀 پنیر غذاهای پیش از خود را هضم می‌کند و اشتهاآور است. 📚 منبع : المحاسن، أحمد بن محمد بن خالد البرقى، ج۲، ص۴۹۷ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۶۷ #پنیر #هضم #اشتها #اصلاح_سبک_زندگی 🆔 https://t.me/daroshefaenarjeskhatoon313 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «کل الخس ؛ فإنه یورث النعاس ، و یهضم الطعام» کاهو بخور؛ چرا که خواب می‌آورد و غذا را هضم می‌کند. 📚 مکارم الاخلاق، ج۱، ص۳۹۶، ح ۱۳۴۴ بحارالانوار، ج۶۶، ص۲۳۹، ح۲ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۳۰۱ #کاهو #خواب #هضم #اصلاح_سبک_زندگی 🆔 https://t.me/daroshefaenarjeskhatoon313 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

💎 #واکسنهای_طبیعی (9)💎 ✅ #شیر_مادر: یکی از ضروری ترین واکسن های هر نوزاد که بر روی سلامتی افراد تا آخر #عمر آنها موثر است، شیر مادر هست. فواید بسیار زیادی در شیر مادر وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می شود. ✅ فواید شیر مادر: 1. ترکیبات شیر مادر #متغیر است و در هر بار شیردهی، شیر اولیه کمترین میزان چربی و شیر آخری بیشترین میزان چربی را دارد تا کودک کاملا سیر شود. 2. ترکیبات شیر مادر با گذشت سن نوزاد هم تغییر می کند و متناسب با نیازهای بدن و رشد او می شود. 3. شیر مادر راحت ترین #هضم و #جذب را دارد، و مشکلات گوارشی ناشی از شیر خشک ها را ندارد. 4. شیر مادر حاوی موادی است که از بدن کودک در مقابل باکتری ها و ویروس ها #محافظت می کند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، در دوران نوزادی و کودکی کمتر بیمار می شوند. 5. این نوزادان کمتر در معرض ابتلا به بیماری های آسم و آلرژی قرار دارند. 6. کمتر به عفونت گوش، #عفونت تنفسی و اسهال مبتلا می شوند. 7. تغذیه با شیر مادر روی میزان #هوش کودک هم موثر است. 8. خطر چاقی در بزرگسالی هم در این کودکان کمتر است. 9. دیابت، فشار خون بالا، مرگ ناگهانی، بیماری های تنفسی و نیز برخی از سرطان ها از دیگر بیماری هایی هستند که به طور چشمگیری تحت تاثیر نوع تغذیه دوران نوزادی قرار دارند. خطر ابتلا به این بیماری ها در کودکان تغذیه شده با شیر مادر نسبت به آنهایی که با شیر خشک تغذیه شده اند خیلی کمتر است!!! 10. یکی از بهترین داروها برای درمان تب نوزادان ونیز بازکردن گرفتگی بینی، شیر مادر است. 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «کل الخس ؛ فإنه یورث النعاس ، و یهضم الطعام.» 🥬 کاهو بخور؛ چرا که خواب می‌آورد و غذا را هضم می‌کند. 📚 مکارم الاخلاق، ج۱، ص۳۹۶، ح ۱۳۴۴ بحارالانوار، ج۶۶، ص۲۳۹، ح۲ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۳۰۱ #کاهو #خواب #هضم #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

🥬💤سبزیِ خواب آور 💟رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله: #کاهو بخور، که غذا را #هضم می‌کند، و #خواب‌_آور است. أَمِیرِ اَلْمُؤْمِنِینَ صلوات‌الله‌علیه قَالَ قَالَ رَسُولُ اَللَّهِ صَلَّی اَللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ: کُلِ اَلْخَسَّ فَإِنَّهُ یُورِثُ اَلنُّعَاسَ وَ یَهْضِمُ اَلطَّعَامَ. 📚مکارم الأخلاق , جلد ۱ , صفحه ۱۸۳ 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

#استلقاء چیست!؟ دراز کشيدن بعد از غذا خوردن 🔸 در روایت آمده: «الاستلقاء بعد الطعام ممرئ ويدر العروق، والنوم بعد الطعام يهضم ويمرئ.» یعنی « دراز کشیدن بعد از غذا، غذا را آماده استفاده می‌کند و رگ‌ها را پرخون می‌کند و خواب بعد از غذا، غذا را #هضم می‌کند و آماده استفاده بدن می‌کند.» 🔹 در روایت دیگری آمده: «رأيت أبا الحسن الرضا (ع): إذا تغدى استلقى على قفاه، وألقى رجله اليمنى على اليسرى.» یعنی « دیدم امام رضا (ع) هرگاه صبحانه می ‌خوردند، به پشت دراز می‌کشیدند و پای راست را روی پای چپ قرار می‌دادند.» ✔️ این روایت اختصاص به #صبحانه دارد. 🔸در روایت دیگری آمده: «إذا أكلت (شيئا) فاستلق على قفاك وضع رجلك اليمنى على اليسرى.» یعنی « امام رضا (ع) هرگاه غذا می‌خوردند به پشت دراز می‌کشیدند و پای راست را روی پای چپ قرار می‌دادند.» ✔️ این روایت اختصاص به صبحانه ندارد و کل غذاها را شامل می‌شود، 🔺دو روایت اخیر باهم منافات ندارند بلکه از مثبتات هستند چون در روایت اول نگفته که امام بعد از غذاهای دیگر دراز نمی‌کشیدند. ☘️ امام صادق (ع) می‌فرمایند: «ينبغي للشيخ الكبير ألا ينام إلا وجوفه ممتلئ من الطعام فإنه أهدأ لنومه، وأطيب لنكهته.» یعنی «براى پير (کسی که چهل سال یا بیشتر دارد)، بايسته است كه حتماً به موقع خواب، شكمش از غذا پر باشد، اين سبب خواب آرام‌تر و بوى خوش‌تر دهان براى اوست.» نصرالهی 📚 مستدرك الوسائل، ميرزا حسين نوری طبرسی، ج۱۶، ص۳۲۷. 📚 المحاسن، أحمد بن محمد بن خالد البرقى، ج۲، ص۴۴۹. 📚 الاصول من الکافي، شیخ کلینی، ج۶، ص۲۹۹. 📚 من لا يحضره الفقيه، شیخ صدوق، ج۳، ص۳۵۹۷، ح۴۲۷۱ 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

━• 🔺 از آداب غذا خوردن... 🔅روایت شده است که #امام_رضا علیه السلام پس ازخوردن #صبحانه، به پشت می خوابید و پاي راست را برچپ می نهاد. «یکی از آداب زیباي اسلام، استراحت پس از خوردن غذا است». 🔹يستحب الاستلقاء بعد الطعام على قفاه و وضع رجله اليمنى على اليسرى‌ «بحارالانوار، ج۶۳، ص۴۱۹» خوب است انسان پس از خوردن، به پشت بخوابد و پای راست را روی پای چپ بگذارد. ☄️اینگونه استراحت سـبب می شود پهلوی چپ شل شود و #معده در وضع مناسب استراحت قرارگیرد و بهتر بتواند وظیفه #هضم _غذا را آغاز کند. 🟢 افزون بر این، #قلب در این حالت مجبور نیست با فشار، خون را به طور عمودی به پا تا سر انسان برساند، بلکه درحـال درازکش،قلب،خون را به ارتفاع درطول و عرض بـدن جریان میدهـد. ☜پس افزون بر استراحت قلب، از بازگشـت بیشتر خون از مغز به معده درحال ایستاده پیشگیري میکند و درحالت درازکش، مغز کمتر ازخون خالی میشود. 😴 #خوابیدن پس از غذا در آداب اسـلامی سفارش نشده است، بلکه بهتر است افراد درحالتی ویژه استراحت کنند؛ زیرا خوابیدن، قلب را به سختی می‌اندازد. 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

🔻آب سرد باعث #هضم غذا می شود. 👈تا به حال هر چه در رابطه با نخوردن آب سرد شنیده اید را کنار بگذارید. بر خلاف نظر اطبای طب سنتی ،اهل بیت توصیه می کنند برای هضم بهتر غذا ،بعد از غذا ،آب سرد بنوشید. هضم غذا در دستگاه گوارش دو مرحله دارد : 🔻هضم اول: که مواد غذایی که آب گریز هستند هضم می شوند 🔻هضم دوم: مواد غذایی که آب دوست هستند هضم می شوند. 👈اگر شما وسط غذا آب بخورید هضم مواد آب گریز دچار اختلال می شود و اگر بعد از غذا آب نخورید هضم مواد آب دوست دچار اختلال می شود. پس باید بعد از اتمام غذا آب سرد خورد تا با جذب صفرا در دستگاه گوارش،باعث گواریدن غذا و هضم آن شد. 👈البته باید دقت داشت یک استثنا برای آب نخوردن بعد از غذا توسط اهل بیت وجود دارد. و آن اینکه در صورت چرب و گوشتی بودن غذا تا بیست دقیقه آب خوردن را به تاخیر بیندازید. باید دقت داشته باشید آرام غذا خوردن و خوب جویدن هم در گوارش غذا اهمیت بسیاری دارد. 👌خود و خانواده را از خوردن آب سرد محروم نکنید. ✍️ استاد قربانپور 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313

⚜ امام امیرالمؤمنین علی علیه السلام: «اَلْفُجْلُ أَصْلُهُ يَقْطَعُ اَلْبَلْغَمَ وَ يَهْضِمُ اَلطَّعَامَ وَ وَرَقُهُ يَحْدُرُ اَلْبَوْلَ.» ریشه ترب بلغم را قطع و غذا را هضم نماید و برگ ترب ادرار را خارج می‌کند. 📔 منبع : نهج الطبایه مکارم الأخلاق، ج ۱، ص ۱۸۲ #ترب #بلغم #هضم #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313