♦️ طرحواره بازداری هیجانی چگونه شکل می‌گیرد؟ 📚 از کتاب قهوه شیرین خانم روانشناس 🖋️ نوشته دکتر زهرا وافر ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

‼️ اطلاعیه ثبت نام گروه درمانی آنلاین‼️ 💠از حال بد به حال خوب 💠 (ویژه افراد مبتلا به درد مزمن) درمانگر: دکتر زهرا وافر (روانشناس بالینی و استاد دانشگاه) دانش آموخته دانشگاه تهران و علامه طباطبایی 💠مزایای شرکت در گروه درمانی: ✅ تشکیل 8 جلسه آموزشی-تعاملی به شکل آنلاین و در بستر گوگل میت ✅ هزینه 8 جلسه با هم: رایگان ✅ فقط و فقط افراد مبتلا به دردهای مزمن اسکلتی - عضلانی (مانند دیسک، آرتروز، واریس، سیاتیک، روماتیسم و...) می توانند در این گروه درمانی شرکت کنند. ✅ فقط افرادی که در بازه سنی 25 تا 60 سال هستند می توانند در این گروه درمانی شرکت کنند. ⏰زمان: جمعه‌ها ساعت ۱۰ الی 11 🗓شروع دوره: پس از رسیدن تعداد افراد ثبت نامی به حد نصاب ✴️ ویژه بانوان ✴️جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی منشی در ایتا یا تلگرام پیام دهید👇 @ashena_64 🌷به افرادی که نیاز دارند اطلاع رسانی بفرمایید 🌷 💠کانال دست نوشته های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

با عرض سلام و تبریک عید خدمت اعضای محترم کانال🌷 این گروه درمانی رایگان ویژه افرادی که از دردهای مزمن عضلانی-اسکلتی رنج می برند به شکل آنلاین برگزار خواهد شد. اگر در اطراف شما فردی هست که از این دردها رنج می برد، لطفا اطلاع رسانی بفرمایید 🙏

💠 نقد و بررسي مفاهیم روانشناختی انیمیشن روح (قسمت اول) 🗣 زهرا وافر کانال دست نوشته های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

💠 نقد و بررسي مفاهیم روانشناختی انیمیشن روح (قسمت دوم) 🗣 زهرا وافر کانال دست نوشته های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

ترجمه این کتاب را سه سال پیش شروع کرده و بیش از دو سال پیش به پایان رسانده بودم. کتاب را به پیشنهاد یکی از معروفترین ناشرین در حوزه روانشناسی ترجمه کرده بودم و قرارداد بسته بودیم، اما در نهایت، به دلایلی که شرحش بماند برای بعد، همه چیز کنسل شد و کتاب ترجمه شده را برای چاپ به انتشارات خوب مهرستان سپردم. مسئول بخش روانشناسی نشر مهرستان به من پیشنهاد داد کتاب را از حالت ترجمه صرف، به حالت تالیف و ترجمه دربیاورم تا مخاطب ایرانی بهتر با کتاب ارتباط برقرار کند، به خصوص مخاطب عام که با اصول درمان اکت آشنایی چندانی ندارد. پیشنهاد خوبی بود و پذیرفتم، در نتیجه کتاب را به سیاق کتاب های تالیفی قبلی ام، به حالت داستان و آموزش درآوردم. بخش های داستانی که قبل از شروع هر فصل آمده، به قلم خودم است و فصل های آموزشی ترجمه متن اصلی کتاب است. در واقع تالیف و ترجمه کاملا از هم جدا هستند و داستان ها به گونه ای نوشته شده اند که مخاطب با محتوای آموزشی فصل ها ارتباط بهتری برقرار کند. هرچند بین اتمام ترجمه کتاب و چاپ آن بیش از دو سال فاصله افتاد و در این بین ناشرین دیگری هم ترجمه این کتاب را تحت عنوان «کمالگرای مضطرب» چاپ کردند، اما افزایش کیفیت کتاب و قابل فهم‌تر شدن آن برای مخاطب عام، ارزش این صبر و تاخیر را داشت. اگر روانشناس یا مشاوری هستید که با کمال‌گراها سر و کار دارید یا اگر خودتان از علائم کمال‌گرایی و اضطراب رنج می برید، این کتاب برای شماست! ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy

دوستانی که تمایل دارند کتاب را تهیه کنند می توانند برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی منشی در ایتا یا تلگرام پیام بدهند 👇 @ashena_64

کتاب کمال‌گراها همیشه مضطربند! 🫥 چگونه کمالگرایی خود را درمان کنیم؟! 🧐 نویسندگان: کلاریسادبلیو آونگ، مایکل پی توهیگ ترجمه و تألیف: زهرا وافر کمال‌گرایی، سد بزرگ مسیر خوشحالی ماست! ▪️این کتاب توسط دو نفر از بزرگ‌ترین روانشناس‌های مطرح بین المللی نوشته شده است که در ۱۲ فصل به شناسایی این سد و تلاش برای آجر به آجر کم کردن آن می‌پردازد. 🤝 امیدواریم از خواندن این کتاب لذت ببرید و در مسیر توسعه‌ی فردی گام بردارید. 😉 لینک تهیه کتاب از سایت مهرستان👇 https://B2n.ir/r73185 #مهارتی #کماگراها_همیشه_مضطربند 🆔 @bookmehrestan ✅ کانال دست‌نوشته‌های یک روانشناس 👇 @dastneveshtehapsy

نوروزگرایی به چه معناست؟ @dastneveshtehapsy

📣📣📣فراخوان شرکت در کارگاه آفلاین: «مهارت‌های تنظیم و مدیریت هیجانات» سرفصل های دوره: ✅ آشنایی با هیجانات اصلی ✅ نظریات مختلف درمورد هیجانات ✅ هوش هیجانی چیست و مولفه های هوش هیجانی ✅ تکنیک های رفتاری بهبود تنظیم هیجان ✅ تکنیک های شناختی تنظیم هیجان ✅ تکنیک های Mindfulness یا ذهن‌آگاهی برای بهبود تنظیم هیجان ✅ چگونه هیجانات مثبت را افزایش دهیم؟ مدرس: دکتر زهرا وافر (روانشناس بالینی، نویسنده، مترجم و استاد دانشگاه) 🪄نحوه ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر : پیام به آیدی منشی در ایتا یا تلگرام 👇 @ashena_64 (به محض ثبت نام دوره در اختیار شما قرار می گیرد) ✅ صوت و پاورپوینت دوره در اختیار شرکت کنندگان قرار خواهد گرفت ✅ به همراه گروه پرسش و پاسخ به مدت سه ماه ✴️هزینه ثبت نام: 220 هزار تومان ✅ امکان ثبت نام از سراسر ایران ✴️ از ارزان‌ترین دوره های موجود (باتوجه به محتوای علمی و کاربردی دوره) ❗️کانال دست نوشته های یک روانشناس (دکتر زهرا وافر) 👇 @dastneveshtehapsy