به نام خدا دنیا جذابترین مسیر عالم است همچو این قطار و تو مطمئناً، بهترین و زیباترین مسیر رو خواهی داشت @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید #کمر💎 #سیاتیک💎 #مارمولک @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا خوشحالی یعنی برداشتن گام اول در حالی که هنوز از آینده خبر نداری @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش و تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۸۹) #سیاتیک قسمت (۶۰) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DCHAMEDJADIDI

خداوندا سرنوشت یک سال ایرانمان را به تو میسپارم ایرانی پر از لبخند رود هایی پر آب جنگل هایی سرسبز و ارامشی بی نهایت را نصیبمان گردان سال ۱۴۰۳ بر تمام ایرانیان مبارک @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن و آرتروز #گردن💎 قسمت (۱۶۰) #کایفوز #کیفوز قسمت (۷۴) #قوز_پشت قسمت (۲۸) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا امروز خوشحال باشید روزی دگر برای زندگی بهتر آدم‌های خشمگین به شما آرامش می آموزند آدمهای ریاکار به شما یکرنگی می آموزند آدمهای سرسخت به شما نرمش می آموزد آدمهای حسود به شما سخاوتمندی می‌آموزند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این حرکات را صحیح هر روز انجام دهید. #اسکولیوز #کج_شدن_ستون_فقرات (۲) #كجی_ستون_فقرات @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا همیشه بهترین و بزرگترین آرزوها را از خداوند طلب کنید @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این حرکات را صحیح هر روز انجام دهید. #اسکولیوز قسمت (۳) #کج_شدن_ستون_فقرات #كجی_ستون_فقرات #تمرین_با_توپ_(۲) @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا دعا میکنم هر آنچه در قلب دارید امروز ناخواسته بدست آورید @DCHAMEDJADIDI